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求醫不如求己 - 中里巴人感悟的天空
- 11. 等寥寥無幾的幾個方，套來套去，難以見效。清仁先生說“半身無氣便半身不遂”，是說 病果而非病因，因何半身無氣？如果是單純氣虛者果便為因，直接用補陽還五湯即可藥 到病除，但臨床上純虛的患者很少，皆是雜因致虛，或氣鬱，或痰結，或血滯，或肝風 實，或腎陽虛，雜然紛呈，直接用補陽還五湯，難於見效。抱一方而治百病，守株待兔 的治療思路實在不可取。 根據清仁先生當初確立此方的思路來治療中風後遺症，而不必要非使用這個方子。 不遂是因半身無氣，只要將氣血灌注到無氣的一側就可成功。我要提的就是“導引灌注 法”。 首先要先講講傳統的治療，針對患側斷流的原因，多用藥來治療，而針對患側的肌 肉萎縮，功能衰退則採用只注重於癱瘓一側的針灸，按摩等等方法的理療治療。而往往 效果不理想，為何呢？如果把患側比喻成北方旱季的莊稼田， 本身就水源肥料缺乏， 此時按摩針灸無異於在乾裂的大地上翻地，鬆土，而無法引來河水（氣血）的灌溉，此 時再好的種子，再辛勤的耕作也不要期望會有收穫，而勞動又白費患側有限的氣血，患 者如何能得以康復？ 此時再看看健康一側，就好比南方的水田，飽受著水災暴雨的蹂躪，氣血過剩而無 處發瀉。如果能將兩地的資源重新分配一下多好？ 所以我採取的措施便是：南水北調，重新分配氣血資源。原則為： “健側流而不留，患側留而不流，抒其所欲發，勿強開其所閉” 流是疏通推動之意，留是靜候保存之意，可選用於砭、針、灸、按摩、拔罐、導引 諸法等方法，在患側的乾涸之田中挖井，修渠，建水庫，作好基礎設施的準備工作，然 後就靜候氣血的到來。此時患側本無氣血，即使強行打開通道，也得不到灌注，只能等。 與此同時，治理健側氣血氾濫之地，用按摩健側的方法，使這裏鬱積過剩的氣血可以流 向患側事先挖好的的水庫、河渠和水井，從而解決了患側的饑渴（氣血不足）。 “導引灌注法”採用的是健側、患側同時治療，這是為何呢？無外乎“平衡”二字! 不 平衡又如何呢？打個比喻，狼媽媽下了一窩小狼，由於出生先後和發育的原因，有的個 大強壯，有的則十分弱小，在餵奶的時候，總是強的比弱的先搶到奶水。這就造成了強 的總能得到營養，而弱的更加差。健康一側就好比強壯的幼崽，在機體裏總能搶奪到絕 大部分氣血，而弱小的患側就永遠搶不到氣血，永遠沒有滋養無法恢復。 而這個治療 原則解決的就是兩者之間的不平衡，讓它們重新站在同一個起點上，從而使身體的氣血 得以重新均衡分配，患側因解決了氣血滋養的問題，康復也就指日可待了。 2006-05-11 02:07:26 刮痧——古老而正宗的中醫療法 提起刮痧使人通常會想起鄉間的老婆婆，拿著銅錢、湯匙，在人們的後背前胸，刮
- 13. 酒——是福是禍 中華的酒文化從古至今淵源流長，少量飲酒可以行氣活血，保護心血管功能，其中 尤其以幹紅最佳，幹紅在國外有心血管保護神的美譽。但不論何種美酒都有個量的限 制，過猶不及。歷史上飲酒過多傷害身體，耽誤要事甚至喪失江山的比比皆是。酒，很 多朋友對他有難以割捨的嗜好，但酒終究不是水，過度飲用而帶來的諸如脂肪肝、胃腸 及神經損害又是健康的大敵，並且因醉酒駕駛導致的悲劇也頻頻發生。而飲酒成癮者及 為了工作應酬多的人如何減輕酒精對自身健康的傷害呢？下面我就提供一些自己治療 經驗，供大家參考： 1. 治療： 如果飲酒至醉，腹中難受，頭痛噁心，隔了一晚仍然不好，通常稱為宿醉，治療最 有效的方法莫過於用拇指揉按腿上的足三裏穴了，按揉的同時如果患者感到腹中舒服， 有腸蠕動的感覺，證明酒食已入小腸，同時揉下巨墟和足底小腸的反射區，通常十分鐘 就可明顯緩解症狀。