2. - Отношения (конфликты)
- Достижение цели (открыть новый
бизнес)
- Карьерный рост (получение
должности)
- Уверенность (публичные выступления)
- Проблемы в бизнесе (конкуренты,
финансы)
- Вступление в должность, новая работа
- Лидерство
- Тайм-менеджмент
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
3. Что есть Что могло бы Идеал
быть
Какой я? Каким бы я мог Каким я должен
быть? быть?
Что сделал? Что мог бы Что должен
сделать? сделать?
Заполните эту таблицу и определите, к чему Вы
более склонны.
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
4. Внутриличностное (я недостаточно умный)
Межличностное (я недостаточно умный в
сравнении с …) (зависть)
Экзистенциальное (мир несовершенен, я
несовершенен, что я делаю со своей жизнью?)
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
5. Лихорадочная деятельность
Компульсивное поведение
Уход в мечтательность
Отказ от деятельности (страх
сцены)
Нарциссические защиты
(высокомерие, обесценивание
других)
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
6. Постановка для себя и других недостижимых целей
Фанатичная конкуренция
Отказ от командной работы
Боязнь делегировать полномочия
Авторитаризм
Обесцениевание собственных достижений/чужих
Перфекционизм
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
7. Ядром нарциссической проблемы является сочетание
успешности и отсутствия у человека внутреннего права быть
таким, каков он есть.
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
8. Когда кто-то чувствует стыд, он чувствует себя
одиноким
Никто не может чувствовать стыд в одиночку
Нет стыда без чьего-то взгляда.
Я чувствую стыд, как только я считаю, что я не
такой, какой должен быть.
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
9. Модель «Судья» – «Обвиняемый» - «Свидетель»
Задача вывести себя из роли обвиняемого в роль
свидетеля
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
10. Снизить власть оценщика
Использовать воображение, чтобы провести себя
через «провал»
Усиление гордости за достижение
Принятие собственного несовершенства,
позволение себе быть несовершенным
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com
11. Избегая понимания собственной ограниченности, я снижаю свою
жизненную силу.
Джемс Бьютженталь
Алгоритм работы с тревогой
несовершенства.
1. Работа со стыдом. Снизить власть
оценщика.
2. Проработка страха «провала».
3. Чем я могу гордиться.
4. Позволение себе быть
несовершенным.
Мастерская изменений Елены Ильченко
http:/Elena-kigo.blogspot.com