beweeg je naam

1. Letter beweging
Beweeg je naam!
A
B
c
D
E
F
G
H
k
i
j
L
m
N
O
Q
P
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
5 x springen met 2 benen tegelijk
10 sec. balanceren op je rechter been
5 keer opdrukken
10 sec. balanceren op je linker been
10 jumping jacks
10 sec. rennen op de plaats
5 spreid sluit sprongen
10 x de grond aantikken en daarna springen
5 X Voor je klappen en achter je klappen
10 sec. hakken billen
10 squats (knie buigingen)
15 kruissprongen
10 kikkersprongen
10 sec. knieëheffen
10 sec. boksen
10 keer hinkelen op je linker been
15 squats (knie buigingen)
10 keer hinkelen op je rechter been
10 wisselsprongen
10 keer springen met 2 benen tegelijk
15 seconden planken
8 keer opdrukken
10 x de grond aantikken en daarna springen
20 sec. rennen op de plaats
15 jumping jacks
10 kikkersprongen