Rekod evidens ini memberikan ringkasan tentang proses pengajaran dan pembelajaran serta prestasi murid dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesihatan di SK Menuang, Limbang. Rekod ini mencatat 13 standard prestasi murid dalam aktiviti fizikal dan kesihatan seperti pergerakan asas, manipulasi alatan, pemakanan sihat, dan mengenal pasti penyakit.

1. REKOD EVIDENS
SEKOLAH : SK MENUANG,
LIMBANG
KELAS : 2BESTARI MATAPELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI
BIL STD. EVIDEN PROSES PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN CATATAN
PRESTASI
1 B1D1E1 Tahu melakukan kemahiran Murid Melakukan pergerakan berjalan, berlari, Berjalan
pergerakan asas yang mencongklang (galloping), menggelongsor,
melibatkan pergerakan melompat, melompat sebelah kaki (hopping), skip
lokomotor dan bukan dan melonjak (leaping).
lokomotor
2 B2D1E1 Tahu dan faham melakukan Melakukan pergerakan fleksi badan Melompat
pergerakan asas lokomotor (membongkok), meregang, membuai, meringkuk,
dan bukan lokomotor mengilas, memusing, menolak, menarik,
mengayun dan mengimbang.
3 B1D1E2 Tahu melakukan aktiviti Murid Melambung, menyambut, menggolek, Menggolek
pergerakan asas yang menendang, menyerkap, melantun, membaling, Bola
melibatkan manipulasi alatan menangkap, memukul dan menggelecek.
4 B1D1E2 Tahu melakukan aktiviti Rali Belon
pergerakan asas yang

2. melibatkan manipulasi alatan
5 B2D1E3 Tahu dan faham melakukan Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan Gerak Edar
pergerakan berirama bukan lokomotor dengan alatan mengikut tempo
6 B3D1E2 Tahu faham dan boleh Mengenal pasti titik kontak pada objek yang Memukul
melakukan kemahiran dipukul atau ditendang. bola
manipulasi alatan
7 B2D1E3 Tahu dan faham melakukan Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor dan Rangkaian
pergerakan berirama bukan lokomotor dengan alatan mengikut tempo. Kreatif
8 B2D2E1 Tahu dan faham melakukan Murid dapat bergayut pada palang beberapa Mari Bergerak
aktiviti bergayut dan meniti lama dan dapat bergerak meniti palang
pada palang menggunakan seberapa jauh
tangan
B3D1E1 Tahu dan faham melakukan Menggabungkan pelbagai pergerakan lokomotor
Pergerakan asas lokomotor dan bukan lokomotor dalam satu rangkaian
dan bukan lokomotor pergerakan
B3D1E2 Tahu dan Faham melakukan Menggelece
Murid dapat Mengenal pasti titik kontak pada
Kemahiran manipulasi alatan objek yang dipukul atau ditendang. k Bola
B3D1E2 Tahu dan Faham dan Memukul
Berkebolehan melakukan Murid dapat Memukul bola yang diletakkan di bola di atas
kemahiran manipulasi alatan atas tee dengan menggunakan pemukul tee.
dengan lakuan yang betul. berbentuk silinder seperti bat sofbol.

3. B3D2E1 Tahu ,Faham dan dapat Latihan
menyatakan perubahan
Murid dapat menandakan gambar yang dapat
kadar nadi sebelum dan
meningkatkan kadar nadi selepas aktiviti.
selepas melakukan aktiviti
fizikal berdasarkan konsep
kecergasan
B3D3E1 Berkebolehan melakukan Melakukan
Murid dapat Melakukan aktiviti yang
aktiviti fizikal berpandukan pergerakan
meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan,
konsep kecergasan. kadar nadi dan keanjalan otot
9 B3D3E3 Tahu faham dan boleh Mengenal pasti otot utama semasa aktiviti Kelenturan
memahami konsep asas kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot.
kelenteran
10 B4D1E1 Tahu, faham dan boleh Murid dapat Mengenal pasti pergerakan Tarian Patung
mengaplikasi rangkaian lokomotor dan bukan lokomotor yang sesuai
pergerakan lokomotor, bukan dalam satu rangkaian pergerakan mengikut
lokomotor dan imbangan tempo.
statik mengikut tempo
11 B4D1E3 Tahu, faham dan boleh Murid dapat membuat dan Menangkap bola Guling Depan
melakukan dan mengaplikasi dengan serapan daya.
kemahiran:
• Menangkap bola dengan
serapan daya, dan
• Guling depan dengan

