Systém FAT % bodů Vás nenutí složitě počítat stovky kilojoulů či kalorií. Jedná se o jednoduchý a propracovaný systém, který je postaven na originálním principu a byl speciálně vytvořen společností Fitaktivnet. Umožňuje jednoduchou orientaci při výběru optimálních jídel a vhodné pohybové aktivity.

1. Jak vyzrát na HUBNUTÍ?
Jděte na to chytře!
Používejte …

2. FAT % BODY
ZHUBNEŠ NEŽ NAPOČÍTÁŠ DO 100
100 % individuální přístup 100 % jednoduchý systém
100 % kontrola nad příjmem a výdejem energie bez počítání kalorií
100 % záruka efektivity
=
100 % garance
HUBNUTÍ

3. CHCETE ZHUBNOUT?
Tělo musí VYDÁVAT VÍCE ENERGIE, NEŽ KOLIK JI PŘIJÍMÁ
… to ale nemusí být dřina !!!
Systém FAT % bodů
je jednoduchý
je chytrý
eliminuje počítání stovek a tisíců kilojoulů či kalorií
naučí Vás orientovat se jednoduše při výběru potravin a jídel = NIKDY NEHLADOVÍTE
naučí Vás vybírat a plánovat vhodnou pohybovou aktivitu = ŽÁDNÁ DŘINA VE FITKU
Snězte 100%, vydejte 100% a efekt je zajištěn.

4. FAT % BODY
Individualizují plánovaní POHYBU
Muž, 92 kg, 45 let, manuálně pracující
VÝDEJ za týden: 9660 kJ = 100 FAT% bodů
12 FAT% bodů
Chůze 40min
Intenzita zátěže 51%

5. FAT % BODY
Individualizují plánovaní POHYBU
Muž, 92 kg, 45 let, manuálně pracující Žena, 68 kg, 38 let, úřednice
VÝDEJ za týden: 9660 kJ = 100 FAT% bodů VÝDEJ za týden: 7200 kJ = 100FAT% bodů
12 FAT% bodů 8 FAT% bodů
Chůze 40min
Intenzita zátěže 51%

6. FAT % BODY
Muž, 92 kg, 45 let, manuálně pracující
PŘÍJEM za den: 8000 kJ = 100 FAT% bodů
8 FAT% bodů
60 g = 640 kJ

7. FAT % BODY
Individualizují plánovaní VÝŽIVY
Muž, 92 kg, 45 let, manuálně pracující Žena, 68 kg, 38 let, úřednice
PŘÍJEM za den: 8000 kJ = 100 FAT% bodů PŘÍJEM za den 6000 kJ = 100 FAT% bodů
8 FAT% bodů 11 FAT% bodů
60 g = 640 kJ

8. FAT % BODY
Žena, 68 kg, 38 let, úřednice
PŘÍJEM za den 6000 kJ = 100 FAT% bodů
17 FAT% bodů
Kiwi 1500 kJ (650g !!)

9. FAT % BODY
Penalizují pro redukci „špatné potraviny“ a zvýhodňuje ty „vhodné“
Žena, 68 kg, 38 let, úřednice
PŘÍJEM za den 6000 kJ = 100 FAT% bodů
17 FAT% bodů 38 FAT% bodů
Kiwi 1500 kJ (650g !!) Popcorn 1500 kJ (100g)

10. FAT % BODY
jsou chytrým systémem
60 g rohlík = 640 kJ
12 FAT% bodů

11. FAT % BODY
jsou chytrým systémem
= hodnoty na straně příjmu i výdeje energie jsou v rovnováze
60 g rohlík = 640 kJ Chůze 40min = intenzita zátěže 51%
12 FAT% bodů 12 FAT% bodů
Učí klienta vnímat reálné relace mezi příjmem a výdejem energie
Ukazuje jak reálně eliminovat případné prohřešky na straně příjmu zvýšeným výdejem

12. FAT % BODY
- jsou součástí všech připravovaných - si může každý klient v programu pro
výživových a pohybových plánů a cokoli spočítat díky přístupu do
doporučení „ elektronického systému hubnutí“
NUTRIČNÍ PLÁN
SNÍDANĚ:
1. Chléb se sýrem Cottage, bílý jogurt + lžička
medu, jablko
Snídaně Množství Energie (kJ) FAT%
(g, ml)
Chléb kmínový 90 846 15
Sýr Cottage s pažitkou (Madeta) 80 377 5
Banán 150 597 7
Activia kysaný nápoj - bílá (Danone) 390 772
3
med včelí – 1 lžička (např. na 5 63
oslazení čaje) 1
715 2655 31

13. FAT % BODY
NÁSKOK DÍKY CHYTROSTI !
… POJĎTE DO TOHO …