Mejorando hábitos

1. %&'()2016, 2016,N NÚMEROMERO4 4C
Cómmoom meejjoorrararsu
sussh hábbititosos

2. ¡
¡DDespeesperrtatadd!!201 20166,,n númmeerroo4 43 3¿
¿QQuuétie tienneenne ennco commúnnA Auusstintiny yL Laaururieie??S Seaeaqu
queese sed deenncu cueenntatao on noo,,a al loossd doossl loossm muueevveeun
unaaf fuueerzarzapod podeerroossaa::l laaf fuueerzarzad deel laaco cossttum-um-b
brree..¿
¿YYu usstted?ed?¿ ¿HHaayyal alggúnnh hábitbitooqu queel leegu gusstartaríaain
incocorrpoporrarare enns suuvid vidaa??T Talalv vezezquie quierraad doorrmirmirm
máss,,h haacecerrej ejeerrciciocicioo oes estartarm másse ennco conntatactctooco
conns suussse serresesqu queerrididooss..P
Poorro otrtraap pararttee,,quiz quizássl looqu queed deseaeseaes esd dejarejarun
unaam malalaaco cossttumbumbrreeo ovicio vicio,,co commoof fumumarar,,co co--m
meerrco comidmidaach chaatartarrraao op paassarard deemmaasiasiaddootie
tiempompoe ennIn Intteerrnneett..Sin
Sindu dudda,a,ab abananddoonnararun unaam malalaaco cossttumbumbrreen
nooes esf fácilcil..D Deeh hechechoo,,se sedice dicequ queel loossm malaloossh
hábitbitoossso sonnco commooun unaac camamaac calaleenntitatitae ennun und
díaaf frríoo::e enntrtrararn noocu cuesestatan naaddaa;;l looqu queecu cuesestataes
ess saliralir..P
Poorreso eso,,¿ ¿ccómmooco connseguimseguimoossqu queel laaf fuueerzarzad
deel laaco cossttumbumbrreees esttéa an nuuesestrtroof faavvoorry yn nooe ennn
nuuesestrtraaco conntrtraa??V Veameamoosstr tresess suuggeerreennciaciassb baa--s
saaddaasse ennp prrinincipiocipiossd deel laaBib Biblia.lia.T
TEMEMAADE DEP PORORTTAADDAAC
Cómmoom meejorjoraarrsu sussh hábitbitososCU
CUAANDONDOsu sueennaael eld deessperper--ta
taddoror,,A Auussttiinnse sele levvanantatam
mededioiod dorormmididooy y,,s siinnpe penn--sa
sarrlolo,,se sepo ponneela lar roopapad deeh
haacercerd deeporportetequ queed deejjól lisis--ta
taan antetessd deea acoscostatarrsese..E Enn--t
toonncecess,,sa salelea acor corrrererun unr
raattoo,,co commooh haae esstataddooh haa--c
cieiennddootr treessv veceecesspor porse se--m
mananaadu durrananteteel el últltiimmooa
añoo..L
Lauaurieriea acabacabad deed discuiscuttiirrco
connsu sue essposoposo..F Frruusstrtraaddaay ym
moleolessta,ta,se sev vaad diirrecectamtameenn--te
tea ala lacoc cociinna,a,sa sacacaun unpa pa--qu
queeteted deech chocolaocolatetessy yse selos
losco commeet tododosos,,co commooh haacececa
caddaav vezezqu queese see ennoja.oja.

