Roman ring climbing rope
•Download as PPTX, PDF•
0 likes•226 views
Cambrian School & College
Recommended
More Related Content
Viewers also liked
More from Cambriannews
More from Cambriannews (20)
Roman ring climbing rope
- 1. ডিডিটালক্লাসেেবাইসেআন্তডিে শুসেচ্ছা ওস্বাগতম মমাোঃ হায়দাি আলী ডিক্ষে(িািীডিে ডিক্ষাডবোগ) েযামডিয়ান স্কু ল এন্ড েসলি,ঢাো মেডি –অষ্টম ডবষয়–িািীডিে ডিক্ষাও স্বাস্থ্য অধ্যায় - প্রথম
- 3. আজকের আক োচ্য বিষয়: েিঞ্জামেহবযায়াম
- 4. বিখনফ এই পোঠশিকষ বিক্ষোর্থীরো... ১। েিঞ্জামেহ বযায়াম মোনগুসলা তা বলসত পািসব ২। ক্লাইডবিং মিাপ বযায়াম েম্পসেে বিেনা েিসত পািসব ৩। মিামান ডিিং বযায়াম েম্পসেে বযাখ্যা েিসত পািসব ৪। িতচািী নৃতয েম্পসেে ধ্ািিা লাে েিসত পািসব।
- 5. ক্লাইডবিং মিাপ দডি মবসয় উপসি উঠাসে ক্লাইডবিং মিাপ বসল।
- 6. ক্লাইডবিং মিাসপ দডি মবডি মমাটা বা খ্ুব ডচেনও হসব না। মবডি মমাটা হসল ধ্িসত অেুডবধ্া হয় আবাি ডচেন হসল হাসত বযথা পাওয়াি আিঙ্কা মবডি থাসে। মেসোসনা গাসেি িাসল িডি মবসধ্ ঝু লা বা উপসি ওঠাই হসলা ক্লাইডবিং মিাপ। প্রথসম উঠসত অেুডবধ্া হসল দডিি মাসঝ মাসঝ ডগিঁট ডদসত হসব,োসত ডগিঁট ধ্সি ধ্সি উপসি ওঠা োয়। এ ধ্িসনি বযায়াসম হাসতি িডিবাসি।
- 8. মিামান ডিিং মিামান ডিিং এ দুটি িডি ১৬-১৮ইডি দূসি বািঁ ধ্সত হসব। িডিি মাথায় ডিিং দুইটিবািঁ ধ্সত হয়।
- 9. িডি দুটিউচু গাসেি িাসল বা উপসি বািঁ ি মবিঁসধ্ ঝু ডলসয় ডদসতহসব। ঐ ডিিং ধ্সি মেসলসমসয়িা ডবডেন্ন ধ্িসনি বযায়াম েিসব। মেমন- মদালা বা মঝালা, দুইহাত পাসি েিাসনা, মাথা ডনসচি ডদসে পা উপসিি ডদসেমতালা ইতযাডদ।এ ধ্িসনি বযায়াসম িিীসিি েমন্বয় ও হাসতি িডিবৃডি পায়।
- 10. মিামান ডিিং এ হাসত েি ডদসয়িিীসিিোিোমযধ্সিিাখ্া। এসতহাসতি িডি বৃডিপায়।
- 11. মিামান ডিিং এি োহাসেযমাথা ডনসচ পা উপসি তু সলবযায়াম
- 12. মিামান ডিিং এি োহাসেযিিীি মোিা মিসখ্ বযায়াম।
- 13. দ ীয় েোজ দ : ে •ক্লাইডবিং মিাপ বযায়াসমি মেৌিলবিেনা েি। দ : খ •মিামান ডিিং বযায়াসমিমেৌিলগুসলা বিেনা েি।
- 14. মূ যোয়ন: ১। ক্লাইডবিং মিাসপেীসেিিডি বাসি? ২।ক্লাইডবিং মিাসপদডিসত মেন ডগট মদয়া হয়? ৩। মিামান ডিিং এি িডি দুটিি দূিত্বেত হসব?
- 15. বাডিিোি ক্লাইডবিং মিাপ ও মিামান ডিিং এি মাধ্যসমেী েী উপোি হয় বিেনা েি।
- 16. ধন্যবাদ