Horlama ve uyku apnesiyle ilgili bir gazete haberi

1. Memorial
Şişli Hastanesi
Nöroloji Uzmanı
Yakınlarınız, horladığınız
sırada ara ara
sessizlik dönemleri Horlama aniden
kesilip tekrar
Prof. Dr. Hakan
Kaynak anlattı: olduğunu söylüyorsa
Horlamanın dikkat. Çünkü bu,
sebepleri nelerdir? uykuda nefesinizin
baslıyorsa dikkat
Horlama, genellikle nefes alma
sırasında yutak çevresindeki yumuşak kesildiği anlamına
dokuların titreşmesi sonucu oluşan sestir.
Üst solunum yolunun genellikle dil geliyor. Uykuda
arkasındaki alanda daralmasıyla orantılı
olarak horlama artar. Bununla birlikte nefes kesilmesi kalp
burun kökenli horlamalar da vardır ve bu
tür horlamalarda ses biraz daha farklıdır. krizinden, şişmanlığa
Horlama toplumda sık pek çok hastalığa
rastlanan bir şikayet mi?
Çok sık denilebilecek bir oranda
zemin hazırlıyor.
görülür. Araştırmalardan çıkarılan
sonuçların ortalamasına göre, her
Uzmanlara göre;
100 kişiden 42’si horlar. Yaşın artmasıyla
horlamanın görülme sıklığı da artar.
gürültülü ama kesintisiz
Bu oran 60 yaşındaki erkeklerde
yüzde 60’a, kadınlarda ise yüzde 40’a ulaşır.
horlamanın ise sağlığa
Horlama neden kadınlarda olumsuz etkisi yok
daha az görülür? düzensizlikleri uyanıklıklara neden
Kadınlarda yağlanma kalça bölgesinde, oluyorsa uykunun kalitesi de bozulur.
erkeklerde ise boyun ve karında Uyanıklıkları bazen hasta fark eder,
yoğunlaşır. Bu durum yatar pozisyonda gece sık sık uyanma veya uykusuzluk
yutak çevresinde daralmaya ve göğüs şikayetiyle doktora başvurur. Bazen de
içi basınçta artışa yol açar. Bu da gece içinde solunum düzensizliklerinin
erkeklerin daha çok horlamasına ortaya çıkardığı uyanıklıklar çok kısa,
neden olur. Kadınların kas yapısındaki 5-10 saniye sürdüğünden fark edilmez.
farklılıkların da horlamanın daha az Hasta, bu kez de yorgunluk ve gündüz
görülmesinde rolü olduğu düşünülüyor. uykululuk şikayetiyle hekime başvurur.
Menopoz dönemi sonrasında
kadınların hormonal dengeleri değiştiği, En tehlikeli horlama
özellikle de kas yapıları erkeklerinkine biçimi nedir?
benzediği için onlar da erkeklerdeki
biçim ve sıklıkta horlamaya başlıyor. En çok üzerinde durulması gereken
horlama biçimi, sessizlik dönemleriyle
Kaç tür horlama var?
Uykuda 500 kez
kesintiye uğrayan şiddetli horlamalardır.
Horlama en basit düzeyde daha Bu tür horlamalardaki sessizlik dönemleri,
çok sırtüstü yatarken ortaya çıkan solunum durmalarına karşılık düşer.
ve yorgunlukla artan, kesintisiz bir
gürültüdür. Kesintisiz, yani solunum
Solunum durmaları veya azalmaları
gece içinde yüzlerce defa tekrarlayabilir. olmadan kalitesiz, yüzeysel ve kısa sürelik
uyanıklıklarla bölünmüş bir uyku uyur.
gerginliğe ve sıkıntıya yol açar.
Araştırmalar, gündüz uykulu halin trafik
nefesi kesilen var
düzensizliğinin eşlik etmediği düzenli Maalesef bunların çok az bir kısmı Uykuda solun
kazalarına da yol açtığını ortaya çıkarmış. um durmasının
hastanın yakınları tarafından fark sayısı
horlama uykuda bölünme oluşturmuyorsa
edilebilir. Horlamanın solunum
Uyku apne sendromunun ve süresi hasta
değişir. Solunum
lığın şiddetine
göre
hastaya herhangi bir zarar vermiyor.
durmalarıyla birlikte olduğu klinik belirtileri neler? Horlama tedavi edilmesi 1-2 dakikaya ka
durmaları 10 sa
niyeden
Bu tür horlama, yalnızca hastanın
çevresini ve özellikle de eşini rahatsız tabloya uyku apne sendromu denir. Hastalık sonucunda hasta gece gereken bir problem mi? 15-20’den 40
dar uzayabilir.