3. Q
Quizuizássse sesie sienntatat teenntataddooa aqu queerreerrc cam-am-biar
biart tododoosss suussh hábitbitoossa al laav vezez..P Puuededeequ queepie
piennsese::“E “Esstatase semmananaav vooyya ad dejarejard deef fu-u-m
marar,,d deed decirecirm malalaassp palalababrraassy yd deea acocosstartar--m
meetan tantar tarddee,,y yv vooyya ae empezarmpezara ah haacecerrej
ejeerrciciocicio,,a aco commeerrm mejejoorry ya all llamamarara amis misab
abuueellooss””..P Peerroosi siin intteenntataal alccananzarzart tododaasss
suussm meetatassa al laav vezez,,n nooal alccananzarzaránin ningunguna.a.P
PRRINCIPINCIPIOIOB BÍBLBLICO:ICO:“L “Laas sabidurabiduríaaes esttáco
connl loossm mododesesttooss””(P (Prroovveerrbiobioss11 11::2).2).Un
Unaape perrsosonnaam mododesestataes esr realisealista.ta.Sabe Sabequ
quees suutie tiempompo,,e enneerrggíaay yr recurecursosossso sonnlimi- limi-ta
taddooss..As Asíqu quee,,e ennv vezezd deequ queerreerrc cambiarambiart
tododood deeg goolpelpe,,v vaapoco pocoa apoco poco..IN
INTTENENTTEEES ESTTOOC
Cambieambies suussh hábitbitoossd deef foorrmmaagr graadudualal..Q
Quizuizássl leea ayyuuddeeseguir seguires esttoossp paasososs..P
Pararaaa acecelleerrarare ellp prrocesooceso,,r reeeempmpllaaceceun
unm malalh hábitbitooco connun unoob buueennoo..P Poorrej ejeem-m-p
plloo,,quiz quizássquie quierraad dejarejard deev veerrtan tantatat teelleevi-vi-si
siónny yd deseeeseeh hababllararm mássco conns suussse serresesqu
queerrididooss..As Asíqu queep prruueebebees esttoo::e ennv vezezd deee
enncecennddeerrl laat teelleevisivisiónnape apennaassll llegegaad deelltr tra-a-b
bajajoo,,ll llamameea aun unamig amigooo oa aun unf familiaramiliarp pararaas
sabeaberrc cómmooes esttá..1
1S Seaear reaeallisistataO
OTTROSROSP PRRINCIPINCIPIOSIOSB BÍBLBLICOSICOS“Qu “Queese sea asegusegurreennd deela lasscosa cosassm mássi impormportantan--te
tess””( (FiFilliipepennsesess1 1::1100).).“
“MMeejorjore essel elfi finnd deeun una asunsunttoo,,pos posteriorteriormmeenntete,,qu
queesu supri prinncciipiopio””( (EEcleclessiaiassttéss7 7::88).).Si
Siin intteenntataal alccananzarzart tododaasss
suussm meetatassa al laav vezez,,n
nooal alccananzarzaránin ningungunaa1
1H Hággaasesed doosslis listatass::un unaaco connl loossh
hábitbitoossqu queequie quierraaa addquirquiririry yo otrtraaco connl
loossqu queequie quierraaab abananddoonnarar..En Enc caaddaalis
listatain inclucluyyaat tododoossl loossh hábitbitoossqu queese sel
leeocur ocurrran.an.2
2As Asígngneelleea ac caaddaae elleemmeennttood deel laalis lis--ta
taun unn númmeerrooseg segúnnl looqu queeu ussttededco conn--sid
sideerreem mássimpo imporrtantanttee..3
3Elija Elijaun unoosspoco pocossh hábitbitoossd deec caaddaalis
listata— —quizquizássso sollooun unooo od dooss——y yco conn--c
cénntrtreseesee enne ellllooss..L Luuegegoop paasesea al loosssi- si-guie
guiennttesesd deec caaddaalis lista.ta.

4. ¡
¡DDespeesperrtatadd!!201 20166,,n númmeerroo4 45 5
˙H Haad decididecididooco commeerrm másss sananoo,,pe perroop
parareceecequ queeese eseh heellaaddool leees esttádicie diciennddoo::“¡C
“¡Cómmeemme!e!””..
˙S Seeh haar resesuueellttooa ad dejarejard deef fumumarar,,pe perroos suuamig
amigoo— —ququees sabeabequ queeu ussttededes esttáin intteenn--tan
tanddood dejarejarlloo——l leeo offrreceeceun uncig cigararrrillilloo..
