برنامج تدريبي متكامل حول استخدام تقنية الحرية النفسية

1. Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ﻣﺤﻔ‬ ‫اﻟﺤﻘﻮق‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
www.helford2000.co.uk
1
EFT
Emotional Freedom Techniques
TM
A universal aid to healing
The Doorway to the new Healing Highrise
The EFT Manual
‫ﻣﺬآﺮة‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬
Fifth Edition
“The cause of all negative emotions is a disruption in the
body’s energy system.”
© Gary Craig 2004
‫ﺗ‬
‫ـ‬
‫ﻌ‬
‫ـ‬
‫ﺮﻳ‬
‫ـ‬
‫اﻟﻤﺪرب‬ ‫ﺐ‬
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‫د‬
.
‫ﺣ‬
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‫ﻤ‬
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‫اﻟ‬ ‫ﻮد‬
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‫ﻌ‬
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‫ﺒ‬
‫ـ‬
‫ﺮي‬
Keep on tapping ☺
uk
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2000
helford
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2. Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ﻣﺤﻔ‬ ‫اﻟﺤﻘﻮق‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
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2
‫ﻣﻘﺪﻣﺔ‬
‫اﷲ‬ ‫ﺑﺴﻢ‬
‫اﻟﺮﺣﻴﻢ‬ ‫اﻟﺮﺣﻤﻦ‬
‫ﷲ‬ ‫اﻟﺤﻤﺪ‬
‫و‬ ، ‫اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﻦ‬ ‫رب‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫واﻟﺴﻼم‬ ‫اﻟﺼﻼة‬
‫و‬ ‫ﻣﺤﻤﺪ‬ ‫ﻧﺒﻴﻨﺎ‬
‫أﺟﻤﻌﻴﻦ‬ ‫وﺻﺤﺒﺔ‬ ‫ﺁﻟﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
.
‫إ‬
‫أﺧﻮاﺗﻲ‬ ‫و‬ ‫ﺧﻮاﻧﻲ‬
:
‫ﺑﺮآﺎﺗﻪ‬ ‫و‬ ‫اﷲ‬ ‫رﺣﻤﺔ‬ ‫و‬ ‫ﻋﻠﻴﻜﻢ‬ ‫اﻟﺴﻼم‬
‫ﺑﻌﺪ‬
:
‫ﺑﺪاﻳﺔ‬
‫اﻟﻘﻴﻤﺔ‬ ‫اﻟﻤﺬآﺮة‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺣﺼﻮﻟﻜﻢ‬ ‫ﻟﻜﻢ‬ ‫أﺑﺎرك‬
‫؛‬
‫و‬
‫ﻋﻨﺪﻣﺎ‬
‫ﺔ‬‫آﻠﻤ‬ ‫أذآﺮ‬
"
‫ﺔ‬‫ﻗﻴﻤ‬
"
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.
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‫ﻋﺪد‬ ‫ﺣﻀﺮت‬ ‫ﻘﺪ‬
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‫آﺒﻴﺮ‬
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‫ا‬
‫ﺴﻲ‬‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﻼج‬‫اﻟﻌ‬ ‫و‬ ‫ﺬات‬‫اﻟ‬ ‫ﻮﻳﺮ‬‫ﺗﻄ‬ ‫ﺎل‬‫ﻣﺠ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺪورات‬‫اﻟ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬
،
‫ﺖ‬‫وﻗﻌ‬ ‫ﻴﻦ‬‫وﺣ‬
‫اﻟﻤﺬآﺮة‬ ‫هﺬﻩ‬
ّ
‫ي‬‫ﺪ‬‫ﻳ‬ ‫ﻴﻦ‬‫ﺑ‬
‫؛‬
‫ﻰ‬‫اﻷوﻟ‬ ‫ﺼﻔﺤﺎت‬‫اﻟ‬ ‫ﺮاءة‬‫ﻗ‬ ‫ﺪ‬‫ﺑﻌ‬ ‫و‬
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.
‫ﺮت‬ ‫أﺑﺤ‬ ‫ﻮر‬ ‫اﻟﻔ‬ ‫ﻰ‬ ‫وﻋﻠ‬
‫ﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﻤﺘﻘﺪﻣ‬ ‫ﺪورات‬ ‫اﻟ‬ ‫ﻀﺮت‬ ‫وﺣ‬ ‫ﺎل‬ ‫اﻟﻤﺠ‬ ‫ﺬا‬ ‫ه‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬
،
‫ﻋ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺤﺪﻳﺚ‬ ‫اﻟﻌﻠﻢ‬ ‫هﺬا‬ ‫ﻳﺼﻞ‬ ‫أن‬ ‫وأﺣﺒﺒﺖ‬
‫اﻟﻤﺨﺘﺼﻴﻦ‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻤﺮﻩ‬
‫؛‬
‫ﻳ‬ ‫ﻲ‬‫ﻟﻜ‬
‫ﺴ‬
‫ﻔﻴﺪوا‬
‫ﻮﻩ‬‫ﻳﻨﻘﻠ‬ ‫ﻢ‬‫ﺛ‬ ‫ﻪ‬‫ﻣﻨ‬
‫ﻟ‬
‫ﺆﺛﺮ‬‫ﺗ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﺴﻠﺒﻴﺔ‬‫اﻟ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﺤﺮر‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﺑﺤﺎﺟﺔ‬ ‫هﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺠﻤﻴﻊ‬
‫ﺪ‬‫ﺑﺎﻟﺘﺄآﻴ‬
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.
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‫ﻖ‬‫آﺮﻳ‬ ‫ﺮي‬‫ﻗﻴ‬
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‫ﺔ‬‫اﻟﻌﺮﺑﻴ‬ ‫ﺔ‬‫ﺑﺎﻟﻠﻐ‬
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‫و‬
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‫أن‬ ‫ﺑﻌﺪ‬
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‫ﻋﻠﻰ‬
‫ﻣﻨ‬ ‫ﺗﺮﺧﻴﺺ‬
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.
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‫هﺬﻩ‬
‫اﻟﻤﺬآﺮة‬
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‫ﻟﺤﻖ‬
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‫وﺗﻮزﻳﻌﻬﺎ‬ ‫ﻃﺒﺎﻋﺘﻬﺎ‬
.
‫و‬
‫ﻣﻦ‬
‫رﻏﺐ‬
‫ﻋﻠ‬ ‫اﻟﺤﺼﻮل‬
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‫ﻳﻤﻜﻨ‬ ‫ﻣﻠﻒ‬ ‫ﺑﺼﻴﻐﺔ‬
‫ﻪ‬
‫ﻣﻮﻗﻌﻨﺎ‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ذﻟﻚ‬
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helford
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‫ﻜﻢ‬
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‫ﺬآﺮة‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺼﻮﻟﻚ‬‫ﺤ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻘﻴﻤ‬
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‫ﻪ‬‫ﻳﻤﻜﻨ‬ ‫ﺔ‬
‫ﻋﺒﺮ‬ ‫اﻟﺘﻮاﺻﻞ‬
‫اﻹﻳﻤﻴﻞ‬ ‫هﺬا‬
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2000
helford
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‫ﻣﺬهﻠﺔ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺤﺼﻞ‬ ‫أن‬ ‫ﺗﺮﻳﺪ‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫إذا‬ ‫اﻟﻤﺬآﺮة‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫ﺑﻘﺮاءة‬ ‫ﺗﺒﺎﺷﺮ‬ ‫ﻻ‬ ‫أن‬ ‫أرﺟﻮا‬
!!
‫اﻷﻣﻨﻴﺎت‬ ‫أﻃﻴﺐ‬ ‫ﻣﻊ‬
‫اﻟﻤﺬآﺮة‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﻣﺬهﻠﺔ‬ ‫وﻧﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﻣﻮﻓﻘﺔ‬ ‫ﺑﺮﺣﻠﺔ‬
،،،
‫د‬
.
‫ﺣ‬
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‫ﻤ‬
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‫اﻟ‬ ‫ﻮد‬
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‫ــ‬
‫ﺒﺮي‬
‫ﻣﻌﺘﻤﺪ‬ ‫ﻣﺪرب‬
‫اﻟﻌﺮﺑﻲ‬ ‫اﻟﻌﺎﻟﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫راﺋﺪ‬

3. Helford 2000 Hmomud AL Abri
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‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
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3
‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬
EFT
EFT ‫ﻋﻠ‬ ‫رﺑﻤﺎ‬
ّ
‫ﻲ‬
‫ﺣﺪ‬ ‫ﻋﻨﺪ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﺗﻮاﺿﻌ‬ ‫أآﺜﺮ‬ ‫أآﻮن‬ ‫أن‬
‫ﻋﻦ‬ ‫ﻳﺜﻲ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬
)
(
,
‫أﻧﻨﻲ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬
‫ﻳﺠﺐ‬
‫اﻟ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫أن‬ ‫ﻮل‬‫أﻗ‬ ‫أن‬
‫ﺔ‬‫ﺘﻘﻨﻴ‬
‫ﻮف‬‫ﺳ‬
‫ﺪث‬ْ‫ﺤ‬ُ
‫ﺗ‬
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‫ﺎ‬‫ﻋﻈﻴﻤ‬ ً
‫ا‬‫ﺮ‬‫ﺗﻐﻴﻴ‬ ‫ﻚ‬‫ﻋﺎﻟﻤ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬
.
‫ﻓ‬
‫ﺬﻩ‬‫ﻬ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﺘﻘﻨﻴ‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﻀﺎرع‬‫ﺗ‬ ‫ﺎ‬‫رﺑﻤ‬
‫اﻷهﻤﻴﺔ‬
‫ﺗﺎرﻳﺦ‬
‫ا‬
‫ﺳﺘﻘﻼل‬
‫دوﻟﺔ‬
‫أﻧﻬﺎ‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫؛‬
ً
‫ﺎ‬‫ﺣﻘ‬ ‫اﻟﺬاﺗﻲ‬ ‫اﻹﺳﺘﻘﻼل‬ ‫إﻋﻼن‬ ‫ﻟﻠﺒﻌﺾ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ‬
.
‫وأﻋﻨﻲ‬
‫ﺑ‬
‫ﺎﻻ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﺤﺮر‬ ‫اﻟﺬاﺗﻲ‬ ‫ﺳﺘﻘﻼل‬
‫اﻟﻤﺸﺎ‬
‫ﻋﺮ‬
‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬
.
‫ﺗﺠﻌﻠﻚ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫هﻲ‬ ‫هﺬﻩ‬
‫ﺗﺮﺗﻘﻲ‬
‫وﺗﺘﺨﻠﺺ‬
‫ﻗﺪراﺗﻚ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﻳﺘﻨﺎﺳﺐ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻷداء‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺗﻌﻮﻗﻚ‬ ‫ﺣﻮاﺟﺰ‬ ‫أﻳﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﺗﻤﺘﻠﻜﻬﺎ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬
.
.
ً
‫ﺎ‬‫ﻀ‬‫أﻳ‬ ‫ﺎ‬‫ﺑﻬ‬ ‫ﻲ‬‫وأﻋﻨ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺮﻳ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬
‫ﺠﻦ‬‫ﺳ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﻨﻮات‬‫ﺳ‬
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,
‫أو‬
‫ا‬
‫ﺪ‬‫ﻟﻔﻘ‬ ‫ﺰن‬‫ﻟﺤ‬
‫ﺐ‬‫ﺣﺒﻴ‬
,
‫أو‬
‫اﻟﻐﻀﺐ‬
‫اﻟﻤﻮاﻗﻒ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻓﻲ‬
,
‫أو‬
‫اﻟ‬
‫ﻣ‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻲ‬ ‫ﺠﺎﻧﺐ‬
‫ﺗﺤﺘﻔﻆ‬ ‫ﻤﺎ‬
‫ﺑﻪ‬
‫اﻟﺬاآﺮ‬
‫ة‬
، ‫ﺔ‬‫ﻣﻌﻴﻨ‬ ‫آﺤﺎدﺛﺔ‬
‫ﻜﻞ‬‫ﺷ‬ ‫أي‬ ‫أو‬
‫ﻣﻦ‬
‫ﻣﻈﺎهﺮ‬
‫أو‬ ‫اﻟﻤﻌﺎﻣﻠﺔ‬ ‫إﺳﺎءة‬
‫اﻻﻋﺘﺪاء‬
‫ﺴﺪي‬‫اﻟﺠ‬
‫ﺎن‬‫واﻹدﻣ‬ ‫ﺎﻃﻲ‬‫اﻟﺘﻌ‬ ‫ﻮد‬‫ﻗﻴ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺬا‬‫وآ‬ ،
,
‫أو‬
‫اﻻ‬
‫آﺘﺌﺎب‬
,
‫ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ‬ ‫اﻹﺣﺴﺎس‬ ‫أو‬
.
‫و‬
‫ﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﺑﻬ‬ ‫ﻲ‬ ‫أﻋﻨ‬
‫ﺴﻤﺢ‬ ‫ﺗ‬ ‫ﻲ‬ ‫اﻟﺘ‬
‫ﻚ‬ ‫ﻟ‬
‫ﺑ‬
‫ﺎدة‬ ‫ﺰﻳ‬
‫ﻚ‬ ‫دﺧﻠ‬
,
‫ﻚ‬ ‫وﻗﻴﺎﻣ‬
‫ﻲ‬ ‫اﻟﺘ‬ ‫ﺼﺎﻻت‬ ‫ﺑﺎﻻﺗ‬
‫ﺪم‬ ‫ﺗﺨ‬
‫ﻚ‬ ‫أﻋﻤﺎﻟ‬
,
‫و‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﺴﺎﻋﺪك‬
‫ﺑﺪ‬
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‫اﻟﺠﺪﻳﺪ‬
‫اﻷﻋﻤ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﺎل‬
.
‫أي‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺴﺘﻮاك‬ ‫وﺗﺤﺴﻦ‬
‫ﻣﺠﺎل‬
‫رﻳﺎﺿﻲ‬
,
‫و‬
‫ﺎ‬‫ﺑﻬ‬
‫ﻮزن‬‫اﻟ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺘﺨﻠﺺ‬‫ﺗ‬
‫ﺪ‬‫اﻟﺰاﺋ‬
,
‫ﻊ‬‫ﻣ‬ ‫ﻞ‬‫ﺗﺘﻮاﺻ‬ ‫و‬
‫ﺎس‬‫اﻟﻨ‬
‫ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ‬
.
‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫وﺑﻬﺬﻩ‬
‫ﻣﺘﺤﺪﺛ‬ ‫ﺗﺼﺒﺢ‬
ً
‫ﺎ‬
‫ﺑﺎرﻋ‬
ً
‫ﺎ‬
,
‫أو‬
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‫ﺎ‬‫إﻋﻼﻣﻴ‬
ً
‫ا‬‫ﻣﺸﻬﻮر‬
.
‫ﺑﻬﺎ‬ ‫وأﻋﻨﻲ‬
‫أﻳﻀﺎ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬
‫اﻟﺸﺪﻳﺪ‬ ‫اﻟﺨﻮف‬
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‫ﺎ‬‫اﻟﻔﻮﺑﻴ‬
(
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‫ﻚ‬‫ﻳﺠﻌﻠ‬ ‫ﺬي‬‫اﻟ‬
‫ﻴﺮا‬‫أﺳ‬
‫ﻟﺘﻨﺎول‬
، ‫اﻟﻤﺴﻜﻨﺎت‬
‫ﺷ‬ ‫أو‬
‫اﻟﻜﺤﻮل‬ ‫ﺮب‬
,
‫ﺗﺪﺧﻴﻦ‬ ‫أو‬
"
‫اﻟﺴﻴﺠﺎرة‬
"
,
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺘﺮدد‬ ‫أو‬
"
‫اﻟﺜﻼﺟﺔ‬
."
‫ﻣﻦ‬ ‫واﻟﺤﺮﻳﺔ‬
‫ﺎن‬‫اﻹدﻣ‬ ‫أو‬ ‫ﺬﻧﺐ‬‫ﺑﺎﻟ‬ ‫ﺴﺎس‬‫اﻹﺣ‬ ‫أو‬ ‫ﺎب‬‫اﻹآﺘﺌ‬ ‫ﺸﺎﻋﺮ‬‫ﻣ‬ ‫أو‬ ‫اﻟﻤﺎﺿﻲ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺆﻟﻤﺔ‬ ‫اﻟﺬآﺮاﻳﺎت‬
‫أو‬
.....
‫أو‬
.....
