Terapia prin culoare este una dintre multele forme terapeutice care ajută cu adevărat la ridicarea stării de spirit generale și la vindecarea multor dezechilibre emoționale negative. Intra in lumea artei pe marianmoncea.ro

1. Învață să schimbi emoțiile
prin culori
Marian Moncea

2. Marian Moncea
www.marianmoncea.ro
Culorile vorbesc mult
fără să spună măcar un
cuvânt
Culorile au emoții puternice atașate de ele și ne comunică multe
lucruri chiar dacă nu suntem capabili să le percepem în mod conștient.
De exemplu, albastru înseamnă calm dar nu o spune, alb înseamnă
pur, dar nu o spune! Pur și simplu știm aceste lucruri.
Dar, cum știm?
Eu sunt Marian Moncea și îmi doresc să îți arăt efectele psihologice și
impactul emoțional pe care fiecare culoare îl are asupra noastră.
În acest curs îți voi aduce la cunoștință cum poți valorifica puterea
unei culori înțelegând cum o culoare îți vorbește în subconștient!
Terapia prin culoare este una dintre multele forme terapeutice care
ajută cu adevărat la ridicarea stării de spirit generale și la vindecarea
multor dezechilibre emoționale negative.

3. Marian Moncea
www.marianmoncea.ro
cele mai bune practici de culoare și efectele terapeutice
pe care o culoare le poate avea asupra oamenilor.
ne vom juca un pic cu cele mai potrivite culori pentru
Home Decor.
vom descoperi paleta de culori ideală pentru fiecare
cameră din casa ta și motivul pentru care sunt alese
numai astfel de culori specifice.
ce culori se potrivesc bine cu copiii din toate grupele de
vârstă, de la stadiul de sugar până la vârsta adolescenței.
vom face câteva exerciții, pentru a te ajuta să-ți găsești
nuanța pielii.
iar după, te voi ajuta cu garderoba care se potrivește cel
mai bine cu nuanța ta pentru ca tu să ai parte de o
schimbare completă în viața ta.
În acest e-book, voi acoperi:
Deoarece sunt predate într-un stil meditativ, calm, liniștitor și
relaxat, sunt sigur că vei absorbi foarte rapid aceste
informații și cu mare drag.
Să începem!

4. PSIHOLOGIA
CULORILOR
w w w . m a r i a n m o n c e a . r o

5. Cum oamenii au anumite trăsături psihologice, la fel au și
culorile..
Pentru a face ca lucrurile să fie mai ușor de înțeles, în loc să
luăm fiecare culoare pe rând, am ales să le împart în culori
calde și culori reci.
Culorile CALDE sunt: Roșu, Portocaliu și Glaben.
Culorile RECI sunt: Verde, Albastru și Turcoaz.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

6. Hai să luăm un exemplu
Din punct de vedere fiziologic:
Dacă ți se oferă un card roșu și te uiți la el o perioadă de
timp, vei începe să observi că inima începe să îți bată mai
repede, că îți crește circulația sângelui și odată cu asta și
nivelul de adrenalină.
In schimb, dacă petreci un timp privind un card albastru,
inima ta va începe să se liniștească și la fel și circulația
sângelui. Temperatura corpului începe să scadă iar tu te vei
simți din ce în ce tot mai relaxat.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

7. Din punct de vedere emoțional:
Roșu te poate face să te simți alert, agitat și tensionat.
Parcă un sentiment de pericol se simte pe fundal și tot
corpul începe să intre într-o stare de alertă.
Albastru te face să te simți calm, relaxat și într-o stare
meditativă. Te face să te simți liniștit și senin.
Ce este cel mai interesant este că: dacă petreci un timp într-
o cameră roșie și apoi te muți într-o cameră albastră, vei
simți că îți este mai cald în cea roșie și mai frig în cea
albastră chiar dacă temperatura din ambele camere este
aceeași. Uimitor! Nu-i așa?
Acest exemplu dovedește clar faptul că fiecare culoare în
parte produce schimbări fiziologice în corpul uman.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

8. CELE MAI POTRIVITE CULORI
PENTRU COPII
w w w . m o n c e a m a r i a n . r o

9. Bebeluși.
De obicei, pentru ei cea mai potrivită culoare este alb,
asociat de un detaliu roz dacă e fată sau albastru dacă e
băiat. În acest fel, persoanele din jur își pot da seama imediat
dacă bebelușul e fată sau băiat.
Toddlers.
Cele mai potrivite culori pentru ei sunt culorile pastelate.
Acestea sunt culori luminoase, moi și calme.
Copii la Grădință și Școala Primară.
Cele mai potrivite culori pentru ei sunt culorile vibrante și
luminoase cum ar fi: roșu, galben, albastru, verde, mov și
portocaliu. Aceste culori reprezintă cumva o persoană
lipsită de griji și amuzantă așa cum sunt copiii în general.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

