肛門收縮術
- 1. 2008 年 3 月 日本「健康」雜誌刊載份
作者: 田輝和 田針灸治療院 院長內 內
全日本針灸學會 理事
- 3. 方法: 後跟併腳 攏
頭部與 跟成一直線腳
雙手手心向外
兩肩向後縮,使背部形成皺紋
急速並用力收縮肛門,並保持收縮狀
態 10 秒鐘 天做五次每 ,任何時間皆可,有空儘
可多做。
- 12. 問:我已經 70 了,練習「肛門歲
收縮術」還會有效果 ?嗎
答:一定有效果,有些個案在練習
這種體操後,治好了腰痛。其中臀
部下垂的毛病的女士當中,就有一
位已經 78 歲了。不管 幾歲,只妳
要持續不斷的練習這種體操,不但
能使身體健康,而且能使 的身材妳
變苗條。所以,我希望 們都來練妳
練看!