1. Sessió 4
1. Esquena o panxa en terra o fets una bolla!
Començam amb un escalfament que coneixeu. Triam tres senyals una
pitada, dues i tres, poden ser mamballetes o nombres en veu alta. Cada
senyal correspon a una postura.
1. Esquena en terra
2. Panxa en terra
3. fets una bolla.
Ens movem per tot l’espai que tenguem i quan algú fa el senyal fem la
postura que toca quan torna a fer el senyal tornam a mourer-nos. Anam
canviant d’encarregats.
2. Circuït de tirs
Montau un circuït que a un extrem tengui un poal o paperera com a
canastra i a l’altre extrem una caixa com a porteria. Utilitzant petites
pilotes, bolles de paper, rodets de WC, taps de suro...a la canastra llançam
amb les mans, i si l’objecte no bota, el transportam llançant-lo a l’aire.
Recuperem la pilota i el conduïm amb els peus fins a la porteria on
xutam. Anam repetint ben ràpid i comptam el nombre d’encerts.
3. Lateralitat
Alternarem l’execici de “Caminar com a passarel·la de moda” i “El
soldat”. Pel primer millor seguir una línia recta(corda) i creuar bé les
cames d’un costat a l’altre. El segon, amb les cames i braços rectes
caminam aixecant amunt cama i braç contraris. 4-5 vegades.
4. Ens movem en anglès
Seguir a youtube la sessió indicada al blog.
5. Fermam les sabates
Ens fermam les sabates de cordons. Primer intentam fer un nus ben fet i
ben elegant.
Si ja ens surt molt be, miram qui es ferma mes ràpid les sabates!
