Презентация психолога и бизнес-тренера Натальи Самоукиной о саморазвитии и карьерном росте в зрелом возрасте, эффективных карьерных стратегиях для «взрослых» сотрудников и их реальных преимуществах для работодателей.

1. СТАРШЕЕ ПОКОЛЕНИЕ
Наталья Самоукина
www.samoukina.ru
1

2. Немного о себе
• Из первой волны тренеров (с начала 90-ых)
• ПИ РАО, ММК, Леви-фонд
• Больше 25 лет на рынке
• Есть своя компания
• В месяц от 5-7 до 20 тренинг-дней
• Более 100 корпоративных
клиентов (на сайте опция Клиенты)
• 30 книг, 150 статей,
2 аудиокниги
2

3. Теория поколений
3

4. Старшее поколение – возраст
счастья (Вл. Яковлев)
Три возраста = три счастья
4

5. Старшее поколение
• Возраст счастья
• Поколение победителей
• Советские специалисты
• Советская элита
• Седое золото
• Возраст активной мудрости
• Возрастной персонал
• Я: Великолепное двадцатиление
5

6. Я И МОЯ БАБУШКА -
МЫ РОВЕСНИЦЫ
6

7. Удлиняется возраст человека
• Средний возраст в прошлом столетии 47
лет !
• Сейчас для женщин – более 80 лет
• Для мужчин – более 70 лет
ВЛАДИМИР ПОЗНЕР
ИРИНА АНТОНОВА
АНДРОН КОНЧАЛОВСКИЙ
НИКИТА МИХАЛКОВ
7

8. Факторы продолжительности
возраста и
Почему удлиняется возраст?
• До 80% - образ жизни
• До 10% - экология
• До 10% - генотип
1.Остановилась эволюция человека
2.Пропаганда здорового образа жизни
3.Улучшаются условия жизни
8

9. Факторы омоложения
• Поток
• Экстрим (хобби, увлечения)
• Способность обнуляться и обучение
новым навыкам
• Общение с молодыми
• Образ жизни, востребованность в семье
• Возврат в юность
• Красивое завершение карьеры
9

10. ПРИЗНАКИ ПОТОКА
Новые идеи приходят легко, без усилий
 Делишься опытом и знаниями с другими
 Не боишься, что кто-то лучше тебя
Улучшается здоровье!
Повышается выносливость – ты не устаешь!
Сделай шаг, дорога появится
сама собой! Стив Джобс
10

11. ВОСЕМЬ ТОЧЕК ВХОДА В ПОТОК
1.Как заразиться
потоком?
2.Потребность-цель
3.Вызов
4.Результат
5.Концентрация
6.Погружение
7.Особое время
8.Ощущение силы
11

12. ПЕРВАЯ ТОЧКА ВХОДА:
Как заразиться потоком?
У ЖИВЫХ НОСИТЕЛЕЙ ПОТОКА
-Вживую общаемся с поточными
людьми
-Смотрим ролики поточных людей
12

13. Читаем книги, которые
заряжают поточной энергией
13

14. ВТОРАЯ ТОЧКА ВХОДА:
ОСОЗНАНИЕ БАЗОВОЙ
(горящей, голодной)
ПОТРЕБНОСТИ
14

15. Потребности современного
человека:
Признание
Общение
Безопасность
Сотрудничество
Риск, драйв
Статус, власть
Подчинение
Независимость
Конкуренция
Самоутверждение
Самореализация
Стабильность
Новизна
Творчество
Радость
15

16. СДЕЛАЙ ВЫБОР!
16

17. Сожги мосты и скажи себе:
Назад дороги нет!
Без вариантов!
Мне очень нужно!
Не могу жить без
этого!
17

