Диета

1. ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ОСНОВНЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТ Ы
Проду кты (100 г.) О чки (у .е.)
Брынза 2
Йогурт несладкий
1,5 % ж ирности 2
3,2 % ж ирности 2
6% ж ирности 2
Йогурт сладкий 2
Йогурт плодово-ягодный 2
«Чу до-йогурты» с фруктовыми добавками 2
Какао со сгу щённыммолокоми сахаром (консерв.) 2
Кофе со сгущённым молоком и сахаром (консерв.) 2
Кефир нежирный 2
1% ж ирности 2
2,5 % ж ирности 2
Ку мыс
из коровьего молока 2
из кобыльего молока 2
Майонез столовый 2
Маргарин 2
Масло сладко-сливочное несолёное «33 коровы» 2
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 2
Масло сладко-сливочное несолёное «Любительское» 2
Масло сладко-сливочное несолёное «Крестьянское» 2
Масло т оплёное 2
Молоко пастеризованноенежирное (стерилизованное) 2
1,5 % ж ирности 2
2,5 % ж ирности 2
3,2 % ж ирности 2
Молоко т оплёное нежирное
1% ж ирности 2
4% ж ирности 2
Молоко су хое «Смоленское»
15 % ж ирности 2
Молоко су хое
25 % ж ирности 2
Молоко сгу щённое с сахаром (консерв.) 2
Молоко сгу щённое стерилизованное (консерв.) 2
Простокваша
неж ирная 2
1% ж ирности 2
2,5 % ж ирности 2
Ряж енка 2
С ливки 8–10 % ж ирности 4,5
20 % ж ирности 2
25 % ж ирности 2
35 % ж ирности 2
С ливки сгущённые с сахаром (консерв.) 2
С ливки су хие
42 % ж ирности 2
С метана
10 % ж ирности 2
15 % ж ирности 2
20 % ж ирности 2
25 % ж ирности 2
30 % ж ирности 2
С ыр домашний нежирный 2
С ыр домашний
4% ж ирности 2
С ыры:
А дыгейский 2
Бийский 2
Голландский 2
Колбасный (копч.) 2
Кост ромской 2
Кост ромской (плавл.) 2
Лат вийский 2
Пошехонский 2
Прибалтийский 2
Рокфор 2
Российский 2
Российский (плавл.) 2
С у лугуни 2
Угличский 2
Швейцарский 2
Чеддер 2
Ярославский 2
С ырки т ворожные сладкие
8% ж ирности 2
С ырки т ворожные сладкие с ванилином
16 % ж ирности 2
С ырки т ворожные детские23 % жирности 2
Тан (айран) 2
Творог нежирный 2
Творог мягкий диетический нежирный 2
Творог 2 % жирности 2
5% ж ирности 2
18 % ж ирности 2
Творог мягкий диетический 2
4% ж ирности 2
Творожнаямасса сладкая с ванилином
16 % ж ирности 2
Творожнаямасса сладкая
«Цит рон» 8 % жирности 2
Творожнаямасса сладкая «Московская» с ванилином 2
20 % ж ирности 2
Творожнаямасса сладкая с изюмом 23 % жирности 2
Творожнаямасса сладкая с ку рагой«33 коровы» 2
ХЛЕБ, МУКА
Бат он нарезной
(из пшеничной му ки высшего сорта) 2
Бородинский 2
Диабетический 2
Зерновой 2
Лавашармянский 2
Паляница 2
Пшеничный хлеб 2
Рж аной 2
Риж ский 2
Украинский 2
Бу лочки молочные 2
Бу лочки сдобные 2
Баранки сдобные 2
Бу блики 2
Крахмал картофельный 2
Крахмал ку курузный 2
Лапша яичная 2
Лепёшки рж аные 2
Макароны 2
Му ка пшеничная высший сорт 2

2. Му ка пшеничнаяпервый сорт 2
Му ка пшеничнаявторой сорт 2
Му ка обойная 2
Му ка из зародышей пшеницы 2
Му ка гречневая 2
Му ка кукурузная 2
Му ка соевая необезжиренная 2
Му ка соевая обезжиренная 2
Печеньезатяжное 2
Печеньеминдальное 2
Печеньесахарное 2
Печеньесдобное 2
Пряники заварные 2
Рож ки к чаю 2
С у шки 2
С у шки ванильные 2
С оломка сладкая 2
С у хари сливочные 2
С у харики «Кириешки» 2
С у харики «Три корочки» 2
Толокно 2
Хлебцы докт орские 2
Хлебцы хру стящие 2