10. Copii 10-12 ani.
Pe măsură ce copiii cresc, încep ca fiecare dintre ei să aibe
propriile preferințe la culori și se diferențiază și în funcție de
gen.
Fetele tind să fie atrase de magenta și mov.
Iar băieții de negru, albastru și gri.
Adolescenți.
Pentru ei cele mai potrivite culori sunt: albastru denim, roz
închis și kaki.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

11. DESCOPERĂ NUANȚA
PIELII TALE
w w w . m o n c e a m a r i a n . r o

12. Tu ce crezi? Oare nuanța pielii tale este caldă sau rece?
Pentru a descoperi care este, am nevoie să îți explic
subtonul pielii.
Acest subton este o culoare ce provine de sub suprafața
pielii și afectează nuanța generală a pielii tale. Subtonul este
de obicei reprezentat de hemoglobină, melanină și
keratină.
O nuanță rece este de obicei asociată cu pielea care dă spre
culoarea albastru, roz sau spre un ten roșu rumen.
O nuanță caldă este mai mult spre galben și spre piersic
auriu.
Interesant este faptul că nuanța pielii tale rămâne aceeași
pe durata întregii tale vieți.
În continuare îți voi prezenta 3 exerciții pentru ca tu să poți
să determini nuanța pielii tale.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

13. Exercițiul 1 -- Găsirea subtonului tău cu
Roz și Galben.
Tamponează un fond de ten galben pe un obraz și un fond
de ten roz pe alt obraz.
Întinde fondul de ten bine și apropie-te de o oglindă.
Care obraz arată mai natural și aproape de pielea ta?
Cel care se potrivește cel mai bine este răspunsul.
Dacă e cel roz - ai o nuanță rece.
Dacă e cel galben - ai o nunață caldă.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

14. Exercițiul 2 -- Găsirea subtonului cu
Auriu și Argintiu
Acest exercițiu este recomandat să fie realizat într-o
încăpere la lumina zilei.
Găsește 2 foi în care una este aurie iar cealaltă este argintie.
Acum pune o mână pe o foaie și o mână pe cealaltă.
Observă te rog, care mână arată ca o pată și care arată de
parcă se potrivește cu nuanța foii?
Cea care arată că se potrivește cu foaia, e subtonul tău.
Dacă se potrivește cu foaia argintie - ai o nuanță rece.
Dacă se potrivește cu foaia aurie - ai o nuanță caldă.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

15. Exercițiul 3 -- Găsirea subtonului cu
Verde și Albastru
Pentru acest exercițiu este recomandat să fii într-o încăpere
cu lumină naturală. Alege un loc unde te poți uita la
încheieturile mâinilor tale clar sub lumina zilei.
Cum se văd venele? Verzi sau Albastre?
Dacă se văd verzi - ai o nuanță caldă.
Dacă se văd albastre - ai o nuanță rece.
Acum că știi aceste exerciții, poți afla despre tine dacă ai o
nuanță rece sau caldă a pielii.
Nuanța rece indică despre tine că ești o persoană a verii
sau a iernii, pe când o nuanță caldă indică faptul că ești o
persoană a primăverii sau a toamnei.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

16. DESCOPERĂ SEZONUL
PIELII TALE
w w w . m o n c e a m a r i a n . r o

17. Primăvara
Piele:
nuanță caldă.
Păr:
blond, blond deschis.
Ochi deschiși:
albaștri, verzi sau gri.
Dacă prezinți aceste caracteristici
atunci tu ești primăvara.
Vara
Piele:
nuanță rece.
Păr:
blond, blond deschis, cupru.
Ochi deschiși:
albaștri, verzi deschis sau gri.
Dacă prezinți aceste caracteristici
atunci tu ești vara.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

18. Toamna
Piele:
nuanță caldă
Păr:
brunet, roșcat, castaniu sau blond închis
Ochi:
căprui, hazel sau maro
Dacă prezinți aceste caracteristici
atunci tu ești toamna.
Iarna
Piele:
nuanță rece
Păr închis la culoare:
negru, brunet, sau maro
Ochi:
negri, maro sau de culoarea mierii
Dacă prezinți aceste caracteristici
atunci tu ești iarna.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

