1.
Per il Tuo Benessere… Muoviti!
Studio di Posturologia della Dott.ssa Santina Grande
Workshop
PILATES TERAPEUTICO
applicato alle problematiche del
MAL DI SCHIENA

2.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
Usare in modo
intelligente
il movimento
aiuta a mantenerti
attivo a lungo
e migliora
la qualità della
vita

3.
2. Il movimento è la medicina naturale per la salute
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4.
L'organismo umano
è fatto per
muoversi.
Una regolare
attività fisica
contribuisce a
mantenerci in
salute.
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5.
4. Il nostro sistema di vita "super civilizzato" ci ha privato
del movimento naturale: camminare, correre, saltare,
arrampicarsi, etc.
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6.
5. Questa condizione ha
prodotto una malattia
"Sindrome Ipocinetica"
che ci ha condotto
sempre più ad una
diminuzione delle
normali funzioni
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7.
6. È stato calcolato che
nella nostra vita di
relazione (quotidianità)
i nostri muscoli vengono
impegnati al 25%
delle loro possibilità.
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8.
7. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda che...
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molte malattie sono oggi legate
al sistema cardio-vascolare
e all'apparato scheletrico
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9.
8. Muscoli poco sollecitati
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Ciò diminuisce l'azione meccanica
di trazione sull'osso, rallentando la
produzione di matrice ossea, con
l'inesorabile conseguenza di un
processo osteoporotico precoce.
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10.
9. Legamenti
con ridotta capacità
di sopportare carichi
improvvisi e quindi
maggiore incidenza
di infortuni.
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11.
10. La colonna vertebrale
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Stabilità
è la struttura portante del nostro corpo e deve assolvere a compiti di:
Mobilità
Protezione del
midollo spinale
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12.
11. Essa si
presenta
frontalmente come
la colonna di un
palazzo
perfettamente
verticale
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13.
12. Vista lateralmente la colonna:
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Presenta quattro curve
naturali-fisiologiche
che permettono di resistere
alle sollecitazioni dinamiche
che essa deve sopportare.
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14.
13. La zona sacro-coccigea
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insieme alle
ossa iliache
trasmettono
peso agli arti
inferiori.
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15.
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14. Per far si che la
colonna possa
assolvere al meglio le
proprie funzioni,
esiste un disco
interposto tra le
vertebre.
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16.
15. La pressione sui dischi non è solo statica ma anche dinamica
Pressione sui dischi invertebrali della colonna
a seconda delle posizioni assunte
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17.
16. La pressione sui dischi dinamica

18.
17. Modello: biglia tra due piani

19.
18. La pressione
sui dischi nella
flesso-estensione
modifica la
posizione del
nucleo
all'interno dei
dischi
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20.
19. Le spinte
meccaniche
possono portare
il nucleo a protudere
o a espellere (ernia).
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21.
20. Il mal di schiena può manifestarsi con:
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- dolore localizzato
- dolore che si irradia
agli arti
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22.
21. Muscoli addome
La colonna vertebrale è mantenuta in
posizione eretta dal lavoro ininterrotto
di muscoli pronfondi, ricchi di fibre rosse
molto resistenti, per far fronte a
contrazioni lunghe e lente.
Essi sono definiti tonici perché il loro
compito non è quello di produrre
movimento, ma del mantenimento della
postura.
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23.
22. Catene Muscolari
Questi muscoli a
volte sono troppo tesi
o troppo deboli,
in entrambi i casi
diminuiscono la loro
capacità funzionale.
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24.
23. Catene muscolari
Nei casi di debolezza
viene meno la funzione
di sostegno.
Nei casi di
accorciamento viene
compromessa la
funzione della mobilità.
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25.
Ricordati che la tua schiena sarà con te per tutta la tua esistenza,
non occupartene solo quando diventa dolente!!!
Abbine cura sin da ora...
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26.
Per il Tuo Benessere… Muoviti!
Studio Therapy
di Santina Grande
GRAZIE PER
L’ATTENZIONE
santinagrande1961@gmail.com
www.studiotherapyavola.it
Comunicazione e grafica a cura di Kiarma Web Agency - Chiara Marescalco