Bệnh đau nhức xương khớp, còn được gọi là bệnh lý về xương và khớp, là một danh sách các tình trạng và bệnh lý ảnh hưởng đến xương và các khớp trong cơ thể. Các bệnh xương khớp có thể gây đau, giảm khả năng di chuyển và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người mắc bệnh.

1. Bệnh đau nhức xương khớp là gì?
Nguyên nhân và cách điều trị
Bệnh đau nhức xương khớp, còn được gọi là bệnh lý về xương và
khớp, là một danh sách các tình trạng và bệnh lý ảnh hưởng đến
xương và các khớp trong cơ thể. Các bệnh xương khớp có thể gây
đau, giảm khả năng di chuyển và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc
sống hàng ngày của người mắc bệnh. Ngoài cảm giác đau nhức,
người bị bệnh cũng có thể trải qua các triệu chứng khác như
sưng, đỏ, nóng và khô khớp, cảm giác cứng khớp toàn thân khi
thức dậy hoặc sau khi nghỉ ngơi, người mệt mỏi giảm khả năng cử
động linh hoạt của khớp.
Nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp có thể bao gồm viêm
khớp, loãng xương, thoái hóa khớp, bệnh gút và các tình trạng khác
như viêm xoang, bệnh tự miễn và bệnh lý dây thần kinh. Mẹo trị đau
nhức xương khớp, thường được sử dụng những cách phổ biến như
sử dụng thuốc giảm đau, vận động tập thể dục, bổ sung dinh dưỡng.
Dưới đây là một số bệnh xương khớp mà người Việt Nam hay bị :
1. Bệnh đau khớp.
2. Thoái hóa khớp gối.
3. Viêm xương khớp.
Biểu hiện tê bì chân tay, viêm nhiễm, đau nhức khớp
gây ảnh hưởng đến người cao tuổi.
Bệnh đau khớp có tác động lớn đến cuộc sống hàng ngày của
người bệnh. Đau và sưng ở các khớp gây khó khăn trong việc di
chuyển, làm việc và tham gia vào các hoạt động hàng ngày. Tình
trạng viêm nhiễm trong khớp gây ra sự cọ xát và mòn mỏi mô sụn,
dẫn đến sự hạn chế linh hoạt và sự giảm bôi trơn của các khớp. Đau

2. nhức khớp thường làm giảm chất lượng cuộc sống và gây khó chịu,
ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tổng thể của người bệnh.
Các triệu chứng đau khớp, như đau đầu gối, ngón tay, khuỷu tay, tê
bì chân tay và lưng, thường đi kèm với viêm nhiễm xương khớp.
Các khớp bị viêm sưng và cọ xát vào nhau khi không còn đủ chất lỏng
bôi trơn. Nếu không được điều trị, tình trạng viêm có thể gây tổn
thương và làm khô mòn các khớp. Đau khớp là một vấn đề phổ biến
ở người cao tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở những người có hoạt
động vận động cao.
Tỷ lệ người mắc bệnh đau xương khớp ở Việt
Nam
Thống kê cho thấy rằng ở Việt Nam, khoảng 30% người ở độ tuổi từ
35 trở lên đang gặp vấn đề liên quan đến xương khớp, trong khi tỷ lệ
này tăng lên 60% và 85% đối với người ở độ tuổi từ 65-85. Các số

3. liệu mới nhất cũng cho thấy tình trạng thoái hóa khớp và đau khớp
đang xuất hiện ở người trẻ hơn.
Dự báo cho biết đến năm 2030, ước tính có khoảng 4,5 triệu người ở
Việt Nam bị đau xương khớp, trong đó phụ nữ chiếm 70-80%. Có khả
năng mỗi 3 phụ nữ trên 50 tuổi sẽ có ít nhất một người bị mắc bệnh
đau xương khớp.
Theo Hiệp Hội đau xương khớp tại TP.HCM, là một căn bệnh âm
thầm, người bệnh thường không nhận thấy tình trạng bệnh cho đến
khi các triệu chứng và cơn đau nhức xương khớp diễn ra ngày càng
nhiều.
Các con số trên phần nào phản ánh tình trạng đáng báo động của
bệnh đau xương khớp ở Việt Nam. Đa số trường hợp đau xương
khớp ở người từ 30-35 tuổi là do lao động nặng, làm việc với cường
độ cao, dẫn đến hư tổn xương dưới sụn. Trong khi đó, tình trạng
thoái hóa xương khớp ở người cao tuổi thường do tác động của
tuổi tác.
Các triệu chứng phổ biến của đau khớp là gì?
Triệu chứng của bệnh đau khớp bao gồm:
1. Cơn đau khi di chuyển: Cảm giác đau xảy ra ngay sau khi khớp
được sử dụng và di chuyển. Đây là một dấu hiệu của bệnh
thường gặp của sự thoái hóa khớp.

