2. تتكون الأظافر بشكل أساسي من بروتين الكيراتين ونسبة عالية من الكبريت , وكل البروتين الذي تتناولينه من مصادر الطعام يتكسر في جسمك ويذوب في البروتينات الموجودة في الجسم ( الحوامض الأمينية ) ويستخدم في بناء وإصلاح العضلات والأعضاء الأخرى التي تحتاج للبروتين كالشعر والأظافر .. اما البروتين الزائد فيتم تخزينه في الجسم على شكل دهون , وبطبيعة الحال تختلف أظافر اليدين عن أظافر القدمين في أمور كثيرة ..
3. تنموالأظافر من الجذر الموجود تحت نهاية الظفر من الأسفل وهو المنطقة الوحيدة الحية في الظفر , أما الجزء الظاهر فهو الجزء الميت , ولهذا السبب لاتؤلم عملية قص وتقليم الأظافر .. وللحفاظ على أظافرك دون تشقق استخدمي هذه الوصفة : ادهني أظافرك والجلد المحيط بها بعصير الليمون وزيت الزيتون الصافي مرتين في اليوم لمدة عشرة أيام ، مع مراعاة غسل الأيدي بعد مرور ساعتين من دهانها بالماء الفاتر ..