1. 打氣講習列車：打氣學教你「感冒」不用吃藥
主講者 郭子瑩 老師
單位：台名保險經紀人公司 主辦
地點：台北市南京東路三段 200 號 2 樓
時間：2013/1/24 (四)上午 9:10~10:00
講師：郭子瑩 Mars / 打氣瑜珈總教練 / 相關著作「打對了最健康」
■感冒就是「經絡病」！
這個季節正是感冒的季節，所謂的感冒就是一種經絡病，因為感冒來
自於風寒，一旦入侵了人體，首先就會在人體的經絡上，形成氣血循
行的障礙，風寒造成了血液凝結，透過感冒啟動我們身體的體溫，而
能清除、排除風寒。
所以在感冒的症候群當中，利用打氣經絡調整，是最棒的自我療癒，
而且這種方法可以不用服用任何藥物，就可以減輕身體非常多的不
適。
許多的朋友在這個季節，多少都會有一些感冒的症候，就是經絡病。
今天老師要跟在場的朋友傳授，簡單自我調養的方法，不管現在的您，是經常待在暖氣房或是冷氣房
裡面，我們的自律神經都會適應這樣的溫度，但是一旦離開之後，我們的血管就會收縮或是擴張，就
會讓自律神經開始失調、功能下降，所以很容易就會受到了風寒。
■四招改善感冒症狀
第一種感冒時最容易發生的問題就是喉嚨痛、喉嚨不舒服。

2. 將今天準備的活氣精油，直接滴在喉嚨下方，以喉結為中心，順時針往上推到下顎，往下延展到鎖骨，
大幅度的旋轉。
操作時不把頭部往上揚，而是在推的過程裡，微微的將後方的頸部往內縮，一邊推一邊舌頭抵住上齒
齦，建議可以用左手操作，比較容易進行順時針的調整。總共搓 32 下，喉嚨就輕鬆多了。
第二招針對喉嚨痛的問題。雙手搓熱，用掌心按住後頸，也可以幫助
我們的親朋好友，進行簡單的振動，也就是搖一搖。兩手交疊，用魚
際掌在頸部搖動十秒左右，再放鬆，讓這裡的經絡、血液裡的寒氣，
都能逼除。連續地將手搓熱、搖動、搓熱、搖動，操作四回到八回。
喉嚨痛、喉嚨不舒服，都會舒服多了，感冒的症候也立刻緩解。這是
將風寒逼出去，最簡單、快速的方法。
輕搖後頸：快速排除身體的風寒。
第三招。感冒的初期多半會打噴嚏，關鍵點就在肺經的最源頭，聚集寒氣的地方，稱為魚際穴。一旦
有了寒氣，魚際穴就會冷冷冰冰的。
跟著老師做，嘴巴哈氣，用嘴裡濕潤的氣，哈在魚際穴，再搓熱、振盪一百下，打噴嚏症狀就改善了。
這個區塊的振動，也幫助了肺的呼吸更加順暢。
連續在魚際穴上哈氣五下，並搓熱一百下，對於開始打噴嚏的人，可以加速寒氣逼出來，可以達到預
防感冒往下延展到臟腑，變成以後的咳嗽，甚至支氣管炎等等問題。
第四招是大家比較常聽到的就是合谷穴 可以改善感冒的頭痛問題，
，
同時也是可以消炎止痛的地方。很多人都會揉合谷穴，但是揉是針
對沒有汗的人，但是揉完之後汗還是出不來，開始要振盪打熱，如
果不能流汗，就無法消炎止痛。
穴位在手部的第一掌骨與第二掌骨之間，靠近食指的凹陷處，可以
抒解風寒清熱，所以一定可以幫助身體行氣，而流汗止痛。兩手先
各輕揉 32 下，會有痠痠的現象。 打氣「合谷穴」解除感冒的頭痛與發炎症狀。
發現不會流汗時，把手用力的撐開，用猴拳振盪，有麻麻很痠的感覺，才會幫助流汗。如此打氣之後，
馬上解除熱氣、發炎的可能，同時對於流鼻水也會改善。
■打氣時出現了「麻、脹、痠、痛」！
剛剛這四招之後，大家一定會開始理解到，我們現在所反應的感冒症狀，在經絡裡都可以找到改善的

