http://dejarsedefumar.es - El blog que no te regala cigarillos , pero si te ayuda en dejar de fumar! Encuentra articulos y recomendaciones para olvidarse de fumar!

1. COMO PUEDES
DEJAR DE FUMAR
Hay alguna frase verdadera en
esto? Se puede olvidar el tabaco
tan fácilmente?

2. EL SECRETO PARA DEJAR EL TABACO
 El secreto para dejar de fumar radica en el grado de
motivación de la persona es darle realmente una vez
por todas. Sin embargo una vez que la decisión de dejar
de fumar salud destruyendo estos palillos del cáncer
finalmente se hace, hay una serie de ayudas para dejar
de fumar y terapias que pueden resultar de gran
utilidad.
 Estos incluyen, hipnosis, PNL, terapia de EFT, terapia
de grupo, terapia cognitivo-conductual y técnicas de
relajación profunda. La relajación profunda se puede
lograr, entre otras cosas a través de la meditación, la
hipnosis o escuchar CDs subliminales. Otras ayudas
son los parches de nicotina o chicles, inhaladores, una
dieta adaptada y medicamentos recetados, incluso con
el asesoramiento de un médico.

3. PRODUCTOS PARA DEJAR DE FUMAR

4. HIPNOSIS PARA DEJAR DE FUMAR
 La hipno-terapia es básicamente una forma de
relajarse profundamente. Cuando usted está en un
estado de relajación profunda que están más
abiertos a las sugerencias saludables que son
buenos para el cuerpo y la mente. Así que en este
punto el terapeuta (o usted mismo si usted está
usando un programa de auto-ayuda) presentará
sugerencias positivas como "Yo soy un fumador no
ahora ', me siento mucho mejor ahora que he
dejado de fumar", "todos los deseos se han ido 'y
así sucesivamente. La hipnosis puede ayudar a
minimizar o detener los antojos del todo y puede
ser la única cosa que usted necesita para olvidar
de fumar!

5. TERAPIA ENERGETICA
 Terapias de energía puede ser una buena manera
de ir. A menudo son muy relajantes. Uno en
particular, una terapia llamada EFT, es uno de los
favoritos. Básicamente consiste en puntear
ligeramente con los dedos de 7 u 8 puntos de
acupresión, principalmente en la mitad superior del
cuerpo, mientras que se centra en el problema en
cuestión. Esto puede ser cualquier cosa, desde el
dolor corporal, el estrés, las adicciones y los
antojos. Incluso puedes aprovechar para poder
encontrar la motivación para dejar de fumar.

6. PRODUCTOS PARA DEJAR DE FUMAR

7. OTRAS AYUDAS PARA DEJAR DE
FUMAR
 Hay una serie de otras ayudas que pueden ayudarle en
su viaje. La mayoría de estos están diseñados para
ayudar a reducir la ansiedad y hacer que sea más fácil
de manejar sin fumar cigarrillos. Ellos tienden a ser más
"cuerpo" basado. Aquí es donde el chicle de nicotina y
los parches e inhaladores encajar medicamentos
recetados de su médico local también puede estar
disponible. Pregunte a su médico. Se cree que la
utilización de estas ayudas puede aumentar las
posibilidades de éxito, trabajando en conjunto con los
aspectos más emocionales y psicológicos que están
siendo abordados a través de la terapia y de los
productos motivacionales y servicios. Lo que ayuda a
utilizar se debe a la elección individual.

8. CONCLUSIÓN PARA DEJAR DE FUMAR
 Casi todos los fumadores les gustaría ser un no-
fumador y cada vez más personas se dan por
vencidos todos los días. Por el contrario, ¿sabía
usted que el número de los no-fumadores que
quieren ser fumadores es casi nula!
 Al final, la motivación y la decisión de dejar de
fumar, es más importante que el método que usted
elija. Sin embargo, una vez que haya decidido dejar
de fumar, estos métodos pueden ser un gran apoyo
y puede ayudar a aumentar tus posibilidades de
éxito. ¡Buena suerte!

9. PRODUCTOS PARA DEJAR DE FUMAR

10. NUESTRA RECOMENDACIÓN