4. lakuan yang betul
B4D2E1 Berkebolehan melakukan Melakukan aktiviti kekuatan dan daya tahan otot Tekan tubi
senaman meningkatan daya yang melibatkan ringkuk tubi separa, tekan tubi
tahan dan kekuatan otot ubahsuai, jengket kaki setempat, posisi separa
cangkung (half squat), lentik belakang dari posisi
merangkak dan hamstring curl.
B4D1E2 Tahu, faham dan dapat Mengenal pasti pergerakan lokomotor dan bukan Pergerakan
melakukan serta lokomotor yang sesuai dalam satu rangkaian
mengenalpasti kepentingan pergerakan mengikut tempo.
fleksi dalam pergerakan
lokomotor dan bukan
lokomotor.
12 B3D1E3 Tahu, faham dan boleh Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah Menjejak
melakukan kemahiran dalam aktiviti mencari harta karun Arah
pergerakan dalam aktiviti
• Menggunakan kemahiran lokomotor, bukan
rekreasi dan kesenggangan:
lokomotor dan manipulasi alatan yang sesuai
• Menggunakan konsep jam semasa melakukan aktiviti rekreasi dan permainan
sebagai pandu arah dalam tradisional
aktiviti mencari harta karun
• Menggunakan kemahiran
lokomotor, bukan lokomotor

5. dan manipulasi alatan yang
sesuai semasa melakukan
aktiviti rekreasi dan permainan
tradisional
13 B5D1E1 Tahu, faham dan boleh Murid dapat mengenali badan sendiri Badan Saya
mengukur, merekod dan
membanding berat dan tinggi
sendiri dengan carta
pertumbuhan normal
B5D1E2 Tahu, faham dan dapat Menyenaraikan kesan buruk sekirannya
menyatakan masalah seseorang itu mengalami berat badan berlebihan
kesihatan yang berkaitan
dengan komposisi badan

6. REKOD EVIDENS
SEKOLAH : SK MENUANG LIMBANG
KELAS : 2BESTARI MATAPELAJARAN : PENDIDIKAN KESIHATAN
BIL STD. EVIDEN PROSES PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN CATATAN
PRESTASI
1 B1D1E1 Band 1 : Tahu Murid dapat memadankan gambar dengan Bertulis
perkataan yang sesuai
Deskriptor 1 : Jenis bahan
ketagihan
Eviden 1 : Mengenal jenis
bahan ketagihan iaitu rokok,
dadah dan alkohol.
2 B1D2E1 Band 1 : Tahu 1. Guru membaca situasi kepada murid. Bertulis
2. Murid menyatakan perasaan berdasarkan
Deskriptor 2 : Perasaan
situasi yang digambarkan.
yangdialami
Eviden 1 : Mempamerkan
perasaan seperti bimbang,
cemas dan tidak selamat.

7. 3 B2D1E1 Band 2 : Tahu dan
Faham Deskriptor 1 :
Murid dikehendaki menulis huruf yang sesuai Bertulis
Aspek pertumbuhan dan
pada petak yang disediakan.
perkembangan fizikal yang
sihat. Eviden 1 :
Menyenaraikan aktiviti fizikal
yang menyumbang kepada
pertumbuhan dan
perkembangan yang sihat.
4 B2D2E1 Band 2 : Tahu dan
Faham Deskriptor 2 :
Murid dapat mewarnakan makanan dan Mewarna
Pemakanan yang sihat dan
minuman yang berkhasiat
selamat.
Eviden 1 : Memilih
makanan dan minuman yang
berkhasiat pada setiap kali
waktu makan.
5 B2D3E1 Tahu dan Faham
Deskriptor 3 : Penyakit tidak
Tandakan (√) pada gambar yang menunjukkan Bertulis
berjangkit
penyakit tidak berjangkit.
Evidens 1 : Mengenali
penyakit tidak berjangkit
seperti ketumbit mata, sakit
telinga, hidung berdarah,

