Il bikini è già in valigia, ma la vostra forma fisica è ancora la stessa delle feste natalizie

1. Cinque Cconsigli Pper Un CorpoDa Sirena
Il bikini è già in valigia, ma la vostra forma fisica è ancora la stessa delle
feste natalizie? Non preoccupatevi! Esistono tantissimi rimedi naturali e
veloci per tornare in forma in poche settimane, pronti per sfoggiare un
corpo da spiaggia da far invidia ai vostri colleghi in ufficio.
In fondo, essere belli e in forma non è un lusso: è un diritto! Basta sapere
da dove cominciare.
1.La dieta giusta. Buttare giù i kg di troppo non è semplice, specie se si ha
poco tempo. Esistono delle diete dell'ultimo minuto che permettono di
perdere fino a 9 kg in 2 settimane, a patto di sospenderle subito dopo aver
raggiunto il risultato sperato. Si tratta della dieta di Plank e della dieta del
gruppo sanguigno, molto efficaci per tornare in forma in pochi giorni, ma che
vanno poi sospese per passare ad una dieta di mantenimento più equilibrata.
Su guidasalute.it trovate tantissimi menu sia per la dieta Plank che per la
dieta del gruppo sanguigno.
2 – I cibi detox. Abbronzarsi senza sembrare “stroppicciati”? Si può, basta
seguire una dieta depurativa a base di cibi ad alto contenuto di vitamine e
minerali. Sotto allora con frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce,
noci e semi oleosi. La pelle vi ringrazierà!
3 – L'attività fisica. Lo so, il caldo vi sbatte, ma non è un buon motivo per
starsene seduti in poltrona! L'estate è il momento ideale per svegliarsi un po'
prima e godersi una bella corsetta con il fresco, mentre la città si sveglia.
Alternate un workout cardio ad un allenamento per sviluppare la forza
muscolare... vedrete i risultati in poche settimane.
4 – I superfood. Gli allenamenti, il caldo, il traffico, l'inquinamento... tutte
cose che possono stressare la pelle e renderla spenta. Perchè non
combattere i radicali liberi facendo anche il pieno di vitamine e minerali? Vi
suggeriamo due superfood che danno risultati miracolosi. Stiamo parlando
della yerba mate (che aiuta anche a prevenire il cancro ed è anche un
ingrediente di tante pillole per dimagrire) e delle bacche di acai. L'acai in

2. bacche è uno dei cibi al mondo più ricchi di vitamine! Per combattere il
caldo, provate invece il cloruro di magnesio. Funziona!5 – La salute. Essere
belli significa anche essere sani. Su guidasalute.it trovate tantissimi consigli
per curarvi in modo naturale, dai rimedi per la tosse secca persistente a
come sbiancare i denti in modo naturale. Da provare!
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