4. 2. Đau khớp vào ban đêm hoặc khi nghỉ ngơi: Cơn đau khớp xuất
hiện khi khớp nghỉ ngơi. Thường thấy nhất là tê bì chân tay
những người bị ảnh hưởng vào ban đêm. Đau khi nghỉ ngơi
thường liên quan đến viêm khớp hoặc tình trạng thoái hóa
khớp sau khi hoạt động quá mức.
3. Đau khi vận động: Cảm giác khó chịu trong khớp xảy ra khi khớp
gặp áp lực. Đây có thể là kết quả của chấn thương khớp hoặc
biểu hiện của thoái hóa hoặc viêm khớp.
Bên cạnh đó, đau khớp do viêm khớp hoặc viêm xương khớp có thể
xảy ra ở người lớn tuổi và cả người trẻ, thường đi kèm với cơn đau
cấp tính vào buổi sáng. Các khớp như vai, đầu gối, lưng, hông và tay
có thể bị ảnh hưởng.
Đôi khi, không phải lúc nào cơn đau tập trung trong khớp cũng liên
quan đến vấn đề cấu trúc khớp. Các cấu trúc lân cận như dây chằng,
gân hoặc cơ có thể gây ra khó chịu. Nếu có viêm nhiễm phía sau
khớp, khớp có thể sưng và bị biến dạng, và trong trường hợp này,
các triệu chứng viêm như đỏ và nóng cũng có thể xuất hiện.
Ngoài ra, các triệu chứng đặc trưng khác của đau khớp bao gồm:
1. Hạn chế trong chuyển động, bao gồm chuyển động chủ động và
chuyển động thụ động.
2. Cảm giác căng cứng sau thời gian không hoạt động, chẳng hạn
như sau khi ngủ ban đêm.
3. Biến dạng của khớp, thường là dấu hiệu của một quá trình
bệnh lý kéo dài theo thời gian.

5. Bệnh đau khớp – không chỉ là vấn đề của người
già
Bệnh đau khớp không chỉ ảnh hưởng đến người già mà còn có thể
xảy ra ở mọi độ tuổi và nhóm dân số. Mặc dù quá trình lão hóa tự
nhiên là nguyên nhân chính, nhưng còn nhiều yếu tố khác có thể góp
phần vào sự phát triển của bệnh.
Viêm khớp và thoái hóa khớp là hai loại bệnh đau khớp phổ biến.
Viêm khớp xảy ra khi màng niêm mạc bao quanh khớp bị viêm nhiễm,
gây sưng, đau và khó chịu. Thoái hóa khớp xảy ra khi mô sụn bao
quanh khớp suy giảm, gây mòn và đau nhức.
Nguyên nhân gây ra bệnh đau khớp có thể bao gồm:
1. Quá trình lão hóa tự nhiên: Lão hóa là nguyên nhân chính dẫn
đến mất mô sụn và các thay đổi khớp liên quan.
2. Yếu tố di truyền: Có nguy cơ cao hơn mắc bệnh đau khớp nếu
có thành viên trong gia đình mắc bệnh này.

