挺身而進LEAN IN一書個人閱讀筆記 你可能不知道，你限制了自己。 如果你毫無畏懼，你會怎麼做？

1. 雪柔‧桑德柏格 Sheryl Sandberg 著
挺身而進 LEAN IN
2017.10 閱讀筆記

2. 本書目錄
放膽去做：挺身而進
前言 心的革命 第6章 真情流露，更勝於完美
第1章 領導報負的落差 第7章 別一路踩著煞車
第2章 往桌前坐 第8章 伴侶，是人生的夥伴
第3章 要成功，也要被喜愛 第9章 兼顧一切的迷思
第4章 工作不再是爬階梯 第10章 讓我們攤開來談男女有別
第5章 尋找人生導師 第11章 我們vs.我們的改革運動

3. 女性面對的許多阻礙源自於「內心恐懼」
女性心理大大小小的阻礙(害怕被討厭、害怕成為不及格
的母親、不及格的妻子、不及格的女兒)，把我們往後拉，
例如缺乏自信、不主動表達或爭取、在應該積極進取時反
而退縮等。
我們從小被教導不該大聲說出自己的意見、不要有企圖心、
不該比男性強勢；我們將這些負面訊息內化，降低了對自
我成就的期許。
如果你毫無畏懼，你會怎麼做？

4. 停止自我懷疑
女性常認為自己的表現比實際情況差，而男性則相反
明明有能力，卻自我懷疑折磨自己的現象，稱為「冒牌者
症候群」(impostor syndrome)。雖然男性和女性都可能出
現冒牌者症候群，但女性的情況通常比較嚴重，也比較會
因此自我限制。
想把握機會，就要有信心，或至少假裝有信心。雖然這聽
來像陳腔濫調，但很少有機會是自動送到面前的，都是要
靠積極伸手去抓，才有機會。

5. 把手舉著，不要放下
脫穎而出靠自己爭取
其實沒有一個機會一開始就完全符合你的條件。你必須抓
住機會，把機會調整成適合你，而不是一直想挑到剛好適
合自己的機會。當領導者最重要的特質，就是學習能力。
女性自己必須學習高舉著手，不要放下來，因為一旦你的
手縮回去了，即使是最友善的主管，也可能沒注意到你。

6. 尋找高潛力的火箭
挑工作唯一重要的選擇標準，就是「快速成長」
當然，不是每個人都有機會在高科技產業工作，或是都可
望進入高科技產業，但是任何領域都有成長潛力比較高的
工作。如果是在比較成熟的產業，還是可以在自己的公司
裡，尋找高潛力的火箭 ─ 正在擴張的部門或團隊。
有時候，一直待在同樣的專業領域、同一個組織中，會產
生惰性，限制了拓展的機會。尋求多元的經驗，對有效培
養領導力是很有幫助的。

7. 尋找人生導師
表現卓越，你就會找到人生導師
與有權力雇用你的人見面之前，要先想清楚自己想做什麼，
如此就不會把難得的機會，浪費在尋求一般指引上，而是
能討論對方可提供的具體機會。
師徒之間的關係，表面上看起來是教與受，但實際上更接
近互惠，師徒在同公司共事時更是如此。直覺上，我們會
把心力投資在才能突出的人，或是真的能因幫助而受惠的
人身上。

8. 別一路踩著煞車
把腳放在油門上，直到必須選擇的那一刻
幸運擁有選擇的人，都應該讓自己有機會嘗試，不要在進
入職場時就已經想著離開，別老是踩煞車。
女性易在生涯一路的過程中，做一連串的小決定─她們認
為要建立家庭而必須做的一些調整與犧牲。女性在很多方
面壓抑自己的發展，最普遍的或許就是在女性在真正離開
職場之前，其實早就一步步放棄了。

9. 伴侶，是人生的夥伴
女人能做的事情，男人也能做
如果女性想在職場上更成功，男性想在家庭裡更成功，就
應該挑戰傳統的預期。
想讓另一半成為真正的夥伴，女性就應該把另一半當成平
等且能力相當的夥伴。
很多女性因為控制欲太強或太嚴苛，打擊先生分擔家務，
社會學家稱之為「母性把關」(maternal gatekeeping)

10. 分享幾則演講
呼應本書的幾則演講
雪柔‧桑德柏格 為什麼我們的女性領袖太少？
安海瑟薇 2017 國際婦女節演講
艾瑪華森 2014聯合國兩性平權運動演講