‫ﻋﻠ‬ ‫ﺪﻣﺎك‬‫ﻗ‬ ‫ﻮ‬‫وﺗﺨﻄ‬ ‫ﺴﻬﻮﻟﺔ‬‫ﺑ‬ ‫ﺐ‬‫اﻟﺤ‬ ‫ﺸﺎﻋﺮ‬‫ﻣ‬ ‫ﻦ‬‫ﻋ‬ ‫ﺮ‬‫ﺗﻌﺒ‬ ‫ﻚ‬‫ﺗﺠﻌﻠ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺗﻠﻚ‬ ‫آﺬﻟﻚ‬ ‫وأﻋﻨﻲ‬
‫ﻰ‬
‫ﺬا‬‫ه‬
‫وﺛ‬ ‫ﺑﺘﻔﺎؤل‬ ‫اﻟﻜﻮآﺐ‬
‫ﻘﺔ‬
.
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‫ﺴﻴﺔ‬‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺔ‬‫ﺗﻘﻨﻴ‬
)
(
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‫ﺘ‬
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‫ﺎ‬‫ﻋﻈﻴﻤ‬ ً
‫ا‬‫ﺮ‬‫ﺗﻐﻴ‬ ‫ﻚ‬‫ﻋﺎﻟﻤ‬ ‫ﻐﻴﺮ‬
.
‫ﻓ‬
‫ﻮد‬‫ﺗﻌ‬ ‫ﻦ‬‫ﻠ‬
‫اﻟﻤﻤﻠﺔ‬ ‫اﻟﻌﺒﺎرة‬ ‫ﻟﺴﻤﺎع‬
"
‫ا‬
‫ﺣﻴﺎﺗﻚ‬ ‫ﻗﺼﺔ‬ ‫ﻟﻲ‬ ‫ﺣﻜﻲ‬
"
‫و‬ ،
‫ﻣﻦ‬ ‫أﺧﺮى‬ ‫ﻣﺮة‬ ‫ﺗﻌﺎﻧﻲ‬ ‫ﻟﻦ‬
‫ﻦ‬‫ﻋ‬ ‫اﻟﺘﺤﺪث‬
‫ﺪﻣﺔ‬‫ﺻ‬
‫ﻣﺆﻟﻤﺔ‬
.
‫و‬ ، ‫ﺣﺒﻮب‬ ‫أﻳﺔ‬ ‫ﺗﺘﻨﺎول‬ ‫وﻟﻦ‬
‫ﻬﻮر‬‫ﺷ‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬ ‫ﺴﺘﻤﺮ‬‫ﻳ‬ ‫ﻦ‬‫ﻟ‬
ً
‫ا‬
‫ﻨﻮات‬‫ﺳ‬ ‫أو‬
‫ﻞ‬‫آ‬ ‫؛‬
‫ﻮف‬‫ﻣﺎﺳ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﻪ‬‫ﺗﺤﺘﺎﺟ‬
‫اﻟﻮﻗﺖ‬
‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺤﺼﻮل‬
‫ﺟﺰ‬
‫ء‬
‫ﻣﺎ‬ ً
‫ﺎ‬‫وﻏﺎﻟﺒ‬ ‫وﻗﺘﻚ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺴﻴﻂ‬
‫ﻳ‬
‫ﻜﻮن‬
‫ﺑﻀﻊ‬
‫دﻗﺎﺋﻖ‬
.
FET ‫ﺰ‬ ‫ﺗﺮﺗﻜ‬
‫ﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴ‬
)
(
‫ﺄﺛﻴﺮات‬ ‫ﺗ‬ ‫ﺴﺒﺐ‬‫ﻳ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺎم‬ ‫ﻧﻈ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﻞ‬ ‫اﻟﺨﻠ‬ ‫أن‬ ‫ﺸﺎف‬ ‫اآﺘ‬ ‫ﻰ‬ ‫ﻋﻠ‬
‫ﻧﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﻤﻴﻘﺔ‬
‫اﻹﻧﺴﺎن‬
‫وأن‬ ،
‫ﺬا‬‫ه‬ ‫ﺗﺼﺤﻴﺢ‬
‫ﻞ‬‫اﻟﺨﻠ‬
-
‫ﺎﻃﻖ‬‫ﻣﻨ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺖ‬‫اﻟﺮﺑ‬ ‫ﻖ‬‫ﻃﺮﻳ‬ ‫ﻦ‬‫ﻋ‬ ‫ﺘﻢ‬‫ﻳ‬ ‫ﺬي‬‫اﻟ‬
‫ﻣﻌﻴﻨﺔ‬
‫ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ‬
-
‫أن‬ ‫ﺷﺄﻧﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﻌﻼج‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻳﺆدي‬
‫اﻟﺴﺮﻳﻊ‬
.
‫اﻟﺴﺮﻳﻊ‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﺑﻌﺒﺎرة‬ ‫وأﻗﺼﺪ‬
:
‫اﻟﺠﺰء‬ ‫أن‬
‫ﻣﻦ‬ ‫اﻷﻋﻈﻢ‬
‫ﻳﺘﻼﺷﻰ‬ ‫اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ‬
‫دﻗﺎﺋﻖ‬ ‫ﻓﻲ‬
!!!!

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4
‫و‬
‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﻤﻦ‬‫ﺿ‬ ‫ﺴﺎت‬‫وﺟﻠ‬ ‫ﻴﺔ‬‫ﻣﺮﺿ‬ ‫ﺎﻻت‬‫ﺣ‬ ‫ﺮض‬‫ﺑﻌ‬ ‫ﺬا‬‫ه‬ ‫ﻞ‬‫آ‬ ‫ﻴﺢ‬‫ﺗﻮﺿ‬ ‫ﺘﻢ‬‫ﻳ‬ ‫ﻮف‬‫ﺳ‬
‫ﺬآﺮة‬‫اﻟﻤ‬
,
‫ﺄن‬‫ﺑ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻋﻠﻤ‬
‫ﺗﻼﺷﻲ‬
‫اﻟﻤﺸﺎآﻞ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬
‫ﻳﺴﺘﻐﺮق‬ ‫ﻗﺪ‬
‫وﻗﺘ‬
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‫ﺎ‬
‫ﺴﺎت‬‫ﺟﻠ‬ ‫ﻼث‬‫ﺛ‬ ‫أو‬ ‫ﺴﺘﻴﻦ‬‫ﺟﻠ‬ ‫ﺎ‬‫رﺑﻤ‬ ‫ﻮل‬‫أﻃ‬
‫ﺼﻴﺮة‬‫ﻗ‬
.
‫ﺎ‬‫أﻣ‬
‫ﺮ‬‫أآﺜ‬
‫ﻓﻘﺪ‬ ‫ﺻﻌﻮﺑﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎآﻞ‬
‫ﺗﺴﺘﻐﺮق‬
‫و‬ ‫أﻳﺎم‬ ‫ﻋﺪة‬
ً
‫ﺎ‬‫أﺣﻴﺎﻧ‬
‫ﺑﻀﻌ‬
‫ﺔ‬
‫ﺎﺑﻴﻊ‬‫أﺳ‬
.
‫ﻳﺤ‬ ‫ﺬا‬‫ه‬ ‫ﺈن‬‫ﻓ‬ ‫ﻆ‬‫اﻟﺤ‬ ‫ﺴﻦ‬‫وﻟﺤ‬
‫ﺪ‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ث‬
‫ﻗﻠﻴﻠﺔ‬ ‫ﺣﺎﻻت‬
.
‫اﻟﺒﺴﺎﻃﺔ‬
Simplicity
‫ﻻ‬
‫هﺬﻩ‬ ‫أن‬ ‫ﻧﺰﻋﻢ‬
‫ﺬآﺮة‬‫اﻟﻤ‬
‫ﺗﻤﻜﻨ‬
‫ﻚ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬
‫وإدراك‬ ‫ﺔ‬‫ﻣﻌﺮﻓ‬
‫ﻴﻞ‬‫ﺗﻔﺎﺻ‬
‫ﺬﻩ‬‫ه‬
‫ﺸﺎﻓﺎت‬‫اﻻآﺘ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺪﻳﺜ‬
.
‫ﻓ‬
‫ﺔ‬‫ﺎﻹﺣﺎﻃ‬
‫ﻳﺘﻄﻠﺐ‬ ‫ﻗﺪ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬
‫اﻟﺼﻔﺤﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﺌﺎت‬
‫ﺑﻞ‬
‫ﻳﺘﻄﻠﺐ‬
‫اﻟ‬
‫ﺤﻔﺮ‬
‫ﻣﺠ‬ ‫ﺻﺨﻮر‬ ‫ﻓﻲ‬
ّ
‫ﺮ‬
‫ﻮم‬‫اﻟﻌﻠ‬ ‫ات‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻔﻴﺰﻳﺎﺋﻴ‬
‫ﻮاء‬‫ﺳ‬
‫أو‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ‬
‫اﻟﻜﻤﻴﺔ‬
.
‫و‬
‫اﻟﻤﺬآﺮة‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ﺻﻔﺤﺎت‬
‫ﺗ‬ ‫ﻣﻠﺨﺼﺔ‬
‫ﺔ‬‫وﻋﻤﻠﻴ‬ ‫ﺴﻄﺔ‬‫ﻣﺒ‬ ‫ﺑﻨﺴﺨﺔ‬ ‫اﻹﻧﺴﺎن‬ ‫ﻤﺪ‬
‫ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ‬
.
‫و‬
‫ﻓﻲ‬ ‫أﻧﺖ‬
‫دراﺳ‬
‫ﻟﻬ‬ ‫ﺘﻚ‬
‫ﺮر‬‫اﻟﻤﻘ‬ ‫ﺬا‬
‫ﺎ‬‫آﻤ‬
‫ﻮ‬‫ﻟ‬
‫ﻞ‬‫آ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﻊ‬‫ﺗﺘﻄﻠ‬ ‫أن‬ ‫ﻚ‬‫ﻋﻠﻴ‬ ‫ﻴﺲ‬‫ﻓﻠ‬ ‫ﺴﻴﺎرة‬‫اﻟ‬ ‫ﺎدة‬‫ﻗﻴ‬ ‫ﺘﻌﻠﻢ‬‫ﺗ‬ ‫ﺖ‬‫آﻨ‬
‫اﻟﺘﺮآﻴﺒﺎت‬
‫اﻟﻤﺎدﻳﺔ‬
,
‫و‬ ‫واﻟﻬﻨﺪﺳﻴﺔ‬ ‫واﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ‬
‫أن‬ ‫ﻚ‬‫ﻋﻠﻴ‬ ‫وﻟﻜﻦ‬ ‫ﻗﻴﺎدﺗﻬﺎ‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫ﺑﺎﻟﺴﻴﺎرة‬ ‫اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‬
‫ﺔ‬‫وﻋﺠﻠ‬ ‫ﻞ‬‫واﻟﻔﺮاﻣ‬ ‫ﺰﻳﻦ‬‫اﻟﺒﻨ‬ ‫ﺔ‬‫دواﺳ‬ ‫ﺴﺘﻌﻤﻞ‬‫ﺗ‬ ‫ﻒ‬‫آﻴ‬ ‫ﺮف‬‫ﺗﻌ‬
‫ﺺ‬‫ﻳﺨ‬ ‫ﺎ‬‫وﻣ‬ ‫ﺎدة‬‫اﻟﻘﻴ‬
‫ﻞ‬‫ﻧﻘ‬ ‫ﺮوس‬‫ﺗ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺮآ‬
.
‫وﺑﺴﻬﻮﻟﺔ‬ ‫اﻟﻄﺮق‬ ‫ﻏﺎﻟﺒﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺴﻴﺎرة‬ ‫ﺗﻘﻮد‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ‬ ‫اﻷﺳﺎﺳﻴﺎت‬ ‫ﻓﺒﻬﺬﻩ‬
.
‫ﺴﻴﻄﺔ‬‫ﺑ‬ ‫ﻣﺎدة‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻤﻌﻘﺪة‬ ‫اﻟﻤﺎدة‬ ‫أﺑﺴﻂ‬ ‫أن‬ ‫هﻮ‬ ‫هﻨﺎ‬ ‫هﺪﻓﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻧﻮﻳﻪ‬ ‫و‬
,
‫وإ‬
‫ﺘﻴﻌﺎب‬‫اﻻﺳ‬ ‫ﻬﻠﺔ‬‫ﺳ‬ ‫ﺮاءات‬‫ﺟ‬
)
‫و‬ ‫ﻞ‬‫واﻟﻔﺮاﻣ‬ ‫ﺰﻳﻦ‬‫اﻟﺒﻨ‬ ‫ﺔ‬‫دواﺳ‬
.....
‫ﺦ‬‫اﻟ‬
(
‫ﺔ‬‫ﺑﺪﻗ‬ ‫ﻬﺎ‬‫وﻋﺮﺿ‬ ‫ﺎدة‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﺎز‬‫إﻳﺠ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺖ‬‫ﺗﻤﻜﻨ‬ ‫ﺎ‬‫ﻓﻜﻠﻤ‬
,
‫ﺎ‬‫آﻠﻤ‬
‫وﻣﻤﺎرﺳﺔ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﺗﻌﻠﻤ‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺨﺪم‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫أﺳﻬﻞ‬ ‫آﺎﻧﺖ‬
.
‫ﺗﺮﻳﺪﻩ‬ ‫وﻣﺎ‬
‫أﻧﺖ‬
‫هﻮ‬
‫إ‬
‫ﻬﻠﺔ‬‫ﺳ‬ ‫ﺟﺮاءات‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻤﻤﺎرﺳ‬
,
‫و‬
‫ﺎ‬‫ﻟﻬ‬
‫ﻓﻌﺎﻟ‬
‫ﻴ‬
‫ﺔ‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬
‫ﺗﻘﻮﻳ‬
‫ﺔ‬
‫ﻚ‬‫أداﺋ‬
‫ﺼﻲ‬‫اﻟﺸﺨ‬
.
‫ﺬﻟﻚ‬‫ﻟ‬
‫ﻢ‬‫ﺗ‬
‫ﺗﺠﻬﻴﺰ‬
‫هﺬﻩ‬ ‫ﻣﺎدة‬
‫اﻟﻤﺬآﺮة‬
‫ﺑﺄ‬
‫ﺔ‬‫ﺗﻄﺒﻴﻘﻴ‬ ‫ﺔ‬‫ﻣﺜﻠ‬
‫ﺼﻮر‬‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﺮﻣﺰﻳ‬ ‫ﺘﻌﺎرات‬‫واﻻﺳ‬
‫ﺔ‬‫ﺟﺰﺋﻴ‬ ‫ﻞ‬‫آ‬ ‫ﺼﺒﺢ‬‫ﺗ‬ ‫ﻰ‬‫ﺣﺘ‬
‫أﺟﺰاء‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬
)
EFT
(
‫وﺳﻬﻠﺔ‬ ‫واﺿﺤﺔ‬
.
‫اﻟ‬ ‫اﻟﺸﻜﻮك‬
‫ﻤﻨﻄﻘﻴﺔ‬
Healthy Skepticism
‫أن‬ ‫ﺎد‬‫اﻟﻤﻌﺘ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﻪ‬‫ﻳﻮاﺟ‬
‫ﺪ‬‫ﺟﺪﻳ‬ ‫ﻞ‬‫آ‬
‫ﺑ‬
‫ﺮ‬‫ﻜﺜﻴ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬
‫ﺸﻜ‬‫اﻟﺘ‬
‫ﻴ‬
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‫ﺼ‬‫ﻳ‬ ‫ﻪ‬‫أﻧ‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬
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‫ﻊ‬‫ﻣ‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺦ‬‫ﺗﺮﺳ‬ ‫ﺎ‬‫ﻣ‬
‫ﺎت‬‫ﻗﻨﺎﻋ‬
‫و‬ ‫ﺎس‬ ‫اﻟﻨ‬
‫ﺬا‬ ‫وﻟ‬ ‫ﻮدوﻩ؛‬ ‫ﺗﻌ‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻣ‬
‫ﻖ‬ ‫ﺗﺤﻠ‬
‫ﺗﻘﻨ‬
‫ﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﻴ‬
)
EFT
(
‫ﻞ‬ ‫آ‬ ‫ﺬﻟﻚ‬ ‫ﺑ‬ ‫ﻪ‬ ‫ﻟﺘﻮاﺟ‬ ‫ﺴﻤﺎء‬ ‫اﻟ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬
‫ﺴﻴﺔ‬‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺼﺤﺔ‬‫اﻟ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ‬ ‫اﻟﻤﻌﺘﻘﺪات‬
‫و‬
‫ﺴﻠﻮآﻴﺔ‬‫اﻟ‬
.
‫ﺼﻴﺔ‬‫اﻟﻤﺴﺘﻌ‬ ‫ﺸﻜﻼت‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﻼج‬‫ﻋ‬ ‫ﺔ‬‫ﻃﺮﻳﻘ‬ ‫ﺮ‬‫ﻓﺘﻌﺘﺒ‬
‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫اﻟﻤﺪارس‬
‫ﻪ‬‫ﺑﺄﻧ‬ ‫ﻒ‬‫ﻳﻮﺻ‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬ ‫ﻞ‬‫ﻋﻤ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻘﺪرة‬ ‫ﻟﻪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وأن‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻠﻴﺔ‬
‫ﺎل‬‫دﺟ‬
.
‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﺾ‬‫ﺑﻌ‬ ‫و‬
‫اﻟﻤﻌﺘﻘﺪات‬
,
‫ﺗﻘﻮل‬
:
‫اﻟﻤﺸﻜﻼت‬ ‫أن‬
‫ﻧﻔﻮس‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺘﺄﺻﻠﺔ‬
‫ا‬
‫ﻟﻨﺎس‬
‫ﺗﺴﺘ‬ ‫ﻓﺈﻧﻬﺎ‬ ‫وﻟﺬﻟﻚ‬
‫ﻰ‬‫ﺣﺘ‬ ‫ﻮﻳﻼ‬‫ﻃ‬ ‫ﺎ‬‫وﻗﺘ‬ ‫ﻐﺮق‬
‫ﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﺎ‬ ‫ﻳﺘﻢ‬
.
‫ﻮ‬‫وﻟ‬
‫ﺎ‬‫ﻋﻤ‬ ‫ﺮت‬‫ﻋﺒ‬ ‫ﻚ‬‫أﻧ‬
‫ﺗ‬
‫ﺼﻔﺤﺎت‬‫اﻟ‬ ‫ﻀﻤﻨﻪ‬‫ﺘ‬
ً
‫ﻼ‬‫ﺜ‬‫ﻣ‬ ‫ﻚ‬‫ﺑﻘﻮﻟ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻘﺎدﻣ‬
"
‫ﻪ‬‫إﻧ‬
‫ﺬهﻞ‬‫ﻣ‬
‫ﻪ‬‫أﻧ‬ ‫ﺔ‬‫ﻟﺪرﺟ‬
‫ﺪ‬‫ﺑﻌﻴ‬
‫ﻦ‬‫ﻋ‬
‫اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ‬
"
‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻣﺎﺷﺎﺑﻪ‬ ‫أو‬
‫ُﻌ‬
‫ﻳ‬ ‫ﺑﻞ‬ ‫أﻟﻮﻣﻚ‬ ‫ﻓﻠﻦ‬ ‫؛‬
‫ﺤﻴﺔ‬‫ﺻ‬ ‫ﺎهﺮة‬‫ﻇ‬ ‫ﺮ‬‫اﻷﻣ‬ ‫ﺬا‬‫ه‬ ‫ﺪ‬
‫ﺔ‬‫ﻣﺘﻮﻗﻌ‬
‫؛‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺪ‬‫ﺟﺪﻳ‬ ‫ﻞ‬‫ﻓﻜ‬
‫اﻟ‬ ‫اﻟﺪﻗﻴﻖ‬ ‫ﻟﻠﻔﺤﺺ‬ ‫ﻳﺨﻀﻊ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﺠﺐ‬ ‫اﻷﻓﻜﺎر‬
ُ
‫ﻳ‬ ‫ﺬي‬
َ
‫ﺮ‬
ّ
‫ﺳ‬
‫ﺦ‬
‫ﺟﺬورﻩ‬
‫اﻟﻤﺪى‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻄﻮﻳﻞ‬
.
‫ﺪ‬‫ﺟﺪﻳ‬ ‫ﺎر‬‫اﺑﺘﻜ‬ ‫اﻵن‬ ‫ﺪﻳﻚ‬‫ﻳ‬ ‫ﻴﻦ‬‫ﻓﺒ‬
‫ﻳ‬ ،
‫ﺎدئ‬‫اﻟﻤﺒ‬ ‫أدق‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺰ‬‫ﺮﺗﻜ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻌﻠﻤﻴ‬
.
‫ﺎ‬‫ﻣ‬ ‫أن‬ ‫إﻻ‬
‫ﺰﻩ‬‫ﻳﻤﻴ‬
‫ﺮاف‬‫اﻷﻋ‬ ‫ﻦ‬‫ﻋ‬
‫اﻟﺴﺎﺋﺪة‬
,
‫ﻓﻲ‬ ‫وﺿﻌﻪ‬ ‫هﻮ‬
‫داﺋﺮة‬
‫اﻟﺸﻚ‬
.
‫أن‬ ‫إﻻ‬
‫ﺴﻴﺔ‬‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬
)
EFT
(
‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﺪة‬‫اﻟﻮﺣﻴ‬ ‫ﺴﺖ‬‫ﻟﻴ‬
‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﺪﺧﻮل‬ ‫ﻟﻠ‬ ‫ﺖ‬ ‫ﺗﻌﺮﺿ‬
‫ﺮة‬ ‫داﺋ‬
‫ﺸﻚ‬ ‫اﻟ‬
.
‫ﻦ‬ ‫ﻣ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻀ‬ ‫ﺑﻌ‬ ‫ﺎ‬ ‫هﻨ‬ ‫ﺮض‬ ‫وﻧﻌ‬
‫ا‬
‫ﻻ‬
‫ﺎرات‬ ‫ﺑﺘﻜ‬
‫ﻲ‬ ‫اﻟﺘ‬ ‫ﺮى‬ ‫اﻷﺧ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﺘﺎرﻳﺨﻴ‬
‫واﺟﻬﺖ‬
‫اﻟ‬
‫ﻤ‬
‫ﻧﻔﺴﻪ‬ ‫ﻮﻗﻒ‬
.
-
"
‫اﻟﺘﻮﺻﻞ‬ ‫ﻣﺴﺘﺤﻴﻞ‬
‫إ‬
‫اﻟﺴﻤﺎء‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺗﺤﻠﻖ‬ ‫ﻃﺎﺋﺮات‬ ‫ﻟﻰ‬
‫ﻳ‬
‫اﻟﻬﻮاء‬ ‫وزن‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫زﻧﻬﺎ‬ ‫و‬ ‫ﺰﻳﺪ‬
"
‫ﻴﻦ‬‫آﻴﻠﻔ‬ ‫ﻟﻮرد‬
,
‫اﻟﻤﻠﻜﻲ‬ ‫اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫رﺋﻴﺲ‬
.
-
"
‫اﺧﺘﺮاع‬ ‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬ ‫ﺗﻢ‬ ‫ﻟﻘﺪ‬
‫آﻞ‬
‫ﻦ‬‫ﻳﻤﻜ‬ ‫ﺎ‬‫ﻣ‬
‫ﻪ‬‫اﺧﺘﺮاﻋ‬
"
‫ﺎرﻟﺰ‬‫ﺷ‬
‫ﻞ‬‫دوﻳ‬
,
‫ﺪﻳﺮ‬‫ﻣ‬
‫ﺎت‬‫اﻹﺧﺘﺮاﻋ‬ ‫ﺮاءة‬‫ﺑ‬ ‫ﺐ‬‫ﻣﻜﺘ‬
‫اﻟﻤ‬ ‫ﺑﺎﻟﻮﻻﻳﺎت‬
‫اﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ‬ ‫ﺘﺤﺪة‬
.
1899
‫م‬
.

5. Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ﻣﺤﻔ‬ ‫اﻟﺤﻘﻮق‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
www.helford2000.co.uk
5
-
"
‫ه‬ ‫ﻟﻴﺲ‬
‫ﻨ‬
‫اﻟﺬرة‬ ‫ﻃﺎﻗﺔ‬ ‫ﻳﻔﺠﺮ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻪ‬ ‫اﻷرض‬ ‫وﺟﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺑﺸﺮ‬ ‫ﺎك‬
"
‫روﺑﺮت‬
‫ﻣﻴﻠﻴﻜﺎن‬
,
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﺎﺋﺰ‬
‫ﻓﻲ‬ ‫ﻧﻮﺑﻞ‬ ‫ﺟﺎﺋﺰة‬
‫اﻟﻔﻴﺰﻳﺎء‬
,
1923
‫م‬
.
‫اﻻ‬ ‫هﺬا‬ ‫ﻣﺎﺳﺘﻮﻋﺒﺖ‬ ‫إذا‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫وﻟﻜﻨﻚ‬
‫ﻰ‬‫أدﻧ‬ ‫دون‬ ‫ﺎس‬‫وﺑﺤﻤ‬ ‫ﺑﺴﺮﻋﺔ‬ ‫ﺑﺘﻜﺎر‬
‫ﻚ‬‫ﺷ‬
,
‫ﺎ‬‫ﻣﺜﻠﻤ‬
‫ﺖ‬‫ﻓﻌﻠ‬
‫ﺎ‬‫أﻧ‬
,
‫ﺈﻧﻨﻲ‬‫ﻓ‬
‫ﺑﻨﻈﺮ‬ ‫ﺗﺼﺪم‬ ‫ﺳﻮف‬ ‫أﻧﻚ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻘﻴﻦ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
‫ﺘﺤﺎول‬‫ﺳ‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ‬ ‫اﻵﺧﺮﻳﻦ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﻚ‬ ‫ات‬
‫ﺴﺎﻋﺪﺗﻬﻢ‬‫ﻣ‬ ‫ﺎﻟﻄﺒﻊ‬‫ﺑ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬
‫اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ‬ ‫ﺧﻼل‬
.
‫ذﻟﻚ؟‬ ‫ﻋﺮﻓﺖ‬ ‫آﻴﻒ‬
‫ﺎ‬‫إﻧﻬ‬
‫ﻴﺲ‬‫ﻟ‬ ‫ﺸﻜﻮك‬‫اﻟ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﻮد‬‫ﻓﻮﺟ‬ ‫ﺮة‬‫اﻟﺨﺒ‬ ‫ﻨﻮات‬‫ﺳ‬ ‫ﺼﻴﻠﺔ‬‫ﺣ‬
‫؛‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻋﺎﺋﻘ‬
‫ﺸﻜﻮك‬‫اﻟ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ﻓﻬ‬
‫ﺎج‬‫ﺗﺤﺘ‬
‫ﻮع‬‫ﻧ‬ ‫ﻰ‬‫إﻟ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫ﺧﺎص‬
‫اﻟﺘﻔﻬﻢ‬
‫؛‬
‫ﺗﺘﺴﻢ‬ ‫ﻷﻧﻬﺎ‬
‫ﺔ‬‫ﺧﺎﺻ‬ ‫ﺑﻤﻼﻣﺢ‬
‫ﺎﻩ‬‫ﺗﺠ‬
‫ﺴﻴﺔ‬‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺔ‬‫ﺗﻘﻨﻴ‬
)
EFT
(
‫ﺎ‬‫هﻨ‬ ‫ﻲ‬‫وﻳﻤﻜﻨﻨ‬
‫ذآﺮ‬
‫ﻣﺜﺎل‬
:
‫ﺣﻴﺚ‬
‫ﺑﺘﻮﺿﻴﺢ‬ ‫اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻋﺪﻳﺪ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫أﻗﻮم‬ ‫آﻨﺖ‬
‫و‬ ‫اﻟﺠﺪد‬ ‫اﻟﻤﺒﺘﺪﺋﻴﻦ‬ ‫ﻟﻤﺴﺘﻮى‬ ‫اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ‬ ‫ﺷﺮح‬ ‫و‬
‫أ‬
‫ﻮم‬‫ﻗ‬
‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻋﻤﻠﻴ‬ ‫اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ‬ ‫ﺑﺘﻄﺒﻴﻖ‬
)
5
-
10
(
‫ﺴﺮح‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﻮﻋﻴﻦ‬‫اﻟﻤﺘﻄ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬
.
‫ﺪودات‬‫ﻣﻌ‬ ‫ﺎﺋﻖ‬‫دﻗ‬ ‫ﻼل‬‫وﺧ‬
‫ﺈن‬‫ﻓ‬
80
%
‫ﻣﻦ‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﻀﻮر‬
‫ﻞ‬‫اﻷﻗ‬
‫ﻨﺨﻔﺾ‬‫ﺗ‬
ً
‫ﺎ‬‫ﻧﻬﺎﺋﻴ‬ ‫ﺪم‬‫ﺗﻨﻌ‬ ‫أو‬
‫ﺴﻠﺒﻴﺔ‬‫اﻟ‬ ‫ﺸﺎﻋﺮهﻢ‬‫ﻣ‬
‫و‬
‫أ‬
‫ﺪﻧﻲ‬‫اﻟﺒ‬ ‫ﻢ‬‫ﻟﻤﻬ‬
‫ﺚ‬‫ﺣﻴ‬
‫ﺗﻬﺪأ‬
‫اﻟﻤﺨﺎوف‬
,
‫وﻳﺸﻔﻰ‬
‫اﻟﺼﺪاع‬
,
‫وﻳﺘﺤﺴﻦ‬
‫اﻟﺘﻨﻔﺲ‬
,
‫ﺼﺪﻣﺎت‬‫اﻟ‬ ‫وﺗﺨﺘﻔﻲ‬
‫اﻻ‬
‫ﺔ‬‫ﻧﻔﻌﺎﻟﻴ‬
.
ً
‫ﻻ‬‫ﺆا‬‫ﺳ‬ ‫ﻪ‬‫أوﺟ‬ ‫ﻢ‬‫ﺛ‬
‫ﻟﻠﺤﻀﻮر‬
:
"
‫ﻣﻨﻜﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫اﻵن‬
‫ﻟﺪﻳﻪ‬
‫هﺬا‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺸﻜﻮك‬
‫اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ‬
‫؟‬
"
‫ﻧﺼﻒ‬ ‫أﻳﺎدي‬ ‫ﻓﺘﺮﺗﻔﻊ‬
‫ﻀﻮر‬‫اﻟﺤ‬ ‫ﻋﺪد‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬
‫اﻟﻬﻮاء‬
.
‫اﻟﻤﺸﻜﻜﻮن‬
‫اﻟﺘﻐ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻌﺘﻘﺪون‬
‫ﻴ‬
‫اﻟﻨﺎس‬ ‫هﺆﻻء‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﺣﻈﻲ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻴﺮات‬
‫ﺣﻘﻴﻘﺔ‬
‫؛‬
‫ﻓﺎﻟﻤﺘﻄﻮﻋﻮن‬
‫ﻮا‬‫ﺣﻈ‬ ‫ﺬﻳﻦ‬‫اﻟ‬
‫ﺎﻟﺘﻐ‬ ‫ﺑ‬
‫ﻴ‬
‫ﺎء‬ ‫ﻏﺮﺑ‬ ‫ﻀﻮر‬ ‫ﻟﻠﺤ‬ ‫ﺪﻗﺎء‬ ‫أﺻ‬ ‫ﻢ‬ ‫ه‬ ‫ﻴﺮات‬
‫ﻲ‬ ‫ﻟ‬ ‫ﺴﺒﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨ‬
.
‫ﻮﻋﻴﻦ‬ ‫اﻟﻤﺘﻄ‬ ‫ﻚ‬ ‫أوﻟﺌ‬ ‫أن‬ ‫ﻢ‬ ‫ﻋﻠ‬ ‫ﻰ‬ ‫ﻋﻠ‬ ‫ﻢ‬ ‫وه‬
َ
‫ﻳ‬
ْ‫ﺼ‬
‫اﻟﻘﻮل‬ ‫ﺪﻗﻮﻧﻬﻢ‬
.
‫ﻟﻬﻢ‬ ‫أوﺟﻪ‬ ‫وﺣﻴﻨﺌﺬ‬
‫ﺳﺆاﻟﻲ‬
:
‫ﻓﻠﻤﺎذا‬
‫ﻳﺮاودآﻢ‬
‫اﻟﺸﻚ‬ ‫هﺬا‬
‫؟‬
‫ﻓ‬
ّ
‫ﻲ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﻴﺮدون‬
‫اﻟﺘﻌﻠﻴﻼت‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺴﻴﻞ‬
‫ﻣﻨﻬﺎ‬
:
-
‫ﺑﺘﻨﻮﻳﻤﻬﻢ‬ ‫ﻗﻤﺖ‬ ‫إﻧﻨﻲ‬
ً
‫ﺎ‬‫إﻳﺤﺎﺋﻴ‬
‫؛‬
‫و‬
‫ﻳﺎﻟ‬
‫ﻢ‬‫ﻟ‬ ‫ﻚ‬‫ﻓﺄوﻟﺌ‬ ‫؛‬ ‫ﺎرة‬‫اﻹﺛ‬ ‫ﺮ‬‫وﺑﺤ‬ ‫ﺐ‬‫ﻠﻌﺠ‬
‫ﺮ‬‫ﻳﻌ‬ ‫وﻻ‬ ‫ﺎﻣﻮا‬‫ﻳﻨ‬
‫ف‬
‫ﺸﻜﻜﻮن‬‫اﻟﻤ‬
‫ا‬
‫ﻟﺬﻳﻦ‬
‫أدﻟﻮا‬
‫ﺑﺄﻗﻮاﻟﻬﻢ‬
‫ﺷﻴ‬
ً
‫ﺎ‬‫ﺌ‬
‫اﻟﺘﻨﻮﻳﻢ‬ ‫ﻋﻦ‬
.
