2. POKAZ ŚNIADANIE DAJE MOC
Uczniowie klasy I wraz z wychowawcą p. Ewą Wielgat
zorganizowali w Szkole Podstawowej im. ks. Jana Twardowskiego
w Woszczelach „Pokaz Śniadanie Daje Moc”. Wsparcia przy
organizacji udzieliła nam pani pedagog Beata Zielińska oraz
gościnnie uczestniczyli uczniowie klasy II i III. Wykonaliśmy cztery
doświadczenia z dwunastu zaproponowanych w programie.
Doświadczenia wzbogaciły naszą wiedzę na temat zdrowego
odżywiania oraz dostarczyły wiele radości.
3. ŚNIADANIE DAJE MOC
W pierwszym semestrze roku szkolnego 2012/2013 uczniowie klasy I
w ramach programu „Śniadanie Daje Moc” obejrzeli prezentację dotyczącą
12 zasad zdrowego żywienia, uczyli się wspólnie z rodzicami jak przygotować
pożywne śniadanie, dowiedzieli się, które produkty zawierają najwięcej witamin. W
klasie została umieszczona gazetka informująca, jak ważne jest spożywanie śniadań
dla zdrowia i rozwoju dzieci.
4. Poznaliśmy 12 zasad zdrowego odżywiania,
wedle których przygotowaliśmy
doświadczenia:
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
8. Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
5. DOŚWIADCZENIA
Najpierw przygotowaliśmy stanowiska i niezbędne materiały do
przeprowadzenia doświadczeń oraz zaprosiliśmy gości. Przyszli uczniowie
poszczególnych klas, rodzice, pani dyrektor i nauczyciele. Zaprezentowaliśmy
następujące doświadczenia: Zasada 3 „Myj ręce przed posiłkiem”. Uczniowie
uzasadnili dlaczego ciepła woda nie rozpuszcza niektórych substancji oraz
opisali jak detergenty usuwają brud z naszych rąk. Zasada 5 „Jedz o stałych
porach i nie śpiesz się”. Uczniowie na podstawie samodzielnie
skonstruowanego zegara wodnego, wyjaśnili dlaczego ważne jest spożywanie
posiłków o stałych porach oraz wytłumaczyli dlaczego nie należy się spieszyć
jedząc. Zasada 6 „Mięso, jaja czy ryby – możemy wybierać”. Dzieci objaśniły
mieszając trzy kolory farb, jakie znaczenie ma mięso, jaja i ryby dla
zachowania równowagi w diecie człowieka. Zasada 10 „Kolację zjadaj
wieczorem, nie tuż przed snem”. Poprzez doświadczenie z tabletką musującą
dzieci pokazały co dzieje się wewnątrz naszego organizmu, gdy spożywamy
posiłek tuz przed snem.
10. Po przeprowadzeniu doświadczeń, wiemy już jak należy
prawidłowo myć ręce, by usunąć wszelkie zanieczyszczenia z naszych
dłoni. Zrozumieliśmy, że musimy jeść powoli i regularnie, abyśmy byli
zdrowi i czuli się dobrze. Dowiedzieliśmy się, że zróżnicowane
spożywanie białek zwierzęcych zapewni prawidłowe funkcjonowanie
naszego organizmu. Znamy również skutki późnego spożywania
posiłków. Stosujemy się do 12 zasad zdrowego żywienia i dzięki
temu jesteśmy zdrowi, pełni energii do zabawy, a także nauki.
Organizacja doświadczeń dostarczyła nam wielu emocji,
wzbudziła w nas ciekawość, a co najważniejsze przekonała nas do
zdrowego ożywiania i uprawiania sportu na świeżym powietrzu.
DOŚWIADCZENIA