3. 技巧。但是打氣時常常有麻、有脹、有痠、有痛，這些反應到底是身體出現了什麼問題，在打氣時又
應該如何面對、改善。
首先是『麻』，麻是我們身體的寒氣太重，很久沒有氣血經過，宣印學院的臨床研究，大多積累了至
少三天以上，是身體氣血最弱、最匱乏的狀態，一定要慢慢打氣到麻降低了，氣血才能進入，讓筋骨
甚至臟腑恢復機能。脹，是氣多、氣足的人，氣多之後血卻不夠，氣血不勻稱。
這時人經常會有疼痛的問題，通常是因為情緒比較多，個性比較急，容易愛生氣，切忌操作手法上一
定要揉一揉，但不是揉氣多的地方，而是揉脹點的前後左右，讓血液可以過來，或者是搓一搓，絕不
是直接打脹的位置，容易變成會腫起來。
痠，是氣血不足的現象。
如爬山的時候經常會覺得腿痠，就是經絡上有了一些障礙，輕輕拍一拍就好了。
所以痠的問題用打氣的方式最容易改善，振盪的本身就是讓身體熱，就會有血，讓身體鬆，就是有氣。
如果痠久了，就會形成痛，就正式成為經絡不通，也就是大家常聽到的「痛則不通、不通則痛」，經
絡不通就是感冒症。
如果沒有趕快改善，經絡不通就會影響到相關的臟腑，例如肺經不通了，就讓肺部也變差了，如果越
來越不通，就變成肺炎、肺癌了。
打氣打氣，就是在找痛點，找到之後，就要馬上把痛點、氣血不通的地方化開，而且不能用力猛拍，
越用力越容易瘀在裡面，這就是亂拍一通，反而造成更嚴重的淤滯。
很多人用刮痧有幫助，就是把瘀引出來，但是皮膚會變差。
痛，是內在正在發炎的狀態，只是我們不曉得，經絡本身就是一個反應系統，將潛在的土石流，如警
報系統般告訴我們，讓我們趕緊代謝，讓土質恢復到健康狀態，才不會最後變成真的洪水崩堤了，就
形成很多的疾病。
■打氣「中府雲門」強肺部！強氣魄！
要讓咳嗽改善的，就是我們的中府穴、雲門穴。把氣吸足到胸口，輕輕振盪敲一敲，很多人一敲就會
咳嗽、很疼痛。這裡是非常重要的開關，如果每次等到咳嗽才開始打，就無法宣肺補虛。
要幫助肺活量增加，提升肺氣，必須把手打開，振盪中府雲門，一邊振盪一邊把氣吸進到體內，吐氣
再揉一揉，再換邊操作，每吸一口依照自己的狀態決定打多少下，不要用力。
當我們發現氣可以灌得越多，就把我們的虛補回來了，肺有了能量，自然能將寒氣、濁氣自然的代謝
掉，打完後手插腰，用掌根揉一揉，旋轉式的輕揉，深呼吸一下，就會感覺到今天的氣很強。

4. 肺就是我們的氣魄，如果覺得最近的運氣很背，就是代表我們的肺氣太弱了，就應該增加肺活量，在
社會大環境不好的情況下，我們就更有氣勢面對。
在場的朋友一定也會問：老師，有沒有可以吃什麼，可以讓我們的感冒也不用吃藥。
當我們感冒症狀一出現的時候，用蘋果醋加溫開水，直接當作漱口水，含在嘴裡，並且按摩一下天突
穴，再吐掉，約五秒到十秒，連續漱口三次，效果非常好。
接著一定要想辦法讓自己大量的飲用流質的東西到體內，最好的就是蔬菜果汁，但是不是用冷的，而
是熱的。
例如現在盛產是大白菜，買回來煮湯，再用果汁機打一打，加點粗鹽直接飲用，喝完之後立刻就會流
汗，記住要找此刻盛產的，專門治療此刻所有風寒。如果體力很弱，也可以加一點肉，雞肉最好，讓
自己有元氣，但是肉就不打成汁，只用蔬菜熬煮過即可。
第三個方法就是我們的大蒜，大蒜素是天然的抗菌素，不能針對病毒，但是可以針對口腔裡不好的細
菌，可能引發感冒的部分清除。將大蒜切成片磨一磨，放置十分鐘左右，讓天然抗菌素形成之後，就
加入溫開水，直接飲用，就可以達到效果。如果大蒜很麻煩，也可以用鳳梨汁，減低感冒的症候，直
接用鳳梨加一些蜂蜜，直接飲用。
■Mars 老師叮嚀
我們今天傳授的打氣學，是利用人類自然的律動，在律動中發現，某些頻率會產生身體的變化，或者
是疼痛的訊息反應，仔細研究之後，找到一些打氣的規律，進行防病的一套計畫，以及增進健康、提
升免疫力，而延年益壽。
打氣學是防治醫學，是能夠讓我們養成很好的養生習慣。
有病的時候，不是馬上吃藥，而應該是關注自己，讓自己先休息一下，如果休息調整完，氣機改善了，
就代表我們的打氣學很成功，萬一落實的過程沒有辦法把問題改善，立刻馬上到醫院，避免病毒性的
問題，讓藥物控制病毒。
所以打氣是對自我負責的概念，能提升全家人的生活品質，同時也提升個人的自信心。所以很多學會
打氣的朋友，統一的結果就是比過去更少吃藥了，這就是預防醫學。
我們下一次再跟大家分享如何讓自己的頭部更輕盈，讓自己的運氣更好。整個頭部
如何越來越輕鬆。今天就跟大家分享到這裡。Mars 感謝。~~全場熱情掌聲
✿郭子瑩老師網 www.facebook.com/mars.accupunch ✿官網 www.blissland.org ✿宣印學派電子報 epaper.blissland.org
✿義診電話：(02)2585-3645 ✿邀請演講 0917 666 821 ✿Mars 老師信箱 mars@accupunch.com