0-500’e kada
Gecede
sayıda olabilir r deği
ediyor. Bununla birlikte bazı araştırmalara Uyku apne sendromu boyunca 1-2 kez, bazen daha sık Horlamanın tedavisi şiddetine ve . Saatte 60-70 şen
göre; tedavi edilmemiş horlama uykuda idrara çıkma ihtiyacı duyar. drar ihtiyacı beraberindeki bulgulara göre farklılık tekrarlayan 15 kez
-20 saniye süre
solunum durmalarına yol açıyor. Çünkü kişiyi nasıl etkiler? idrar miktarında artmayla birlikte gösterir. Basit bir horlama, kilo verme, durmaları has li solunum
talığın ciddi ola
horlama, titreşimle üst solunum yolundaki Hasta her solunum durmasının olduğundan, prostat hastalıklarıyla uyku saatlerinden önce alkol almama, ilerlemiş olduğ rak
unu gösterir. S
kas ve sinir yapısında değişikliklere ardından 5-10 saniye süreyle uyanır, kolaylıkla ayırt edilebilir. Kişi gece akşam yemeklerinde hafif yiyecekleri durmaları sıra olunum
sında normalde
sebep oluyor. Bu da uykuda solunum daha doğrusu ancak uyanarak solunum boyunca aşırı terler ve sabah kalktığında tercih etme, yüksek veya horlamayı 95 olan oksije yüzde
n düzeyi, yüzd
durmalarının başlangıç sebebi oluyor. durmasını sonlandırabilir. Bu kısa süreli kendini yorgun ve uykulu hisseder. kısmen azaltan yastıklarda yatma, kadar düşebilir e 50’ye
Bu arada horlama bazen düzensiz, uyanıklıklar hasta tarafından hissedilemez, Yorgunluk bütün gün devam ettiğinden burun bantları yapıştırma gibi düzensizlikler gö , kalp atımında
rülür. Bu düzens
zaman zaman da solunum güçlüğüyle uyku süreklilik kazanmadığından uykunun hastaların çoğu fırsat buldukça uyurlar. basit önlemlerle giderilebilir. ileri yaşlarda an izlikler,
i kalp durmalar
birlikte olur. Bu durumda hasta solunum asıl dinlendirici olan dönemlerine Hastaların gündüz uykulu oluşları Solunum durmalarının eşlik ettiği açarak uykuda ına yol
ölümlere nede
sırasında aşırı bir güç harcar. Solunum ulaşması mümkün olmaz. Hasta farkında verimliliklerinin düşmesine, isteksizliğe, horlamanın tedavisi ise daha güçtür. n olabilir.
Uyku apnesi olan zor zayıflıyor
Uyku apnesi yaygın Bu kişiler Neden yapılan incelemelerle, solunum yüzde 40’ı 5 sene sonra yaşamını kaybediyor.
durmalarının sayısı, süresi, beraberinde
görülen bir sorun mu? zayıflayamaz? ortaya çıkan oksijen azalmasının düzeyi, Hastalar nasıl
Görülme sıklığı erkeklerde en az Normalde uyku sırasında kalp ritmindeki düzensizlikler ve bunların tedavi ediliyor?
yüzde 4, kadınlarda ise en az yüzde metabolizmayı hızlandıran, yağları uykuyu nasıl etkilediği ortaya konur. Genellikle yutak düzeyinde dokuların
2. Bu oran yaşla birlikte artıyor. Yaşlı yakan bir hormon (büyüme
erkeklerde yüzde 30, kadınlarda ise hormonu) salgılarız. Ancak uyku Mutlaka tedavi gerilmesi ve hava yolunun genişletilmesine
yönelik bazı ameliyatlar, lazer radyofrekans
yüzde 20’lere kadar yükselebiliyor. apnesi olanlar hiçbir zaman derin edilmeli mi? ve klasik cerrahi uygulamaları gerekiyor.
uykuya geçmedikleri için bu
Uyurken solunum hormon yeterince salgılanamaz.