˙H Hababíaap pllananeaeaddooh haacecerrej ejeerrciciocicioh hooyy,,pe
perrool laaso sollaaid ideaead deepo ponneerrsesea ab buuscscararl laar
rooppaay ye ellc calzaalzaddooe enne ellar armmararioiol leep parareceecea
aggootataddoorra.a.¿
¿SSeeh haafija fijaddooe enncu cuánnttooinf influluyyeee elle enn--t
toorrnnooe ennes esttoosstr tresesc caasososs??E Essttám mássqu queeco
compmprroobbaaddooqu queel laasscir circuncunsstantanciaciassy yl laasspe
perrsosonnaassqu queen noossr rododeaneantie tienneennm muuchchooqu
queev veerre ennsi sil logrograrareemmoossa addquirquiririrun unb buueennh
hábitbitooy yd desheshaacecerrnnoossd deeun unoom malaloo,,o osi sin
noossqu quededarareemmoosse enne ellin intteennttoo..P
PRRINCIPINCIPIOIOB BÍBLBLICO:ICO:“ “SaSaggaazzes ese ellqu queeh haavis
visttool laac calalamidamidaaddy yp prrocedocedeea aocul ocultartar--se
se,,pe perrool loossin ineexxpeperrttoossh hananp paassaaddooa
addeellanantteey ytie tienneennqu quees suuffrririrl laape pennaa””(P
(Prroovveerrbiobioss2 222::3).3).L
LaaBib Biblialian noossa acoconnsejasejaqu queeseam seamoossp prree--viso
visorreses..Si Sil looso sommooss,,e evitarvitareemmoosssit situuaaciocio--n
nesesqu queed deebilitbiliteennn nuuesestrtraad deetteerrminminaaciciónny y,,a
al laav vezez,,h harareemmoossco cossaassqu queeco conntrtribibuuyyanana aqu
queeal alccanancecemmoossn nuuesestrtraassm meetatass(2 (2T Timimoo--t
teoeo2 2::222).2).En Enpoc pocaassp palalababrraass,,n noossco connvievie--n
neevigil vigilararn nuuesestrtrooe ennttoorrnnoo..IN
INTTENENTTEEES ESTTOOH
˙a Hgaagaqu queesea seadif difícilcilt teenneerrun unm malalh hábitbitoo..P
Poorrej ejeempmplloo,,si siquie quierreee eliminliminararl laaco comidmidaach
chaatartarrraad dees suudie dieta,ta,n nooco compmprreealim alimeenn--t
toossd deees esaacl claasese..D Deees estteem mododoo,,cu cuanan--d
dool leee enntrtreenng gananaassd deeco commeerral alggooa assí,,l leese
serrám mássdif difícilcilc caaeerre ennl laat teenntatacición.n.H
˙a Hgaagaqu queesea seaf fácilcilt teenneerrun unb buueennh há--bit
bitoo..P Poorrpo ponneerrun unc caasoso,,si siquie quierreee empe-mpe-zar
zare elld díaah haacieciennddooej ejeerrciciocicio,,d dejejeelis listatal
laar rooppaad desdesdeel laan nochocheean antteerrioiorr..C Cuuananttoom
mássf fácilcill leesea seapo ponneerrsesea ah haacecerrlloo,,m mássp
prroobbabablleese serráqu queel looh haagga.a.E
˙lija Elijabie bienna as suussamig amigooss..S Soolleemmoossp pa-a-r
receecerrnnoossa al laag geenntteeco connl laaqu queep paassamamoossm
másstie tiempompo(1 (1C Coorrinintiotioss15 15::33).33).P Poorreso eso,,p
prrocurocureees estartarco connpe perrsosonnaassqu queel looa ayyuu--d
deenna aco connseguirseguirs suusso objbjeetivtivoossy ylimit limitees
suutr traattooco connquie quiennesesl looar arrraasstrtreenna al loossh
hábitbitoossqu queequie quierreeab abananddoonnarar..2
2V Vigigiilelesu sue ennttorornnooO
OTTROSROSP PRRINCIPINCIPIOSIOSB BÍBLBLICOSICOS“ “ElElqu queee essttáan anddananddooco connper persosonnaasssabia sabiassse seh
haarrásabio sabio””( (PPrroovvererbiosbios1 133::2200).).“
“LLososplan planeessd deleld diilligigeenntetepr proopepennddeennd deesegu segurrooa
av veenntatajaja””( (PPrroovvererbiosbios2 211::55).).H
Haaggaaqu queesea seaf fácilcilt teenneerrun unb
buueennh hábitbitooy ydif difícilcilt teenneerrun
unoom malaloo

5. S
Seedice dicequ queecr crearearun unh hábitbitoot toommaav veineintitiúnnd
díaass..P Peerrooseg segúnnl loossin invvesestigtigaaddoorreses,,l laar rea-ea-lid
lidaaddes esqu queeh haayyg geenntteea al laaqu queel leet toommaam mee--n
