Submit Search
Upload
العجز والدين الأكسجينيين
•
1 like
•
594 views
Messaoud Hassani
Follow
بحث حول العجز والدين الأكسجينيين
Read less
Read more
Sports
Report
Share
Report
Share
1 of 13
Download now
Download to read offline
Recommended
العجز والدين الأكسجينيين
العجز والدين الأكسجينيين
Messaoud Hassani
ماهية التعلم الحركي
ماهية التعلم الحركي
Messaoud Hassani
التغذية والنشاط الرياضي (1)
التغذية والنشاط الرياضي (1)
musaabalaamri
المدرسة والتنشئة الاجتماعية
المدرسة والتنشئة الاجتماعية
Messaoud Hassani
Didacti sport
Didacti sport
kamal kamal
Salaires 1نظام الاجور
Salaires 1نظام الاجور
Ikea Lal's
المحاضرة الثانية علم نفس النمو
المحاضرة الثانية علم نفس النمو
د. احمد السحيمي
نموذج وحدة تدربية في كرة اليد
نموذج وحدة تدربية في كرة اليد
Messaoud Hassani
Recommended
العجز والدين الأكسجينيين
العجز والدين الأكسجينيين
Messaoud Hassani
ماهية التعلم الحركي
ماهية التعلم الحركي
Messaoud Hassani
التغذية والنشاط الرياضي (1)
التغذية والنشاط الرياضي (1)
musaabalaamri
المدرسة والتنشئة الاجتماعية
المدرسة والتنشئة الاجتماعية
Messaoud Hassani
Didacti sport
Didacti sport
kamal kamal
Salaires 1نظام الاجور
Salaires 1نظام الاجور
Ikea Lal's
المحاضرة الثانية علم نفس النمو
المحاضرة الثانية علم نفس النمو
د. احمد السحيمي
نموذج وحدة تدربية في كرة اليد
نموذج وحدة تدربية في كرة اليد
Messaoud Hassani
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
Marius Sescu
Everything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPT
Expeed Software
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Pixeldarts
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
ThinkNow
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
marketingartwork
Skeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
Skeleton Technologies
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
Neil Kimberley
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
contently
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
Albert Qian
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Kurio // The Social Media Age(ncy)
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Search Engine Journal
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
SpeakerHub
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
Clark Boyd
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
Tessa Mero
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Lily Ray
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
Rajiv Jayarajah, MAppComm, ACC
Introduction to Data Science
Introduction to Data Science
Christy Abraham Joy
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
Vit Horky
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
MindGenius
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
RachelPearson36
More Related Content
Featured
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
Marius Sescu
Everything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPT
Expeed Software
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Pixeldarts
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
ThinkNow
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
marketingartwork
Skeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
Skeleton Technologies
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
Neil Kimberley
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
contently
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
Albert Qian
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Kurio // The Social Media Age(ncy)
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Search Engine Journal
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
SpeakerHub
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
Clark Boyd
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
Tessa Mero
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Lily Ray
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
Rajiv Jayarajah, MAppComm, ACC
Introduction to Data Science
Introduction to Data Science
Christy Abraham Joy
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
Vit Horky
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
MindGenius
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
RachelPearson36
Featured
(20)
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
Everything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPT
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
Skeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
Introduction to Data Science
Introduction to Data Science
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
العجز والدين الأكسجينيين
1.
محمد جامعـــةخيضـــــــــــربسكـــــرة والرياضية البدنية
التربية معهد مقياس:فسلجــــــــــــةالنــــمـــــو. الفوج:01ماستر-حركية تربية. والدين العجزاألكسجينيين الطالب إعداد:األضتاذ إشساف: حطـاىي مطعـــودحمنــــد شزوال اجلامعية الطية:2014-2015
2.
١ََكد 1–ٜٔٚايدايعحصَّٛٗفاألنطحٓٝني. 2-االنطحٝينايعحص. 3-االنطحٝينٜٔايد ١خامت املساجع١ُ٥قا
3.