8. ekzema dan alahan.
6 B3D1E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 1 : Aspek
pertumbuhan dan Tandakan ( √ ) pada aktiviti fizikal untuk Bertulis
perkembangan fizikal yang pertumbuhan dan perkembangan fizikal
sihat yang sihat.
Eviden 1 : Mengamalkan
aktiviti fizikal untuk mencapai
pertumbuhan dan
perkembanga fizikal yang
sihat
7 B3D1E2 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 1 : Aspek Tandakan ( √ ) pada gambar makanan yang
pertumbuhan dan seimbang untuk pertumbuhan dan
perkembangan fizikal yang perkembangan fizikal yang sihat.
sihat
Eviden 2 : Mengamalkan
pemakanan yang seimbang
untuk pertumbuhan
danperkembangan fizikal
yang sihat
8 B3D1E3 Tahu, Faham dan Boleh Buat Arahan :
Deskriptor 1 : Aspek 1. Guru menunjukkan cara duduk
pertumbuhan dan dan berdiri dengan postur yang Lisan
perkembangan fizikal yang betul.
sihat 2. Guru mempamerkan gambar
Eviden 3 : Mengamalkan postur duduk dan berdiri yang
postur yang betul untuk betul.

9. pertumbuhan 3. Murid diminta berdiri dan
danperkembangan yang sihat duduk dengan postur yang
betul.
B3D2E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat Arahan :
Deskriptor 2 : Menangani 1. Mempamerkan gambar
pengaruh dalaman dan luaran sentuhan selamat dan tidak Mewarna
berkaitan kesihatan diri dan selamat.
reproduktif. 2. Mewarnakan gambar
Eviden 1 : Menyatakan bahagian anggota badan
maksud dan situasi sentuhan yang selamat
tidak selamat. (warna biru) dan tidak selamat
(warna merah) disentuh.
B3D2E2 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 2 : Menangani
pengaruh dalaman dan luaran Latihan
berkaitan kesihatan diri dan
reproduktif Arahan :
Eviden 2 : Menyatakan Tandakan (√) pada tindakan yang perlu kamu
tindakan yang perlu diambil ambil jika berlaku sentuhan tidak selamat.
jika berlaku sentuhan tidak
selamat
B3D3E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Arahan :
Deskriptor 3 : Aspek
Tandakan (√) pada gambar makanan dan Bertulis
pemakanan yang sihat dan
minuman yang boleh menyebabkan berat badan
selamat
berlebihan.
Eviden 1 : mengenal pasti
jenis makanan dan minuman
yang boleh menyebabkan

10. berat badan yang berlebihan
dan obesiti
B3D3E2 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 3 : Aspek
pemakanan yang sihat dan Lisan
Arahan :
selamat
Jawab soalan di bawah berdasarkan soalan yang
Eviden 2 : Mengamalkan
disediakan.
tabiat makan dan minum
yang sihat
B3D3E3 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Arahan 1 :Tandakan (√) atau (X) dalam
Deskriptor 3 : Aspek
pengambilan makanan dan
pemakanan yang sihat dan Lembaran
minuman.
selamat. Kerja
Evidens 3 : Menyatakan
(√) pada kenyataan pengaruh
pengaruh rakan dan media
yang baik
dalam pengambilan makanan (X) pada pengaruh yang tidak
dan minuman.
baik
9 B3D4E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 4 : Menangani
situasi berisiko terhadap diri, Arahan 1 : Suaikan gambar mengikut gaya Suaikan
keluarga dan masyarakat. hidup sihat atau tidak sihat. Gambar
Evidens 1 : Mengamalkan
gaya hidup sihat dengan tidak
menyalahguna bahan.

