1. สุขกายเจริญวัย สุขใจเจริญสุขPhilosophy for Old Age Click to go Music: Ernesto Cortazar “Eternal Love Affair” He Yan Jan 2010 วีระ ชูรุจิพร เรียบเรียง

2. เมื่อยังเป็นเด็กเรามักถามว่าเมื่อไหร่เราจะโต

3. เราอยากโตเร็วๆ

4. ยิ่งตอนวัยรุ่น เวลาก็ยิ่งผ่านไปเร็ว

5. ตอนนี้ฉันอายุ 21 แล้ว 21... จริงๆ...

6. โอ๊ะ ปีนี้ 30 แล้วรึนี่ เป็นไปได้ไง ?

7. ช้าไว้ๆ 40 เพิ่งจะผ่านไปแวบเดียวเอง นี่กำลังจะ 50 แล้วหรือ อย่าเพิ่งน่า

8. แล้วก็ 60 จนได้ !

9. เฮ้อ! ผ่านมาจนได้ไม่ว่า 20,30,60 อ้าวตอนนี้ 70 แล้วรึนี่

10. นี่มัน 70 แล้ว ต่อไปคงเป็นเรื่องวันต่อวันแล้วหละ จนถึงวันนี้Thursday, April 07, 2011!

11. ย่าง 80 แล้ว ทุกวันเหมือนเป็นวงจร ได้เวลากินข้าวเที่ยงแล้ว ถึงเวลานอนแล้วนะ ยัง ยังไม่จบแค่นั้น ยังมี 90 แต่เอ๊ะ!แล้วจู่ๆเวลาก็ค่อยๆถอยหลัง “ก็แค่ 92 เอง”

12. แล้วสิ่งแปลกประหลาดก็เกิดขึ้น ถ้าคุณเกิน 100 คุณจะกลับเป็นเด็กอีกครั้ง แค่ 100กับอีกครึ่ง . “อีกครึ่งหนึ่ง”

13. เคล็ดลับของความเยาว์วัย 2. คบเพื่อนที่ชวนให้ร่าเริงแจ่มใส อยู่ในชนหมู่ใด ก็เป็นเช่นนั้น 1. ไม่ต้องกังวลกับตัวเลข. ไม่ว่าอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง ฯลฯ เรามีหมอคอยเป็นห่วงให้อยู่แล้ว

14. 3. อย่าหยุดใช้สมอง เรียนรู้อะไรใหม่ๆ คอมพิวเตอร์ ทำสวน อะไรก็ได้ สมองที่อยู่เฉย จะเป็นที่พำนักของ แอลไซเมอร์ตัวร้าย 4. มีความสุขกับความเรียบง่าย อยู่แบบพอเพียง

15. 5.หัวเราะบ่อยๆ ให้เต็มที่ มีอารมณ์ขัน 6. ยามเศร้า.ยอมรับ แล้วฟื้นฟูตนเองตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ถ้ายังมีชีวิต ก็อยู่อย่างมีชีวิตชีวา.

16. 7.รักสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ ครอบครัว สัตว์เลี้ยง ดนตรี ต้นไม้ บ้านคือวิมาน 8.รักสุขภาพรักษาสุขภาพที่คงดีไว้ พัฒนาส่วนที่บกพร่อง ถ้าแก้ไขไม่ไหวก็หาความช่วยเหลือ

17. 9. ไปไหนก็ได้ที่ไม่ทำให้รู้สึกผิด จะไปเที่ยว จับจ่ายต่างเมืองหรือต่างประเทศก็ได้ เพียงแต่อย่ารู้สึกว่าเป็นความผิด 10.บอกคนอื่นๆว่า คุณรักพวกเขา ทุกครั้งที่มีโอกาส ด้วยความจริงใจ

18. ขอให้ระลึกไว้เสมอว่าชีวิตมิใช่นับจากจำนวนครั้งที่เราหายใจ แต่ขึ้นอยู่กับชั่วขณะที่เราหยุดหายใจต่างหาก.

19. อาจมีบางคนคอยรับเรื่องดีๆอย่างนี้จากคุณ เพื่อให้ชีวิตของเขาเติมเต็มเหมือนคุณ ทุกๆวัน!

20. ด้วยความปรารถนาดี จาก ..คนที่ห่วงใยคุณมากที่สุด..