1. ΕΘΙ΢ΜΟ΢-ΤΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΧΡΗ΢Η

2. ΟΡΙ΢ΜΟ΢ ΕΘΙ΢ΜΟΤ
O “Εθιςμόσ ςτο Διαδύκτυο” εύναι ϋνασ ευρύσ όροσ ο
οπούοσ καλύπτει ϋνα ευρύ φϊςμα ςυμπεριφορών
ςχετιζόμενεσ με τη χρόςη του διαδικτύου. Σο κοινό
ςτοιχεύο εύναι ότι η ςυμπεριφορϊ του ατόμου
διαταρϊςςει τη καθημερινότητα του και εύναι
ψυχοπιεςτικόσ παρϊγοντασ για το περιβϊλλον του.

3. ΢ΤΜΠΣΩΜΑΣΑ ΕΘΙ΢ΜΟΤ
 Εθιςμόσ ςτο διαδικτυακό ςεξ: καταναγκαςτικό χρόςη
ιςτοςελύδων που απευθύνονται ςε ενόλικεσ για διαδικτυακό ςεξ
(cybersex) και διαδικτυακό πορνογραφικό υλικό (cyber porn).
 Εθιςμόσ ςτισ διαδικτυακϋσ ςχϋςεισ: Τπερβολικό ανϊμειξη ςε
διαδικτυακϋσ διαπροςωπικϋσ ςχϋςεισ.
 Τπερβολικό αναζότηςη πληροφοριών: καταναγκαςτικό
περιόγηςη (ςερφϊριςμα) ςτο διαδύκτυο ό καταναγκαςτικϋσ
αναζητόςεισ ςε βϊςεισ δεδομϋνων.
 Εθιςμόσ ςε ςυγκεκριμϋνη χρόςη ηλεκτρονικών υπολογιςτών που
επεκτεύνεται ςτο διαδύκτυο: Εμμονό ςτα ηλεκτρονικϊ παιχνύδια
(Call of Duty, Counterstrike, World of Warcraft κλπ.), κακοπούηςη
ϊλλων και μϋςω διαδικτύου (cyberbullying)
 Αδυναμύα να κλεύςουμε το κινητό μασ.
 Να ελϋγχουμε μανιωδώσ ειδοποιόςεισ μηνυμϊτων, ηλεκτρονικού
ταχυδρομεύου και αναπϊντητων κλόςεων.
 Να ϋχουμε ςυνϋχεια το κινητό ςυνδεδεμϋνο με το φορτιςτό για να
μην αδειϊςει η μπαταρύα.

4. ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΛΗΨΗ΢
 ΢ε επύπεδο πρόληψησ εύναι καθόκον τησ πολιτεύασ ςτην αρχό
τησ ψηφιακόσ εποχόσ, η ςυςτηματικό ενημϋρωςη των
μαθητών ςχετικϊ με την αςφαλό, ηθικό και παραγωγικό
χρόςη του διαδικτύου.
 Ο ςτόχοσ τον ατόμων με εθιςμό ςτο διαδύκτυο δεν πρϋπει να
εύναι η πλόρησ διακοπό τησ χρόςησ του διαδικτύου, αλλϊ η
χρόςη του μϋςου με παραγωγικό, υγιό και ελεγχόμενο τρόπο.
 Δημιουργύα εκπαιδευτικών προγραμμϊτων πρόληψησ που
θα προϊγουν τη γνώςη ςχετικϊ με τη διαταραχό ςε επύπεδο
κοινότητασ.

5. ΢ΣΡΑΣΗΓΙΚΕ΢ ΕΛΕΓΧΟΤ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗ΢ ΧΡΗ΢Η΢
 Καλλιϋργεια εναλλακτικών δραςτηριοτότων από πολύ
μικρό ηλικύα.
 Αναγνώριςη του πρότυπου παθολογικόσ χρόςησ του
υπολογιςτό και εφαρμογό ενόσ διαμετρικϊ αντύθετου
προγρϊμματοσ χρόςησ.
 Οι ςταθερϋσ υποχρεώςεισ τησ καθημερινότητασ, να
χρηςιμοποιούνται ωσ ςηματοδότεσ, που αναγκϊζουν
το χρόςτη να οριοθετόςει τη χρόςη του υπολογιςτό.
 Ενςωμϊτωςη καθοριςμϋνων περιόδων χρόςησ του
διαδικτύου ςτο εβδομαδιαύο πρόγραμμα του χρόςτη.

6. ΢ΤΜΒΟΤΛΕ΢ ΓΙΑ ΣΟΤ΢ ΓΟΝΕΙ΢
Ιδιαίτερα για τους γονείς προτείνουμε :
 τον οριςμό οικογενειακών κανόνων χρόςησ του υπολογιςτό και
του διαδικτύου, κανόνεσ που αφορούν και τουσ ύδιουσ τουσ γονεύσ.
 την ώθηςη ςε κοινωνικϋσ και αθλητικϋσ δραςτηριότητεσ και την
καθιϋρωςη οικογενειακών δραςτηριοτότων που δεν εμπεριϋχουν
τη χρόςη υπολογιςτό και διαδικτύου.
 Ο υπολογιςτόσ θα πρϋπει να τοποθετεύται ςε δωμϊτιο κοινόσ
χρόςησ από την οικογϋνεια και όχι ςτο δωμϊτιο των παιδιών.
 Μπορεύτε να εγκαταςτόςετε και να χρηςιμοποιόςετε
προγρϊμματα ελϋγχου τησ πρόςβαςησ ςε ςυγκεκριμϋνεσ
ιςτοςελύδεσ αλλϊ και του χρόνου παραμονόσ ςτο ιςτό.
 ΢ε κϊθε περύπτωςη, χωρύσ πανικό και ενοχϋσ, μπορεύτε να ϋρθετε
ςε επαφό με ειδικούσ για παροχό βοόθειασ και ςυμβουλϋσ ώςτε
να αντιμετωπύςτουν ςχετικϊ προβλόματα.

7. ΢ΣΑΣΙ΢ΣΙΚΕ΢ ΕΡΕΤΝΕ΢

8. ΢ΣΑΣΙ΢ΣΙΚΕ΢ ΕΡΕΤΝΕ΢
ΩΡΕ΢ ΑΠΑ΢ΧΟΛΗ΢Η΢ ΜΕ ΣΟΝ Η/Τ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΣΗΝ ΗΛΙΚΙΑ

9. ΒΙΝΣΕΟ ΕΘΙ΢ΜΟΤ