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スマッチ!
やりたくないトレーニング内容が
あれば選択する。
※選択内容によってトレーニングメニューと目標達成予定日が
変わります。
外したいトレーニングはありますか?
(1つのみ選択可)
走りたくない!
食事制限は嫌だ!
腕立ては無理!
なんでもこい! 11. スマッチの使い方
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今日のトレーニング内容
スマッチ!
スマッチは、メニューから過去の
トレーニング内容や、体重等の記録を
見ることができます。
Give up!で最初から登録しなおすこと も可能です。
目標の体型まで
達成率: 0%
経過日数: 1日
あなたの目標の体型
HOME
過去のトレーニング
過去の記録をみる
Give up! 12. スマッチの使い方
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やりきった!
スマッチ!
今日のトレーニング内容を開くと、
トレーニングするメニューが表示され ます。1から順にやることが重要です。
メニューの内容は目標の体型や、今の 状態(体重など)によって変わります。
今日のトレーニングメニュー
1時間後にやる
1.ランニング2.5Km
2.腕立て100 回
3.腹筋運動100 回
4.背筋運動100 回
5.卵を2個食べる 17. スマッチの使い方 (使用開始してから212日経過)
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達成!
スマッチ!
アプリを開くと、
最後のトレーニングメニューが
表示されます。
全てのメニューをやりきったら
達成ボタンで終了です!
最後のトレーニングメニュー
1時間後にやる
1.ランニング5Km
2.腕立て200 回
3.腹筋運動200 回
4.背筋運動200 回
5.海に向かって勝利を叫ぶ