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Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena - Workshop 2 - Pilates, Postura e Benessere

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Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena - Workshop 2 - Pilates, Postura e Benessere

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Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena - Workshop 2 - Pilates, Postura e Benessere

  1. 1. Per il Tuo Benessere… Muoviti! Studio di Posturologia della Dott.ssa Santina Grande Workshop PILATES TERAPEUTICO applicato alle problematiche del MAL DI SCHIENA
  2. 2. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande Usare in modo intelligente il movimento aiuta a mantenerti attivo a lungo e migliora la qualità della vita
  3. 3. 2. Il movimento è la medicina naturale per la salute Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  4. 4. L'organismo umano è fatto per muoversi. Una regolare attività fisica contribuisce a mantenerci in salute. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  5. 5. 4. Il nostro sistema di vita "super civilizzato" ci ha privato del movimento naturale: camminare, correre, saltare, arrampicarsi, etc. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  6. 6. 5. Questa condizione ha prodotto una malattia "Sindrome Ipocinetica" che ci ha condotto sempre più ad una diminuzione delle normali funzioni Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  7. 7. 6. È stato calcolato che nella nostra vita di relazione (quotidianità) i nostri muscoli vengono impegnati al 25% delle loro possibilità. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  8. 8. 7. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda che... Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande molte malattie sono oggi legate al sistema cardio-vascolare e all'apparato scheletrico Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  9. 9. 8. Muscoli poco sollecitati Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande Ciò diminuisce l'azione meccanica di trazione sull'osso, rallentando la produzione di matrice ossea, con l'inesorabile conseguenza di un processo osteoporotico precoce. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  10. 10. 9. Legamenti con ridotta capacità di sopportare carichi improvvisi e quindi maggiore incidenza di infortuni. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  11. 11. 10. La colonna vertebrale Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande Stabilità è la struttura portante del nostro corpo e deve assolvere a compiti di: Mobilità Protezione del midollo spinale Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  12. 12. 11. Essa si presenta frontalmente come la colonna di un palazzo perfettamente verticale Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  13. 13. 12. Vista lateralmente la colonna: Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande Presenta quattro curve naturali-fisiologiche che permettono di resistere alle sollecitazioni dinamiche che essa deve sopportare. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  14. 14. 13. La zona sacro-coccigea Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande insieme alle ossa iliache trasmettono peso agli arti inferiori. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  15. 15. Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande 14. Per far si che la colonna possa assolvere al meglio le proprie funzioni, esiste un disco interposto tra le vertebre. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  16. 16. 15. La pressione sui dischi non è solo statica ma anche dinamica Pressione sui dischi invertebrali della colonna a seconda delle posizioni assunte Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  17. 17. 16. La pressione sui dischi dinamica
  18. 18. 17. Modello: biglia tra due piani
  19. 19. 18. La pressione sui dischi nella flesso-estensione modifica la posizione del nucleo all'interno dei dischi Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina GrandeWorkshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  20. 20. 19. Le spinte meccaniche possono portare il nucleo a protudere o a espellere (ernia). Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina GrandeWorkshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  21. 21. 20. Il mal di schiena può manifestarsi con: Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande - dolore localizzato - dolore che si irradia agli arti Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  22. 22. 21. Muscoli addome La colonna vertebrale è mantenuta in posizione eretta dal lavoro ininterrotto di muscoli pronfondi, ricchi di fibre rosse molto resistenti, per far fronte a contrazioni lunghe e lente. Essi sono definiti tonici perché il loro compito non è quello di produrre movimento, ma del mantenimento della postura. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  23. 23. 22. Catene Muscolari Questi muscoli a volte sono troppo tesi o troppo deboli, in entrambi i casi diminuiscono la loro capacità funzionale. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  24. 24. 23. Catene muscolari Nei casi di debolezza viene meno la funzione di sostegno. Nei casi di accorciamento viene compromessa la funzione della mobilità. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  25. 25. Ricordati che la tua schiena sarà con te per tutta la tua esistenza, non occupartene solo quando diventa dolente!!! Abbine cura sin da ora... Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
  26. 26. Per il Tuo Benessere… Muoviti! Studio Therapy di Santina Grande GRAZIE PER L’ATTENZIONE santinagrande1961@gmail.com www.studiotherapyavola.it Comunicazione e grafica a cura di Kiarma Web Agency - Chiara Marescalco

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