Tedavi edilmeli, çünkü sorun hafif
düzeyde bile olsa kalp ve damar
Bunun dışında horlamayı kesen ve
basınçlı hava veren cihazlar kullanılıyor.
niye durur? Bu da metabolizmanın yavaşlamasına hastalıklarına yatkınlık artar. Sorun ileri ‘Sürekli pozitif solunum yolu basınç
ve vücutta yağlanmaya neden düzeydeyse hastalar için tedavi tartışmasız makinesi’ adı verilen bu cihazdan çıkan
2 tür uyku apnesi var: Tıkayıcı tip
olur. Son zamanlarda yapılan yapılmalı. Yapılan bir araştırmaya göre; hortum hastanın sağlıklı uyuyabilmesi
ve merkezi tip. lkinde solunumu
çalışmalarla bu sendromdan
mekanik bir şey engeller. Yumuşak tedavi edilmeyen ileri derecedeki hastaların için bütün gece burnuna takılıyor.
bağımsız olarak uyku ve kilo
damağın sarkık, küçük dilin uzun,
Yorgun ve baş ağrısıyla
arasında bir ilişki olduğu gösterildi.
kalın veya kıvrımlı olması, boyundaki
Uyku yoksunluğu beraberinde kilo
yağ dokularının fazlalığı üst solunum
alımını getiriyor. Amerikalılar en
uyanıyorsanız doktora!
yollarını daraltarak uyku sırasında
az uyuyan ve en şişman toplum.
nefessiz kalmaya yol açar. Merkezi
Alman ve Belçikalılar daha
tipte ise daha çok beyin sapı denilen
normale yakın uyuyorlar ve kiloları
bölgenin hastalıkları rol oynar. Uyku apnesi olan felç gibi ciddi problemlere
orta düzeyde. Ancak daha fazla
Ancak günlük pratikte neden olarak hastanın her solunumu yol açabilir. Uyku apne
uyuyan talyanlar daha zayıf.
öncelikle şişmanlık ve küçük dilin durduğunda kanındaki sendromunun sebep olduğu
uzunluğu hekimlerin aklına gelir. Az uyumak oksijen miktarı azalır. Bu önemli sorunlardan
Her horlama iştahı açar mı? durum beynin 5-10 saniye biri de hastalığın ilerlemesiyle
süreyle uyanıp kalbin hızlı birlikte kilo alımına sebep
uyku apnesi mi? Hayır, uyksuzluk etkisini
atmasına neden olur. Daha olmasıdır. Bu ciddi sorunlar
metabolizmayı yavaşlatarak
Uyku apnesindeki horlamalar doğrusu beyin ancak nedeniyle, sürekli ve şiddetli
gösterir. Bu da kilo alımını artırır.
basit horlamalardan farklılık gösterir. uyanarak solunumun horlaması olanlar, eğer
Horlama, hastanın eşini rahatsız Uyku apnesi Genellikle Uyku apnesi durmasını sonlandırır. Bu solunum durması eşleri
etmekle kalmaz, çoğunlukla ev halkının şişmanlarda mı olur? sırada hasta uyandığını fark tarafından fark ediliyorsa
tamamı, zaman zaman komşular
nasıl teşhis edilir? etmez. Uyku apnesi damar veya kendileri uykudan yorgun
tarafından duyulacak derecede Uyku apnesi olanlar genellikle aşırı Klinik belirtiler uyku apne sendromunu tıkanıklarına yol açtığı için ve baş ağrısıyla uyanıyor,
şiddetlidir. Şiddeti dışında biçimi de kiloludurlar ve kiloları karın, boyun düşündürüyorsa kesin teşhis hastaların çok ciddi bir hastalık. Beyin gündüz kendilerini uykulu hissediyorlarsa
farklıdır. Horlama, solunum durmasıyla çevresinde yoğunlaşır. Ama zayıflar uyku merkezlerinde gece boyunca damar tıkanıkları ve kalp krizi geçirenlerin mutlaka doktora başvurmalı. Hastalığın
CMYB
bazen kesintiye uğrar, ardından ve çocuklarda da olur. Uyku apnesi izlenmesiyle konulur. Vücutlarının çeşitli yüzde 70’inde bu rahatsızlığın olduğunu şiddeti belirlenir tedavi de buna göre
gürültülü bir solukla tekrar başlar. olanlara hep ‘zayıflayın’ derler yerlerine değişik sensörler yerleştirilerek biliyoruz. Uzun dönemde yüksek tansiyon, yapılırsa sonuçlar yüz güldürücü olur.
Horlama azalan ve artan tondadır. ama hiçbir zaman zayıflayamazlar. hasta incelenir. Uyku laboratuvarlarında kalp krizi, beyin damar tıkanıklığı sonucu
M
YARIN: Horlamayı kesen ameliyatlar
CMYB