11. 10 B3D5E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 5 :
Pengurusan Emosi untuk Arahan 1 : Mengisi tempat kosong dengan
meningkatkan kesihatan jawapan yang sesuai.
mental
Evidens 1 : Mengenal pasti
perasaan yang wujud akibat
perubahan yang berlaku
dalamkeluarga dan
persekitaran seperti
pertambahan dan kehilangan
ahli dalam keluarga.
11 B3D6E1 Tahu ,Faham dan Boleh Buat
Deskriptor : Perbezaan Arahan 1 : Pilih dan senaraikan ciri-ciri fizikal
perawakan jantina dan perempuan dan lelaki dalam jadual yang Senaraikan
menghormati antara satu disediakan.
sama lain.
Eviden 1 : Menyatakan
perbezaan fizikal dan
perawakan perempuan dan
lelaki
B3D6E2 Tahu ,Faham dan Boleh Buat Arahan : Warnakan petak.
Deskriptor 6 : Perbezaan
perawakan jantina dan Mewarna
menghormati antara satu warna biru bagi situasi yang mengamalkan sikap
sama lain menghormati
Eviden 1 : Mengamalkan warna merah bagi situasi yang tidak

12. sikap menghormati antara mengamalkan sikap menghormati
satu sama lain tanpa mengira
jantina
B3D7E1 Tahu, Faham, dan Boleh Buat Arahan 1 : Guru menunjukkan beberapa
Deskritor 7 : Penyakit gambar sambil menyoal murid.
Konjunktiviti Lisan
Evidens 1 : Mengenal pasti Soalan 1 : Apakah penyakit yang ditunjukkan
tanda-tanda dancara dalam gambar ini ?
mengelak daripada penyakit Soalan 2 : Bagaimanakah cara-cara mengelak
konjunktiviti. ( ketumbit mata, daripada penyakit ini ?
sakit telinga, hidung berdarah,
ekzema dan alahan ).
12 B3D8E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat Arahan 1 :
Deskriptor 8 : Aspek Namakan 2 peralatan dan 2 bahan yang
Kselamatan Diri berbahaya di rumah, sekolah dan taman
Evidens 1 : Mengenal pasti permainan.
situasi tidak selamat di rumah,
sekolah, taman permainan
dan tempat awam.
13 B3D8E2 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 8 : Aspek Arahan 1 :Guru akan menyoal murid
Kselamatan Diri berdasarkan gambar yang disediakan.
Evidens 2 : Mengenal pasti Arahan 2 :Kenali dan tandakan ( X ) pada
situasi tidak selamat di rumah, situasi tidak selamat di rumah, sekolah, taman
sekolah, taman permainan permainan dan tempat awam.
dan tempat awam.

13. B3D8E3 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 8 : Aspek Arahan :Jawab soalan di bawah
Kselamatan Diri dengan jawapan yang betul.
Evidens 3 : Menyatakan
kesan kemalangan dan
kecederaan seperti
kecacatan kekal tubu badan.
B3D9E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
Deskriptor 9 : Tindakan semasa
kecemasan. Arahan :Jawab soalan di bawah
Evidens 1 : Mengetahui dengan jawapan yang betul.
situasi kecemasan dan
meminta bantuan apabila
berlaku kecemasan.
B4D1E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan BeradabDeskriptor 1
Arahan : Lengkapkan ayat di bawah.
: Aspek pertumbuhan
dan perkembangan fizikal
yang sihat.
Eviden 1 : Menyatakan
kepentingan rehat dan tidur
yang mencukupi untuk
pertumbuhan dan
perkembangan fizikal yang

