Что создает напряжение в повседневных делах, и как различные системы рационального домоводства помогают преодолевать это напряжение?

1. Порядок в доме без стресса
Ведущая – Марина Куновская,
консультант по самообразованию и
самоорганизации,
http://smartkitchen.by/

2. Почему быт напрягает?
1. Бытовых забот слишком много.
2. Члены семьи только и знают, что мусорить.
3. Бардак растет сам собой, сколько ни убирай.
4. Домашние дела очень нудные, не хватает
терпения.
5. В доме слишком много лишних вещей.
6. Трудно разложить все по полочкам и
запомнить эти полочки.

3. Вехи истории
1977 – Sidetracked Home Executives, S.H.E.
1981 – Messies Anonimous
1986 – NAPO
1999 – FlyLady
У самого массового движения много
предшественников.
Что осталось за скобками?

4. Универсальная формула
самоорганизации: СТС
СЫР:
метод
«швейцарско
го сыра»
ТАЙМЕР:
работа
короткими
перебежками,
бюджет
времени.
СЛОН:
пошаговое
воплощение
проектов

5. Ключевые вопросы домоводства
Как много порядка вам нужно?
Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?
Как примириться с рутиной, сделать ее не такой нудной?

6. Ответы от «Флайледи»
• Как много порядка вам нужно?
Сколько скажет Марла .
• Как сделать, чтобы убирать приходилось
меньше?
Убирать по 15 минут.
• Как сделать рутину не такой нудной?
Убирать по 15 минут и общаться с другими
флайледи.

7. «Флайледи»: работа на понедельник
Утренняя рутина
1. Заправить кровать.
2. «Освежить» ванну, пока приводишь себя в порядок.
3. Помыть унитаз (ласково сказано «пройдись
ершиком»).
4. Загрузить стиральную машину.
5. Покормить семью и домашних питомцев завтраком.
6. Поработать над списком дел.
7. Поставить размораживаться продукты для обеда.
8. Привести в порядок чековую книжку, посчитать
доходырасходы.
9. «Погасить хотспоты» (быстро убрать там, где
скапливается хлам и грязь).
Дела понедельника
1. Большая стирка.
2. Час благословления дома – собрать и выбросить
старые журналы и газеты.
3. Час благословления дома – поменять постельное
белье.
4. Час благословления дома – вынести мусор из всех
корзин в доме.
5. Час благословления дома – пропылесосить во всех
комнатах.
6. Час благословления дома – помыть все двери и окна
изнутри.
7. Час благословления дома – убрать пыль при помощи
дастера (круглой щетки).
Вечерняя рутина
1. 20-минутная уборка «по верхам» – убрать на место
разбросанные вещи в гостиной
2. 20-минутная уборка «по верхам» – вычистить
кухонную раковину, сменить полотенца для посуды.
3. 20-минутная уборка «по верхам» – «погасить
хотспоты» в столовой и прихожей.
4. Спланировать завтрашний день.
5. Собрать вещи, которые нужно взять с собой на
завтра.
6. Проследить, чтобы дети убрали свои вещи.
7. Выложить на завтра одежду, привести ее в порядок.
8. Сделать что-нибудь наперед, например, приготовить
завтрак.
ИТОГО 24 задачи
на день …

8. Ответы от S.H.E.
• Как много порядка вам нужно?
Пройдите по квартире и заметьте
беспорядок.
• Как сделать, чтобы убирать приходилось
меньше?
Разобрать шкафы.
• Как сделать рутину не такой нудной?
Нужно воспитывать силу воли и давать себе
отдых.

9. Ответы от «Мessies Anonimous»
• Как много порядка вам нужно?
Обдумайте, в каком доме вам хотелось бы
жить.
• Как сделать, чтобы убирать приходилось
меньше?
Найти место для каждой вещи, а затем сразу
класть все на место.
• Как сделать рутину не такой нудной?
Можно делать нудные дела автоматически и
вовлекать семью в домашние заботы.

10. Планировщик от «Флайледи»: контрольный журнал
Бланки для зон, рутин, контрольных списков на случай катастроф,
личного планирования и дневников хозяйки. Сугубо личная книга,
объединяющая хозяйственный планировщик и интимный дневник.

11. Недельный план от
«Флайледи» на одном
бланке
В каждый день недели планируется
одно постоянное основное
дело.
Понедельник: «День
благословления дома».
Вторник : уход за цветами и отдых
Среда: завершение уборки и
планирование
Четверг: день поручений и покупок
Пятница: мелкий ремонт,
планирование меню, уход за
домашними питомцами, уборка
в прачечной.
Последовательная уборка
ведется каждую неделю в своей
зоне (прихожая, кухня и
кладовка, ванная с детской и
второй спальней, гостиная,
главная спальня и санузел).
Плюс к этому – ежедневные
«рутины».

12. Планировщик от S.H.E. : картотека
По одной карточке для каждой домашней работы или для работ целого
дня. Особенность карточек – отметки о случаях пропуска работ и
цветовой код для определения периодичности. Все хранится в аккуратной
коробке.

13. Карточка для картотеки S.H.E.
Верхнее левое поле – для отметки о периодичности
Верхнее правое – для оценки затрат времени
Внизу – отметки о днях, когда работа не выполнена.

14. Планировщик от «Messies Anonimous»: флиппер
Четыре вертикальных ряда карточек. Каждый ряд начинается с
ежедневных дел, затем – дела по дням недели. В свободные
конверты кладут карточки для более редких дел и для меню.

15. Постоянное расписание
домашних дел на месяц.
Источник -
http://www.apartmentthera
py.com/
В дополнение к постоянному списку
необходимо только определить, что
входит в «поверхностную уборку» и
«дополнительную уборку».

16. Какой вариант удобнее?
Готовые рутины от Флайледи?
Картотека от S.H.E?
Флиппер от Сандры Фелтон?
Список от apartmenttherapy.com?

17. Как все это внедрить?
Подписаться на рассылку с готовым расписанием
• Обратиться к консультанту по самоорганизации
Найти Clutter Buddy
• Присоединиться к мотивационной группе

18. Зачем мотивационные группы?
• Вместе планировать дела на неделю.
• Получать обратную связь по своим планам.
• Продолжать делать усилия благодаря
групповой дисциплине.
• Получать информацию по
самоорганизации.

19. Мотивационные группы
Самодеятельная
• + Каждый может сделать
бесплатно.
• + От каждого участника требуется
трудовой вклад в организацию и
проведение занятий.
• Как правило, не предполагает
освоения дополнительной
информации.
• - Есть риск, что развалится.
Организованная
• + Организацию берет на себя
ведущий.
• + Руководитель дает
дополнительную информацию и
устраивает обсуждения.
• + Точно будет идти весь срок, не
распадется .
• Требует уплаты оргвзноса.

20. Что будем делать?
• Группа «Своя
территория»,
начало 7 апреля в 21.00
по Москве
• http://smartkitchen.by/stu
dy/motivacionnaya-
obuchayushhaya-gruppa-
svoya-territoriya
• ПРИГЛАШАЮ!
1. Встречаться в чатах раз в
неделю.
2. Последовательно воплощать
свой «Домашний проект».
3. Получать домашние задания
каждый будний день.
4. Отчитываться о сделанном
каждый будний день.
5. Получать обратную связь друг
от друга и от ведущего
постоянно.
6. Самые упорные получат
сертификат «Мастер
самоорганизации» )).
Что получим?
Привычку делать малые
шаги изо дня в день
Больше порядка в доме.

21. Спасибо за внимание!
Марина Куновская,
консультант по самообразованию и
самоорганизации.
http://smartkitchen.by/
info@smartkitchen.by
Г. Минск