-
‫اﻟ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫هﺬا‬ ‫أن‬
‫ﺘﻔﻜﻴﺮ‬
‫اﻹ‬
‫ﻳﺠﺎﺑﻲ‬
‫؛‬
‫أﻧ‬ ‫رﻏﻢ‬
‫ﻪ‬
ُ
‫ﺗ‬ ‫ﺎﺑﻲ‬‫اﻹﻳﺠ‬ ‫ﺮ‬‫اﻟﺘﻔﻜﻴ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺔ‬‫درﺟ‬ ‫ﺔ‬‫رؤﻳ‬ ‫ﻢ‬‫ﻟﻬ‬ ‫ﺴﺒﻖ‬‫ﻳ‬ ‫ﻢ‬‫ﻟ‬
‫ـ‬
ْ‫ﺜ‬
‫ـ‬
ِ
‫ﻤ‬
‫ـ‬
‫ﺮ‬
‫ﺳﺮﻳﻌﺔ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺞ‬
.
-
‫أن‬
‫ﺪث‬‫ﺣ‬ ‫ﺎ‬‫ﻣ‬
‫ﺒﺒ‬‫ﺳ‬
‫ﻪ‬
‫ر‬
‫ﺸﺎآﻠﻬﻢ‬‫ﻣ‬ ‫ﻰ‬ ‫ﻋﻠ‬ ‫ﺐ‬‫اﻟﺘﻐﻠ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺎس‬‫اﻟﻨ‬ ‫ﺔ‬‫ﻏﺒ‬
.
‫ﺔ‬ ‫ﻧﺘﻴﺠ‬ ‫ﻲ‬‫ه‬ ‫ﺴﺎﻃﺔ‬‫ﺑﺒ‬ ‫ﺴﺄﻟﺔ‬‫اﻟﻤ‬ ‫وأن‬
"
‫اﻷ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻌﻘﻞ‬ ‫إﺣﻜﺎم‬
‫ﻣﺮ‬
"
‫ﺸﺒﺔ‬‫ﻟﺨ‬ ‫ﻌﻮدهﻢ‬‫ﺻ‬ ‫ﻞ‬‫ﻗﺒ‬ ‫ﺸﻜﻼﺗﻬﻢ‬‫ﻣ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺘﺨﻠﺺ‬‫اﻟ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﻳﺘﻤﻜﻨﻮا‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫إذا‬ ‫ﻟﻤﺎذا‬
‫اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ؟‬ ‫ﻣﺴﺮح‬
-
‫ﺎك‬‫هﻨ‬ ‫ﻟﻴﺲ‬ ‫ﻷﻧﻪ‬ ً
‫ﻼ‬‫ﻃﻮﻳ‬ ‫ﻳﺴﺘﻤﺮ‬ ‫ﻟﻦ‬ ‫هﺬا‬ ‫أن‬
ُ
‫ﻳ‬ ‫ﺎ‬‫ﻣ‬
‫ﺮف‬‫ﻌ‬
‫ﺎﻟﻌﻼج‬‫ﺑ‬
"
‫ﺴﺘﺪﻳﻢ‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﺴﺮﻳﻊ‬‫اﻟ‬
"
‫ﺎك‬‫هﻨ‬ ‫أن‬ ‫ﺮ‬‫ﻏﻴ‬
‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ‬ ‫ﻳﺘﻨﺎول‬ ‫ﻣﻦ‬
"
‫اﻟﺒﻨﺴﻠﻴﻦ‬
"
ً
‫ﺎ‬‫ﺳﺮﻳﻌ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻋﻼﺟ‬ ‫أﺧﺮى‬ ‫ﻣﺸﺎآﻞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻠﻌﻼج‬
.
-
‫أﺧﺒﺮت‬
‫أ‬
‫ن‬
‫ه‬
‫ﺬ‬
‫ا‬
‫ﺣﻘﻴﻘ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫ﺘﻪ‬
‫أﺳ‬
‫اﻟ‬ ‫ُﺸﺘﺖ‬
‫ﻳ‬ ‫ﻠﻮب‬
‫ﺘﻔﻜﻴﺮ‬
‫ﻣﺸﺎآﻠﻪ‬ ‫ﻋﻦ‬ ً
‫ا‬‫ﺑﻌﻴﺪ‬
.
‫وﻟﻜﻦ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫أن‬ ‫ﻮل‬‫اﻟﻘ‬ ‫ﺬا‬‫ه‬ ‫ﻳﺮد‬
‫ﺎت‬ ‫ﻣﺘﻄﻠﺒ‬
‫ﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴ‬
)
EFT
(
‫ﻣ‬
‫ﻮاﺟ‬
‫ﻬ‬
‫ﺔ‬
‫ﺸﻔﺎء‬ ‫اﻟ‬ ‫ﺘﻢ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﻰ‬ ‫ﺣﺘ‬ ‫ﺸﻜﻼﺗﻬﻢ‬ ‫ﺑﻤ‬ ‫ﻰ‬ ‫اﻟﻤﺮﺿ‬
.
‫ﻪ‬ ‫أﻧ‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬
‫ﻣﻌﺎآﺲ‬
‫اﻟﺬهﻨﻲ‬ ‫ﻟﻠﺘﺸﺘﺖ‬
.

6. Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ﻣﺤﻔ‬ ‫اﻟﺤﻘﻮق‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
www.helford2000.co.uk
6
‫ﻳﺜﻴﺮ‬ ‫وﻣﺎ‬
‫اﻟﺪهﺸﺔ‬
‫ﻓﻲ‬ ‫ﺣﻘﺎ‬
ُ
‫ﻃ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﻴﻼت‬‫اﻟﺘﻌﻠ‬ ‫ﻊ‬‫ﺟﻤﻴ‬ ‫أن‬ ‫اﻟﻈﺎهﺮة‬ ‫هﺬﻩ‬
‫ﻼ‬‫اﻟﻌ‬ ‫ﺮة‬‫ﻟﻔﻜ‬ ‫ﺮق‬‫ﺗﺘﻄ‬ ‫ﻢ‬‫ﻟ‬ ‫ﺖ‬‫ﺮﺣ‬
‫ج‬
‫ﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺑﺘﻘﻨﻴ‬
)
EFT
.(
‫ﻼج‬ ‫ﻋ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﻃﺮﻳﻘ‬ ‫ﺘﺒﻌﺪت‬ ‫اﺳ‬ ‫ﺪ‬ ‫ﻓﻘ‬
‫ﺔ‬ ‫اﻟﺘﻘﻨﻴ‬
‫وأﺧﺮﺟﺘ‬ ً
‫ﺎ‬ ‫ﺗﻤﺎﻣ‬
‫ﺎ‬ ‫ﻬ‬
‫ﻞ‬ ‫آ‬ ‫ﻦ‬ ‫ﻣ‬
‫اﻻﺣﺘﻤﺎﻻت‬
!
‫ﺐ‬‫ﻏﺮﻳ‬ ‫ﻞ‬‫ﻓﻌ‬ ‫رد‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﻪ‬‫ﻳﺎﻟ‬
.
‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﻞ‬‫ﺑﻮاﺑ‬ ‫ﻲ‬‫ﻳﻤﻄﺮوﻧﻨ‬ ‫ﻮف‬‫ﺳ‬ ‫ﺎس‬‫اﻟﻨ‬ ‫أن‬ ‫ﺪت‬‫أﻋﺘﻘ‬ ‫ﻰ‬‫اﻷوﻟ‬ ‫ﺔ‬‫ﻟﻠﻮهﻠ‬ ‫ﺈﻧﻨﻲ‬‫ﻓ‬
‫ﻟﻬﺬﻩ‬ ‫اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫آﻴﻔﻴﺔ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻷﺳﺌﻠﺔ‬
‫اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ‬
,
‫اﻟ‬ ‫ﻞ‬‫آ‬ ‫ﺪة‬‫ﺑﻌﻴ‬ ‫اﻟﻔﺎﺋﺪة‬ ‫رأوا‬ ‫أن‬ ‫ﺑﻌﺪ‬
‫ﺎء‬‫اﻷﺧﻄ‬ ‫ﻦ‬‫ﻋ‬ ‫ﺪ‬‫ﺒﻌ‬
‫ﺪ‬‫ﻓﻘ‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺲ‬‫اﻟﻌﻜ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﻦ‬‫وﻟﻜ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻌﻤﻠﻴ‬ ‫ﻢ‬‫ﻓﻬ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﻮا‬‫ﻳﺘﻤﻜﻨ‬ ‫ﻰ‬‫ﺣﺘ‬
‫ﺎروا‬‫اﺧﺘ‬
‫ﺪﻣﻮا‬‫وﻗ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻌﻤﻠﻴ‬ ‫ﻞ‬‫ﺗﺠﺎه‬
‫أﺧﺮى‬ ‫ﺗﻌﻠﻴﻼت‬
‫؛‬
‫ﺣﺪث‬ ‫ﻣﺎذا‬ ‫ﻳﺴﺄﻟﻮﻧﻲ‬ ‫ﻓﻠﻢ‬
‫؟‬
‫ﻰ‬‫إﻟ‬ ‫ﺼﺮﻓﻮن‬‫ﻳﻨ‬ ‫ﻮا‬‫راﺣ‬ ‫ﺑﻞ‬
‫ﺐ‬‫ﺣﻘﺎﺋ‬
‫ﺎﺗﻬ‬‫ﻣﻌﻠﻮﻣ‬
‫ﻢ‬
‫ﺮاﺗﻬ‬‫وﺧﺒ‬
‫ﺎ‬‫ﻓﻴﻬ‬ ‫ﺎ‬‫ﺑﻤ‬ ‫ﺪث‬‫ﻣﺎﺣ‬ ‫ﻮا‬‫ورﺑﻄ‬ ، ‫ﻢ‬
‫ﺎ‬‫وﻣ‬ ،
‫ﻪ‬‫ﻳﺮوﻧ‬
‫ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺗﻬﻢ‬ ‫ﺑﺤﺴﺐ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﺣﻘﻴﻘﻴ‬
‫اﻟﻤﺨﺰوﻧﺔ‬
.
‫وﻟﻤﺎ‬
‫ﻋﻼج‬ ‫ﻃﺮﻳﻘﺔ‬ ‫آﺎﻧﺖ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬
)
EFT
(
َ
‫ﺑ‬ ‫ﺎرﻓﻬﻢ‬‫ﻣﻌ‬ ‫ﺣﻘﺎﺋﺐ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺗﻮﺿﻊ‬ ‫ﻟﻢ‬
ْ‫ﻌ‬
ُ
‫ﺪ‬
‫؛‬
‫ﺈﻧﻬﻢ‬‫ﻓ‬
‫ﻴﻦ‬‫وﺑ‬ ‫ﺎ‬‫ﺑﻴﻨﻬ‬ ‫ﺮﺑﻂ‬‫اﻟ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺼﻌﻮﺑﺎت‬‫اﻟ‬ ‫ﺳﻴﻮاﺟﻬﻮن‬
‫ﺎرﻓﻬﻢ‬‫ﻣﻌ‬
.
‫ﻋﻠﻤﺎ‬ ‫ﻰ‬‫ﻻﻗ‬ ‫ﺎ‬‫ﺑﻤ‬ ‫ﻌﺮ‬‫أﺷ‬ ‫ذا‬ ‫ﺎ‬‫أﻧ‬ ‫ﺎ‬‫ه‬
‫ؤ‬
‫ﻼل‬‫ﺧ‬ ‫ﺎ‬‫ﻧ‬
‫اﻷرض‬ ‫ﺘﻮاء‬ ‫اﺳ‬ ‫ﺮون‬ ‫ﻳ‬ ‫ﻦ‬ ‫ﻣﻤ‬ ‫ﺎس‬ ‫اﻟﻨ‬ ‫ﻮن‬ ‫ﻳﻘﻨﻌ‬ ‫ﺎﻧﻮا‬ ‫آ‬ ‫ﻴﻦ‬ ‫ﺣ‬ ‫ﻌﻮﺑﺎت‬ ‫ﺻ‬ ‫ﻦ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺎﺿ‬ ‫ﺪة‬ ‫اﻟﻌﺪﻳ‬ ‫ﺮون‬ ‫اﻟﻘ‬
‫اﻟﻜﻮآ‬ ‫ﺑﻜﺮوﻳﺔ‬
‫ﻓﻴﻪ‬ ‫ﻳﻌﻴﺸﻮن‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ﺐ‬
.
‫وﺑﺎﻟﻜﺎد‬
‫آﺎن‬
‫ﺷﺨﺺ‬
ّ
‫ﻲ‬‫ﻟ‬ ‫ﻳﻘﻮل‬
:
"
‫ﺗﻘﻮل‬ ‫آﻤﺎ‬ ‫إﻧﻪ‬ ‫ﺁﻩ‬
‫ﻓﺄﻧﺖ‬ ‫؛‬
ّ
‫ﻮ‬‫ﻗ‬
‫ﺪﻳﻬﻢ‬‫ﻟ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬ ‫ﻣﺖ‬
‫ﺼﺎﻟﻬﻢ‬‫اﺗ‬ ‫ﺪ‬‫ﻋﻨ‬
‫ﺑﺎﻟﻤﺸﻜﻠﺔ‬
,
‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﻤﻜﻨﺖ‬ ‫وﺑﺬﻟﻚ‬
‫اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ‬ ‫ﺟﺬور‬ ‫إزاﻟﺔ‬
"
‫و‬
‫ﻣﺎ‬ ‫هﺬا‬
‫ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ‬ ‫ﺣﺪث‬
.
‫ا‬ ‫ﺪ‬‫وﻗ‬
‫ﺘﻐﺮﻗ‬‫ﺳ‬
‫ﺖ‬
‫ﺼﻒ‬‫ﻧ‬
‫ﻣﺎهﻴﺘﻪ‬ ‫ﻟﻠﺤﻀﻮر‬ ‫اﺷﺮح‬ ‫أن‬ ‫أﺣﺎول‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ‬
‫ا‬ ‫ﺸﻲء‬‫اﻟ‬ ‫وأﻧﻪ‬
‫ﻼل‬‫ﺧ‬ ‫ﺪث‬‫ﺣ‬ ‫ﺬي‬‫اﻟ‬ ‫ﺪ‬‫ﻟﻮﺣﻴ‬
‫ﺪودة‬‫اﻟﻤﻌ‬ ‫ﺪﻗﺎﺋﻖ‬‫اﻟ‬
‫اﻟﻤﺘﻄﻮﻋ‬ ‫ﺆﻻء‬‫ه‬ ‫ﺎ‬‫ﻓﻴﻬ‬ ‫ﻌﺪ‬‫ﺻ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬
‫ﻮ‬
‫ﺬ‬‫اﻟ‬ ‫ﺪ‬‫اﻟﻮﺣﻴ‬ ‫ﺸﺊ‬‫اﻟ‬ ‫ﻪ‬‫إﻧ‬ ‫ﺎ‬‫آﻤ‬ ‫ﺼﺔ‬‫اﻟﻤﻨ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ن‬
‫ي‬
‫أ‬
‫ﺪث‬‫ﺣ‬
‫ﻴﻬﻢ‬‫ﻓ‬
‫ﺬﻩ‬‫ه‬
‫اﻟﺘﻐﻴﺮات‬
.
‫ﻟﻘﺪ‬
‫ﻲ‬‫اﻟﻤﺎﺿ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫آﻨﺖ‬
‫أ‬
‫ﻞ‬‫أﻣ‬ ‫ﺔ‬‫ﺑﺨﻴﺒ‬ ‫ﻌﺮ‬‫ﺷ‬
،
‫و‬
‫أ‬
‫أن‬ ‫ﺪ‬‫ﻋﺘﻘ‬
‫ﺎد‬‫ﻟﻠﻌﻨ‬ ‫ﺮب‬‫أﻗ‬ ‫ﻀﻮر‬‫اﻟﺤ‬
‫أ‬
‫و‬
‫ﺎء‬‫اﻟﻐﺒ‬
‫؛‬
‫ﻓ‬
‫ﻻ‬ ‫ﺎذا‬‫ﻠﻤ‬
‫ﻳﺮون‬
‫اﻟﺤﻘﻴﻘﺔ‬
‫؟‬
‫هﺬا‬
‫آﻨﺖ‬ ‫ﻣﺎ‬
‫أﻇﻨﻪ‬
,
‫وﻟﻜﻨﻲ‬
‫اﻟﺤﻀﻮر‬ ‫أن‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫أدرآﺖ‬
‫وﻻ‬ ‫ﺎد‬‫ﻟﻠﻌﻨ‬ ‫أﻗﺮب‬ ‫ﻳﻜﻮﻧﻮا‬ ‫ﻟﻢ‬
‫ﺎء‬‫اﻟﻐﺒ‬
‫؛‬
‫أن‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬
‫اﻷرض‬ ‫ﺎع‬‫ﺑﻘ‬ ‫ﻞ‬‫آ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺎس‬‫اﻟﻨ‬ ‫ﻊ‬‫ﻣ‬ ‫ﺄﺗﻲ‬‫ﺗ‬ ‫ﺸﻜﻮك‬‫اﻟ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﻞ‬‫ﻣﺜ‬
.