14. sihat.
B4D2E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab
Arahan : Isi menu dalam ruangan yang
Deskriptor 2 : Pemakanan disediakan dan jawab soalan-soalan di bawah.
yang sihat dan selamat..
Eviden 1 : Mengamalkan
pengambilan makanan dan
minuman mengikut keperluan.
B4D2E2 Tahu, Faham dan Boleh Buat Arahan :
dengan Beradab
1. Murid diminta menceritakan
DISKRIPTOR 2 : makanan dan minuman yang
Pemakanan yang sihat dan biasa diambil oleh ahli
keluarga mereka (
selamat.
berdasarkan gambar yang
EVIDEN 2 : Menceritakan ditunjukkan ) pada waktu :
Sarapan pagi
tabiat pengambilan makanan
Makan tengah hari
dan minuman dalam
Makan malam
kalangan ahli keluarga. 2. Murid diminta menyatakan
sama ada makanan dan
minuman yang diambil oleh
ahli keluarga mereka
berkhasiat atau sebaliknya.
B4D3E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab
Arahan : Jawab soalan berikut secara

15. DISKRIPTOR 3 : lisan
Pengurusan emosi untuk
meningkatkan kesihatan
mental.
EVIDEN 1 : Menunjuk cara
yang sihat ketika meluahkan
perasaan kepada orang yang
boleh dipercayai
B4D4E1 Tahu , Faham dan Boleh Buat
Dengan Beradab
Arahan : Isi tempat kosong perkara
Deskriptor 4 : Kemahiran yang diajar dalam agama.
interpersonal dan komunikasi
berkesan .
Eviden 1 : Mematuhi ajaran
agama .
B4D4E2 Tahu , Faham dan Boleh Buat
Dengan Beradab .
Arahan : Jawab soalan-soalan berikut.
Deskriptor 4 : Kemahiran
1) Murid diminta menyatakan tindakan
interpersonal dan komunikasi
mereka semasa
berkesan.
Eviden 2 : Menunjukkan hari jadi ibu bapa
rasa kasih sayang tanpa
membezakan individu atau

16. kumpulan seperti tidak hari guru.
membuli dan menyakiti orang
lain.
B4D5E1 Tahu, faham dan boleh buat
dengan beradab
Arahan : Tuliskan cara penyimpanan peralatan
Deskriptor 5 : untuk mengelakkan kemalangan di
Keselamatan diri rumah.
dan kemahiran kecekapan
psikososial
Eviden 1 : Mengamalkan
langkah-langkah
keselamatan
untuk mengelak
kemalangan,
kesedaran dan
situasi tidak
selamat di rumah,
sekolah, taman
permainan dan
tempat awam
pada setiap
masa.

17. B5D1E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab Terpuji
Arahan : Murid menuliskan
Deskriptor 1 : Aspek kepentingan pengambilan makanan dan
pemakanan yang sihat dan minuman yang berkhasiat
selamat berdasarkan gambar.
Evidens 1 : Menyatakan
kepentingan pengambilan
makanan dan minuman yang
berkhasiat
B5D2E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab Terpuji
Arahan : Padankan bahan dengan
Deskriptor 2 : Kesan kesan negatif terhadap kesihatan manusia dan
penyalahgunaan bahan. tuliskan kesannya
Evidens 1 : Menceritakan
kesan negatif rokok,
mengambil dadah dan
alkohol terhadap kesihatan
diri serta orang lain.
B5D3E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab Terpuji
Arahan : Tuliskan cara anda mengurus
Deskriptor 3 : Pengurusan perasaan berdasarkan situasi di bawah.

18. emosi untuk meningkatkan
kesihatan mental
Evidens 1 : Mengamalkan
sikap positif untuk mengurus
perasaan diri seperti rasa
bersalah, bimbang, takut,
marah, cemburu, dan tidak
selamat.
B5D4E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat Arahan :
dengan Beradab Terpuji.
1 - Murid dibahagikan kepada beberapa Demo
Deskriptor 4 : Penyakit kumpulan dan diberikan gambar penyakit
konjunktivitis dan penyakit konjunktivitis .( gambar yang sama ).
tidak berjangkit.
2 - Murid memberi penerangan kepada rakan di
Evidens 1 : Menyatakan dalam kelas tentang penyakit konjuktivitis dan
langkah-langkah yang perlu langkah-langkah untuk mengelakkan berlakunya
diambil atau diawasi Jika penyakit konjuktivitis berdasarkan gambar
mengalami konjunktivitis.
B5D4E2 Tahu, Faham dan Boleh Buat
dengan Beradab Terpuji.
Arahan :
Deskriptor 4 : Penyakit
1 - Guru bertanya soalan seperti dibawah. Murid
konjunktivitis dan penyakit
menjawab soalan dihadapan kelas.
tidak berjangkit.
i. Apakah tanda-tanda penyakit
Evidens 2 : Mengenal pasti
tidak berjangkit?