若點揉足三裏反而噁心加重，證明酒食仍停胃中， 此時則需要手 指探喉催吐，因為食物和酒精造成對胃的傷害，胃粘膜有急性炎症發生，食物和酒精此 時和毒素沒有區別，最好能吐乾淨了，症狀才可消失，吐的過程中可以飲用點加少許鹽 的水，可以幫助清洗胃粘膜，將更多變質的食品帶出來。然後揉中脘穴和足三裏，加揉 足底胃反射區及太沖穴和中封穴，以增強肝的解酒毒功效。同時服用霍香正氣丸。然後 稍適休息。通常1小時內可解除症狀。有些患者通過按摩，有可能瀉肚，或發燒。均屬 正常反應。作為病後調養可加揉脾經的太白穴。 2. 預防 治莫如防，如何防止酒醉和酒精的傷害非常重要。一些日常的蔬菜水果和一些便宜的 中成藥就有很好的預防效果： ⑴生白蘿蔔：解酒功效最強當屬生白羅蔔，寒熱體質都適用。飲酒時吃些生白羅蔔可 防止醉酒。 ⑵西瓜、蓮藕、梨：熱性體質且喝白酒時，可吃些西瓜、蓮藕、梨等清涼之品，但體 質虛寒者忌服。 ⑶霍香正氣膠囊：喝冰鎮啤酒過多，可服幾粒霍香正氣膠囊。 ⑷大山楂丸：肉食過多，服用大山楂丸二丸，可預防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不 良。 我那些做生意的朋友，每人的手包裏都隨身攜帶著這兩種常用藥，他們覺得效果非常 顯著，我真不知是害了他們還是救了他們。 2006-05-19 10:29:41 取嚏法：輕鬆解除感冒困擾
- 14. 從小到大，感冒恐怕是我們最經常體驗的疾病了。感冒在中醫裏又可分成風寒、風 熱等許多型。 風寒感冒恐怕是最常見的一類，通常我們會胡亂的吃些感冒藥，有時症 狀很輕，覺得吃藥有點多餘，但不吃又還真怕加重。 風寒，就是寒氣在不知不覺中侵入了身體，此時可能打個冷戰了事。當身體要驅除寒 氣的時候，那些打噴嚏、流鼻涕...難受的感覺就出來了，雖說病不大，但折騰得人天昏 地暗，影響工作和生活之品質。通常的西醫的感冒藥是抑制身體排寒氣的，減少噴嚏和 流鼻涕，強行將寒氣壓在體內不得抒發，長久如此會演變出很多大毛病。 那怎麼辦呢？ 如果能將侵入的寒氣人為的及時排出去，也許感冒症狀會很輕或根本不會發生。 其實，有一個非常簡單而實用的方法。比吃任何藥都管用，而且還可起到預防作用。 這就是探鼻取嚏法。人為的誘發打噴嚏這一排寒氣的過程。 具體操作：只需用平常的衛生紙縱向一撕15釐米長，用手搓成兩個紙撚，要稍有點 硬度，同時插入鼻孔，紙撚尖要貼著鼻內上壁，這樣刺激性會較強。如果你已感受風寒， 你自然就會打噴嚏，噴嚏的多少，取決於你感受風寒的程度。打了幾個噴嚏後，頭會略 微出汗，這時風寒已去，你就可高枕無憂了。 其實取嚏法的功效還遠不止這些。有些人有過敏症，如鼻敏感或花粉症之類，其實 都是以往處理寒氣不當，積壓了過多的庫存造成的，用取嚏法幫助排出寒氣的同時，再 因個人不同體質配些增強免疫力的中成小藥：諸如補中益氣丸或六味地黃丸等，完全可 以去除病根。 另外，在中醫裏肺與大腸相表裏，肺氣不宣，就會影響大腸的傳導，使得大腸缺乏 向下推動的力量。取嚏法解可以協助肺氣宣降，補充大腸向前的推動力，從而治療便秘。 更奇妙的是，中醫的五臟是配以五行的，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，難怪有些人 用了這個方法後，竟不意間治好了早洩的問題。我想這可能是因為早洩也算是一種敏感 吧，而取嚏法整好調節了腦部的敏感神經，或者本身鼻子就與生殖系統有著一些內在的 聯繫。這一點還需進一步的論證。 2006-05-19 14:14:37 健身不要舍本求末 現在重視健身鍛煉的人越來越多，大家希望身體強壯，健康長壽。鍛煉的方式也很 多，但簡而言之，都是在強調肢體的運動，並以一身健美的身材和漂亮的肌肉作為鍛煉 的最終成果。但是這樣鍛煉是否真正能夠達到健康長壽的目的呢？答案是否定的。 很多參加鍛煉的人都是因為身體弱、或者肥胖、有各種疾病或是追求完美的身材， 他們鍛煉的目的多數是為了健康、健美，但由於其本身臟腑多多少少都存在不同功能缺 陷，因此，鍛煉不一定對他們都是好的健身方法。為何呢？ 眾所周知，人體氣血總量在不同情況下是相對恒定的，它有自己的分配規律，按照
- 17. 1. 由於月經會耗掉人體大量的氣血。所以在月經後有許多人會有頭暈乏力，腰酸 腿疼的症狀。這時您只要在月經快要結束的時候趕快吃點六味地黃丸。 2. 如虛寒怕冷的人可選用十全大補丸，就可防止月經後體虛的問題。 3. 如月經淋漓不止，通常是脾不統血，氣虛下陷造成。可在平日吃補中益氣丸， 每日吃紅棗數枚，在來月經時可服用八珍顆粒兩袋和三七粉一瓶。三七粉最好用 同仁堂的，以確保藥效。 4. 如果每次月經量少，滯澀難下，或久久不來，可在平日裏經常以山楂煮水服用， 偏虛寒者可加些紅糖同服。 如能按以上方法進行防治，我想從此您的月經問題將能得到很大的改善。而且身體的 各個方面（尤其是美容方面）也會因此大受裨益，祝願您月月順利。 2006-05-20 22:57:46 治療近視眼的速效法 中醫講肝開竅於目，腎注精於目，所以許多眼疾中醫都從肝腎來調治，中藥的羊肝 明目丸，石斛夜光丸，明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。 但是，這些方法對於治療近視卻療效不佳。根源就在於近視的原因更多的是由於長 期的眼部肌肉疲勞造成的。問題並不在深層臟腑，而是在經絡層面。明白了這一點，近 視的問題就可以迎刃而解。直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區。 眼部的肌肉我們無法直接調控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和後頸的肌肉 連接進來，通過調節後頸肌肉就可以治療眼疾。豈不是非常便利嗎？
- 19. 顯示一切正常，最後給出了一個含糊其辭的結論——亞健康。 雖然查不出“病”，可亞健康帶來的身體的各種不舒服就像整個客廳雖然只有幾隻蒼 蠅，要不了命，但是它們卻總是到處亂飛，在你眼前繞來繞去， 搞得你心煩意亂。蒼 蠅雖小，但如果你手中沒有類似一把蒼蠅拍那樣簡單易行的應對方法，你還真拿它沒辦 法。有許多人每天都在被身體的各種不適折磨著，為自己的健康而擔憂。 在我看病的過程中，很多人並沒有什麼大問題，但被這些常人無法解釋的症狀困 擾，給他們的心理帶來的壓力遠大過身體的不適。因為我們不知道這顆地雷到底埋在哪 里，又會在何時爆炸。我們整天都會生活在恐懼當中，最後變成疑神疑鬼的妄想狂。 其實，亞健康在中醫看來就是“病”，可能是五臟六腑功能的不協調，或者是經絡不 通暢，也許就是淺表的風寒...，這些表現比較初期和輕微，但帶來的症狀卻很大。它們 都是疾病的萌芽，是禍根。如果任其發展，家裏便會蒼蠅成群。如果機器診斷不出來的 疾病就是亞健康。那它比能診斷出的疾病更可怕，因為它是那些可怕疾病的溫床。 其實，沒有什麼可怕的，所有的這些症狀就是幾隻蒼蠅搞得鬼。我們只要搞好家裏 清潔，關好門窗，使其沒有侵入與滋生的空間，同時擁有一把小小的蒼蠅拍，在它麻痹 打盹的時候，拍一下，那我們永遠都會勝利在握。從此自由的享受健康的生活。 ⑴ 搞好家裏清潔： 其實是在說反省一下自己的生活習慣和飲食，亞健康狀態都是不良地使用身體造成 的。