Postura e pilates - Workshop 1 - Pilates, Postura e Benessere

1. Per il Tuo Benessere… Muoviti!
Studio di Posturologia della Dott.ssa Santina Grande
Workshop di

2. Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
1. Disordini Posturali

3. 2. Allineamento posturale e habitus astenico
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4. 3. La postura ideale
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5. 4. Allineamento scheletrico
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6. 5. La postura ideale
SCORRETTA CORRETTA
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7. 6. Posizione anteriore della testa
L’Effetto
Domino
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Per questo motivo, lo spostamento anteriore della testa è causa non solo di
problemi cervico-cranici, ma anche toraco-lombari
1. La testa si muove avanti,
spostando il baricentro.
2. Per compensare, la parte superiore
del tronco si sposta posteriormente.
3. Per compensare lo spostamento del
tronco, le anche si muovono
anteriormente.

8. 7. Carichi sulle vertebre cervicali
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9. 8. Mantenimento delle curve fisiologiche
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10. 9. La corretta postura da seduti
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11. 10. I 6 principi fondamentali di Pilates
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13. 12. Core Stability
Diaphragm
Multifidus
Transversus
abdominis
Muscles of
pelvic floor
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14. 13. Powerhouse - Centre of movement
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15. 14. Muscoli addominali
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17. Per il Tuo Benessere… Muoviti!
Studio Therapy
di Santina Grande
GRAZIE PER
L’ATTENZIONE
santinagrande1961@gmail.com
www.studiotherapyavola.it
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