1. Những lợi ích bất ngờ từ quả
blueberry, việt quất
Quả việt quất là loại quả phổ biến mà phần lớn chúng ta đều biết và yêu thích. Loại quả mọng nhỏ
ngọt này chứa trong mình nhiềuchất dinh dưỡng quan trọng và có thể mang lại cho bạn một sức khỏe
tốt nhất.
Quả việt quất chứa đầy đủ các dưỡng chất mà cơ thể cần để hoạt động khỏe mạnh. Chúng cũng là
nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, vitamin K, ma giê và chất xơ quan trọng. Một điều tuyệt vời khác từ
quả việtquấtđó là chúngcó lượngđườngthấp.Có nghĩa là loại quả này không làm tăng nồng độ đường
trong máu của bạn sau khi ăn.
Cải thiện trí nhớ
Một nghiêncứu12 tuầncủa Đại học Cincinna(Mỹ) chỉ ra rằng, người lớntuổi có thể cải thiệntrí nhớ của
mình sau khi dùngnước épviệt quất hàng ngày. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, kết quả này có được
là nhờ chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm được biết với tên anthocyanin được tìm thấy trong
việt quất.
Hỗ trợ sức khỏe trái tim
Tác dụngchống oxyhóacủa quả việtquấtcũng có thể giúpngăn ngừa các bệnhtim mạch. Mặc dù nhiều
nghiêncứucần được hoàn thiện thêm, đặc biệt là trên con người, tuy nhiên các nhà nghiên cứu tại Đại
học Arkansas(Mỹ) phát hiện ra rằng những con chuột thí nghiệm được ăn bột việt quất có hệ tim mạch
khỏe mạnh hơn.

2. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)
Quả việt quất có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa UTIs, bởi chúng có chứa hợp chất được biết đến với
tên gọi flavonoid. Flavonoid tốt trong việc giúp cơ thể chống và loại bỏ các nhiễm trùng do vi khuẩn.
Giảm viêm
Cùngvới các tác dụng chốngviêmđã được ghi nhận của anthocyanin,flavonoidtrongquảviệtquấtcũng
được biết đến với thành phần chống viêm. Chất này khiến việt quất hữu ích trong việc chống các bệnh

3. viêm như viêm khớp. Dĩ nhiên, điều kiện yêu cầu là bạn phải có một lối sống lành mạnh và một chế độ
ăn tốt, tập thể dục thườngxuyênđể có được kếtquả tốtnhất. Nhưngsử dụngquả việtquất hợp lý cũng
có thể góp phần giúp bạn giảm đau.
Ngăn ngừa ung thư
Một trongnhữngtin thúvị và đầy hi vọngnhất đến từ nghiêncứuvề tác dụng với sức khỏe của quả việt
quất,đó là khả năng ngănngừa và hạn chế sự phát triểncủa các tế bào ung thư.Các nghiêncứu này cho
đến nay mới chỉ được thực hiện trên động vật hoặc trên các tế bào của người trong phòng thí nghiệm.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã có những kết quả đầy hứa hẹn đảm bảo sẽ dẫn tới nhiều nghiên cứu
hơn nữa trong tương lai.
Làm chậm quá trình giảm thị lực
Nhờ giàu anthocyanoside, quả việt quất có thể giúp làm chậm quá trình giảm thị lực. Nhờ vào thành
phần chống oxy hóa, loại quả mọng nhỏ bé này có thể trì hoãn hoặc ngăn cản các vấn đề về thị lực liên
quan đến tuổi tác, bao gồm: đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, cận thị và viễn thị.
Vấn đề là, việt quất có chứa một nhóm đặc biệt các chất chống oxy hóa mạnh như carotenoid
(Zeaxanthin,lutein),flavonoid(resveritrol,rutin,quercetin), cũng như các vitamin A, C và E, selen, phốt
pho, kẽm… Tất cả đều là những dưỡng chất thiết yếu và có lợi cho sức khỏe mắt.
Giảm mỡ bụng
Ăn việtquấtthườngxuyêncũngcó thể giúpbạn giảmmỡ bụng.Bạn có thể thêmviệt quất vào món sinh
tố, sữa chua, bánh pancake, bánh quế hay rắc chúng lên món ngũ cốc của bạn.
Tốt cho da và tóc
Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để có được một làn da và mái tóc khỏe đẹp tự nhiên? Ăn một chén
việtquấtmỗi ngày có thể mang lại nhữnglợi ích tuyệtvời như một làn da sáng, một mái tóc khỏe mạnh
và sáng bóng. Việt quất giúp chống lại các gốc tự do gây hại và chất chống oxy hóa có trong việt quất
giúp bảo vệ bạn khