5. Норма
Признаки:
– Спокойно спите
– Нормально работаете
– Ничего особенного
Что делать:
– Хорошо войти
– Хорошо выйти
– Легко подталкивать
6. Завтык/Пичалька
Признаки:
– не хочется делать
ничего вообще.
– все вокруг тоскливо, уныло и скучно.
– не хочется ни с кем общаться и видеть.
Что делать:
– Замедлиться
– Отключиться
– Перезагрузиться
7. Кураж
Признаки:
– Невозможно остановиться
– Кайф
– Базовые потребности уходят на второй
план
• Что делать:
– Наслаждаться
– Спаскаться на землю
8. Как создать состояние потока:
• Наличие баланса навыков и сложности
• Наличие ясных целей
• Удовольствие от процесса
• Обратная связь
• Ощущение «здесь и сейчас»
• Ощущение контроля над ситуацией