Universiteti i Sporteve Tirane-Sports University of Tirana

1. NOTI—Kompleksi STELA—Andi Kullolli 7.5.1991-UST-Master Shkencor
1. Noti eshte nje nga shprehite e rendsishme jetesore
2. Ai eshte nje nga mjetet kryesore per zhvilllimin e gjithanshem fizik te njeriut.
3. Notin e ndajme ne disa lloje:Noti sportive,Noti ne formen loje, Noti aplikativ e notin artistic.
1. -Noti sportive:stili I lire,shpine,delfine,bretkose,stafeta,I perzier,kercime nga tranpolina,notime te
gjata ne ujra te hapura.
2. Not artistic:individual ose ne grup
3. Notim per loje:vaterpol
4. Shpertim nga mbytja dhe zhytje
1. -Organizimi
2. Federata Shqiptare e Notit
3. Jane ngritur shoqata dhe klube sportive, per pergatitjen e notareve te kualifikuar, te afte per te
arritur rezultate te larta sportive ne garat kombetare dhe nderkombetare te notit
4. KOKSH
5. MTKRS
1. -Aspektet hidrostatike dhe hidrodinamike
2. Ligji I Arkimedit:nje trup I zhytur ne uje humbet peshe sa pasha e ujit qe zhvendos. Nje trup I lehte
plluskon me lehtesisht.Mbi te veprojne 2 forca:e gravitetit dhe shtytjes se ujit qe varet nga pasha
specifike e ujit.
3. Per tu cvendosur duhet veprim-kunderveprim,per kete ndikon levizja dhe siperfaqa e
gjymtyreve(ligji 3 I Njutonit)
4. Levzija realizohet nga forca e muskujve,ndersa- ne varesi ,me levizjen rritet rezistenca.
1. -Mesimi I Notit
2. Kur duhet filluar. Ne moshe sa me te vogel eshte me e lehte. Bebet instikivisht mbajne frymen, por
zakonisht fillohet ne 8-10 vjec.
3. Se pari duhet bere pershtatja me ujin,duke bere levizje te ndryshme me kembe e duar,me pas
behet zhytje e fytyres ne forme lojrash, me pas kalohet ne plluskim. Mund te perdoren shume
mjete e ndryshme ndihmese.
4. Moment shume I rendesishem frymemarrja
1. -Stilet
2. Nuk ka percaktime per stilin qe mund te mesohet I pari.