Ομιλία μου με θέμα τις φοβίες που μπορεί να έρθουμε όλοι αντιμέτωποι, πως αυτές λειτουργούν, ενισχύονται και αντιμετωπίζονται. Ποιες είναι οι Ειδικές Φοβίες, που συγκαταλέγονται στις Αγχώδεις Διαταραχές.
5. Όταν ένα ερέθισμα μας βλάπτει ή μας δυσκολεύει:
διακοπή ανάπτυξης των νευρώνων που σχετίζονται με
τη συγκεκριμένη συμπεριφορά.
Όταν ένα ερέθισμα μας ευχαριστεί: ανάπτυξη και
επέκταση του τμήματος που σχετίζεται με την αντίστοιχη
συμπεριφορά.
7. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος εύκολα αδρανοποιείτε,
δύσκολα εξοικειώνεται.
Το να αποφεύγουμε κάτι που θεωρούμε ότι μας βλάπτει
ακούγεται σαν μια σωστή αντίδραση.
9. Στις φοβίες οι αποφυγές χειροτερεύουν την κατάσταση
του ατόμου όσον αφορά το άγχος του στα φοβογόνα
ερεθίσματα, αντί να το μειώνουν.
Αυτό συμβαίνει γιατί αντί να αποκτήσουμε οικειότητα,
απομακρυνόμαστε κι ο φόβος γίνεται ένα «βουνό».
17. Όταν οι φοβίες μας διαρκούν πολύ καιρό (<6 μήνες)
Όταν το φοβογόνο ερέθισμα μας προκαλεί 1) άμεσα και
πάντα άγχος, 2) την συμπεριφορά της αποφυγής ή και
πανικό (κρίσεις πανικού), 3) ή υπομένετε αλλά με πολύ
υψηλό άγχος και φόβο.
Όταν η συμπεριφορά μας λόγω του φόβου μας έχει
επίδραση στη ζωή μας, στις σχέσεις μας, την
κοινωνικότητα μας, στην εργασία μας.
Όταν ο φόβος μας είναι αναλογικά υπερβολικός σε
σχέση με το ερέθισμα.