1. Manfaat Buah Melon Bagi Tubuh
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah melon ? Smua orang pastilah mengenal buah ini. Buah
yang terkenal karena rasanya yang manis dan menyegarkan ini juga merupakan buah favorit
banyak orang.
Buah melon pada umumnya sering dijadikan hidangan pencuci mulut. Buah ini juga sangat
mudah didapat dan tidak tergolong kedalam buah yang langka. Apalagi pada saat musimnya,
buah ini dijual dimana saja, dari tepi jalan hingga swalayan berkualitas, anda dapat menjumpai
buah ini.
Selain rasanya yang lezat, buah ini juga mempunyai manfaat bagi tubuh. Ingin tahu manfaat
buah melon bagi tubuh ? Simaklah yang berikut ini.
1. Mengenal buah melon
Cucumis melo l atau nama latin dari melon, merupakan buah yang termasuk dalam suku
labu-labuan. Tekstur daging buahnya lunak, berwarna putih sampai merah. Tumbuhan ini juga
dikategorikan sebagai tumbuhan merambat, tapi tidak menjalar.
Buah melon termasuk buah yang bertipe pepo, artinya buah yang daging buahnya menebal dan
berair. Bua ini juga sering dijadikan sebagai objek manipulasi genetik untuk menghasilkan buah
yang lebih manis, enak, dan harum atau dengan kata lain berkualitas.
Banyak sekali jenis-jenis melon, namun ada 3 yang paling populer diantaranya, yaitu :
Cantalupensis, Reticulatus (melon yang biasa dikenal karena kulitnya yang berjala), dan
Inodorus (disebut juga sebagai Honeydew yang berbentuk oval dan kulitnya berkerut).
Inilah uraian singkat mengenai buah melon.
1. 2. Manfaat melon
Setelah kita mengetahui melon dan jenis-jenisnya, sekarang marilah kita membahas manfaat
buah melon bagi tubuh.
Banyak sekali manfaat buah melon bagi tubuh kita, diantaranya :
- Kandungan vitamin C dalam buah melon dapat membantu anda dalam menjaga daya
tahan tubuh dari berbagai penyakit.
- Antioksidan dalam melon juga dapat menangkal radikal-radikal bebas dalam tubuh. Jika
radikal bebas dalam tubuh dibiarkan, maka senyawa tersebut akan berubah menjadi sel kanker
dalam tubuh.
- Kolagen dalam melon dapat membantu menjaga kecantikan, karena dapat
1/3
2. mengencangkan kulit.
- Kolagen dalam melon juga dapat mempercepat penyembuhan luka eksternal.
- Vitamin A dalam melon juga mampu menjaga kesehatan mata dan mempertahankan
jaringan kulit ari agar tetap sehat dan segar.
- Mineral dalam buah melon dapat mengurangi zat asam dalam tubuh, sehingga
melancarkan kita dalam proses buang air besar dan mencegah sembelit.
- Mengonsumsi buah melon secara rutin sangat dianjurkan bagi anda untuk mencegah
penyakit stroke. Karena kandungan dalam melon akan mencairkan kembali darah yang sudah
mengental sehingga aliran darah tidak tersumbat.
- Bagi anda yang terkena penyakit ginjal, sangat disarankan dan dianjurkan bagi anda
untuk mengonsumsi buah melon setiap harinya, maka ginjal akan kembali sehat dan dapat
bekerja secara optimal. Selain itu, dengan mengonsumsi buah ini, ginjal juga tidak akan
gampang sakit.
- Untuk anda yang menderita eksim, anda juga bisa memanfaatkan melon ini sebagai
salah satu alternatif pengobatan anda, dengan cara mengonsumsinya secara rutin.
- Senyawa karetonoid yang tinggi dalam buah melon ini dapat berperan sebagai anti
kanker, khususnya kanker paru-paru.
- Buah melon juga kaya akan vitamin B1 yang dapat menghasilkan energi dan tenaga.
- Vitamin B2 dalam melon juga mampu menjaga kesehatan mata, menjaga kesehatan
kulit, dan menjaga syaraf.
- Kandungan niasin dalam melon juga dapat melancarkan dan menjaga sistem
pencernaan dalam tubuh.
- Kandungan air pada buah melon berfungsi sebagai pelarut atau pelumas yang dapat
membantu menjaga suhu tubuh dan memelihara bentuk tubuh.
- Serat yang tinggi dalam melon juga dapat berfungsi sebagai pencegahan terbentuknya
senyawa karsinogenik (pemicu kanker), penurun kadar kolestrol jahat dalam tubuh,
memperlancar proses buang air besar, memabntu mengurangi bobot badan, mengontrol kadar
gula dalam darah, sehingga sangat bermanfaat untuk mencega terjadinya diabetes.
- Sangat dianjurkan bagi anda agar menyimpan melon dalam kulkas (bila bersisa), akan
tetapi, batas maksimumnya adalah 10 hari. Jika lebih maka kandungan nutrisi dan gizi dalam
melon sudah hilang.
Inilah manfaat buah melon bagi tubuh. Selamat mencoba dan semoga artikel ini dapat
2/3