18. ТРЕТЬЯ ТОЧКА ВХОДА:
ВЫЗОВ САМОМУ СЕБЕ
Я ХОЧУ, ЗНАЧИТ БУДЕТ
(ГЕНРИ ФОРД)
18

19. ОПЫТ МОИХ УЧИТЕЛЕЙ
Набирайся окаянства. ГП
Не боги горшки обжигают. ГП
Имей уверенность с горчичное
зерно – гора упадет. ЛЕВИ
19

20. Цель(задача) должна быть
трудной, но достижимой.
Вызовы каждый день:
- сегодня – лучший день!
- утром благодарим наступающий день
- выходим из дома с улыбкой
- вечером подводим позитивные итоги
- улыбаемся в течение дня
- похвалим до 12 час. трех человек
- учимся говорить «Нет»
Что еще?________________________
20

21. Вызовы каждую неделю
Развивайте новую полезную
привычку:
- каждому дню – позитивное имя
- каждую неделю новое
достижение
- приходим без опозданий
- уходим вовремя
- делаем самое важное
- не размениваемся на мелочи
- близким – добрые слова
Что еще? _________________________
21

22. Вызовы каждый месяц
- заботимся о здоровье
- планируем успехи по SMART
- улучшаем коммуникации
- никому не жалуемся
- один месяц – одна новая книга
- записываем позитивные события
- подводим итоги каждого месяца
Что еще? ______________________
22

23. Вызовы каждый год
- год четырех достижений
- год вежливости
- год семьи
- год работы
- год путешествий
- год новых идей
- год здоровья
Какие еще идеи? ____________
23

24. ЧЕТВЕРТАЯ ТОЧКА ВХОДА В ПОТОК:
РЕЗУЛЬТАТЫ
24

25. КОРОТКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ КАЖДЫЙ
ДЕНЬ. ИМПУЛЬС ДВИЖЕНИЯ
Усилия каждый день
Поливаем дерево
Нарезаем слона
Строим по кирпичику
Каждый день подводим
итоги
Мотивируем себя!
25

26. ПЯТАЯ ТОЧКА ВХОДА:
КОНЦЕНТРАЦИЯ,
СЛИЯНИЕ С ЦЕЛЬЮ
26

27. КАЖДУЮ МИНУТУ ДУМАЙ
О СВОЕЙ ЦЕЛИ!
Цель – это результат!
Визуализируй!
Напиши, нарисуй!
Везде, где упирается взгляд,
смотри на свою цель.
27

28. ШЕСТАЯ ТОЧКА ВХОДА В
ПОТОК: погружение,
растворение моего Я
28

29. Подключение к потоку
Коллективное
бессознательное, Юнг
Ноосфера, Вернадский
29

30. СЕДЬМАЯ ТОЧКА ВХОДА В ПОТОК:
остановка времени,
исчезновение времени
Быстро пролетают часы,
не замечаешь
Долго тянется минута
Появляется «плотное» время
30

31. ВОСЬМАЯ ТОЧКА: Я МОГУ!
ПОТОК ДАЕТ СОСТОЯНИЕ
ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ, МОГУЩЕСТВА
31

32. ПОТОК РАСКРЕПОЩАЕТ
ЛИЧНОСТЬ!
32

33. Карьера возрастного специалиста
• Политик
• Тележурналист
• Писатель
• Владелец бизнеса
• Топ-менеджер
• Наставник, коуч
• Эксперт, консультант, фриланс
• Лидер проекта
33

34. Литература по теме
1. Ибарра Э. Обретая Я. Неординарные стратегии,
изменяющие карьеру. СПб.: Стокгольмская школа
экономики, 2005
2. Робинсон К. Призвание. Как найти то, для чего Вы
созданы, и жить в своей стихии. М., издательство «Манн,
Иванов и партнеры», 2010
3. Селигман М. В поисках счастья. Как получать
удовольствие от жизни каждый день. М., «Манн, Иванов и
партнеры», 2010
4. ЧиксентМихайи М. Поток. Психология оптимального
переживания. М., Смысл, 2011
34