Thói quen hủy hoại sức khỏe chị em

273
-1

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
273
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Thói quen hủy hoại sức khỏe chị em

  1. 1. Thói quen hủy hoại sức khỏe chị emCó những thói quen tưởng như vô hại xong lạiảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và vẻ đẹpcủa người phụ nữ.Dưới đây là một trong những thói quen điển hìnhnhất mà đa số chúng ta thường mắc phải.Bỏ ăn sángĐối với những phụ nữ bận rộn suốt ngày với công việcvà gia đình thì ăn sáng dường như là một thói quentương đối xa xỉ và thường bị “bỏ qua”.Đây là một thói quen hết sức nguy hiểm, nó gây hạicho dạ dày làm cho nước da trở nên thô ráp, thiếudinh dưỡng và mất hết vẻ tươi sáng.Các chuyên gia nghiên cứu đã phân tích, kết quảnghiên cứu khẩu phần ăn của 1200 người, được chialàm 3 nhóm: nhóm 1 bao gồm những người ăn mộttách yến mạch, nhóm 2 gồm những người ăn sángnhưng không ăn ngũ cốc và nhóm cuối cùng gồmnhững người không ăn sáng. Kết quả cho thấy nhữngngười thuộc nhóm 1 có lượng cholesterol thấp nhất,
  2. 2. những người thuộc nhóm 3 có lượng cholesterol caonhất.Tại sao lại như vậy? Nguyên nhân thật đơn giản,những người thuộc nhóm 3 do không ăn sáng nênbữa trưa hoặc bữa sau đó họ cần bổ sung nhiều nănglượng để bù lại lượng thiếu hụt, họ thường có cảm giácthèm các món ăn giàu chất béo và không kìm hãmđược sự thèm ăn.Cười có thể sinh ra nếp nhănNhiều người cho rằng để hạn chế nếp nhăn thì cũngcần phải “tiết kiệm” nụ cười. Bởi nó chính là thủphạm gây ra nếp nhăn tại khóe miệng, mắt và trán.Song các chuyên gia cho rằng, con người khi cười thìcác cơ mặt sẽ hoạt động do đó duy trì nụ cười sẽ mangđến cho phụ nữ tâm trạng vui vẻ, yêu đời và nếp nhănvì thế cũng ít xuất hiện hơn.Những người hay tức giận, bất mãn thì khóe miệng dễxuất hiện nếp nhăn nhất, hơn nữa hai mép sẽ dầnchảy xuống nhìn bạn như già hơn đến 10 tuổi. Vậyhãy nhanh chóng loại bỏ hết phiền phức ra khỏingười bạn!
  3. 3. Phụ nữ trẻ càng phải tập thể dục. (Ảnh minh họa)Càng về già mới cần tập thể dụcTrong giới phụ nữ có một hiện tượng: Thích tập luyệnđể nâng cao sức khỏe nhất không phải là những ngườicòn trẻ tuổi, dồi dào sức khỏe mà lại là những ngườigià, trung niên khi cơ thể đã dần bước vào thời kì lãohóa. Hiện tượng này dường như trở nên khá phổ biếntrong xã hội hiện đại bây giờ.Nhưng dưới con mắt của các bác sĩ thì đây là mộthiện tượng đáng báo động. Thực tế những phụ nữ trẻbận rộn nhiều công việc càng phải có chế độ tập luyệnphù hợp để duy trì đầy đủ tinh thần và thể lực. Nếuxem nhẹ việc tập luyện sức khỏe thì càng dễ mắc bệnhhơn.
  4. 4. Ăn nhiều vào bữa tốiTrong khi mọi người nên ăn nhiều vào bữa sáng, ăn íthơn vào buổi tối thì đa số người Việt lại có thói quenngược lại. Đây là một thói quen phản khoa học và hậuquả là gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.Theo các chuyên gia cho biết, so với bữa sáng và bữatrưa, bữa tối nên ăn ít hơn, các chuyên gia khuyênrằng nhiệt lượng mà bữa tối cung cấp cho cơ thể chỉnên bằng 30% tổng nhiệt lượng mà chúng ta cần cungcấp cả ngày. Nếu bữa tối cung cấp quá nhiều nhiệtlượng, cholesterol trong máu sẽ ở mức cao.Rửa mặt bằng nước ấmMột trong những bí quyết của làn da đẹp đó là rửamặt. Song có được kết quả tốt hay xấu còn phụ thuộcvào nhiệt độ của nước. Nhiệt độ thích hợp nhất nêntương đương với nhiệt độ của làn da (ở 30 độ).Bởi vì khi nước quá lạnh sẽ khó rửa sạch được xàphòng, ngược lại nếu nước quá nóng rất dễ dẫn đếnviệc làm mất đi lượng nước và lớp mỡ dưới da khiến
  5. 5. cho làn da trở nên thô ráp và xuất hiện nhiều nếpnhăn.Xông mặt thường xuyên sẽ khiến da thanhkhiết hơnMáy xông mặt là một loại máy có khả năng dùng tiatử ngoại để tiêu độc, thông qua phương pháp dùnghơi xông nóng mặt để lỗ chân lông giãn nở, làm sạchnhững bụi bẩn bám sâu ở trong.Nhưng những lỗ chân lông đã giãn nở cho dù bạn cósử dụng loại nước se lỗ chân lông tốt như thế nào nữathì chúng cũng không thể nhanh chóng phục hồi lạitrạng thái bình thường.Nếu thường xuyên áp dụng phương pháp này lâu dầnảnh hưởng đến tính đàn hồi của da, lỗ chân lông to…Chỉ uống nước khi khátĐặc biệt với những người cao tuổi, họ còn ho rằng:Uống ít nước để đỡ phải đi tiểu nhiều. Và đó chính là
  6. 6. sai lầm nghiêm trọng nhất mà mọi người hay mắcphải. Uống nước luôn là lời khuyên hàng đầu mà cácchuyên gia nói với bạn, vì thói quen uống nước đemlại cho cơ thể rất nhiều lợi ích.Nếu có đủ lượng nước, bề mặt da sẽ được căng mịn vàtươi sáng rõ rệt, thúc đẩy quá trình chống lão hóa da,tăng cường độ ẩm cho làn da của bạn.

×