Это презентация тренингового модуля

1. Поток или состояние
оптимального переживания

2. Поток- состояние похожее на
счастье, состояние полного слияния
со своим делом, поглощения им,
реализации своего потенциала
когда не ощущаешь времени,
самого себя, когда вместо усталости
возникает постоянный прилив
энергии...

3. Понятие потока напрямую
связано с понятиями счастья,
удовлетворённости, внутренней
мотивации.

4. Что такое счастье?

5. Счастье не зависит от внешних
условий и событий а зависит от
нашей их интерпретации.
• Счастье - мгновения, когда мы
контролируем свои действия, господствуем
над судьбой, воодушевлены и испытываем
особую радость.

7. сознание означает
субъективно переживаемую
реальность.

8. Намерения упорядочивают
информацию в сознании, возникают
тогда когда человек осознанно чего-
то захотел, они как магнитные поля
притягивают внимание к
определённым объектам и
отталкивают от других

9. Намерения организованы в
иерархическую структуру целей,
которая определяет порядок их
предпочтений

10. Если мы выбрали цель и
сконцентрировали на ней всю
свою психическую энергию, всё,
что мы будем делать, принесёт
нам радость. Именно так
происходит личностный рост.

11. Стратегии улучшения качества
жизни?
• попытаться
подстроить внешние
условия под наши
цели
• изменение восприятия
нами внешних
условий так, чтобы
они лучше
соответствовали
нашим целям.

12. Удовольствие и радость

13. Восемь основных компонентов
переживания радости.
• Во-первых, задача, которую ставит себе
человек, должна быть для него посильной.
• Во-вторых, он должен иметь возможность
сосредоточиться.
• В-третьих и в-четвёртых, концентрация, как
правило, становится возможной потому,
что задача позволяет чётко сформулировать
цели и немедленно получить обратную
связь.

14. • В-пятых, в процессе деятельности увлечённость
субъекта настолько высока, что он забывает о
повседневных тревогах и проблемах.
• В-шестых, занятия, приносящие радость, позволяют
человеку ощущать контроль над своими
действиями.
• Седьмая особенность этого состояния заключается в
том, что осознание своего Я в момент совершения
действия как будто исчезает, зато после окончания
потокового эпизода оно становится сильнее, чем
раньше.
• изменяется восприятие течения времени: часы
превращаются в минуты, а минуты могут
растягиваться в часы

15. Оптимальное состояние сознания
наступает, когда наша психическая
энергия (внимание) направлена на
решение конкретной реалистичной
задачи и когда наши умения
соответствуют требованиям,
предъявляемым к нам этой задачей

16. Потоковый канал

17. Намерение, решительность и
внутренняя гармония придают
нашей жизни смысл и целостность,
превращая её в одно нескончаемое
потоковое переживание