Crunchy, chrupki czy granola -Drugaki znają smaki

1. CRUNCHY,
CHRUPKI,
CZY GRANOLA?
BO DRUGAKI
ZNAJĄ SMAKI !

2. Rola śniadania w diecie dziecka
Śniadanie to pierwszy posiłek zjadany przez dziecko
w ciągu dnia. Powoduje, że organizm ma siłę do pracy
i nauki.
Glukoza, którą dziecko dostarcza, jedząc śniadanie, jest
niezbędna dla pracy mózgu. W nocy dziecko nie je,
dlatego rano poziom glukozy jest niski - jeśli dziecko nie
zje śniadania przed wyjściem do przedszkola lub szkoły,
jej poziom spadnie poniżej normy, powodując tzw.
hipoglikemię. Jest to stan, w którym dziecko może czuć
się osłabione, apatyczne, ma zawroty głowy czasami
dochodzi do omdlenia. Dlatego niezwykle ważne jest, aby
dziecko nie wychodziło z domu „na głodniaka”. Glukoza
ma również wpływ na poziom acetylocholiny-
neuroprzekaźnika, który umożliwia przepływ informacji
między komórkami nerwowymi, dzięki czemu dziecko
może sprawnie myśleć.
Śniadanie powinno składać się z:
 węglowodanów złożonych, w postaci chleba, płatków
zbożowych,
 białka w postaci serów czy wędlin,
 tłuszczy tutaj sprawdzi się olej roślinny
 oraz witamin i składników mineralnych
pochodzących z warzyw lub owoców.
 W przypadku dzieci w skład śniadania powinny
wchodzić również produkty mleczne, które są
źródłem wapnia.

3. DRUGAKI MAJĄ SMAKI - PIEKARNIK ALBO PATELNIA

4. DRUGAKI MAJĄ SMAKI - MLEKO ALBO JOGURT

5. DRUGAKI MAJĄ SMAKI ZOSIA- PŁATKI OWSIANE

6. DRUGAKI MAJĄ SMAKI LENA - PŁATKI OWSIANE

7. DRUGAKI MAJĄ SMAKI OLIWKA - CZEKOLADA

8. DRUGAKI MAJĄ SMAKI PAWEŁ- PŁATKI MIGDALOWE

9. DRUGAKI MAJĄ SMAKI MICHAŁ - 2 OPAK. RODZYNKI

10. DRUGAKI MAJĄ SMAKI ADAM - ORZECHY

11. DRUGAKI MAJĄ SMAKI WIKI - SEZAM

12. DRUGAKI MAJĄ SMAKI GOSIA - CZEKOLADA

13. DRUGAKI MAJĄ SMAKI KAMILA - PŁATKI MIGDAŁÓW

14. DRUGAKI MAJĄ SMAKI MILENA –
KILKA ŁYŻEK MIODU i SŁONECZNIK

15. DRUGAKI MAJĄ SMAKI KAROL -
KOKOS 1/2 SZKL. BRĄZOWEGO CUKRU

16. DRUGAKI MAJĄ SMAKI ERYK - ORZECHY

17. DRUGAKI MAJĄ SMAKI - OLEJ KOKOSOWY

18. DRUGAKI MAJĄ SMAKI - OLIWA Z OLIWEK

19. PROJEKT EDUKACYJNY POD
HASŁEM
„ŚNIADANIE WAŻNA
RZECZ”
Projekt „ Śniadanie ważna rzecz” powstał w wyniku obserwacji
zjawiska złego odżywiania się uczniów w naszej szkole. Często zdarza
się, że uczniowie przychodzą do szkoły nie jedząc w domu śniadania,
wynikiem czego jest ich złe samopoczucie, bóle głowy, brzucha i słaba
koncentracja na zajęciach.
Ważne jest, aby już od najmłodszych lat uczyć w szkole dzieci
zasad zdrowego odżywiania się. Należy przy tym wyrabiać nawyki
higienicznego spożywania pokarmów, wskazywać na znaczenie,
występowanie i rolę witamin oraz innych składników odżywczych
potrzebnych do życia i wzrostu ludzkiego organizmu.
Proponowany projekt edukacyjny został przygotowany po to, aby
pokazać uczniom zalety świadomego odżywiania się, regularnego
spożywania posiłków ze szczególnym zwróceniem uwagi na jedzenie
śniadań w domu. Nauczyć ich dokonywać wyboru między tym, co
zdrowe i odżywcze a szkodliwe, choć smaczne.
Cele:
poznawanie zdrowego stylu odżywiania się
wyrabianie nawyku spożywania śniadań w domu
poznanie skutków nieprawidłowego żywienia
prezentacja efektów pracy