7 bí mật nuôi dạy con hạnh phúc
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

7 bí mật nuôi dạy con hạnh phúc

on

  • 1,636 views

 

Statistics

Views

Total Views
1,636
Views on SlideShare
1,636
Embed Views
0

Actions

Likes
1
Downloads
91
Comments
0

0 Embeds 0

No embeds

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Adobe PDF

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

    7 bí mật nuôi dạy con hạnh phúc 7 bí mật nuôi dạy con hạnh phúc Document Transcript

    • 7 bí mật nuôi dạy con hạnh phúc(Webtretho) Ai làm bố làm mẹ cũng đều muốnnhững điều giống nhau cho con cái mình:muốn con giỏi giang, biết cách theo đuổi ướcmơ, tìm kiếm thành công, biết cách yêuthương và được yêu thương… Nói chung nhất,ta muốn con hạnh phúc. Nhưng điều gì có thểlàm cho con hạnh phúc? Và điều đó có nằmtrong khả năng của chúng ta?Tính khí con người ít nhiều do gen quy định, nhưngthế không có nghĩa mức độ hạnh phúc của chúng tađã được định trước. Gen hoàn toàn có thể được điềuchỉnh hoặc “bật, tắt” tùy thuộc vào môi trường.Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em hạnh phúc, lạc quanlà sản phẩm của một gia đình hạnh phúc, lạc quan,bất kể bản chất di truyền như thế nào. Vậy bạn có thểlàm gì để tạo ra một mái ấm nơi hạnh phúc của contrẻ được nuôi dưỡng và phát huy tốt nhất?Sau đây là bảy chiến lược tăng cường khả năng trảinghiệm niềm vui cho con bạn:1. Nuôi dưỡng mối dây gắn kết
    • webtretho_giúp con nuôi dưỡng sự gắn kếtHãy giúp con trẻ cảm nhận được tình yêu thương(Ảnh: Inmagine)Cách chắc chắn nhất để thúc đẩy hạnh phúc của consuốt đời là giúp bé cảm thấy gắn kết – với bố mẹ, cácthành viên khác trong gia đình, bạn bè, hàng xóm, vàvới cả vật nuôi. “Một thời thơ ấu gắn kết chính là chìakhóa cho hạnh phúc,” bác sỹ tâm lý trẻ em EdwardHallowell cho biết. Bác sỹ Hallowell đưa ra bằngchứng từ kết quả cuộc nghiên cứu quốc gia về sứckhỏe vị thành niên, với sự tham gia của khoảng90.000 thanh thiếu niên, cho thấy “sự gắn kết” – cảmgiác được yêu thương, thấu hiểu, công nhận và cầnđến – là nhân tố bảo vệ lớn nhất chống lại sự buồnkhổ, tư tưởng tự tử và những hành vi nguy cơ như hútthuốc, uống rượu, ma túy.
    • May mắn thay, chúng ta có thể củng cố sự kết nốichính yếu và quan trọng nhất của con trẻ – kết nối vớichính chúng ta, các bậc phụ huynh – đơn giản chỉbằng thể hiện thứ gọi là “tình yêu sâu sắc vô bờ”.Nghe thì có vẻ sến và thường bị nhiều người gạt bỏ,nhưng thực tế tình yêu thương vô điều kiện gần nhưmột liều thuốc chủng ngừa giúp trẻ chống lại sự đaukhổ. Tuy nhiên, bạn có tình yêu sâu sắc không thôicũng có thể không có tác dụng gì nếu không để concảm nhận được. Hãy ôm con vào lòng càng nhiềucàng tốt, đọc sách cho con nghe, cùng ăn uống cườiđùa, tỏ ra cảm thông với những khó khăn củachúng…Cùng lúc đó, hãy tạo điều kiện cho con hình thànhkết nối yêu thương với những người khác nữa. Nhà xãhội học Christine Carter, Tiến sĩ, Giám đốc điều hànhTrung tâm Khoa học của Đại học California tạiBerkeley, cho biết: “Chúng ta biết dựa trên 50 nămnghiên cứu rằng các kết nối xã hội là nhân tố vô cùngquan trọng góp phần tạo nên hạnh phúc; không chỉchất lượng, mà còn ở số lượng: con bạn càng có nhiềukết nối thì càng tốt hơn cho bé.”2. Đừng cố khiến con hạnh phúcNghe có vẻ phản trực giác, nhưng vì hạnh phúc lâudài của con, bạn hãy ngừng cố gắng giúp bé hạnhphúc trong thời gian ngắn. Nếu trẻ con cứ được đặtvào trong một quả bóng có sẵn mọi điều mà chúng