‫ﺎﺋﻘﻲ‬‫ﺳ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺎﻧﻮا‬‫آ‬ ‫إن‬ ‫ﺮق‬‫ﻓ‬ ‫ﺎك‬‫هﻨ‬ ‫ﻴﺲ‬‫ﻟ‬
‫اﻟﺤﺎﻓﻼت‬
,
‫ﺣﻤﻠﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫أو‬
‫اﻟﺸﻬﺎدات‬
‫اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬
‫اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ‬
.
‫و‬ ‫ﻰ‬‫ﺣﺘ‬ ‫ﺎن‬‫اﻷﺣﻴ‬ ‫ﻢ‬‫ﻣﻌﻈ‬ ‫ﻓﻲ‬
‫إ‬
‫ﺎﻟﺘﻐﻴﺮات‬‫ﺑ‬ ‫ﺎس‬‫اﻟﻨ‬ ‫ﻌﺮ‬‫ﺷ‬ ‫ن‬
‫اﻹ‬
‫ﺔ‬‫ﻳﺠﺎﺑﻴ‬
‫؛‬
‫ﺴﺒﻮن‬‫ﻳﻨ‬ ‫ﻮف‬‫ﺳ‬ ‫ﺈﻧﻬﻢ‬‫ﻓ‬
‫ﺒﺐ‬‫ﺳ‬
‫ﻚ‬‫ﺗﻠ‬
‫اﻟﺘﻐﻴﺮا‬
‫ﺁﺧﺮ‬ ‫ﺷﺊ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ت‬
.
‫أﺷﻴﺎء‬ ‫ﻣﺎﺗﻜﻮن‬ ً
‫ﺎ‬‫وﻏﺎﻟﺒ‬
‫ﺗﺘﻌﻠﻖ‬ ‫ﻻ‬
‫زﻳﺎدة‬ ‫أو‬ ‫ﺧﺎرﺟﻲ‬ ‫ﺣﺪث‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻧﻬﺎﺋﻴ‬ ‫ﺑﺎﻟﻤﺸﻜﻠﺔ‬
‫اﻟﺮاﺗﺐ‬ ‫ﻓﻲ‬
.
‫أﻳﻬﺎ‬ ‫واﻧﺘﺒﻪ‬
‫ﺎرئ‬‫اﻟﻘ‬
,
‫ﺮ‬‫اﻟﺘﻐﻴ‬ ‫ﺪوث‬‫ﺣ‬ ‫ﺮون‬‫ﻻﻳﻨﻜ‬ ‫ﻢ‬‫ﻓﻬ‬
‫ﺎﺑﻲ‬‫اﻹﻳﺠ‬
‫ﺔ‬‫ﻣﻤﺎرﺳ‬ ‫ﺎء‬‫أﺛﻨ‬ ‫ﺪث‬‫ﺣ‬ ‫ﺪ‬‫ﻗ‬ ‫ﻪ‬‫أﻧ‬ ‫أو‬
‫ﺔ‬‫ﺗﻘﻨﻴ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬
)
EFT
.(
‫آﻞ‬
‫ﻚ‬‫هﻨﺎﻟ‬ ‫ﻣﺎ‬
‫ﻢ‬‫أﻧﻬ‬
‫ﺴﺘﻄﻴﻌﻮن‬‫ﻳ‬ ‫ﻻ‬
‫ﺎﻟﻴﺐ‬‫ﺑﺎﻷﺳ‬ ‫ﺮ‬‫اﻟﺘﻐﻴﻴ‬ ‫ﻂ‬‫رﺑ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻔﻨﻴ‬
‫ﻟ‬
‫ﺔ‬‫ﻠﺤﺮﻳ‬
‫ﺖ‬ ‫اﻟﺮﺑ‬ ‫ﻖ‬ ‫ﻃﺮﻳ‬ ‫ﻦ‬ ‫ﻋ‬ ‫ﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔ‬
.
‫ﻢ‬ ‫ﻟﻬ‬ ‫ﺴﺒﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨ‬ ‫ﺬﻟﻚ‬ ‫ﻓ‬
‫ﺪي‬ ‫ﻳﺠ‬ ‫ﻻ‬
‫ﻊ‬ ‫ﻳﻨﻔ‬ ‫وﻻ‬
.
‫ﺎﻟﻄﺒﻊ‬ ‫وﺑ‬
‫ﻮن‬ ‫ﻳﻜ‬ ‫أن‬ ‫ﺪ‬ ‫ﻻﺑ‬
‫ﺎك‬ ‫هﻨ‬
‫أﺧﺮى‬ ‫ﺗﻔﺴﻴﺮات‬
.
‫ﺎن‬ ‫آﺎﻻه‬ ‫ﺮ‬ ‫روﺟ‬ ‫ﺪآﺘﻮر‬ ‫واﻟ‬
,
‫ﺮاءات‬ ‫اﻹﺟ‬ ‫ﺬﻩ‬ ‫ﻟﻬ‬ ‫ﻞ‬ ‫ﺗﻮﺻ‬ ‫ﺬي‬ ‫اﻟ‬
,
‫ﺸﻜﻠﺔ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﺸﻜﻠﺔ‬ ‫اﻟﻤ‬ ‫ﺬﻩ‬ ‫ه‬ ‫ﻰ‬ ‫ﻋﻠ‬ ‫ﻖ‬ ‫ﻳﻄﻠ‬
APEX
.
‫أﺧﺮى‬ ‫وﻣﺮة‬
‫اﻟﻨﻘﺪ‬ ‫ﺗﺮﻓﺾ‬ ‫ﻻ‬
‫اﻹﻋﺘ‬ ‫ﺑﻌﻴﻦ‬ ‫ﻟﻬﺎ‬ ‫ﻳﻨﻈﺮ‬ ‫أن‬ ‫اﻷﺟﺪى‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫وﻟﻜﻦ‬
‫ﺎ‬‫ﻷﻧﻬ‬ ‫ﺘﻔﻬﻢ‬‫واﻟ‬ ‫ﺒﺎر‬
ً
‫ا‬‫ﻣﺮار‬ ‫ﺗﺤﺪث‬
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‫ا‬‫وﺗﻜﺮار‬
.
‫ﻣﻌﻈﻢ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﻳﻤﺮ‬ ‫ﺗﺠﺮﺑﺔ‬ ‫أﻧﻬﺎ‬ ‫اﻷﻣﺮ‬ ‫ﺣﻘﻴﻘﺔ‬
‫اﻟﻨﺎس‬
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‫وأﻧ‬
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‫ﺖ‬‫أﻧ‬ ‫ﺎ‬‫ﺑﻬ‬ ‫ﺮ‬‫ﺗﻤ‬ ‫أن‬ ‫ﻊ‬‫أﺗﻮﻗ‬
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.
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‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬
‫ﻣﻨﺎ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻚ‬ ‫ﺗﻘﺪﻣﻪ‬ ‫أن‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫آﻞ‬ ‫واﻟﻰ‬
‫ﺣﻴﺎﺗﻚ‬ ‫ﻃﻮال‬ ‫ﻓﻊ‬
.
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7. Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ﻣﺤﻔ‬ ‫اﻟﺤﻘﻮق‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
www.helford2000.co.uk
7
‫ﻧﻔﺴﻚ‬
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‫ﻣﺤﺠﺮﻳﻬﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬
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.
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‫ﺎس‬‫اﻟﻨ‬
,
‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺒﻌﺪ‬ ‫آﻞ‬ ‫ﺑﻌﻴﺪة‬ ‫ﺗﻜﻮن‬ ‫رﺑﻤﺎ‬ ‫أو‬
‫ﻗﻨﺎﻋﺎﺗﻚ‬
.
‫ﻋﻠ‬ ‫واﺿﺤﺔ‬ ‫اﻟﻔﻨﻴﺔ‬ ‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫ﺗﺼﺒﺢ‬ ‫ﺳﻮف‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫وراء‬ ‫اﻟﻤﻨﻄﻘﻲ‬ ‫ﻟﻠﺠﺎﻧﺐ‬ ‫اﺳﺘﻴﻌﺎﺑﻚ‬ ‫ﺑﻤﺠﺮد‬ ‫وﻟﻜﻦ‬
‫ﻰ‬
‫اﻟﻔﻮر‬
.
‫ﺖ‬‫وﻗ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫اآﺘﺸﺎﻓﻬﺎ‬ ‫ﻋﺪم‬ ‫ﺳﺒﺐ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺗﺘﺴﺎءل‬ ‫ﺳﻮف‬ ‫ورﺑﻤﺎ‬
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.
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‫ﺸﻴﻘﺔ‬‫اﻟ‬
.
)
‫ﻰ‬ ‫ﺣﺘ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﻟﻠﻌﻤﻠﻴ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﻔﻨﻴ‬ ‫ﺎﻟﻴﺐ‬ ‫اﻷﺳ‬ ‫ﺬﻩ‬ ‫ه‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺪ‬ ‫ﺗﻌﺘﻘ‬ ‫ان‬ ‫ﻚ‬ ‫ﻋﻠﻴ‬ ‫ﻴﺲ‬ ‫ﻟ‬
‫اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ‬ ‫ﻧﺘﺎﺋﺠﻬﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺑﺎﻟﺤﺼﻮل‬ ‫ﺗﺤﻈﻰ‬
. (
‫ﻳﻌﺘﻘﺪ‬ ‫اﻟﻨﺎس‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻓﺎﻟﺒﻌﺾ‬
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.
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‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬
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Repetition
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.
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‫ﻳﻤﻜﻨﻚ‬ ‫ﻣﺎ‬
‫ﺑﻘﺪر‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻟﺸﺊ‬ ‫اﻟﺘﻌﺮض‬
‫ﺳﻮف‬ ‫ﻣﺎ‬
‫ﺄ‬‫أآﻔ‬ ‫ﺔ‬‫ﺑﺪرﺟ‬ ‫ﻪ‬‫ﺗﺘﻌﻠﻤ‬
.
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.
‫أآﺮر‬ ‫وﻋﻠﻴﻪ‬
.
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.
‫ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬
The Body’s energy system
‫آﻬﺮﺑ‬ ‫ﺑﻄﺒﻴﻌﺔ‬ ‫أﺟﺴﺎﻣﻨﺎ‬ ‫ﺗﺘﻤﺘﻊ‬
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‫ﻓﻴﺰﻳﺎء‬ ‫آﺘﺎب‬
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.
‫اﻟﻜﻬﺮﺑ‬ ‫ﺘﻼﺣﻆ‬‫ﺳ‬ ‫ﺎن‬‫اﻷﺣﻴ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻓﻲ‬
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‫ﺗﻨﺒﻌﺚ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬
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‫هﺬا‬ ‫ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻳﺤﺪث‬ ‫ﻟﻦ‬
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‫ﺎﺋ‬
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.
‫ﻟﻤﺴﺖ‬ ‫وﻟﻮ‬
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‫اﻟﻜﻬﺮﺑ‬ ‫ﺑﺴﺮﻋﺔ‬ ‫اﻷﻟﻢ‬ ‫أﻧﺘﻘﻞ‬ ‫ﻓﻘﺪ‬
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‫اﻟﻔﻮر‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺸﻌﺮ‬ ‫اﻟﺴﺒﺐ‬ ‫ﻟﻬﺬا‬
.

8. Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ﻣﺤﻔ‬ ‫اﻟﺤﻘﻮق‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
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8
‫اﻟﻜﻬﺮﺑ‬ ‫ﻓﺎﻟﺮﺳﺎﺋﻞ‬
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‫ﻣﻦ‬ ‫إرﺳﺎﻟﻬﺎ‬
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‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺘﻤﻜﻦ‬ ‫ﻟﻦ‬ ‫اﻟﻤﺘﺪﻓﻘﺔ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫هﺬﻩ‬
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‫اﻟﺴﻤﻊ‬
‫اﻹﺣﺴﺎس‬ ‫أو‬
‫اﻟﺘﺬوق‬ ‫أو‬
‫أو‬
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.
‫دﻟﻴﻞ‬ ‫ﺛﻤﺔ‬ ‫وهﻨﺎك‬
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‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬
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EEG
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.
‫اﻟﻜﻬﺮﺑ‬ ‫ﺸﺎط‬‫اﻟﻨ‬ ‫اﻟﻤﺦ‬ ‫آﻬﺮﺑﻴﺔ‬ ‫ﺟﻬﺎز‬ ‫ﻓﻴﺴﺠﻞ‬
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‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﺴﺘﺨﺪم‬‫وﺗ‬
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‫اﻷﻃﺒﺎء‬
‫اﻟﺴﻨﻴ‬ ‫ﻋﺸﺮات‬ ‫ﻣﻨﺬ‬
‫ﻧﻔﺴﻬﺎ‬ ‫وهﻲ‬ ‫ﻦ‬
‫اﻷﺟﻬﺰة‬
‫ﻣﻌﻠﻘﺔ‬ ‫ﻣﺸﺎهﺪﺗﻬﺎ‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬
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‫اﻹﻧﻌﺎش‬
.
‫وﺗﻈﻬﺮ‬ ‫اﻟﺸﺎﺷﺔ‬ ‫ﺗﻨﻄﻔﺊ‬ ‫وﻋﻨﺪﻣﺎ‬
‫اﻟﺘﻮﻗﻒ‬ ‫ﻋﻼﻣﺔ‬
‫اﻟﻤﺮﻳﺾ‬ ‫ﺑﻤﻮت‬ ‫ﺗﺨﺒﺮ‬
.
‫و‬ ‫اﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ‫ﻟﺼﺤﺘﻨﺎ‬ ‫ﺣﻴﻮﻳﺔ‬ ‫أﺟﺴﺎﻣﻨﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫أﻧﻈﻤﺔ‬ ‫إن‬
‫هﺬا‬
‫ﺷ‬
‫ﻲء‬
‫و‬
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‫ﺿﺢ‬
‫؛‬
‫ﺮﻳﺎن‬‫ﺳ‬ ‫ﻳﺘﻮﻗﻒ‬ ‫ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ‬
‫ﻧﻤﻮت‬ ‫ﺑﺄﺟﺴﺎﻣﻨﺎ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬
.
‫هﺬا‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﻃﺒﻴﺒﻚ‬ ‫ﻓﻠﺘﺴﺄل‬
‫اﺛﻨﺎن‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﻳﺨﺘﻠﻒ‬ ‫ﻻ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻷﻣﺮ‬
.
‫ﺬا‬‫ه‬ ‫ﻦ‬‫ﻋ‬ ‫ﺸﺮﻳﺔ‬‫اﻟﺒ‬ ‫ﻀﺎرة‬‫اﻟﺤ‬ ‫ﺖ‬‫ﻋﺮﻓ‬
‫ﺮ‬‫اﻷﻣ‬
‫ﺴﻨﻴﻦ‬‫اﻟ‬ ‫ﻒ‬‫اﻵﻟ‬ ‫ﺬ‬‫ﻣﻨ‬
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‫ﻞ‬‫ﻗﺒ‬ ‫أي‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺮب‬‫ﻳﻘ‬ ‫ﺎ‬‫ﻣ‬
5000
‫ﺎم‬‫ﻋ‬
‫ﻣﻀﺖ‬
.
‫ﻼل‬‫ﺧ‬ ‫ﺮ‬‫ﺗﻤ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺪواﺋﺮ‬‫ﻟ‬ ً
‫ا‬‫ﺪ‬‫ﻣﻌﻘ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻧﻈﺎﻣ‬ ‫ﺼﻴﻨﻴﻮن‬‫اﻟ‬ ‫ﺸﻒ‬‫اآﺘ‬ ‫ﻓﻘﺪ‬
‫ﺴﻢ‬‫اﻟﺠ‬
‫؛‬
‫ﺪواﺋﺮ‬‫اﻟ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬
‫اﻟﻜﻬﺮﺑﻴﺔ‬
‫أو‬
‫ﻣﺴﺎرات‬
‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬
Meridians
‫ﻟﺘﺪرﻳﺒﺎ‬ ‫اﻟﻤﻨﻄﻠﻖ‬ ‫ﻧﻘﻄﺔ‬ ‫هﻲ‬
‫اﻟﺸﺮﻗﻲ‬ ‫اﻟﻄﺐ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺼﺤﺔ‬ ‫ت‬
‫؛‬
‫ﺼﻴﻨﻴﺔ‬ ‫اﻟ‬ ‫ﺮ‬ ‫اﻹﺑ‬ ‫ﺐ‬ ‫ﻃ‬ ‫ﺪة‬ ‫ﻗﺎﻋ‬ ‫ﻞ‬ ‫وﺗﻤﺜ‬
‫ﺪﻳﺚ‬ ‫اﻟﺤ‬
،
‫و‬
‫ﺑ‬ ‫ﻼج‬ ‫اﻟﻌ‬
‫ﻀﻐﻂ‬ ‫ﺎﻟ‬
‫ﺪﻟﻴﻚ‬ ‫اﻟﺘ‬ ‫أو‬
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‫ﺴﺎج‬ ‫اﻟﻤ‬
(
‫ﺮق‬ ‫وﻃ‬ ،
‫اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬ ‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ‬ ‫أﺧﺮى‬
.
