More Related Content
Similar to волейболын техник
Similar to волейболын техник (20)
волейболын техник
- 2. Бөмбөг доороос дамжуулах
техник
Бөмбөгийг доороос дамжуулахдаа аль нэг хөлөө
урдаа гишгэн хөлөө бага зэрэг нугалж, нуруу эгц,
тохой шулуун урагш доош чиглэнэ.
- 3. Бөмбөг доороос дамжуулах
техник
2 гарын алгыг дээш харуулан эрхий хуруугаа аль нэг
гарын чигчий, ядам хурууг холбон дарж шууны
дотор талын зөөлөн хэсгээр бөмбөгийг тосон
дамжуулахад бэлтгэнэ.
- 4. Бөмбөгийг доороос дамжуулж сургах
дасгалууд
Бөмбөг доороос хүлээн авах дууриамал дасгалыг
баруун-зүүн, урагш-хойш чиглэлд шилжилтээр хийх
Ойрхон зайнаас шидэж өгсөн бөмбөгийг доороос хүлээн
авах
- 5. Бөмбөгийг доороос дамжуулж сургах
дасгалууд
- Хоорондын зайг уртасгаж бөмбөгиыг доороос авах
- Бөмбөгийг доороос дамжуулан хананаас авах, тор
давуулах
- 6. Бөмбөгийг дээрээс дамжуулахдаа хөлийг өвдгөөр хагас
нугалан, гарыг духны орчим сарвууг тэнийлгэн10-15см
зайд байрлуулна.
Бөмбөгийг дээрээс дамжуулах
техник
- 7. Нисэж ирж буй бөмбөгийг хүлээн авах агшинд
өвдөг,тохой, сарвууг бага зэрэг нугалан бөмбөгний
хүчийг зөөллөж, дараа нь хөл, гарын тэнийлтээр
бөмбөгийг түлхэн гаргана.
Бөмбөгийг дээрээс дамжуулах
техник
- 8. Бөмбөгийг дээрээс дамжуулж
сургах дасгалууд
Бөмбөгийг дээрээс дамжуулах дууриамал
хөдөлгөөнийг байрандаа, сандал дээр ба газар хөл
жийж суусан байдлаас болон зогсолтоос баруун-
зүүн, арагш-урагш, давшилттай шилжилтээр хийх
- 9. Бөмбөгийг дээрээс дамжуулж
сургах дасгалууд
Чихмэл бөмбөгөөр дээрээс дамжуулах
Хананд бөмбөгийг дээрээс дамжуулах
Шаланд бөмбөгийг ойлгон барьж авах
Өөр дээрээ бөмбөг дамжуулах
- 10. Үнэлгээ
Даалгавар Шалгуур
Охид 1,5м, хөвгүүд 2м A 10 удаа B 89удаа
зайнд зогсож, хананд 10
удаа бөмбөгийг дээрээс
дамжуулна. C 67удаа D 45удаа