Proteine de Vanzare, produse fitness, suplimente nutritive, creatina, l-arginina, bcaa, masa musculara, Proteine Naturale, Cum Se Iau Proteinele

1. CUMSeiauproteinele
Aminoacizii stau la baza formarii proteinelor,
reprezentand “caramizile” din care
se constituie proteinele.

2. Deși nu este la fel de importantă ca perioada post-
efort, acum este momentul perfect pentru un
amestec de proteine și carbohidrați care este benefic
pentru mușchi dar și pentru a-ți furniza energia
necesară pentru antrenament.
30-60deminuteinaintede:

3. dupaantrenament-60minute
La o oră după ce ai consumat proteinele de după efort, corpul
este încă receptiv la proteine de calitate, deoarece procesul de
recuperare continuă. Dacă ai consumat un shake proteic după
imediat după antrenament, din comoditate, nu bea încă unul.
Alege proteine solide cum ar fi carnea slabă sau ouăle pentru
conținutul superior de aminoacizi.

4. ”După opt ore de la ultima masă, corpul este în stare
catabolică, adică folosește țesut muscular drept
combustibil” spune McClinton. Salvează-ți mușchii
cu un shake proteic sau o proteină de calitate.
dimineata

5. În timpul somnului musculatura se regenerează și se dezvoltă, iar un
shake înainte de culcare poate accelera acest proces. ”Consumul unei
proteine cu absorbție lentă, cum ar fi cazeina, ajută în menținerea unui
nivel ridicat de proteine în timpul somnului, sporind dezvoltarea
musculară pe timpul nopții”
dimineata

6. maimulte informatiidespre
si multealteleproduse
Gasitipe:
cumseiauproteinele

7. Va asteptam!
www.4fit.ro
facebook.com/4fit.ro
Tel: 0371.502.000
Email: 4fit.ro@gmail.com
Comandaacum!