‫ﻴﻦ‬‫ﻟﻸﻋ‬ ‫ﺔ‬‫ﻣﺮﺋﻴ‬ ‫ﺮ‬‫ﻏﻴ‬ ‫ﺴﻢ‬‫اﻟﺠ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻤﺘﺪﻓﻘ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬
‫ﺸﺮﻳﺔ‬‫اﻟﺒ‬
،
‫وﻻ‬
‫ﺘﺨﺪام‬‫اﺳ‬ ‫دون‬ ‫ﺎ‬‫رؤﻳﺘﻬ‬ ‫ﻦ‬‫ﻳﻤﻜ‬
‫اﻟﻜﻔﺎءات‬ ‫ذات‬ ‫اﻷﺟﻬﺰة‬
‫اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ‬
.
‫ﺖ‬‫ﻓﺄﻧ‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬ ‫ﺮ‬‫ﻧﻈﻴ‬ ‫وﻋﻠﻰ‬
‫ﻚ‬‫ﻳﻤﻜﻨ‬ ‫ﻻ‬
‫ﺎز‬‫ﺟﻬ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻤﻨﺒﻌﺜ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺔ‬‫رؤﻳ‬
ً
‫ﺎ‬‫أﻳﻀ‬ ‫اﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮن‬
.
‫أﺛﺮهﺎ‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫ﻣﻦ‬ ،‫وﺟﻮدهﺎ‬ ‫ﺗﻌﺮف‬ ‫وﻟﻜﻨﻚ‬
‫؛‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻤﻌﺮوﺿ‬ ‫ﺼﻮر‬‫واﻟ‬ ‫ﺚ‬‫اﻟﻤﻨﺒﻌ‬ ‫ﺼﻮت‬‫ﻓﺎﻟ‬
‫اﻟﻤﺘﺪﻓﻘﺔ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫وﺟﻮد‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﺎﺿﺮ‬ ‫دﻟﻴﻠﻚ‬ ‫هﻲ‬ ‫أﻣﺎﻣﻚ‬
.
‫و‬
‫ﺑ‬
‫ﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‬
‫ﻧﻔﺴﻬﺎ‬
‫ﻟﻚ‬ ‫ﺗﻘﺪم‬
‫اﻟﺪﻟﻴﻞ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬
‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺎﻃﻊ‬‫اﻟﻘ‬
‫ﺎ‬‫ﻷﻧﻬ‬ ‫ﺴﻤﻚ‬‫ﺑﺠ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺮور‬‫ﻣ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺴﺎرات‬‫ﻟﻤ‬ ‫اﻟﻨﻬﺎﺋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻘﺎط‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﻘﺮب‬ ‫اﻟﺮﺑﺖ‬ ‫ﺑﻤﺠﺮد‬ ‫وﺟﻮدهﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﺪﻟﻚ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻷﺛﺮ‬ ‫ﺳﺘﻤﻨﺤﻚ‬
‫ﺑﺠﺴﻤﻚ‬
‫ﻓ‬ ‫؛‬
‫واﻟﻌﻀﻮﻳﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺻﺤﺘﻚ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻋﻤﻴﻖ‬ ‫ﺑﺘﻐﻴﺮ‬ ‫ﺗﺸﻌﺮ‬ ‫أن‬ ‫ﻴﻤﻜﻨﻚ‬
‫؛‬
‫وﻻ‬
‫اﻟﺘﻐﻴﻴﺮات‬ ‫ﻟﻬﺬا‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ‬
‫ﺴﻢ‬‫اﻟﺠ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺔ‬‫ﻟﻠﻄﺎﻗ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬ ‫هﻨﺎك‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫إذا‬ ‫ﺗﺤﺪث‬ ‫أن‬
.
‫اﻟ‬ ‫ﻮم‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﻪ‬‫ﺗﺘﺠ‬
‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺰ‬‫اﻟﺘﺮآﻴ‬ ‫ﻰ‬‫إﻟ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﻐﺮﺑ‬ ‫ﺐ‬‫ﻄ‬
َ
‫ﺔ‬‫ﻗﻮﻳ‬ ‫اﻟﺒﺴﻴﻄﺔ‬ ‫اﻟﻤﺘﺪﻓﻘﺔ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫اﻻهﺘﻤﺎم‬ ‫ﺗﻌﺮ‬ ‫وﻟﻢ‬ ‫اﻟﺒﺸﺮي‬ ‫ﻟﻠﺠﺴﻢ‬ ‫اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ‬
‫اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ‬
‫اﻷﺧﻴﺮة‬ ‫اﻟﺴﻨﻮات‬ ‫ﺣﺘﻰ‬
.
‫أوﻟﻰ‬
‫ﺗﺠﺎرب‬
‫د‬
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‫آﺎﻻهﺎن‬
Callahan’s first experience
.
Dr
‫اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫اﻟﺨﻠﻔﻴﺔ‬ ‫ﺗﻨﻞ‬ ‫ﻟﻢ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﻟﺘﻘﻨﻴﺔ‬
‫اﻟﺘﻄﻮﻳ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺣﻈﻬﺎ‬
‫ﻞ‬‫ﻣﺜ‬ ‫ﺮ‬
‫اﻻ‬
‫ﺸﺎﻓﺎت‬‫آﺘ‬
‫ﺮى‬‫اﻷﺧ‬
‫و‬ ‫؛‬
‫ﻚ‬‫ذﻟ‬
‫ﻷ‬
‫ﻊ‬‫اﻟﻮاﻗ‬ ‫ﺎﻟﻢ‬‫ﻋ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﻖ‬‫ﺗﻄﺒ‬ ‫وﻟﻢ‬ ‫اﻟﻤﻌﻤﻠﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﺘﺠﺎرب‬ ‫ﺗﺨﻀﻊ‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫ﻧﻬﺎ‬
‫ﻊ‬‫وﻣ‬ ‫؛‬
‫ﻤﺖ‬‫رﺳ‬ ‫ﺪ‬‫ﻓﻘ‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬
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‫ﺎ‬‫ﻄﺎه‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬
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‫ﻣ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻊ‬ ‫ﻋﺎﻟﻢ‬
‫ﻐ‬
‫ـ‬
‫ﻴ‬
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‫اﻟﻘﺼﺔ‬ ‫ﻧﻌﺮض‬ ‫وهﺎهﻨﺎ‬ ‫اﻷﺣﺪاث‬ ‫ﻣﺠﺮى‬ ‫ﺮة‬
‫اﻟﺒﺪاﻳﺔ‬ ‫ﻣﻨﺬ‬
.
-
‫ﺎم‬‫ﻋ‬ ‫ﻮاﻟﻲ‬‫ﺣ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬
1980
‫م‬
‫ﺎن‬‫آ‬
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‫ﺎن‬‫آﺎﻻه‬
(
‫ﺪﻋﻰ‬‫ﺗ‬ ‫ﻀﺔ‬‫ﻣﺮﻳ‬ ‫ﻼج‬‫ﺑﻌ‬ ‫ﻮم‬‫ﻳﻘ‬
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‫ﺎري‬‫ﻣ‬
(
‫اﻟ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬
‫ﻮف‬‫ﺨ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﺮﺿﻲ‬
‫اﻟﻤﺎء‬
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‫اﻟﻤﺎء‬ ‫ﻓﻮﺑﻴﺎء‬
(
‫ﺎ‬‫ﺑﺨﻮﻓﻬ‬ ‫ﻖ‬‫ﺗﺘﻌﻠ‬ ‫ﺔ‬‫ﻣﻔﺰﻋ‬ ‫وآﻮاﺑﻴﺲ‬ ‫ﻣﺘﻜﺮر‬ ‫ﺻﺪاع‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﻌﺎﻧﻲ‬ ‫آﺎﻧﺖ‬
‫ﺣﺎول‬ ‫ﻋﻀﻮي‬ ‫ﺗﺤﺴﻦ‬ ‫أي‬ ‫دون‬ ‫اﻟﺸﻔﺎء‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫ﺑﺤﺜﺎ‬ ‫ﺁﺧﺮ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻣﻌﺎﻟﺞ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺗﺘﻨﻘﻞ‬ ‫آﺎﻧﺖ‬ ‫اﻟﻤﺎء‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﺪﻳﺪ‬

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‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
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9
‫أو‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳ‬ ‫ﺎﻟﻄﺮق‬ ‫ﺑ‬ ‫ﺴﺎﻋﺪهﺎ‬ ‫ﻳ‬ ‫أن‬ ‫ﺎن‬ ‫آﺎﻻه‬ ‫ﺪآﺘﻮر‬ ‫اﻟ‬
‫ل‬
‫ﺪة‬ ‫وﻟﻤ‬ ‫ﺮ‬ ‫اﻷﻣ‬
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‫ﺼﻒ‬ ‫وﻧ‬ ‫ﻨﺔ‬ ‫ﺳ‬ ‫ﺘﻐﺮﻗﺖ‬ ‫ﺳ‬
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‫وﻟﻜﻨ‬
‫ﻣﻌﻬﺎ‬ ‫ﻳﺼﻞ‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫ﻪ‬
‫ﻣﻔﺘﺎح‬ ‫إﻟﻰ‬
‫اﻟﺸﻔﺎء‬
.
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‫ﺎ‬‫ﻣﻨﻄﻠﻘ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻌﻼﺟﻴ‬ ‫ﺮق‬‫اﻟﻄ‬ ‫ﻮار‬‫أﺳ‬ ‫ﺎرج‬‫ﺧ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫أوﻟﻰ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﺧﻄﻰ‬ ‫اﻷﻳﺎم‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻮم‬ ‫وﻓﻲ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬
‫ﻀﻮل‬ ‫اﻟﻔ‬
‫ﺪ‬ ‫ﻓﻘ‬ ‫؛‬
‫ﺴﻢ‬ ‫اﻟﺠ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺎز‬ ‫ﺟﻬ‬ ‫ﺪرس‬ ‫ﻳ‬ ‫ﺖ‬ ‫اﻟﻮﻗ‬ ‫ﻚ‬ ‫ذﻟ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﺎن‬ ‫آ‬
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‫ﻳ‬ ‫أن‬ ‫ﺮر‬ ‫وﻗ‬
‫ﺖ‬ ‫ﺮﺑ‬
‫ﺄﻃﺮاف‬ ‫ﺑ‬
‫ﻋﻴﻨﻴﻬﺎ‬ ‫ﺗﺤﺖ‬ ‫أﺻﺎﺑﻌﻪ‬
-
‫ﻧﻬﺎﻳﺔ‬ ‫ﺣﻴﺚ‬
‫ﻣﺴﺎر‬
‫اﻟﻤﻌﺪ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻤﺴﺌﻮل‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬
‫ة‬
-
ّ
‫ﺜ‬‫ﺣ‬ ‫وﻗﺪ‬
‫ﻜﻮاهﺎ‬‫ﺷ‬ ‫ذﻟﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻪ‬
‫اﻷ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﻟ‬
‫اﻟﻤﻌﺪة‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻢ‬
.
ً
‫ﺎ‬‫ﺗﻤﺎﻣ‬ ‫ﻔﻴﺖ‬‫ﺷ‬ ‫ﺎ‬‫أﻧﻬ‬ ‫ﻮر‬‫اﻟﻔ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺖ‬‫أﻋﻠﻨ‬ ‫أﻧﻬﺎ‬ ‫دهﺸﺘﻪ‬ ‫أﺛﺎر‬ ‫وﻣﻤﺎ‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬
"
‫ﺎء‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﺎ‬‫ﻓﻮﺑﻴ‬
"
،
‫ﺖ‬‫ﻧﺰﻟ‬ ‫ﺎ‬‫وأﻧﻬ‬
‫ﺎ‬‫وﺟﻬﻬ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺎء‬ ‫ﺗﻀﻊ‬ ‫وأﺧﺬت‬ ‫اﻟﺴﺒﺎﺣﺔ‬ ‫ﺣﻤﺎم‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﻘﺮب‬
.
‫ﻰ‬‫واﻧﺘﻬ‬ ‫ﺔ‬‫رﺟﻌ‬ ‫ﻼ‬‫ﺑ‬ ‫ﻮف‬‫اﻟﺨ‬ ‫ﺐ‬‫ذه‬ ‫ﺪ‬‫ﻟﻘ‬
‫اﻟﺼﺪاع‬
.
‫اﻟﻤﺆﻟﻤ‬ ‫اﻷﻋﺮاض‬ ‫آﻞ‬ ‫ذهﺒﺖ‬ ‫ﻟﻘﺪ‬
‫ﺔ‬‫ﺛﺎﻧﻴ‬ ‫ﻮد‬‫ﺗﻌ‬ ‫ﻦ‬‫وﻟ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻠﻴﻠﻴ‬ ‫ﻮاﺑﻴﺲ‬‫اﻟﻜ‬ ‫ﺣﺘﻰ‬ ‫ﺔ‬
.
‫إن‬
َ
‫ﺞ‬‫ﺎﺋ‬‫ﻧﺘ‬
‫ﻞ‬‫ﻣﺜ‬
‫ﺗﻌﺘﺒﺮ‬ ‫هﺬﻩ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻣﺠﺎل‬ ‫ﻓﻲ‬ ً
‫ا‬‫ﺟﺪ‬ ‫ﻧﺎدرة‬
،
‫ﻃﺒﻴﻌﺔ‬ ‫ﻟﻜﻨﻬﺎ‬
ً
‫ا‬‫ﺟﺪ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬ ‫ﻣﻊ‬
.
‫اﻻ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬
‫آﺘﺸﺎف‬
The Discovery Statement
‫ﻣ‬ ‫وهﻮ‬ ‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬ ‫ﺧﻠﻒ‬ ‫اﻟﻌﻠﻤﻲ‬ ‫اﻟﺘﻔﺴﻴﺮ‬ ‫اﻻﻋﺘﺒﺎر‬ ‫ﻋﻴﻦ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫واﺿﻌﻴﻦ‬ ‫واﻷن‬
‫ﺎ‬
‫ﻪ‬‫اﻟﻴ‬ ‫ﺸﻴﺮ‬‫ﺳﻨ‬
‫ﺑﻌﺒﺎرة‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻓﻴﻤﺎ‬
"
‫اﻻ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬
‫آﺘﺸﺎف‬
"
.
‫أن‬
‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻃﺎﻗﺔ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺧﻠﻞ‬ ‫هﻮ‬ ‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬ ‫ﺳﺒﺐ‬
‫و‬
‫ﺴﻴﺮ‬‫ﺗﻔ‬ ‫ﻦ‬‫ﻳﻤﻜ‬
‫ﺎة‬‫ﻣﻌﺎﻧ‬ ‫ﻮء‬‫ﺿ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬
)
‫ﺎري‬‫ﻣ‬
(
‫ﻦ‬‫ﻣ‬
)
‫ﺎء‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﺎ‬‫ﻓﻮﺑﻴ‬
(
‫؛‬
‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫ﺎﻧﻲ‬‫ﺗﻌ‬ ‫ﺖ‬‫آﺎﻧ‬ ‫ﺪﻣﺎ‬‫ﻓﻌﻨ‬
‫ﻣ‬ ‫ﻣﺨﺎوﻓﻬﺎ‬
‫ﻦ‬
‫اﻟﻤﺎء‬
,
‫ﻋﺒﺮ‬ ‫ﺗﻤﺮ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﺧﻠﻞ‬ ‫هﻨﺎك‬ ‫آﺎن‬
‫ﻣﺴﺎر‬
‫اﻟﻤﺴﺌ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬
‫ﻦ‬‫ﻋ‬ ‫ﻮل‬
‫ﺪة‬‫اﻟﻤﻌ‬
.
‫ﺬا‬‫ه‬
‫ﺪة‬‫ﺷ‬ ‫وراء‬ ‫ﺮﺋﻴﺲ‬‫اﻟ‬ ‫ﺴﺒﺐ‬‫اﻟ‬ ‫ﻮ‬‫ه‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻤﺘﺪﻓﻘ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺨﻠﻞ‬
‫ﺎﻻت‬‫اﻹﻧﻔﻌ‬
.
