1. Đẩy lùi chứng mất trí nhớ
Duy trì hoạt động tích cực của đầu óc bằng cách đọc sách hoặc viết chữ sẽ giúp bảo vệ não bộ k hỏi tình
trạng suy thoái do tuổi già.
Đầu óc hoạt động tích cực và luôn đối mặt những thách thức về trí não sẽ làm chậm lại tình trạng
suy giảm nhận thức, do loại bỏ được ảnh hưởng của chứng mất trí nhớ đối với não bộ. Nghiên cứu
này, được công bố trên chuyên san Neurology, đã một lần nữa ủng hộ ý tưởng cho rằng hoạt động
thường ngày trong đời sống đủ sức trì hoãn sự khởi động của tình trạng mất trí nhớ.
Trong cuộc nghiên cứu mới tại Mỹ, 294 người trên 55 tuổi được yêu cầu thực hiện các bài kiểm tra
đánh giá khả năng nhớ và suy nghĩ, và được lặp lại mỗi 6 năm một lần cho đến khi qua đời. Họ
đồng thời cũng trả lời các câu hỏi rằng liệu có thường xuyên đọc sách, viết thư và tham gia vào các
hoạt động khác có liên quan đến hoạt động kích thích trí óc vào thời thơ ấu, trưởng thành, trong giai
đoạn tuổi trung niên và sau đó. Khi qua đời, não của họ được giám định để tìm kiếm chứng cứ cho
sự xuất hiện rõ ràng của các dấu hiệu thực tế của tình trạng mất trí nhớ, chẳng hạn như các thương
tổn não bộ và mảng thoái hóa não.
Kết quả cho thấy sau khi phân tích ảnh hưởng của các dấu hiệu đó, những người có thói quen giữ
đầu óc luôn bận rộn có tốc độ suy giảm nhận thức chậm hơn đến 15% so với những người không
duy trì sự thách thức đối với não bộ. Từ đó, trưởng nhóm nghiên cứu là tiến sĩ Robert Wilson, thuộc
Trung tâm y khoa Đại học Rush ở Chicago, rút ra kết luận rằng việc tập luyện não bộ suốt cả đời
người đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của trí óc lúc tuổi già. Ông cho hay: “Bộ não mà chúng
ta mang theo khi già đi phụ thuộc một phần thói quen mà chúng ta buộc nó phải thực hiện trong suốt
đời sống”, theo BBC News. “Điều mà con người làm trong suốt thời gian của cuộc sống có ảnh
hưởng mạnh mẽ đến khả năng thể hiện của các căn bệnh liên quan đến tuổi tác”, ông nhấn mạnh.

2. Chứng mất trí nhớ đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với xã hội, chỉ tính riêng tại Anh đã có
hơn 820.000 người lâm vào tình trạng này. Nhận xét về cuộc nghiên cứu trên, tiến sĩ Simon Ridley
của Tổ chức Nghiên cứu Alzheimer Anh cho biết ngày càng có nhiều chứng cứ cho thấy hoạt động
tích cực của não có thể bảo vệ con người trước tình trạng suy giảm nhận thức. Còn tiến sĩ James
Pickett của Tổ chức Alzheimer cho rằng cần có thêm nhiều cuộc nghiên cứu quy mô lớn hơn nữa
để xác nhận kết quả trên, nhưng trong lúc này thì việc đọc sách hoặc giải ô chữ thêm cũng là hoạt
động giải trí thú vị cần được duy trì trong suốt đời sống. Theo ông, cách tốt nhất để giảm nguy cơ
mất trí là theo đuổi chế độ ăn cân bằng, tập thể dục và duy trì cân nặng ổn định.
Tụ Yên ( Theo Thanh niên)