1. 避免晚年孤獨
婦女們至少要有 9 個姊 妹淘
10 個一桌 9 是陽數最大
1/16

2. 「別忘了妳的姊妹
們。當妳年紀再大
一點時，她們將會
顯得更加重要。無
論妳多愛妳的丈夫
，無論妳多愛妳的
孩子們，妳仍會需
要姐妹。請記得一
定要不時地和她們
出去走走，或和她
們一起做些事。」
2/16

3.  當時間及大自然在一個女人身上，施展
促使其改變的神祕力量，「姐妹們」將
會是她生命的重要支柱。
 活 65 歲的人想法 ???
As time and nature work their changes and their
mysteries upon a woman, Sisters are the
mainstays of her life.
3/16

4. 在這個世界上活了近 50 年後，我學到的
是：
 時光流逝
 生命誕生
 距離造成離別
 孩子長大成人
 工作來來去去
 愛情融化消逝
 男人屏棄其應做之事 After more than 50 years of living in this
world, here is what I've learned:
 心碎 THIS SAYS IT ALL:
Time passes.
Life happens.
 父母過世 Distance separates.
Children grow up.
Jobs come and go.
 同事忘卻 ( 從妳 ) 所得到的恩惠 Love waxes and wanes.
Men don't do what they're supposed to
do
 工作結束 Hearts break.
Parents die.
Colleagues forget favors.
 但是 …… Careers end..
BUT.........
4/16

5.  當妳必須獨自走過那孤寂的峽谷，妳生命中
的女性友人將會站在山緣邊，為妳加油打氣
，為妳祈禱，拉妳一把，為妳而介入這趟旅
程，並在山谷的終點，敞開雙臂迎接妳。
5/16

6. Sometimes, they will even break the rules
and walk beside you...Or come in and carry
you out.
 有時，她們會為了妳而無視規則，加入妳
的旅程，走在妳身邊 … 亦或將妳帶離此地
6/16

7.  當我們開始經歷
「成為女人」的
這一段冒險時，
我們無法得知，
前方等待我們的
是極端的痛苦或
喜樂；我們也無
法知道，我們是
否仍會需要彼此。
然而，我們的確
仍需要彼此。
7/16

8. 聰明女人必做的
10 件事
8/16

9.  一、儲蓄友誼
 靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它
是靠妳的人品和性情打造的，在這個年齡一
定要好好地珍惜它。
9/16

10.  二、學會放手
 當妳無力把握命運中的某種愛、某種緣、
某種現實，就要學會放手。給自己一個全新
的開始，只要信心在，勇氣就在； 努力在，
成功就在。 10/16

11.  三、結善緣
 一定要極盡自己所能，讓那些比妳苦、比妳
難過的人感受到這世上的陽光和美麗。做人
一生中之貴人。
11/16

12.  四、懂得音樂
 一定要學會欣賞音樂，它會洗滌你的身心，
會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、繪
畫，它們都能讓我們的生活增添滋味。
12/16

13.  五、避開兩種苦
 塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情
之苦。前者勝之坦然，敗之淡然；後者可說
是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，
一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去
。
13/16

14.  六、學會承受
 經過一次，就長一次智慧
；有些苦痛和煩惱得要默
默地承受；
歷鍊一次；就豐富一次。
14/16

15.  七、常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們
大病初癒，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時
時保留，它不僅讓你憐惜身邊事 物，還能平撫欲
望和爭鬥， 甚至幸福的感覺也往往源自於此。
15/16

16.  八、熱愛工作
 儘管它不像喝茶、聊天
那般愜意，但它檢驗著
我們的智慧和能力，得
以讓我們體現價值及獲
得成就。一定要全心愛
它，畢竟它讓 妳大半
生有事做、有飯吃。
16/16

17.  九、勤於學習

讀書和學習不僅保證
你的記憶力、感悟力
，還能讓你維持個性
魅力，這可是練瑜珈
做美容所不能達到的
效果。
17/16

18.  十、享受運動
 善用時間運動、享受自然。妳的體重就不會
因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減
少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂
與健康。
18/16

19. 老伴
 希望等我老
的時候有超
過 20 個老
伴 .....
別把它跟配
偶劃上等號
！老伴不等
於另一半ㄛ 19/16

20.  過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，
「老伴」應該擴大為泛指 可以「老來作
伴」的親朋好友 ，不再單指家中的老夫老
妻，
期盼能成為您的老伴。
20/16

21.  「老伴」在
銀髮族的世
界裡占了非
常重要的地
位，因為，
兒女們忙碌
的忙碌，離
家的離 家，
身旁是否有
幾位談得來
的陪伴者成
了不可忽略
21/16

22.  銀髮族一定要走
出家門、走進社
區、參與社會的
脈動，更重要的
是去結交「老
伴」 : 哪些人可
能成為你的老伴
呢？
22/16

23.  「老伴」多多益善
，因為每個人都有
不同的人生歷練和
生活智慧，當彼此
擦出生命的火花時
，那種笑聲、招呼
聲和分享的話語，
在在刺激著身心的
活力哩！記住哦！
「老伴」不能只有
一個！看看四周吧
！
23/16