‫و‬
ّ
‫ﺮ‬‫ﺑﺎﻟ‬
‫ﺘﻢ‬‫ﻳ‬ ‫ﺎ‬‫ﻋﻴﻨﻴﻬ‬ ‫ﺖ‬‫ﺗﺤ‬ ‫ﺖ‬‫ﺑ‬
‫إرﺳﺎل‬
‫ﺧﻼل‬ ‫ﻧﺒﻀﺎت‬
‫ﺴﺎر‬‫ﻣ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬
‫؛‬
ُ
‫ﻳ‬ ‫ﺬﻟﻚ‬‫وﺑ‬
‫ـ‬
َ
‫ﻘ‬
‫ـ‬
‫ﱡ‬
‫ﻮ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺎز‬‫ﺟﻬ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﻞ‬‫اﻟﺨﻠ‬ ‫م‬
،
‫و‬
‫ﺘﻢ‬‫ﻳ‬
‫ﺪﻳﻞ‬‫ﺗﻌ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺮﻳﻘ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ﺑﻬ‬
‫؛‬
‫ﺒﻂ‬‫ﺿ‬ ‫ﺘﻢ‬‫ﻳ‬ ‫أن‬ ‫ﺮد‬‫وﺑﻤﺠ‬
‫ﺴﺎر‬‫ﻣ‬
‫اﻻ‬ ‫ﺪة‬‫ﺷ‬ ‫ﺬهﺐ‬‫ﺗ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗ‬
‫ﻧﻔﻌ‬
‫ﻼ‬‫ﺑ‬ ‫ﻮف‬‫اﻟﺨ‬ ‫ﺬهﺐ‬‫وﻳ‬ ‫ﺎﻻت‬
‫رﺟﻌﺔ‬
‫ﻳﻜﻮن‬ ‫وﺑﻬﺬا‬
‫ﻣﻌﻠﻮﻣ‬ ‫ﻳﺪﻳﻚ‬ ‫ﺑﻴﻦ‬
‫ﻗﻴﻤﺔ‬ ‫ﺔ‬
‫ﻋﻦ‬
‫ﺴﻠﺒﻴﺔ‬‫اﻟ‬ ‫ﺸﺎﻋﺮ‬‫اﻟﻤ‬
‫ﺼﻴﺒﻚ‬‫ﺗ‬ ‫ﺪ‬‫ﻗ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬
‫و‬
‫ﺒﺒﻬ‬‫ﺳ‬
‫ﺎ‬
‫ﺪ‬‫اﻟﻮﺣﻴ‬
‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺧﻠﻞ‬
.
‫اﻻ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﻧﺠﺮي‬ ‫أن‬ ‫ﻧﻮد‬ ‫واﻵن‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺧﺘﺒﺎرات‬
"
‫اﻻ‬ ‫ﺑﻴﺎن‬
‫ﺸﺎف‬‫آﺘ‬
"
‫ﻮل‬‫اﻟﻘ‬ ‫ﻪ‬‫ﻓﻴ‬ ‫ﺼﻠﻴﻦ‬‫ﻣﻔ‬
‫؛‬
‫ﻆ‬‫ﻻﺣ‬ ً
‫ﻻ‬‫أو‬
ً
‫ا‬‫ﺟﻴﺪ‬
‫ﻟﻢ‬ ‫ﻣﺎ‬
‫ﻳﻘ‬
‫ﺎ‬
‫ل‬
.
‫اﻻ‬ ‫هﻨﺎ‬ ‫ﻧﻨﺴﺐ‬ ‫ﻓﻠﻢ‬
‫اﻟﺴﺎ‬ ‫ﻧﻔﻌﺎل‬
‫ﺻﺪﻣ‬ ‫ذآﺮﻳﺎت‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻟﺐ‬
‫ﻴ‬
‫ﻣﺮت‬ ‫ﺔ‬
.
‫اﻟﺘﻌﺮف‬ ‫ﻳﻬﻤﻨﺎ‬ ‫أﻣﺮ‬ ‫وهﺬا‬
‫ﻪ‬‫ﻋﻠﻴ‬
,
‫ﺬاآﺮة‬‫اﻟ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺔ‬‫ﻣﺤﻔﻮﻇ‬ ‫ﺪﻣﺔ‬‫ﺻ‬ ‫ﻴﻦ‬‫ﺑ‬ ‫ﺮﺑﻂ‬‫ﺗ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻤﺰﻋﻮﻣ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﺤﻠﻘ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﻷن‬
,
‫ﻴﻦ‬‫وﺑ‬
‫ﺸﺎﻋﺮ‬‫اﻟﻤ‬
‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﻟﻠﻄﺐ‬ ‫اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ‬ ‫اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﺑﻨﻴﺖ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫اﻷﺳﺎس‬ ‫هﻲ‬
.
‫ﻓ‬
‫ﺎﻟﻌﻼج‬
‫ﻊ‬ ‫اﻟﻤﺘﺒ‬
‫ﺾ‬ ‫ﺑﻌ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬
‫ﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺪارس‬ ‫اﻟﻤ‬
‫ﻰ‬ ‫ﻋﻠ‬ ‫ﺰ‬ ‫ﻳﺮآ‬
‫ﻊ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻞ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣ‬
‫اﻟﻤﻮ‬
‫ﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﻟ‬ ‫ﻒ‬ ‫اﻗ‬
،
‫ﻮم‬ ‫وﻳﻘ‬
ّ
‫ﺚ‬‫ﺑﺤ‬ ‫اﻟﻌﻼج‬ ‫ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ‬
‫أن‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﻤﺮﻳﺾ‬
‫ﻣﻮﻗﻔ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻌﻴﺶ‬
ً
‫ﺎ‬
‫ﺻﺪ‬
‫ا‬
‫ﻣﻴ‬
ً
‫ﺎ‬
‫ﻣﺆﻟﻤ‬
ً
‫ﺎ‬
.
‫أﻣﺎ‬

10. Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ﻣﺤﻔ‬ ‫اﻟﺤﻘﻮق‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
www.helford2000.co.uk
10
‫ﺔ‬ ‫ﻃﺮﻳﻘ‬
‫ﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳ‬
‫ﻓ‬
‫ﻚ‬ ‫ذﻟ‬ ‫ﻦ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﺲ‬ ‫اﻟﻌﻜ‬ ‫ﻰ‬ ‫ﻌﻠ‬
‫ﻷ‬
‫ﻧﻬ‬
‫ﺎ‬
‫اﻻ‬ ‫وراء‬ ‫ﻲ‬ ‫اﻟﺤﻘﻴﻘ‬ ‫ﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟ‬ ‫أن‬ ‫ﻢ‬ ‫ﺗﻌﻠ‬
‫ﺎﻻت‬ ‫ﻧﻔﻌ‬
‫اﻟﺠﺴﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﺑﺠﻬﺎز‬ ‫ﺧﻠﻞ‬ ‫هﻮ‬ ‫اﻟﺴﺎﻟﺒﺔ‬
.
‫إﻟ‬ ‫ﻳﺄﺗﻮن‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫اﻟﻨﺎس‬
ّ
‫ﻲ‬
‫ﻳ‬
‫ﻮد‬
‫ون‬
‫ﻋﻠﻴﻬﻢ‬ ‫اﻃﺮح‬ ‫أن‬
‫اﻷﺳﺌﻠﺔ‬
,
‫ﻓﻘﺪ‬
‫ﻳﻘﺼﻮن‬ ‫آﺎن‬
‫ﻋ‬
‫ﺪاث‬‫أﺣ‬ ‫ﻴﻞ‬‫ﺗﻔﺎﺻ‬ ‫ﻠﻲ‬
ّ
‫ﺼ‬‫اﻟ‬
َ
‫ﺪ‬
‫ﺮت‬‫ﻣ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﻣﺎت‬
‫ﻢ‬‫ﺑﻬ‬
‫ﻢ‬‫ﻓﻬ‬ ‫؛‬
‫ﻲ‬‫ﻟ‬ ‫ﺴﻨﻰ‬‫ﻳﺘ‬ ‫ﻰ‬‫ﺣﺘ‬ ‫ﻴﻞ‬‫اﻟﺘﻔﺎﺻ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﻞ‬‫ﻟﻜ‬ ‫ﺎج‬‫اﺣﺘ‬ ‫ﺎ‬‫رﺑﻤ‬ ‫ﻲ‬‫أﻧﻨ‬ ‫ﺪوا‬‫اﻋﺘﻘ‬
‫ﻣﻌﺎﻟﺠﺘﻬﻢ‬
‫إذ‬
‫ﺎﺗﻬﻢ‬‫ﻣﻌﺎﻧ‬ ‫ﺳﺒﺐ‬ ‫هﻲ‬ ‫اﻟﺼﺪﻣﺔ‬ ‫ﺣﺎﻓﻈﺔ‬ ‫اﻟﺬاآﺮة‬ ‫أن‬ ‫اﻋﺘﻘﺎدهﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫آﺎن‬
.
‫ﻳﺒ‬ ً
‫ﺎ‬‫داﺋﻤ‬ ‫ﻦ‬‫وﻟﻜ‬
‫ـ‬
‫ﺪو‬
‫ﻏﺮاﺑﺔ‬ ‫اﻟﻤﺮﺿﻰ‬ ‫ﻟﻬﺆﻻء‬
‫أﺧ‬ ‫ﻣﺎ‬
‫ـ‬
‫ﺒﺮه‬
‫ـ‬
‫ﻢ‬
‫أﻧﻬﻢ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻳﺤﺘﺎﺟﻮن‬ ‫ﻻ‬
‫ﻰ‬‫ﺣﺘ‬ ‫اﻟﻤﺆﻟﻤﺔ‬ ‫اﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ‬ ‫هﺬا‬ ‫آﻞ‬ ‫ﻟﺴﺮد‬
‫اﻟﺸﻔﺎء‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻳﺼﻠﻮا‬
.
‫ﺴﻠﺒﻴﺔ‬‫اﻟ‬ ‫ﺸﺎﻋﺮ‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﻰ‬‫إﻟ‬ ‫ﺆدي‬‫ﺗ‬ ‫أن‬ ‫ﻦ‬‫ﻳﻤﻜ‬ ‫ﺴﻠﺒﻴﺔ‬‫اﻟ‬ ‫ﺬآﺮﻳﺎت‬‫اﻟ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬
)
‫ﺪ‬‫ﺑﻌ‬ ‫ﺎ‬‫ﻓﻴﻤ‬ ‫ﻚ‬‫ذﻟ‬ ‫ﺘﺮى‬‫ﺳ‬ ‫ﺎ‬‫آﻤ‬
(
‫ﺎ‬‫ﻟﻜﻨﻬ‬
‫ﺮ‬ ‫اﻟﻤﺒﺎﺷ‬ ‫ﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟ‬ ‫ﺴﺖ‬ ‫ﻟﻴ‬
‫؛‬
‫ﻀﻲ‬ ‫ﻧﻘ‬ ‫أن‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻟﻨ‬ ‫ﻴﺲ‬ ‫ﻓﻠ‬ ‫ﺬا‬ ‫ه‬ ‫ﻦ‬ ‫وﻣ‬
‫ﺎ‬ ‫ﻣﻌﻬ‬ ‫ﻞ‬ ‫اﻟﻄﻮﻳ‬ ‫ﺖ‬ ‫اﻟﻮﻗ‬
،
‫إﻻ‬ ‫ﻲ‬ ‫ه‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻓﻤ‬
‫ﺮ‬ ‫أﻣ‬
‫ﺳﻄﺤﻲ‬
.
‫وهﻨﺎك‬
‫ﺑﺴﻴﻄﺔ‬ ‫ﻣﻌﺎﻧﺎة‬
‫ﻧﺴﺒﻴﺔ‬
‫ﺑﺄداء‬ ‫ﺗﻘﻮم‬ ‫ﺣﻴﻦ‬ ‫ﺑﻬﺎ‬ ‫ﺗﺸﻌﺮ‬
‫ﺴﻴﺔ‬‫اﻟﻨﻔ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﺤﺮﻳ‬ ‫ﺔ‬‫ﺗﻘﻨﻴ‬
‫ﻰ‬‫إﻟ‬ ‫ﺼﻞ‬‫ﻟﺘ‬
‫ﻣﻜﺎن‬
‫اﻷﻟﻢ‬
.
‫ﺑﺈﻳﺠﺎز‬ ‫ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫ﺗﻌﺎﻧﻲ‬ ‫اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻣﺸﻜﻠﺘﻚ‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﺤﻀﺎر‬ ‫ﻣﻄﺎﻟﺐ‬ ‫ﻓﺄﻧﺖ‬
-
‫و‬
‫أﻣﺮ‬ ‫هﺬا‬ ‫ﻳﻜﻮن‬ ‫ﻗﺪ‬
ً
‫ا‬
‫ﺣﺪ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻣﺮﻳﺢ‬ ‫ﻏﻴﺮ‬
‫ﻣﺎ‬
-
‫آﻞ‬ ‫هﺬا‬ ‫وﻟﻜﻦ‬
‫ﺎك‬‫هﻨ‬ ‫ﺎ‬‫ﻣ‬
،
‫ﻚ‬‫ذﻟ‬ ‫ﻼج‬‫ﻋ‬ ‫ﺔ‬‫ﻟﻤﺤﺎوﻟ‬ ‫ﺎ‬‫هﻨ‬ ‫ﺎج‬‫اﺣﺘﻴ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺴﺖ‬‫وﻟ‬
‫ﻢ‬‫اﻷﻟ‬
‫ﻞ‬‫؛ﺑ‬
‫اﻻ‬ ‫إن‬
‫ﺸ‬‫ﻧ‬
‫ﻐﺎل‬
‫أهﺪاف‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻴﺲ‬ ‫ﻃﻮﻳﻠﺔ‬ ‫ﻟﻤﺪة‬ ‫ﻳﺴﺘﻤﺮ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ﺑﺎﻷﻟﻢ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬
.
. (
‫اﻟﻄﺮق‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺳﻮاهﺎ‬ ‫ﻋﻤﺎ‬
‫اﻟﻌﻼﺟﻴﺔ‬
‫اﻟﺘﻘﻠﻴﺪﻳﺔ‬ EFT ‫ﻃﺮﻳﻘﺔ‬ ‫اﺧﺘﻼف‬ ‫آﺎن‬ ‫ﻟﻬﺬا‬
)
‫ﻮن‬‫اﻟﺘﻠﻔﺰﻳ‬ ‫ﺎز‬‫ﺟﻬ‬ ‫ﺎل‬‫ﻣﺜ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺮﻳﻘ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ه‬ ‫ﺘﻴﻌﺎب‬‫اﺳ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺴﺎﻋﺪك‬‫وﻳ‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺴﺎرﻳﺔ‬‫اﻟ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺎرن‬‫ﺗﻘ‬ ‫ﺪﻣﺎ‬‫ﻋﻨ‬
‫ﻪ‬‫ﺑ‬ ‫اﻟﻤﺎرة‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﺟﺴﻤﻚ‬
.
‫ﻓﻄﺎﻟﻤ‬
‫ﺪﻳﻚ‬‫ﻟ‬ ‫ﺬي‬‫اﻟ‬ ‫ﻮن‬‫اﻟﺘﻠﻔﺰﻳ‬ ‫ﺎز‬‫ﺟﻬ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺎرة‬‫ﻣ‬ ‫ﺔ‬‫ﻃﺎﻗ‬ ‫ﺎك‬‫هﻨ‬ ‫أن‬ ‫ﺎ‬
‫؛‬
‫ﺎن‬‫آ‬
‫أو‬ ‫ﺎرة‬ ‫اﻟﻤ‬ ‫ﺔ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﻪ‬ ‫ﻋﻨ‬ ‫ﺖ‬ ‫ﻣﻨﻌ‬ ‫ﻚ‬ ‫أﻧ‬ ‫ﻮ‬ ‫ﻟ‬ ‫ﺪث‬ ‫ﻳﺤ‬ ‫ﺎذا‬ ‫ﻣ‬ ‫ﻦ‬ ‫وﻟﻜ‬ ‫ﺤﺔ‬ ‫واﺿ‬ ‫ﻮرة‬ ‫وﺻ‬ ‫ﺢ‬ ‫واﺿ‬ ‫ﻮت‬ ‫ﺻ‬ ‫ﺎك‬ ‫هﻨ‬
‫ﺴﻤﻊ‬‫ﺗ‬ ‫ﻮف‬‫ﺳ‬ ‫ﻚ‬‫إﻧ‬ ‫؟‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺴﺎر‬‫ﻣ‬ ‫وﻏﻴﺮت‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻣﻔﻜ‬ ‫أﺣﻀﺮت‬
"
‫ززززززززز‬
"
‫ﻞ‬‫داﺧ‬
‫ﺎز‬‫اﻟﺠﻬ‬
.
