1. 乳腺阻塞處理方法
哺乳必學！

2. 持續餵奶
頻繁地親餵是最快方法，多嘗試不同的姿
勢與角度哺乳，塞奶硬塊才容易吸出 ，一
定要將奶水擠出來，才能改善症狀。

3. 浸泡水或淋浴
取約10公克鹽巴加入200C.C溫開水中待
完全溶解後，將乳房浸泡五分鐘稍微休息
反覆做３－４次，之後立即親餵，乳腺阻
塞現象會加以改善。

4. 疏通乳腺按摩方法

5. 卵磷脂幫助乳腺暢通
乳腺阻塞時，卵磷脂能幫助乳腺的脂肪
溶解代謝出來，使得乳腺暢通具有幫助
媽媽哺乳的效果。

6. 按摩肩頸放鬆

7. 高麗菜冷敷舒緩
將高麗菜的葉片去梗整平及洗淨，裝進塑膠袋
冷凍３小時。冰敷時平躺，將葉片覆蓋在乳房
上避開乳暈，於餵奶或擠奶後冰敷冰敷３～４
小時，一天冰敷２次。

8. 造成乳腺阻塞原因

9. 容易造成塞奶食物
全脂牛奶、薯條、漢堡、雞排、麻辣鍋、鳳梨
酥、花生、乳製品皆含過量油脂。水量攝取過
少，乳汁也容易變濃稠而導致塞奶。