Kaip išsirinkti kokybiškas kuprines mokyklai

1. Mokyklinės kuprinės
Patarimai renkantis

2. Kodėl svarbu pasirinkti gerą mokyklinę kuprinę
• Netinkamai parinkta kuprinė mokyklinukui gali sukelti
laikysenos pakitimų. Dažniausiai netaisyklinga laikysena
atsiranda vaikams nuo 8-10 metų, kai stuburas dar tik
formuojasi. Parinkta netinkama kuprinė gali tapti
netaisyklingos laikysenos, pažeisto stuburo, apsunkintos
vidaus organų veiklos priežastimi.
• Daug sveriančios ar netinkamai nešiojamos mokyklinės
kuprinės daro įtaką:
• kaklo, pečių, nugaros skausmų,
• pasunkėjusio kvėpavimo
• bei netaisyklingos laikysenos formavimuisi.
• Mokinys vidutiniškai nešiojasi 3-4 kg ar daugiau knygų.
Tai yra didelė apkrova stuburui kiekvieną dieną.
• Pilna mokyklinė kuprinė turėtų sverti ne daugiau
kaip 15 % moksleivio kūno masės svorio, optimaliausia
– apie 10% . Kuprinių svoris turi būti: kuprinės
pirmokams ir pradinių klasių moksleiviams – ne
daugiau kaip 700g, kuprinės vyresniųjų klasių
moksleiviams – ne daugiau kaip 1000 g.
• Kuprinės mokyklai matmenys turi būti: plotis - 22-28 cm,
aukštis - 30-36 cm, storis - 8-14 cm.

3. Mokyklinė kuprinė turi atitikti Lietuvos higienos normą
HN 41:2003 „Mokyklinės prekės”.
• Mokyklinė kuprinė turi būti su dviem diržais,
geriausia reguliuojamo ilgio, ir rankenėle.
• Kuprinės diržai turi būti pagaminti iš standžios
medžiagos, platūs (apie 35-40 mm). Jei diržai
siauresni, tai pečių lygyje turi būti antpečiai.
• Išorinėje kuprinės pusėje turi būti atšvaitai.
• Kuprinės nugarėlė turi būti iš tvirtos, tačiau
minkštos medžiagos, sutvirtinta plastikiniu
karkasu, kuris neleistų krypti nugarai.
• Nešamos moksleivių kuprinės apačia neturi
būti žemiau moksleivio juosmens.
• Būtina visada užsidėti kuprinės diržus ant
abiejų pečių!

4. Į ką reikia atsižvelgti renkantis
kuprinę
• Pilna mokyklinė kuprinė turėtų sverti ne daugiau kaip 15 % moksleivio kūno masės svorio,
optimaliausia – apie 10% . Kuprinių svoris turi būti: kuprinės pirmokams ir pradinių klasių
moksleiviams – ne daugiau kaip 700g, kuprinės vyresniųjų klasių moksleiviams – ne daugiau kaip
1000 g.
• Kuprinės matmenys turi būti: plotis - 22-28 cm, aukštis - 30-36 cm, storis - 8-14 cm.
• Medžiagos turi būti lengvos ir tvirtos, beveik neblunkančios, lengvai valomos ir malonios paliesti.
• Korpusas. Itin tvirtas, išlaikantis stabilumą ir neleidžiantis suplyšti medžiaginėms gaminio dalims bei
apsaugantis viduje esančius daiktus. Geriausių kuprinių rėmai gaminami iš specialaus itin tvirto ir lengvo
plastiko.
• Nugarėlė - svarbiausia kuprinės dalis, garantuojantis patogumą bei sveiką stuburo padėtį. Aukštos kokybės
nugarėlės paskirsto svorį, kad nebūtų apkraunamas stuburas. Specialus tinklelis ir kanalai tarp atramų
pagalvėlių leidžia cirkuliuoti orui ir vėdina nugarą, kad ji neprakaituotų ir nusimetęs kuprinę vaikas
neperšaltų.
• Diržai ir užsegimai. Platūs, su papildomais paminkštinimais, reguliuojamo ilgio. Papildomas svorį
reguliuojantis diržas, susisegantis per juosmenį, dar geriau paskirsto svorį. Taip pat svarbu papildoma
rankena, nes trumpus atstumus vaikas neretai nešasi kuprinę rankoje.
• Pagrindas. Geros kuprinės taip pat turi kojeles arba bent pakietintą drėgmei nepralaidų dugną, kuris
saugo, kad pastačius kuprinę ant žemės ar grindų ji nesusiteps ir nesudrėks.
• Skyriai ir kišenės. Kai kurios kuprinės turi specialią šilumai nepralaidžią kišenę, į kurią patogu susidėti
priešpiečius.
• Saugumas. Visose kuprinės pusėse, ant diržų ir sagties yra pritvirtinti šviesą atspindintys elementai.

5. Rekomenduojamos kuprinės
mokiniams
TURTLES mokyklinė kuprinė pradinių klasių
mokiniui, 700g
TURTLES momyklinė kuprinė "Donnie",
vyresniųjų klasių moksleiviams, 1100 g

6. Mokyklinės kuprinės nugarėlė-
svarbiausia dalis
• Kuprinės nugarėlė turi tolygiai paskirstyti
svorį.
• Specialus tinklelis arba kanalai tarp
atramų pagalvėlių leidžia orui cirkuliuoti.
Taip užtikrinama, jog sušilęs vaikas
neprakaituos ir nusimetęs kuprinę
neperšals.
• Kuprinė ties stuburo linkiu turi turėti
minkštą pagalvėlę. Ji skirta apsaugoti
nugarą, kad neįsirėžtų knygų briaunos.
• Nešamos kuprinės apačia neturi būti
žemiau moksleivio juosmens.

7. Mokyklinės kuprinės diržai
• Diržai turi būti netrumpesni kaip 70 cm ir jų
ilgis reguliuojamas.
• Diržų plotis 40-45 cm atstumu nuo tvirtinimo
vietos turi būti 3,5-4,0 cm, kitoje dalyje -2,0-
2,5 cm.
• Patartina, kad diržai turėtų papildomus
paminkštinimus.
• Mažiems vaikams svarbu - papildomą svorį
reguliuojantis diržas, segamas per juosmenį.

8. Pasitikrinkite
www.tavovaikams.lt
siūlomas mokyklines
kuprines