noosstie tiempompoy yg geenntteea al laaqu queel leet toommaam muuchchoom
máss..¿ ¿DDeebeberríaau ussttededd desesanimanimararsesepo porre elllloo??B
Buueennoo,,pie piennsesee ennes estteeej ejeempmplloo::s supouponngga-a-m
moossqu queese sep prroopoponneeh haacecerrej ejeerrciciociciotr tresesv ve-e-ces
cesa al laase semmanana.a.L
˙a Lap prrimimeerraase semmanana,a,l lool logrogra.a.L
˙a Lasegun segunddaase semmanana,a,f fallallaaun und día.a.L
˙a Lat teerrcecerraase semmanana,a,d deen nuueevvool looco connsi-si-gu
guee..L
˙a Lacu cuarartatase semmanana,a,so sollooh haaceceej ejeerrciciocicioun
und día.a.L
˙a Laquin quintatase semmanana,a,v vuueellvveea acump cumplirlirs
suuo objbjeetivtivoo..Y Yddesdesdeeese esed díaae enna addeellanan--t
tee,,l looco connsigusigueet tododaassl laassse semmananaass..L
Leet toommócin cincocose semmananaassa addquirquiririrese eseb
buueennh hábitbitoo..Q Quizuizássah ahoorraaeso esol leep pararezezccaam
muuchchootie tiempompo,,pe perrooun unaav vezezqu queel logrogrees suuo
objbjeetivtivoo,,se seal alegregrararád deeh habeaberrpe perrsesevveerraaddoo..P
PRRINCIPINCIPIOIOB BÍBLBLICO:ICO:“P “Puuededeequ queee ellju jussttooc
caigaigaah haasstatasie sietteev veceseces,,y ycie cierrtamtameenntteese
sel leevvanantartará””(P (Prroovveerrbiobioss2 244::116).6).L
LaaBib Biblialiar recoecomiemiennddaape pennssarara al lararggoop pllaa--z
zoo..A Afin find deecu cueenntatass,,n nooimpo imporrtatacu cuánntatassv
vecesecesc caigaigamamooss,,sin sinoocu cuánntatassv vecesecesn noossl lee--v
vanantteemmooss..IN
INTTENENTTEEES ESTTOON
˙o Nocr creaeaqu queeun unaar rececaaíddaaes esun unf frraaccaasosot
tootaltal..C Coonntteempmplleel laapo posibilidsibilidaaddd deequ queet
teenndrdráco conntrtraatietiempomposs..P
˙i Peniesnesee ennl laassv vecesecesqu queehiz hizool laassco cossaassbie
bien.n.P Poorrej ejeempmplloo,,si sies esttáin intteenntantanddoom
mejejoorrararl laar reellaaciciónnco conns suusshij hijooss,,p prre-e-g
gúnntteseese::“ “¿¿CCuuánnddoof fuueel laa úlltimtimaav vezezqu queees
esttuuvveea ap pununttood deegr gritaritarlleses,,pe perroon nool loohice
hice??¿ ¿QQuuéf fuueel looqu quees síhice hice??¿ ¿CCómmoop
puuededoor reepepetirtirlloo?”?”..E Esstteetipo tipod deep prregunegun--ta
tassl looa ayyuuddararáa at teenneerr éxitxitooy ya ae evitarvitarpe
pennssarard deemmaasiasiaddooe enns suussf fallallooss..L
LaaBib Biblialiaco conntietienneeo otrtroossp prrinincipiocipiossy yco conn--sej
sejoossqu queep puuededeennco conntrtribibuiruira ac calmalmararl laaan an--sied
siedaadd,,a at teenneerrun unaab buueennaar reellaaciciónnd deef fami-ami-lia
liay ya ah hallallararl laaf feelicidlicidaaddv veerrddaaddeerra,a,e enntrtreeo
otrtraassco cossaass..¿ ¿LLeegu gusstartaríaas sabeaberrc cómmoobe be--n
neeficiarficiarsesed deeeso esossco connsejsejooss??H Habablleeco connun unt
tesestigtigood deeJe Jehhoovváo ovisit visiteen nuuesestrtroositio sitiod deeIn
Intteerrnneettjw jw..oorrgg.. ˛3
3P Pieiennsesea ala larrggooplaz plazooO
OTTROSROSP PRRINCIPINCIPIOSIOSB BÍBLBLICOSICOS“ “EEnncu cuananttooa atu tussojos ojos,,d diirrecectamtameenntetea addelanelanteted deebebennm miirraarr””( (PPrroovvererbiosbios4
4::2255).).“Ol
“Olvvididananddoola lasscosa cosassqu queequ quededanana atrtráss,,y ye exxtetennddiiénnddoommeeh haacciaiaa addelanelan--te
tea ala lasscosa cosassm mássa allllá,,pr prososigigooh haacciaiala lam meetata””( (FiFilliipepennsesess3 3::1133,,1 144).).No
Noimpo imporrtatacu cuánntatassv vecesecesc
caigaigamamooss,,sin sinoocu cuánntatassv
vecesecesn noossl leevvanantteemmooss