التيفظىكل يته بواضطتَا
احلية للهائياتمَنة فطيولوجية عنلية ًع عبازة الصائد ٌالهسبو أنطيد ثاىي وتطسد األنطجني اخلاليا فتأخر الغاشات. ويطتعنلاالنطجنييفانطدة(حسماوأيض)وتتحسز اخلاليا داخل املواد الطاقة.وثاىيانطيدًم الياتج ٌالهسبوانطدةمي التخلص يته املوادَاًع التيفظ طسيل.ٍاو عيصس للسياضيني باليطبة والتيفظواضايويته ُعي غيى ال قبل ًم ُتدازضاملتخصينيبالسياضيني للوصولاىلاعلىالهفاءة ًم مطتوى زياضي نل ويتعسض ،واملَازةاثياءُاضتَالن وخالل البدىي اجلَد فرتة لالنطجنياىلاالنطجيييني ًوالدي العجص بعنلييت يطنى ما، ٍو فناالعجصاالنطجيين؟ٍو وماًالدياالنطجيين؟؟ ١َكـــــــــدَـــــــــــــــ:
4.
ٜٔٚايدايعحصَّٛٗفاألنطحٝٓٝني ٌقـ ٣َٛطـتيفِاجلطـٌقبـَٔـاألنطـحنياضتٗالىٕٜٛهْٞايبداجلٗد١ٜبدايف مماٟ ،ْٞايبديًحٗد١َايالش١ايطاقإْتادبغسضنطحني
َٔايعضالت٘تتطًب ٜطـتطٝعَـإاذتٝاجٗـأَـٌقـ ١ايعاًَـيًعضـالتنطـحني َٔـٙ تـٛهِاجلطـ َـاميـدٜٟٛايـراألَـس،٘يـٞايفعًـبـايعحص٢ُٜطـاألنطـحٝين.نًُـاْ٘ـ ٚاملالذـ ١اايٝـْٞايبـداجلٗد٠شدناْت(ٕنـاٞٚبايتـايٌقبـَٔـاألنطـحني٢اًـ ايطًـ اايٝـا١ايعاًَـايعضالت)ايعحـصٕنـااألنطـحٝينشـد.ٚآـد٢َٓرٓـيفمتعٓٓـا يفَٛضراٖٛنُا٠ايشدٍاملعتدْٞايبداجلٗد٤ثٓا األنطحنياضتٗالى
5.
ٌايشهْٞايبٝاِزق(١)،ْالذٍَٕعداضتٗالىاألنطحنيٜصدادبايتدزٜخ٢ذتٍٛايٛص إىل١ًَسذ،االضتكسازآدٖإٜٛهٍَعداضتٗالىاألنطحنيٟٜٛاشٍَعدَ٘اضتخدأٌَقب ايعضالت،١ًَايعاٞٚبايتايْالذتكًصايعحصاألنطحٝينشٝ٦اهشٝ٦ا.َاآدّايكٝا ظٗدْٞبدَستفع٠ايشد(هٛم٣َٛطت١ايعتب١ٝ٥ايالٖٛا)،هاملشاٖدٕاضتٗالىاألنطحني ٜصدادبايتدزٜخٜضا٢ذتٍٛايٛصإىلايتع،ًٞايعضٕٚبدذدٚث١ذاياضتكسازٍملعد اضتٗالىاألنطحني. َابعدايتٛقفٔااجلٗد،ْٞايبدهاملالذٜضإٍَعداضتٗالىاألنطحنيالٜعٛد إىل٣َٛطت١ايساذ،٠َباشسٌبٜطتغسمٚقتاٜكصسٍٜٚٛط٢ذتٍٛايٛصإىلَٙطتٛايف
6.
١ذاي،١ايساذٜٚعتُدذيوايٛقت٢ًا٠شداجلٗدْٞايبدٍٚاملبر١ٚايًٝاق ١ْٝايبديًشخص.ٕإجمُٛعِذحاضتٗالىاألنطحني٤ثٓا٠هرتاالضرتداد َٔاجلٗدْٞايبدٟايرٜصٜد٢ًاٍَعداضتٗالىاألنطحنييف١ايساذ٢ُٜط ٜٔبايداألنطحٝين،ٖٙٚر١ُٝايتطٖٞيفايٛاقع١ُٝتط،١قدميٌٜٚفض بعضاملختصني٘تطُٝتباضتٗالىاألنطحنييف٠هرتاالضرتدادايصا٥دٔا ٣َٛطتاالضتٗالىيف١ايساذ (Excess post-exercise O2
consumption) اختصازا٘يٜسَصٟٚاير.(EPOC)ٕهإ٠ايشدَستفعْٞبدظٗدّايكٝاآد ٜٔايدَكدازاألنطحٝينٜصبح.ٍاملعتدْٞايبداجلٗدبعدٖٛممانرب ٠ايشد.
7.
