1. Ngăn ngừa sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ bằng
thực phẩm
Các nhà khoa học ở Anh cho biết tập thể dục đều đặn và chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm bớt
các rủi ro của bệnh Alzheimer và có thể làm giảm đến 36% nguy cơ mất trí nhớ.
Năm hành động mà mọi người có thể làm để duy trì sức khỏe cho não bao gồm: tập thể dục thường
xuyên, chế độ ăn Địa Trung Hải, không hút thuốc, uống rượu ở mức độ vừa phải và ngăn ngừa
bệnh tiểu đường.
Theo The Guardian, khoảng 850.000 người ở Anh đang đối diện với bệnh mất trí nhớ, và căn bệnh
này ảnh hưởng đến 1 trong 3 người ở độ tuổi trên 65. Một số chuyên gia sức khỏe tin rằng tập thể
dục như các bài aerobic, các môn thể thao có tính chất đối kháng là cách hiệu quả nhất để tránh bị
suy giảm nhận thức ở người già khỏe mạnh và giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Các nghiên
cứu cho thấy tập thể dục 3-5 lần một tuần trong khoảng từ 30 phút đến một giờ có thể góp phần
mang lại sức khỏe cho não bộ.
Trong khi đó, một số nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen hút thuốc lá được liên kết với
nguy cơ dẫn đến bệnh Alzheimer.
Bên cạnh đó, uống rượu nặng thường xuyên cũng được chứng minh có liên quan đến chứng mất trí
nhớ, dẫn đến mất mô não, đặc biệt là các mô ở các bộ phận chịu trách nhiệm về bộ nhớ và xử lý.
Tuy nhiên, uống rượu với mức độ vừa phải lại có tác dụng bảo vệ các mô não bằng cách tăng hàm
lượng cholesterol “tốt” và giảm cholesterol “xấu”.
Một nghiên cứu tại Anh được thực hiện ở quy mô lớn trên 30 năm cho thấy, đàn ông trong độ tuổi từ
45 - 59 thực hiện lối sống lành mạnh, nguy cơ suy giảm nhận thức, dẫn đến phát triển bệnh
mất trí nhớ được kéo xuống đến 36% so với những người không thực hiện lối sống lành
mạnh.
Caroline Abrahams, Giám đốc Tổ chức thiện nguyện Age UK - chuyên chăm sóc sức khỏe
người lớn tuổi cho biết, không có cách chữa hoặc đảo ngược chứng mất trí nhớ, nhưng
nhiều bằng chứng cho thấy chỉ cần thay đổi lối sống theo chiều hướng tích cực có thể làm
giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer một cách hiệu quả. Hơn nữa, những thay đổi nhằm
giữ bộ não khỏe mạnh cũng được chứng minh tốt cho tim và sức khỏe tổng thể.
Đại học Edinburgh (Anh) gần đây thực hiện một nghiên cứu để làm rõ quan điểm kỹ năng tư
duy có thể thay đổi theo tuổi tác và những ảnh hưởng đằng sau những thay đổi đó và nhận
xét: Sa sút trí tuệ là một tập hợp các hành vi hay triệu chứng gây khó khăn cho chức năng
nhận thức. Các triệu chứng phổ biến nhất của sa sút trí tuệ bao gồm mất trí nhớ, rối loạn,
tâm trạng, thay đổi nhân cách, và không có khả năng thực hiện các nhiệm vụ theo trình tự.
Theo Thanh Niên

2. Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ ngày càng nghiêm trọng khi gốc tự do tấn
công làm tổn thương tế bào thần kinh và mạch máu não.
OTIV chứa các dưỡng chất sinh học quý từ blueberry, có tác dụng chống gốc tự
do, bảo vệ và tăng cường hoạt động não.
OTIV - Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ.
Trung tâm tư vấn y khoa: 1900545404 - 08.38112777
Website: www.otiv.com.vn