‫ﻮف‬‫وﺳ‬
‫ﺼﻮرة‬ ‫اﻟ‬ ‫ﺴﻮء‬ ‫ﺗ‬
‫ﺼﻮت‬ ‫واﻟ‬
,
‫ﺮ‬ ‫ﻳﻈﻬ‬ ‫ﻮف‬ ‫وﺳ‬
"
‫اﻻ‬
‫ﺴﺎﻟﺐ‬ ‫اﻟ‬ ‫ﺎل‬ ‫ﻧﻔﻌ‬
"
‫ﺎ‬ ‫ﻟﺠﻬ‬
‫ﺲ‬ ‫ﻧﻔ‬ ‫ﻰ‬ ‫وﻋﻠ‬ ‫ﻮن‬ ‫اﻟﺘﻠﻔﺰﻳ‬ ‫ز‬
‫ﻮال‬‫اﻟﻤﻨ‬
‫؛‬
‫ﺪﻣﺎ‬‫ﻓﻌﻨ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺎم‬‫ﻧﻈ‬ ‫ﻞ‬‫ﻳﺨﺘ‬
‫ﺴﻤﻚ‬‫ﺑﺠ‬
‫ﻚ‬‫داﺧﻠ‬ ‫ﻞ‬‫اﻟﺨﻠ‬ ‫ﺬا‬‫ه‬ ‫ﺎر‬‫ﺁﺛ‬ ‫ﺮ‬‫ﺗﻈﻬ‬ ‫ﻮف‬‫ﺳ‬
"
‫ززززززز‬
."
‫و‬
‫ﺑـ‬
َ
‫ﺘ‬
‫ـ‬
ْ‫ﻘ‬
‫ـ‬
‫ﻮﻳﻢ‬
‫هﺬا‬
‫اﻟﺨﻠﻞ‬
"
‫ززززززز‬
"
‫ﻋﻦ‬
‫اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫اﻟﺤﺮﻳﺔ‬ ‫ﺗﻘﻨﻴﺔ‬ ‫ﻃﺮﻳﻖ‬
‫ﺗﻨﺼﺮف‬
‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬
.
‫ﻳﺎ‬
‫ﻣﻦ‬ ‫ﻟﻬﺎ‬
‫ﻓﻜﺮة‬
‫ﺑﺴﻴﻄﺔ‬
!
َ
‫ا‬‫ﺟﻴﺪ‬ ‫أﻋﻠﻢ‬
َ
‫ﺐ‬‫ﻌ‬‫وﺻ‬ ً
‫ﺎ‬‫ﻏﺮﻳﺒ‬ ‫ﺬا‬‫ه‬ ‫ﺪو‬‫ﻳﺒ‬ ‫آﻢ‬
‫ﺼﺪﻳ‬‫اﻟﺘ‬
‫ﻷول‬ ‫ﻞ‬‫اﻷﻗ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﻖ‬
‫ﺔ‬‫وهﻠ‬
‫ﻧﻔﺴﻲ‬ ‫ﻓﺄﻧﺎ‬
‫آﻨﺖ‬ ‫ﻣﺎ‬
‫ﻟﻮﻻ‬ ‫ﻷﺻﺪﻗﻬﺎ‬
‫أ‬
‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺮأت‬‫ﻃ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﺔ‬‫اﻟﻤﺬهﻠ‬ ‫اﻟﺘﻐﻴﻴﺮات‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﻌﺪﻳﺪ‬ ‫ﺣﺪوث‬ ‫رأﻳﺖ‬ ‫ﻧﻨﻲ‬
‫هﺬﻩ‬ ‫ﺗﻄﺒﻴﻖ‬ ‫ﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﻤﺮﺿﻰ‬
‫ﻋﻠﻴﻬﻢ‬ ‫اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ‬
.
‫ﻲ‬‫وه‬ ‫ﻞ‬‫اﻟﻮﺻ‬ ‫ﻓﺤﻠﻘﺔ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﺤﻠﻘ‬
‫ﻮد‬‫اﻟﻤﻔﻘ‬
‫ة‬
‫ﺮد‬‫ﺑﻤﺠ‬ ‫ﺮى‬‫اﻷﺧ‬ ‫ﺮق‬‫اﻟﻄ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬
‫ﺴﻚ‬‫ﻧﻔ‬ ‫ﻰ‬‫ﻋﻠ‬ ‫ﺎ‬‫ﺗﺠﺮﺑﺘﻬ‬
‫ﺸﻌﺮ‬‫ﺳﺘ‬
‫ﻧﻜﺮاﻧﻪ‬ ‫ﻻﻳﻤﻜﻦ‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ﺑﺄﺛﺮهﺎ‬
‫و‬
‫ﻳ‬ ‫ﺳﻮف‬
‫ﺘﻀﺢ‬
‫ﻟﻚ‬
ً
‫ﺎ‬‫ﺟﻠﻴ‬
‫وﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﻔﻮر‬
‫ﺿﻌﻒ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻌﻼﺟﻴ‬ ‫اﻟﻤﺪارس‬
‫ﺮى‬‫اﻷﺧ‬
.
‫اﻟﻤﺜﺎل‬ ‫ﺳﺒﻴﻞ‬ ‫ﻓﻌﻠﻰ‬
,
‫ﻃﺮﻳﻘﺔ‬
"
‫اﻟ‬
‫اﻟﺬاآﺮة‬ ‫ﻣﻊ‬ ‫ﺘﻌﺎﻣﻞ‬
"
‫ﻇﻬﺮت‬
‫أﺧﻄﺎﺋﻬﺎ‬
‫ﺿﻮء‬ ‫ﻋﻠﻰ‬
‫اﻻ‬
‫آﺘﺸﺎﻓﺎت‬
‫ﺪة‬‫اﻟﺠﺪﻳ‬
‫ﻓﻘﺪ‬
‫أرﺟﻌﺖ‬
‫هﺬﻩ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻤﺪرﺳ‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﺴﺒﺐ‬‫اﻟ‬
‫ﺴﻠﺒﻴﺔ‬‫اﻟ‬ ‫ﺸﺎﻋﺮ‬‫اﻟﻤ‬
‫ﺪ‬‫ﻋﻨ‬
‫ﻞ‬‫ﺗﺤﻤ‬ ‫ﻲ‬‫اﻟﺘ‬ ‫ﺬاآﺮة‬‫اﻟ‬ ‫ﻰ‬‫إﻟ‬ ‫ﺨﺎص‬‫اﻷﺷ‬
‫ﺻﺪﻣﺔ‬
‫اﻟﻤﺎﺿﻲ‬ ‫ﻣﻦ‬
.
‫ﻓﻬ‬ ‫آﺬﻟﻚ‬ ‫ﻟﻴﺲ‬ ‫واﻷﻣﺮ‬
‫ﺟﺴﺮ‬ ‫ﻨﺎك‬
‫ﺑﻴﻨﻬﻤﺎ‬
.
......
‫ﺣﻠﻘﺔ‬
‫ﻣﻔﻘﻮدة‬
.
....
‫وﺑﻴﻦ‬ ‫اﻟﺬاآﺮة‬ ‫ﺑﻴﻦ‬
‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬
.
‫اﻟﺤﻠﻘﺔ‬ ‫وهﺬﻩ‬
‫ﺑﺎﻟﻄﺒﻊ‬
,
‫هﻮ‬
‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺨﻠﻞ‬
.
‫هﺬا‬
‫اﻟﺨﻠﻞ‬
,
"
‫زززززززز‬
"
,
‫هﻮ‬
‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻤﺒﺎﺷﺮ‬ ‫اﻟﺴﺒﺐ‬
‫اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺸﺎﻋﺮ‬
.
‫اﻟﺮﺳﻢ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻔﻜﺮة‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫ﺻﻮرﻧﺎ‬ ‫وﻗﺪ‬
‫أﺳﻔﻞ‬
‫اﻟﺴﻄﻮر‬ ‫هﺬﻩ‬
.

11. Helford 2000 Hmomud AL Abri
‫ﻣﺤﻔ‬ ‫اﻟﺤﻘﻮق‬ ‫ﺟﻤﻴﻊ‬
‫هﻴﻠﻔﻮرد‬ ‫ﻟﻤﺮآﺰ‬ ‫ﻮﻇﺔ‬
2000
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11
‫اﻟﺨﻄﻮة‬ ‫ﺗﺤﺪث‬ ‫ﻟﻢ‬ ‫إذا‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻻﺣﻆ‬
)
2
(
,
‫ﻓ‬ ‫اﻟﻮﺳﻄﻰ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮة‬ ‫وهﻲ‬
‫ﺈ‬
‫اﻟﺨﻄﻮة‬ ‫ن‬
‫ﺔ‬‫اﻟﺜﺎﻟﺜ‬
‫ﺪوﺛﻬﺎ‬‫ﺣ‬ ‫ﺴﺘﺤﻴﻞ‬‫ﻳ‬
‫ﺁﺧﺮ‬ ‫وﺑﻤﻌﻨﻰ‬
‫إن‬
ً
‫ﻻ‬‫ﺧﻼ‬ ‫اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ‬ ‫اﻟﺬاآﺮة‬ ‫ﺗﺴﺒﺐ‬ ‫ﻟﻢ‬
‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬ ‫ﻓﻲ‬
‫اﻟﺠﺴﻢ‬
,
‫ﺪث‬‫ﻳﺤ‬ ‫ﻓﻠﻦ‬
‫ﺸﺎﻋﺮ‬‫اﻟﻤ‬
‫ﺴﻠﺒﻴﺔ‬ ‫اﻟ‬
‫؛‬
‫ﻴﻦ‬ ‫ﺣ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻓ‬ ‫ﺬاآﺮة‬ ‫اﻟ‬ ‫ﺰون‬ ‫ﻣﺨ‬ ‫ﻦ‬ ‫ﻣ‬ ‫ﺎس‬ ‫اﻟﻨ‬ ‫ﺾ‬ ‫ﺑﻌ‬ ‫ﺎة‬ ‫ﻣﻌﺎﻧ‬ ‫وراء‬ ‫ﺴﺒﺐ‬ ‫اﻟ‬ ‫ﻮ‬ ‫ه‬ ‫ﺬا‬ ‫وه‬
‫ﺸﻌﺮ‬ ‫ﻳ‬ ‫ﻻ‬
‫واﻻ‬ ‫ﺎة‬‫اﻟﻤﻌﺎﻧ‬ ‫ﺬﻩ‬‫ﺑﻬ‬ ‫اﻵﺧﺮ‬ ‫اﻟﺒﻌﺾ‬
‫ﺧ‬
‫ﺘ‬
‫ﻼ‬
‫ﺼﺎﺑﻮ‬‫ﻳ‬ ‫ﺪ‬‫ﻗ‬ ‫ﺒﻌﺾ‬‫اﻟ‬ ‫أن‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﻦ‬‫ﻳﻜﻤ‬ ‫ف‬
‫ن‬
‫ﺑ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺎم‬‫ﻧﻈ‬ ‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﻞ‬‫ﺨﻠ‬
‫ﻳﺼﺎب‬ ‫ﻻ‬ ‫ﺑﻴﻨﻤﺎ‬
‫ﻏﻴﺮهﻢ‬
‫اﻟﺨﻠﻞ‬ ‫ﺑﻬﺬا‬
.
‫اﻻ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫اﻟﻨﻘﺎط‬ ‫هﺬﻩ‬ ‫وﺑﻮﺿﻊ‬
‫ﻲ‬‫ﻓ‬ ‫ﻨﻘﺺ‬‫اﻟ‬ ‫ﺪرك‬‫ﻧ‬ ‫أن‬ ‫ﻟﻨﺎ‬ ‫ﻳﺴﻬﻞ‬ ‫ﻋﺘﺒﺎر‬
‫ﺔ‬‫ﻣﺪرﺳ‬
"
‫اﻟ‬
‫ﻞ‬‫ﺘﻌﺎﻣ‬
‫ﻊ‬‫ﻣ‬
‫ﺬاآﺮة‬‫اﻟ‬
"
‫ﻓﻠﻘﺪ‬
‫ﻋﻠﻰ‬ ‫رآﺰت‬
‫اﻷوﻟﻰ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮة‬
‫و‬
‫ا‬ ‫ﺗﺠﺎهﻠﺖ‬
‫اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ‬ ‫ﻟﺨﻄﻮة‬
.
‫ﺪﻣ‬‫ﻋﻨ‬ ‫ﻰ‬‫اﻟﻤﺮﺿ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬ ‫ﺣﺎﻟﺔ‬ ‫ﺗﺴﻮء‬ ‫اﻟﺴﺒﺐ‬ ‫وﻟﻬﺬا‬
‫ﺐ‬‫اﻟﻄ‬ ‫ﻖ‬‫ﻃﺮﻳ‬ ‫ﻦ‬‫ﻋ‬ ‫ﻢ‬‫ﻋﻼﺟﻬ‬ ‫ﺘﻢ‬‫ﻳ‬ ‫ﺎ‬
‫ﺪي‬‫اﻟﺘﻘﻠﻴ‬ ‫ﺴﻲ‬‫اﻟﻨﻔ‬
‫اﻻ‬ ‫ﻳﻌﻴﺮ‬ ‫وﻻ‬ ‫اﻟﺬاآﺮة‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫ﻳﻬﺪف‬ ‫اﻟﺬي‬
‫اﻟﻤﺮض‬ ‫وراء‬ ‫اﻟﺴﺒﺐ‬ ‫إﻟﻰ‬ ‫هﺘﻤﺎم‬
)
‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺧﻠﻞ‬
(
‫؛‬
‫وﻗﺪ‬
ُ
‫ﺗ‬
‫ـ‬
‫ﺘﺪﻋﺎء‬‫اﺳ‬ ‫ﻰ‬‫اﻟﻤﺮﺿ‬ ‫ﺪ‬‫أﺣ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﻳﻄﻠﺐ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫ﻧﻈﺎم‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫أآﺒﺮ‬ ً
‫ﻼ‬‫ﺧﻠ‬ ‫اﻷوﻟﻰ‬ ‫اﻟﺨﻄﻮة‬ ‫ﺤﺪث‬
‫اﻟﺬاآﺮة‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺤﺎدﺛﺔ‬
‫وهﺬا‬ ‫اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ‬
‫ﻳﻌﻨﻲ‬
‫ﻣﻨﻬﺎ‬ ‫اﻟﺘﺨﻠﺺ‬ ‫ﻻ‬ ‫اﻵﻻم‬ ‫زﻳﺎدة‬
‫؛‬
‫ﺸﻜﻠﺔ‬‫اﻟﻤ‬ ‫ﻦ‬‫ﻣ‬ ‫هﺬا‬ ‫ﻳﺰﻳﺪ‬ ‫وﻗﺪ‬
‫ﻋﺪﻳﺪة‬ ‫ﻣﺮات‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫هﺬا‬ ‫وﻳﺤﺪث‬
.
‫اﻟﺨﻄﻮة‬ ‫ﻣﺮاﻋﺎة‬ ‫ﺗﻢ‬ ‫ﻓﻠﻮ‬
)
2
(
‫اﻻ‬ ‫ﻓﻲ‬
ً
‫ﻻ‬‫ﺑﺪ‬ ‫ﻋﺘﺒﺎر‬
‫اﻟﺨﻄﻮة‬ ‫ﻣﻦ‬
‫ﻞ‬‫أﻗ‬ ‫ﻢ‬‫اﻷﻟ‬ ‫آﺎن‬ ‫ﻓﺮﺑﻤﺎ‬ ‫اﻷوﻟﻰ‬
ً
‫ﺎ‬‫ﺴﺒﻴ‬‫ﻧ‬
‫ﻦ‬‫وﻣ‬
‫أن‬ ‫اﻟﻤﻤﻜﻦ‬
‫ﺼﺤﻴﺢ‬‫ﺗ‬ ‫ﻳﺘﻢ‬
‫ﺔ‬‫اﻟﻄﺎﻗ‬ ‫ﺎم‬‫ﺑﻨﻈ‬ ‫ﻞ‬‫اﻟﺨﻠ‬
)
‫ﺖ‬‫ﺑﺎﻟﺮﺑ‬
‫ﺔ‬‫ﻣﻌﻴﻨ‬ ‫ﺎآﻦ‬‫ﺑﺄﻣ‬
(
‫؛‬
َ
‫ﺗ‬ ‫ﺬﻟﻚ‬‫وﺑ‬
ُ
‫ﺤ‬
ّ
‫ﻞ‬
‫ﺴﻜﻴﻨﺔ‬‫اﻟ‬
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12. Helford 2000 Hmomud AL Abri
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www.helford2000.co.uk
12
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