    • mong muốn, chúng sẽ tiếp tục trông chờ điều đó diễnra – mà thế giới thực của chúng ta lại không vận hànhtheo cách đó.Để đừng nuông chiều quá mức, hãy nhớ rằng bạnkhông phải chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của con.Các bậc phụ huynh cảm thấy có trách nhiệm với cảmxúc của con thường gặp rất nhiều khó khăn trong việcđể cho chúng trải nghiệm sự giận dữ, buồn bã, haythất vọng. Chúng ta có xu hướng ngay lập tức nhàotới cung cấp cho con bất cứ điều gì mà ta nghĩ sẽmang lại nụ cười hoặc giải quyết bất cứ vấn đề gì làmbé đau khổ. Thật không may, các chuyên gia cảnhbáo, những đứa trẻ không được học cách đối phó vớinhững cảm xúc tiêu cực sẽ có nguy cơ bị suy sụp khiđối mặt với những thách thức này ở tuổi trưởngthành.webtretho_chăm lo cho hạnh phúc của bản thân
    • Và cũng hãy quan tâmđến hạnh phúc của chính mình(Ảnh: Inmagine)Một khi chấp nhận được rằng cảm xúc của con – kể cảhạnh phúc – chỉ có thể do chính con quyết định, bạnsẽ ít có khuynh hướng cố gắng tìm cách “sửa chữa”cảm xúc của bé. Khi đó, bạn sẽ có thể lùi lại cho phépcon tự phát triển các kỹ năng đối phó và hồi phụcgiúp bé đứng dậy sau những thất bại không thể tránhkhỏi của cuộc sống.3. Hãy nuôi dưỡng hạnh phúc của chính bạnChúng ta không thể kiểm soát hạnh phúc của con,nhưng phải chịu trách nhiệm về hạnh phúc của chínhbản thân mình. Và bởi vì trẻ em hấp thụ tất cả mọithứ từ cha mẹ, nên tâm trạng của chúng ta rất quantrọng. Cha mẹ hạnh phúc nhiều khả năng có conhạnh phúc, còn trẻ em có cha mẹ bị trầm cảm dễ bịbệnh trầm cảm gấp đôi bình thường. Do đó, mộttrong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giúp conlà nuôi dưỡng hạnh phúc: hãy dành thời gian nghỉngơi, thư giãn, và có lẽ quan trọng nhất, là sự lãngmạn. Hãy nuôi dưỡng mối quan hệ của bạn với ngườibạn đời. Nếu cha mẹ có một mối quan hệ thực sự tốt,tự nhiên con trẻ cũng sẽ hạnh phúc theo.4. Khen ngợi con đúng lúcKhông có gì ngạc nhiên khi các nghiên cứu liên tụcchỉ ra mối liên hệ giữa sự tự tin và hạnh phúc. Trẻ em
    • không thể có thứ này nếu không có thứ kia – đó làđiều chúng ta biết nhờ vào trực giác, và thế là nhiềungười cổ vũ con em mình hăng hái quá mức. Connguệch ngoạc vài nét đã được gọi là Picasso, ghi mộtbàn thắng là trở thành Beckham, làm được phép cộng1 với 2 là đủ tiêu chuẩn gia nhập Tổ chức trí tuệ cao…Dạng “khen ngợi thành tích” này có thể phản tácdụng. Một đứa trẻ chỉ nghe những lời khen kiểu nàysẽ nghĩ mình cần phải đạt thành tích thì bố mẹ mớihài lòng, từ đó sợ rằng nếu mình không thành côngthì sẽ không được bố mẹ yêu thương nữa.Ca ngợi cụ thể hơn – thông minh, xinh đẹp, giỏi thểthao – cũng có thể làm suy yếu sự tự tin của trẻ emsau đó, nếu chúng lớn lên với niềm tin rằng giá trị củamình nằm ở thứ gì đó ngoài tầm kiểm soát và có khảnăng chỉ thoáng qua phút chốc. Chẳng hạn, nếu bạnkhen ngợi con chủ yếu ở khoản xinh đẹp, điều gì sẽxảy ra khi bé lớn lên không xinh nữa? Trẻ phải chămsóc da mặt bao nhiêu lần mới cảm thấy được mìnhđáng giá? Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em đượcđánh giá cao chủ yếu do thông minh sẽ trở nên nhútnhát về mặt trí tuệ, do sợ rằng mình sẽ bị xem là kémthông minh và sẽ bị giảm giá trị nếu thất bại.
    • webtretho_khen con đúng cáchHãy khen ngợi những nỗ lực của con thay vì kết quảhay thành tích (Ảnh: Inmagine)Thuốc giải cho việc này không phải là bạn ngừngkhen ngợi, mà chuyển hướng lời khen. Bạn hãy khenngợi nỗ lực chứ không phải kết quả; hãy khen sự sángtạo, làm việc chăm chỉ, sự kiên trì dẫn đến thànhcông nhiều hơn chính bản thân thành tích.Mục tiêu ở đây là hình thành cho trẻ “tâm thế pháttriển”, hay niềm tin rằng mọi người đạt được thànhcông nhờ vào chăm chỉ làm việc và rèn luyện nhiềuhơn do tài năng bẩm sinh. Các chuyên gia quan sátvà nhận xét trẻ em được dán mác có tài năng bẩmsinh thường cảm thấy chúng cần phải chứng tỏ bảnthân hết lần này đến lần khác; trong khi đó, nghiêncứu cho thấy trẻ em có “tâm thế phát triển” thích thúvới việc mình làm hơn và làm tốt hơn bởi không phảilo lắng mọi người nghĩ gì về mình nếu thất bại. Maymắn thay, nghiên cứu cũng cho thấy “tâm thế pháttriển” có thể được hình thành thông qua một lời khen
