1. Die Ananas-Diät! Ist die Ananas zum gesunden Abnehmen
geeignet?
Die Ananas-Diät! Ist die Ananas zum gesunden Abnehmen
geeignet?
Die Ananas-Diät ist eine der sogenannten Mono-Diäten, die aufgrund schneller Anfangserfolge
Hoffnung auf dauerhaften Abnehmerfolg wecken.
Es handelt sich also bei der Ananas-Diät um eine Mono-Diät. Also eine Diat, die schnell zur
Last wird und keine abwechslungsreiche und ausgewogene Nahrungszufuhr gewährleistet
(Ernährungspyramide).
Mono-Diäten folgen oft traurige JoJo-Effekte, also ein schnelles Zunehmen nach erfolgreich
durchgeführter Diät.
Ananas – Ein gesundes Obst
Ananas ist ohne Zweifel ein sehr gesundes Obst.
Die Ananasfrucht enthält jede Menge Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Enzyme.
Den Enzymen, vor allem dem in der Ananas enthaltene Bromelain wird abnehmende Wirkung
nachgesagt.
Es soll den Energiehaushalt ankurbeln und damit den Energieverbrauch erhöhen und
demzufolge mehr Fett verbrennen.
Also mehr Energie verbrennen als durch die Ananas aufgenommen wird. Aber wenn wir ehrlich
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2. sind, dann trifft das ja wohl auf alle Diäten zu.
Ich denke schon, dass es dir klar ist, dass du mehr Energie verbrauchen musst als du zu dir
nimmst, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen.
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Enzyme in der Ananas
Die in der Ananas enthaltenen Enzyme haben tatsächlich eine Menge gesundheitsfördernde
Wirkungen. Ob auch eine gewichtsreduzierende Wirkung dazu gehört, ist allerdings nicht
bewiesen. Falls doch, dann hinterlasse doch bitte einen Kommentar mit der entsprechenden
Quelle, wo wir mehr darüber erfahren können.
Das Problem mit den Enzymen in der Ananas ist jedoch, dass sie durch essen nicht dahin
gebracht werden können, an dem sie ihre Wirkung entfalten könnten. Sie werden auf dem Weg
dorthin schlicht verdaut.
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3. Enzyme und Eiweiße
Denn du musst wissen, Enzyme sind Eiweiße, die im Verdauungstrakt wie andere Eiweiße auch
in Aminosäuren zerlegt werden. An diesen Aminosäuren ist dann nichts besonderes mehr, es
sind die gleichen, aus denen sich andere Eiweiße auch zusammensetzen.
Ich habe schon mehrere Male gelesen, dass bei übermäßigem Verzehr von Ananas
Entzündungen im Mundbereich auftreten können. Ich persönliche esse gern Ananas, aber eben
in Maßen. So kann ich diese Erscheinung aus persönlichen Erfahrungen heraus nicht
bestätigen.
Ananas als Bestandteil einer Diät oder Ernährungsform
Ananas ist gesund, es ist also eine gute Idee, sie zu essen. Ananas hat wenig Kalorien, wie
übrigens anderes Obst auch.
Ananas ist also eine gute Ergänzung von Diäten, um Monotonie beim Abnehmen zu vermeiden,
aber meiner Meinung nicht als reine Abnehmdiät geeignet.
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4. Kleine Mengen frischer Ananas haben auch keine nachteiligen Wirkungen auf die
Mundschleimhaut.
Die Gefahr bei einer reinen monotonen Ananas-Diät ist wie bei allen anderen einseitigen Diäten
auch der Mange an anderen Stoffen, zum Beispiel an Eiweißen.
Die in dieser Frucht enthaltenen Enzyme bestehen zwar aus Eiweißen, aber die Mengen sind
so gering, dass sie nicht als vollwertiger Beitrag zur Eiweißversorgung betrachtet werden
können.
Eine Ananas-Diät kann also dazu führen, dass nicht nur vermehrt Wasser (Richtig trinken)
ausgeschieden wird, was einen schnellen Gewichtsverlust nach sich zieht. Sie kann auch dazu
führen, dass der Körper Eiweiß abbbaut, anstelle von Fett, um den Eiweißmangel der
Ernährung auszugleichen.
Das führt zwar zu schneller Gewichtsreduktion, aber eben auch zum allseits bekannten
JoJo-Effekt, weil es hierbei zu einer Verringerung des Energie-Grundumsatzes des Körpers
kommt.
Denn unser Körper ist doch nicht dumm. Wenn er merkt, dass er nicht mit ausreichend Nahrung
versorgt wird, dann schaltet er in einen Notzustand und verbraucht entsprechend weniger.
Also nutzt die Ananas-Diät einfach dazu, das Körpergewicht kurzfristig zu verringern.
Für dauerhafte Abnehm-Erfolge ist die Ananas-Diät wahrscheinlich nicht geeignet. (Das ist
meine Meinung). Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit ein paar effektiven
Muskelaufbauübungen ist wahrscheinlich die bessere Alternative, als sich von einer Diät zur
anderen zu quälen.
Wenn du auf der Suche nach einem wirlich effektivem Trainingsprogramm zum Abnehmen bist,
dann schaue dir doch mal den Fettverbrennungsofen an.
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Du kannst gern jederzeit auch deinen Kommentar dazu schreiben. Jede Meinung zum Thema
Ananas-Diät ist willkommen.
Viel Erfolg noch beim Abnehmen, Thomas!
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Die Ananas-Diät!
Infos bei Wikipedia zu
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5. Alles Wichtige über die Wirkstoffe der Ananas bei Wikipedia
Die Ananas-Diät – ist die Ananas zum gesunden Abnehmen geeignet?
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