КРУПЫ (В С УХО М ВИДЕ)
Герку лес 2
Гречневая 2
Гречневая (продел) 2
Горох лу щёный 2
Ку курузная 2
Манная 2
Маш 2
Нут 2
О вёс (зерно) 2
О всяная 2
Перловая 2
Пшеница (зерно) 2
Пшено 2
Рож ь (зерно) 2
Рис Басмати 2
Рис дикий 2
Рис длиннозерный 2
Рис Мистраль коричневый 2
Рис О нтариодикий чёрный 2
Рис пропаренный 2
Рис Техас 2
Фасоль 2
Чечевица 2
Ячмень (зерно) 2
Ячневая 2
МЯСО, ПТ ИЦА
Баранина, говядина 2
Телятина, свинина 2
Гу си, утки 2
Кролик 2
Ку рица 2
Колбасы (варёные, полукопчёные, сырокопчёные, сервелат) 2
Колбаса «Докторская» 2
Корейка 2
Мозги 2
Нож ки свиные 2
О корок 2
Печень говяжья 2
Печень куриная 2
С ало 2
С ардельки говяжьи 2
С ардельки свиные 2
С ердце 2
С осиски молочные 1,5
Язык свиной, говяжий 2
Яйца в любам виде (шт ука) 2
Жир свиной, говяжий 2
РЫБА , МОРЕПРОДУКТ Ы
А нчоусы 2
Икра чёрная 2
Икра красная 2
Кальмары 2
Крабы 2
Крабовые палочки 2
Крабовое мясо 2
Креветки 2
Лангу ст 2
Мидии 2
Морской гребешок 2
О мары 2
Раки речные 2
Рыба свежая, солёная, отварная 2
Рыба конченая 2
Рыба вяленая 2
Уст рицы 2
Морская капуста 2
ОВОЩИ,БАХЧЕВЫЕ, БОБОВЫЕ
А рбуз 2
Баклаж аны 2
Бобы 2
Брюква 2
Горошек зелёный 2
Дайкон (кит айский редис) 2
Дыня 2
Кабачок 2
Капу ста белокочанная 2
Капу ста брюссельская 2
Капу ста кольраби 2
Капу ста краснокочанная 2
Капу ста цветная 2
Карт офель 2
Лу к зелёный 2
Лу к-порей 2
Лу к репчатый 2
О гурец парниковый 2
О гурец свежий 2
О гурец солёный 2
Пастернак (корень) 2
Помидоры 2
Перец зелёный сладкий 2
Перец красный сладкий 2
Петрушка (зелень) 2
Петрушка (корень) 2
Ревень 2
Редис 2
Редька 2
Репа 2
С алат листовой 2
С вёкла 2
С ельдерей (корень) 2
С ельдерей (зелень) 2
С паржа 2
Топинамбур 2
Тыква 2
Укроп (зелень) 2
Фасоль стручковая 2
Хрен 2
Черемша 2

3. Чеснок 2
Шпинат 2
Щавель 2
ФРУКТ Ы
А брикос 2
А вокадо 2
А йва 2
А кт инидия 2
А лыча 2
А нанас 2
А пельсин 2
Банан 2
Гранат 2
Грейпфрут 2
Гру ша 2
Инж ир 2
Киви 2
Лимон 2
Мандарин 2
Нект арин 2
Персик 2
Рябина 2
Рябина черноплодная 2
С лива 2
Тёрн 2
Финики 2
Ху рма 2
Черешня 2
Шелковица 2
Яблоки 2
СУХОФРУКТ Ы
Гру ша су шёная 2
Изюм 2
Кишмиш 2
Ку рага 2
Персик су шёный 2
Чернослив 2
Урюк 2
Яблоки су шёные 2
ЯГОДЫ
Бру сника 2
Виноград 2
Голу бика 2
Еж евика 2
Клу бника 2
Клюква 2
Крыж овник 2
Морошка 2
С мородинабелая 2
С мородинакрасная 2
С мородиначёрная 2
Шиповник су шёный 21,5
ГРИБЫ
Белые 2
Белые су шёные 2
Белые свеж ие 2
Лисички свеж ие 2
Маслятасвежие 2
О пятасвежие 2
Подберёзовики 2
Подберёзовики сушёные 2
Подосиновики свежие 1
Подосиновики сушёные 2
Рыж ики 2
С морчки 2
С ыроежки 2
Шампиньоны 2
ОРЕХИ
А рахис 2
Грецкие 2
Кедровые 2
Кешью 2
Кокос 2
Лещина 2
Миндаль 2
Фу ндук 2
Мак (семена) 2
Подсолнечные семечки 2
С еменаку нжута 2
Тыквенные семечки 2
ПРЯНОСТ И, ПРИПРА ВЫ
Горчица столовая 2
Горчичный порошок 2
Дрожжи прессованные 8,5
Желат ин 2
Маринад овощной 2
С оус белый 2
С оус горчичный 2
С оус грибной 2
С оус клюквенный 2
С оус красный 2
С оус луковый 2
С оус песто 2
С оус сметанный 2
С оус соевый 2
С оус томатный 2
С оус с хреном 2
С оус черносмородиновый 2
С оль 2
Уксу с столовый 2
Уксу с яблочный 2
ВНИМАНИЕ: данные по стандартным соусам.Смотрите на этикетки,покупая их в
магазинах.
МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ
Ку курузное 2
Подсолнечное 2
О ливковое 2
Рапсовое 2
С оевое 2
КОНСЕРВЫ
Зелёный горошек 2
Ку куруза десертная 2
Ку куруза сладкая 2
О ливки 2
О гурцы 2
Икра кабачковая 2
Икра баклаж анная 2
Икра из свёклы 2
С алат с морской капустой 2
Рыба натуральнаяв масле 2
Рыба в т оматномсоусе 2
Перец,фаршированный овощами 2
Печень трески 2
Томаты 2
Томат-паста 2
Томат-пюре 2
Фасоль стручковая 2
Фасоль красная 2
Шпрот ы в масле 2
СЛА ДОСТ И
С ахар-песок 2
С ахар-рафинад 2

4. Бау нти 2
Вафли обычные 2
Вафли фруктовые 2
Гематоген 2
Грильяж в шоколаде 2
Драж есахарное 2
Жевательнаярезинка
«С тиморол» 2
«Дирол» 2
Зефир 2
Зефир в шоколаде 2
Ирис 2
Карамель глазированная 2
Карамель леденцовая 2
Карамель с молочной начинкой 2
Карамель с фруктово-ягодной начинкой 2
Карамель с шоколадно-ореховойначинкой 2
Конфеты-помадка 2
Конфеты шоколадные 2
Мармелад 2
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде 2
Мёд 2
Ментос 2
Пастила 2
Пастила в шоколаде 2
Пирож ное слоёное 2
Пирож ное бисквитное 2
Пирож ное песочное 2
Пирож ное воздушное с кремом 2
Пирож ное миндальное 2
Пирож ное заварное (трубочка) 2
Пирож ное вафельное 2
Твикс 2
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 2
Торт слоёный 2
Торт миндальный 2
Фрутелла 2
Халва подсолнечная 2
Халва т ахинная 2
Шоколад горький 2
Шоколад молочный 2
ВА РЕНЬЕ
А брикосовое 2
А йвовое 2
Гру шёвое 2
Клу бничное 2
Малиновое 2
Мандариновое 2
Персиковое 2
С ливовое 2
Черносмородиновое 2
Из черноплодки 2
Яблочное 2
Яблочное повидло 2
Яблочное пюре (конс.) 2
МОРОЖЕНОЕ КЛАССИЧЕСКОЕ РОССИЙСКОЕ
МО ЛОЧНОЕ 2
Молочное крем-брюле 2
Молочное шоколадное 2
Молочное с плодамии ягодами 2
Молочное в шоколадной глазури 2
С ЛИВОЧНОЕ 2
С ливочное крем-брюле 2
С ливочное шоколадное 2
С ливочное с плодами и ягодами 2
С ливочное в шоколадной глазури 2
ПЛО МБИР 2
Пломбир крем-брюле 2
Пломбир шоколадный 2
Пломбир с плодами и ягодами 2
Пломбир в шоколадной глазури 20
РА ЗНОЕ: Пломбир
«Холодильник» 2
«Таганка» в шоколадной глазури 2
«Боярское» 2
Пломбир ЮМО 2
«С негурочка» 2
«Э кст рем» 2
Maxi Bon 36
НАПИТКИ БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ
Вода 2
Минеральная вода 2
Чай, кофе без сахара 2
Чайный гриб 2
Квас хлебный 2
Кола диетическая 2
Кока-кола 2
Лимонад 2
Миринда 12,2
Пепси-кола 2
С прайт 2
Фанта 2
Швепс 2
СОКИ(КОНСЕРВИРОВАННЫЕ)
А брикосовый 2
А йвовый 2
А нанасовый 2
А пельсиновый 2
Виноградный 2
Вишнёвый 2
Гранатовый 2
Грейпфрутовый 2
Мандариновый 2
Морковный 2
Персиковый 2
Томатный 2
Черносмородиновый 2
Черноплодно-рябиновый 2
Шиповниковый 2
Яблочный 2