該吃飯時候不吃飯，該睡覺的時間加班，看電視，上網，泡吧...，整天對著電腦目 不轉睛，身體動也不動。吃飯的時候胡亂對付或者胡吃海塞...，好好檢討一下自己的大 腦意志是如何虐待自己的肉體的吧。 ⑵ 打蒼蠅的技巧： 當然，以前不良習慣造成的亞健康，單單打掃衛生可能不能很快的見效，如果大家願 意為自己的健康付出點時間的話，我倒是很樂意告訴大家一些打蒼蠅的技巧。這些簡單 易行的方法可以有力地協助身體趕走不適，加速回到健康的進程。 為了健康，我們要掌握的一些必要知識： ①經絡和穴位（只要大家手裏有一張經絡圖，或一個塑膠的針灸小人即可） ②常用的中成藥 ③簡單的健身法 ④正確的健康理念（這個非常重要，推薦吳清忠老師的《人體使用手冊》讀一讀。） 以上四條就是咱們要學習的全部內容，我會在以後的文章裏向大家分別講解，歡迎 大家共同學習和討論，分享各自的健身感受。 2006-05-24 12:08:52
- 22. 好，我們已經有了堅硬的銅頭，現在我們可以撞樹了。兩腳分開同肩寬自然站立。或 兩腳一前一後成人字。想像面前有一棵兩個人都抱不過來的大樹。好，現在可以用你的 銅頭來撞樹了。撞樹的時候最好播放著有節奏的音樂。這樣撞起樹來，更加輕鬆有力。 樹被你撞的搖搖晃晃，而你卻越撞越來勁，頭上已微微出汗，這時你會覺得蘊藏的內力 噴薄而出，源源不絕。渾身的虛弱疲憊一掃而光。撞完前面，撞左面，撞右面，撞後面、 撞上面並把屋頂撞穿。整個撞擊過程，三分鐘左右，你會有煥然一新的感覺。更重要的 是勇氣和自信心會在瞬間被激發出來。這會令你大吃一驚。 這種效果卓越的健身法，卻不適合兩類人鍛煉：高血壓、心臟病和有出血疾患的人。 （痔疾除外）。還有就是脾氣急躁易怒的人，會增強他的厲氣和狂暴。 這種方法適合白天鍛煉，可益氣助陽，而不要在黃昏和臨睡前鍛煉。睡前可配合“金 雞獨立”法，引氣歸元。更為絕妙。 2006-05-30 09:28:13 地板上的鍛煉四法: （小周天打通法） 一、 叩首叩手法（小周天打通法之一） 叩首顧名思義就是磕頭，有人說磕頭也是鍛煉嗎？那當然，磕頭還是道家修身密法 之一呢！ “學道本無門，叩首先有益”。但是咱們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背。就像 是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。也就是說怕我們的額頭直接磕在地板 上會疼痛受傷，用手墊著。這樣額頭撞在手背上，既不會因接觸面太軟而無效，也不會 覺太硬而受傷。 然後按拜佛叩頭的樣子。以額頭部分（鼻根至前發際線）撞擊手背。幅度和力度， 因人而異，本著由輕而重的原則。抬頭再叩時要有一個頭後仰的動作。十五次為一小節。 接著從鼻根到下巴輕輕“撞揉”手背，反復十次為一小節。“撞揉”時面部始終與手背相貼 進行（“撞揉”時頻率要快，如震顫一般）。兩節為一組，動作完成。若覺不過癮，可再 作兩組。 做完此功後，會感覺神清氣爽，有明目、醒神、開竅、益智之功效。可以治療眼疾 （對小兒近視有特效）鼻病（鼻塞即時能通）頭痛、頭暈等症。對頸椎病有很好的預防 作用。可使任督二脈在頭部順接。為打通小周天的第一步。（高血壓患者暫不練此功） 二、震動尾閭法（小周天打通法之二） 雙腿盤座，有些人說我盤不上，咱們這個功盤不上正好。雙腳微盤能交叉即可，然 後用腳掌外緣骨用力往起站立。（站的過程中膝蓋不可觸地）。剛站一點有人說不行， 站不起來，沒關係，這個功法本來就不需要完全站立起來，只要臀部離地10至30釐米之 間就行。由於重力作用，臀部落地時整好使尾骨撞擊地板。這個動作就完成了，這種撞