    • ngợi đơn giản: “Con đã làm việc đó thật tốt, chắc chắncon đã rất cố gắng.”Vậy cho nên, không phải chúng tôi khuyên bạn đừngkhen ngợi con trẻ, chỉ là hãy tập trung khen điều gìđó nằm trong tầm kiểm soát của con.5. Để con thành công và thất bạiNếu bạn thực sự muốn thúc đẩy lòng tự tôn của con,hãy chú ý nhiều hơn đến việc cung cấp cho trẻ cơ hộihọc các kỹ năng mới. Việc chinh phục khó khăn, chứkhông phải lời khen ngợi, mới là nhân tố xây dựng sựtự tin thực sự. May mắn thay, khi nói đến trẻ em dưới4 tuổi, gần như tất cả những gì chúng làm đều là cơhội để chinh phục khó khăn, bởi đó toàn là những thứmới mẻ với chúng: học bò, học đi, học cách tự ănmặc, ngồi bô, đi xe ba bánh…Khi này, thử thách của chúng ta là đứng lùi ra, để chocon cái tự làm những gì chúng có khả năng. Ngồinhìn con vất vả vật lộn với khó khăn thật chẳng dễchịu gì; nhưng chúng sẽ không bao giờ biết được cảmgiác hân hoan khi chinh phục được thử thách trừ khi“được” đối mặt với nguy cơ thất bại. Ít có kỹ năng nàocó thể được hoàn thiện ngay lần thử đầu tiên. Trẻ chỉđạt được sự thành thạo bằng cách luyện tập. Và thôngqua những lần chinh phục khó khăn, trẻ sẽ phát triểntinh thần mình-làm-được, cho phép chúng tiếp cậnnhững thách thức trong tương lai với niềm say mê và
    • lạc quan, điểm mấu chốt của một cuộc sống hạnhphúc.6. Cho trẻ trách nhiệm thực sựwebtretho_công nhận vai trò của conCông nhận những đóng góp của con, dù là nhỏ bé(Ảnh: Inmagine)Hạnh phúc phụ thuộc phần lớn vào cảm giác nhữnggì chúng ta làm là quan trọng và được người khácđánh giá cao. Nếu không có cảm giác đó, ta sợ rằngmình sẽ bị loại khỏi nhóm. Và các nghiên cứu chothấy điều con người chúng ta sợ nhất chính là bị loạitrừ.Nói cách khác, mọi người sinh ra đều có nhu cầuđược cần đến. Bạn càng cho con thấy rằng bé là mộtphần đặc biệt của gia đình ngay từ khi còn nhỏ, bécàng nhận thức rõ hơn về giá trị bản thân và cànghạnh phúc hơn về sau. Trẻ từ lúc mới 3 tuổi đã có thể
    • đảm nhận những nhiệm vụ có ý nghĩa nhất địnhtrong gia đình, cho dù việc đó chỉ là đổ đầy thức ăncho mèo hay bày khăn ăn vào bữa tối. Nếu có thể, bạnhãy phân công công việc theo sở trường của con. Vídụ, con bạn thích bố trí xếp đặt mọi thứ, hãy giao chobé phân loại dĩa và thìa. Nếu bé đặc biệt thích chămsóc người khác, bé có thể đảm nhiệm việc chơi đùavới em trong khi bạn dọn bữa tối. Miễn bạn thừanhận rằng con có đóng góp cho gia đình, ý thức gắnkết và sự tự tin của bé sẽ được nâng cao, và đây là haiđiều kiện tiên quyết cho hạnh phúc lâu dài.7. Luyện tập thói quen biết ơnCuối cùng, các nghiên cứu về hạnh phúc luôn liên hệlòng biết ơn với các cảm xúc tốt đẹp. Nghiên cứu tạiĐại học California, Davis, và các nơi khác đã cho thấyrằng những người viết bút ký tri ân hàng ngày hoặchàng tuần cảm thấy lạc quan hơn, tiến bộ nhiều hơntrong việc thực hiện mục tiêu, và nhìn chung cảmthấy tốt hơn về cuộc sống.Đối với trẻ em, viết nhật ký có thể là điều không thựctế. Tuy nhiên, một cách để nuôi dưỡng lòng biết ơn ởtrẻ em là yêu cầu mỗi thành viên trong gia đình dànhthời gian hàng ngày – trước hoặc trong bữa ăn – nóilên điều gì đó khiến họ thấy biết ơn và biến nó thànhmột nghi lễ thường xuyên. Đây là một thói quen giúpthúc đẩy tất cả các loại cảm xúc tích cực, và nó thực sựcó thể dẫn đến hạnh phúc lâu dài.