6. 3. Chấn thương: Tai nạn, hoạt động thể thao, hoặc công việc vận
động nặng có thể góp phần vào phát triển bệnh đau khớp.
4. Quá tải: Hoạt động vận động quá mức hoặc thường xuyên có
thể có tác động tiêu cực lên khớp và gây đau khớp.
5. Các bệnh lý khác: Bệnh gút, lupus, viêm xương khớp dạng
thấp (rheumatoid arthritis) cũng có thể gây đau khớp.
Viêm khớp là nguyên nhân phổ biến nhất của
đau khớp
Viêm khớp được coi là nguyên nhân phổ biến nhất của đau khớp.
Viêm khớp xảy ra khi màng niêm mạc bao quanh khớp bị viêm nhiễm.
Đây là một trong những loại bệnh đau khớp phổ biến nhất và có thể
ảnh hưởng đến mọi độ tuổi.
Nguyên nhân gây ra viêm khớp có thể là do các yếu tố sau:
1. Bệnh tự miễn: Một số bệnh tự miễn như viêm xương khớp dạng
thấp (rheumatoid arthritis) và bệnh lupus có thể gây ra viêm
khớp.
2. Viêm khớp dạng thấp: Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng
viêm khớp mạn tính, không phải do bệnh tự miễn. Nó có thể xảy
ra ở mọi độ tuổi và có nhiều nguyên nhân khác nhau.
3. Viêm khớp do nhiễm trùng: Nhiễm trùng vi khuẩn hoặc vi rút có
thể gây viêm khớp.
4. Viêm khớp do chấn thương: Chấn thương hoặc tổn thương
vùng khớp có thể gây viêm khớp.
5. Các yếu tố khác: Các yếu tố như di truyền, môi trường, tuổi tác
và yếu tố tự miễn khác cũng có thể đóng vai trò trong viêm
khớp.
Viêm khớp thường đi kèm với triệu chứng như đau, sưng, và cảm
giác bất tiện hoặc giới hạn về chuyển động của khớp. Để điều trị
viêm khớp, phương thức điều trị thường bao gồm sử dụng thuốc
chống viêm, thuốc giảm đau, và liệu pháp vật lý như tập luyện và vận
động.

7. Cách chẩn đoán đau khớp
Trong việc chẩn đoán đau khớp, việc hiểu rõ bệnh sử của bệnh
nhân là vô cùng quan trọng. Các cơn đau khớp có nguồn gốc khác
nhau tùy thuộc vào độ tuổi của bệnh nhân:
1. Người trẻ tuổi: Các rối loạn liên quan đến đau khớp ở người trẻ
tuổi ít phổ biến hơn, và thường liên quan đến bệnh mô liên kết
hoặc viêm khớp do nhiễm trùng.
2. Người lớn trong độ tuổi 40-50: Viêm khớp dạng thấp là
nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp ở nhóm tuổi này.
3. Bệnh nhân cao tuổi: Trong nhóm tuổi cao, các rối loạn như
viêm xương khớp (rheumatoid arthritis) và bệnh gút thường phổ
biến hơn. Những rối loạn này liên quan đến hệ thống cơ xương
và có xu hướng xuất hiện nhiều nhất trong phân khúc dân số
này.
Sự lây lan của các bệnh lý gây đau khớp cũng có sự khác biệt tùy
thuộc vào giới tính. Trong nam giới, bệnh gút và viêm cột sống
thường xảy ra nhiều hơn, trong khi ở nữ giới, viêm khớp dạng thấp
là bệnh phổ biến nhất.
Biện pháp khắc phục và phòng ngừa sao cho
hiệu quả
Dưới đây là những cách trị có thể giúp ngăn chặn sự khởi phát hoặc
tồi tệ hơn của đau khớp và các vấn đề liên quan đến xương khớp:
1. Duy trì tư thế đúng: Hãy luôn giữ tư thế đúng vị trí khi ngồi,
đứng, hoặc làm việc để bảo vệ các khớp như cổ, lưng, đầu gối,
cổ tay và cổ chân. Đặt lưng thẳng, đầu thẳng và đôi chân hỗn
hợp xuống mặt đất.
2. Thực hiện hoạt động thể chất thường xuyên: Làm các hoạt động
thể chất như đi bộ, bơi, hoặc tham gia vào các bài tập tại nhà
như yoga để duy trì sự linh hoạt và độ bền của các khớp. Các
bài tập yoga đặc biệt có thể có lợi cho sức khỏe xương khớp.
3. Sử dụng các khớp chính: Khi bạn cần nâng vật nặng, hãy sử
dụng các khớp chính như chân, đùi và cánh tay để chịu lực.

8. Tránh sử dụng các khớp nhỏ như khớp ngón tay để nâng vật
nặng.
4. Duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp: Giữ cho trọng lượng cơ thể
ở mức phù hợp với cấu trúc xương của bạn. Trọng lượng quá
lớn có thể gây tải nặng lên các khớp, đặc biệt là ở đầu gối,
xương đùi, lưng và cổ chân.
5. Không bỏ qua cơn đau và chứng viêm: Đáp ứng và xử lý kịp
thời với cơn đau rất quan trọng. Không bỏ qua các triệu chứng
này và tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi cần thiết. Việc bỏ qua cơn
đau và chứng viêm có thể dẫn đến tổn thương và tạo điều kiện
cho các tình trạng bệnh lý như thoái hóa khớp.