19. PALETA DE CULORI POTRIVITĂ
FIECĂRUI SEZON
w w w . m o n c e a m a r i a n . r o

20. Primăvara
Culorile primăverii sunt
deschise, calde, clare și vibrante
Culorile potrivite pentru oamenii primăvară sunt:
miere aurie, crem cămilă, diferitele nuanțe
de maro, turcoaz, piersică coral
și culori deschise în general
Accesorii:
aur, bronz.
Pietre prețioase:
diamante aurii și quarț roz.
De evitat:
alb și negru
Vara
Culorile verii sunt
reci, cremoase și luminoase
Culorile potrivite pentru oamenii vară sunt cele
neutre, moi, pasteluri: lămâie, roz, gri
porumbel, mentă, fistic și albastru pal.
Accesorii:
argint
Pietre semiprețioase:
perlele, ametist și opal.
De evitat:
negru și portocaliu.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

21. Toamna
Culorile toamnei sunt:
calde și muți.
Culorile potrivite pentru oamenii toamnă sunt:
crem, bej, portocaliu, mandarină, auriu,
maro închis, roșu, verde de vânător
Accesorii:
în tonuri aurii
Pietre semiprețioase:
rubin, granat, smarald
De evitat:
tonurile de albastru
Iarna
Culorile iernii sunt
reci, crocante și clare
cu un contrast curat între închis și deschis.
Culorile potrivite pentru oamenii iarnă:
negru, alb, roșu, roz vibrant
și toate tonurile de albastru.
Accesorii:
argint sau platină
Pietre semiprețioase:
diamant, safir, onix
De evitat culorile pământii precum:
maro, bej și culorile neutre
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

22. SCHIMBAREA STĂRII DE SPIRIT
CU AJUTORUL
CULORILOR
w w w . m o n c e a m a r i a n . r o

23. Starea de spirit poate fi destul de ușor ridicată făcând câteva
modificări la culorile pe care alegi să le porți.
Dacă te simți doborât, un pic plictisit, sau pur și simplu
că nu prea ești în apele tale poți alege să porți culori
vesele precum: roșu, galben sau portocaliu.
Dacă aceste culori ți se par prea luminoase pentru tine sau
nu fac parte de garderoba ta, atunci le poți purta ca
accesorii.
Hai să îți dau un mic sfat. Dacă te trezești luni dimineață și
nu prea ai dispoziția necesară să pleci la muncă, atunci alege
o culoare albastră care să-ți ridice starea și te vei simți
gradual mai calm și mai relaxat.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

24. PSIHOLOGIA CULORILOR ÎN
HOME DECOR
w w w . m o n c e a m a r i a n . r o

25. Primul lucru pe care îl vedem cu toții dimineața când ne
trezim, este tavanul.
Ai observat că tavanul este mereu vopsit altă culoare față de
restul culorilor din cameră? De obicei este alb, iar noi nici
măcar nu băgăm de seamă acest detaliu!
Pentru pereții din casele noastre sunt alese de obicei culori
pale, apropiate de alb. Totuși câteva culori se potrivesc mai
bine în unele camere decât în altele.
În continuare îți voi prezenta pentru fiecare cameră în parte
ce culori se potrivesc mai bine.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

26. Bucătărie: roșu, caisă, portocaliu, galben, alb, albastru deschis
și turcoaz.
Din moment ce nu petreci atât de mult timp în bucătărie,
aceasta poate avea culori puternice și vibrante care să susțină
activitatea de a găti.
Sufragerie: roșu cărămidă, red, maro, teal, taupe, verde închis.
Culorile mai închise contribuie la ambianță și arată foarte bine la lumina
lumânărilor.
Camera de studiu sau de muncă: galben, pepene galben,
indigo, mov și somon.
Această cameră este folosită pentru cunoaștere și inspirație,
așa că sunt potrivite culorile stimulente.
Camera copilului: alb cremă, taupe și culori pastelate.
Nu sunt potrivite culorile primare în această cameră deoarece
sunt prea stimulatoare.
Păstrează culorile vibrante pentru camera de joacă.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

27. Camera de joacă: roșu, albastru, galben, verde și alb.
Aceste culori stimulează copilul și creează activitate.
Camera de relaxare: alb, albastru pal, verde pal, cremă,
fildeș și taupe.
Dormitor: alb cremă și toate pastelurile care să contribuie la
o odihnă bună.
Baia: alb, albastru ou de rață, verde pal, verde, salvie, gri
porumbel și roz deschis. Culorile crocante și fresh aduc
sentimentul de spa în orice baie.
Camera pentru plante: verde, fistic, culori cremă, portocaliu.
Marian Moncea
www.marianmoncea.ro

28. w w w . m a r i a n m o n c e a . r o
Iți mulțumesc pentru interesul tău acordat
pentru arta culorilor.
Te invit acum să te joci cu ele pe
www.marianmoncea.ro
Aici gasesti peste 80 de cursuri de desen si
pictura, inregistrate sau live pe zoom, in
care sa te joci in culori pentru o stare de
calm, creativitate si recunostinta.