(O2 deficit) األنطحنيايعحص ايعحصٕ
ضبلممااسهٓااألنطحٝينْٞايبداجلٗدٜ٘تطًبَابنيايفسمٌميج ايعحص١ٝتغطِٜٚت،األنطحنئَٙ تٛهِاجلطٜطتطٝعَٚانطحني َٔ األنطحٝينِثَٔٚايس٥تنيٌقبَٔاألنطحنيخر ٢ًاتعتُدالَصادز٠ادَٔ ١ُْظ املصادزتًوٌُٚتش،١ًَايعاايعضالتإىلٟايدٚزاجلٗاشاربًْ٘ك ١ايطاق١ٝ٥ايالٖٛإٚٚاملخصاألنطحٝينذيوذنسٞضٝأتنُاٚايعضالتّايديف الذكا.ايعحصٕ ٚاملعسٚفاألنطحٝينآٝفاْٞايبداجلٗدٕنانًُاٜصداد ٣ٛايكصايفسد١طاقَٔٚقسٜبا.١ٝتغطيفتشازىاييتاملصادزٌٚتتُج ايعحصاألٚنطحٝينٞايتاييف:
8.
.(ATP) دٜٓٛضنيايعضالتيفٕاملخصايفٛضفاتٞثالث· .(CP) هٛضفاتايهسٜاتني· ًٌايترٞ٥ايالٖٛايًحًٝهٛجنيعُضٕاملٓتٗٝاٚاجلًٛنٛشايًبٓٝو.· املًتصلاألنطحنيباملٝٛجًٛبني(بدالايعضالتيف٘ٓيهاهلُٝٛجًٛبنيٜ٘شبٖٛٚ ّايدَٔ.) ِاجلط١ْطح
ٌ٥ضٛايف ٥ايرااألنطحني.
9.
10.
(O2 debt) ٜٔايداألنطحٝين القدم
لكرة الدولي االحتاد(FIFA) القدم لكرة اجلزائرية االحتادية و(FAF) ٜٔايدٕ اسهٓااألنطحٝين٠هرت٤ثٓا ١املطتًٗهاألنطحني ١ُٝنٜعين ١ايساذيفاالضتٗالىٍَعد٢ًاٜصٜدمبااالضرتداد.نًُاْ٘ املالذَٔٚ ايعحصٌَٔنٕناآٝفاْٞايبداجلٗدٕنااألنطحٝينٜٔٚايداألنطحٝين َستفعا.ٜٔايدٚجٛد٣ٜٚعصاألنطحٝين١ٝايتاياألضبابإىل: -١طاق تٛهيف١ايساذ٣َٛطتٔاايصا٥داألنطحنئَبعضّٜطتخد هٛضفات٣َٛطتيتعٜٛضايهسٜاتنيايعحص٠هرتيفُّاضتخدٟاير.
11.
-١طاق تٛهيف١ايساذ٣َٛطتٔاايصا٥داألنطحنئَبعضّٜطتخد محض َٔبعضٌٜٛيترايًبٓٝوإىلجًٝهٛجنيايهبديف(محض
ِتسان ايًبٓٝو ًٌايترّالضتخدا١ْتٝحٕناّايديفٞ٥ايالٖٛايًحًٝهٛجني ايعحص٠هرتيفمتٟايرٚاجلًٛنٛش.) -االضرتداد٠هرتيف١ايساذ٣َٛطتٔاايصا٥داألنطحنئَبعضّٜطتخد ٕٚاملخصيتعٜٛضاألنطحٝينايعحص٠هرتيفُّاضتخدٟاير(األنطحني املًتصلمبٝٛجًٛبنيِاجلط١ْطح ٌ٥ضٛايف ٥ٚايراايعضالت.)
12.
اضتٗالىٔاايصا٥داألنطحنيَكدازٕ ٤ايعًُاجتازبٚضرت يكد يتٛهاملطًٛباألنطحنئَذحُانرب
االضرتداد٠هرتيف١ايساذ ايعحصضديفشازنتاييتٌَايعٛايتًو١طاقاألنطحٝين٤جصٕ ٚ، ْٞايبداجلٗد٤جسا ِيًحطٞايفطٝٛيٛجٕاالتصا٠إاادٌج ََٖٔٛ٘ٓ ٜٔايدٕ ذيو٢ًاٌٝٚايدي،بعٓفٍٚاملبراألنطحٝين٠شٜادَعٜصداد ٍٚاملبرْٞايبداجلٗد٠شد. القدم لكرة الدولي االحتاد(FIFA) القدم لكرة اجلزائرية االحتادية و(FAF) ١خــــــامتــــــــــ
Download now