1. Trái cây và rau hỗ trợ cai thuốc lá
0
Đăng bởi Blogvisuckhoe.com | at 17:51
Chuyên mục : Cai thuốc lá, Thuốc lá, Thói quen, Trái cây
Theo một nghiên cứu mới, những người cố gắng cai thuốc lá
dễ thành công hơn gấp 3 lần nếu họ ăn nhiều trái cây và rau.
Các nhà nghiên cứu y tế công cộng thuộc Trường đại học
Buffalo cũng thấy chế độ ăn giàu rau củ giúp người cai duy trì
thời gian bỏ thuốc lâu hơn.
Các tác giả đã tiến hành một khảo sát quốc gia qua điện thoại
trên 1.000 người hút thuốc lá từ 25 tuổi trở lên. Những người
tham gia nhận được kiểm tra theo dõi qua điện thoại sau 14
tháng để biết họ đã hút bao nhiêu thuốc trong thời gian qua.
Kết quả là những người hút thuốc đã ăn nhiều trái cây và rau
nhất có khả năng không hút thuốc trong ít nhất 30 ngày tại thời

2. điểm theo dõi nhiều gấp 3 lần so với người ăn ít nhất. Người hút
thuốc ăn trái cây và rau cũng hút thuốc ít hơn hàng ngày, hút
điếu thuốc đầu tiên trong ngày muộn hơn và ít phụ thuộc nicotin
hơn.
Các tác giả nhận xét rằng trái cây và rau làm mất mùi thuốc lá,
có thể giải thích tại sao chúng trợ giúp cai thuốc. Họ nhấn mạnh
rằng 19% số người Mỹ vẫn hút thuốc lá và phần lớn số họ muốn
cai thuốc.