More Related Content
More from Tseegii Nandia (20)
Tsahim hicheel 2.
- 7. Эрүүл ахуйн ба гоо заслын иллэг Спорт иллэг Эмчилгээний иллэг гэж хуваадаг. Иллэгийг дотор нь
- 8. Иллэгийг жигд хүчээр, нимгэн эмзэг арьсанд бага даралтаар, зузаан тослог болон эрэгтэй хүмүүст илүү хүчтэй хийнэ. Санамж:
- 9. Цэгэн даралттанд залуу хүмүүст хөнгөн, 45-аас дээш настай хүмүүст илүү хүчтэй дарж өгнө. Ямарч иллэгийг арьс нь шинэ шархтай, ундаг татдаг, өндөр даралттай, согтуу хүмүүст хийж болохгүй. Иллэг нь 18-15 минут үргэлжилнэ.