19. tanda-tanda dan ii. Apakah langkah-langkah yang
menyatakan boleh diambil jika mengalami
langkah-langkah penyakit ini?
yangperludiambil
atau diawasi jika 2 - Murid memadankan jenis penyakit dengan
mengalami tanda-tanda dan langkah-langkah yang perlu
penyakit tidak diambil
berjangkit. (
Ketumbit mata,
sakit telinga,
hidung berdarah,
ekzema dan
alahan)
B6D1E1 Tahu, Faham, dan Boleh Buat Arahan :
dengan Beradab Mithali
1. Murid dibahagikan kepada kumpulan. Murid
Deskriptor 1 : Menangani mengambil peranan untuk melakonkan:
penyalahgunaan bahan i) Guru
Eviden 1 :Melapor kepada ii) Rakan yang menyalahguna bahan
orang dewasa berkaitan iii) Pelapor
penyalahgunaan bahan
dalam kalangan rakan. 2. Dalam kumpulan, murid dikehendaki
melakonkan situasi rakan menyalahgunakan
bahan dan cara melaporkan dengan satu
daripada tiga cara berikut:

20. SMS
Panggilan telefon
Melapor terus
B6D2E1 Tahu, Faham, dan boleh buat
dengan Beradab Mithali.
Arahan :
Deskriptor 2 : Peranan diri
1. Adakah kamu gembira dilahirkan sebagai
sendiri dalam aspek kesihatan
lelaki/perempuan?Mengapa?
keluarga.
2. Murid melengkapkan biodata diri
Evidens 1 : Menghargai diri
dan gembira
dilahirkan sebagai
lelaki atau
perempuan.
B6D3E1 Tahu, Faham dan Boleh Buat ARAHAN :
dengan Beradab Mithali
1) Bersoal jawab dengan para pelajar berkenaan
DISKRIPTOR 3 : Aplikasi amalan agama seperti sembahyang, doa
kemahiran interpersonal dan sebelum makan / tidur dan sebagainya.
2) Bersoal jawab dengan murid bagaimana
komunikasi berkesan.
menzahirkan kasih sayang dalam situasi yang
EVIDEN 1 : Menzahirkan berbeza :
Tuhan : Doa sebelum
kasih sayang yang berbeza
makan/ belajar
kepadaTuhan, diri, ibubapa /
Diri sendiri : Menjaga

21. penjaga, ahli keluarga, guru kebersihan diri
dan rakan. Ibubapa / penjaga :
Menghormati/Menolong ibubapa di rumah.
Ahli keluarga (adikberadik) : Membantu dalam
membuat kerja rumah.
Guru: Membuat kad ucapan hari
guru/Mengucap selamat pagi.
Rakan: Mengambil berat.
3) Murid membuat kad ucapan kepada ( Ahli
keluarga / Guru / Rakan).
B6D3E2 Tahu, Faham, dan boleh buat Arahan :
dengan Beradab Mithali.
1. Murid menceritakan amalan agama yang Lisan
Deskriptor 3 : Aplikasi diamalkan dalam kehidupan seharian.
kemahiran interpersonal dan
2. Murid menyatakan syukur kepada Tuhan
komunikasi berkesan.
kerana mendapat kasih sayang yang
Evidens 2 : Mengamalkan
secukupnya.
rasa syukur kepada Tuhan dan
terima kasihsesama manusia. 3. Murid boleh mengamalkan dan menceritakan
serta meluahkan rasa berterima kasih kepada
ahli keluarga, guru, rakan-rakan dan orang

22. lain.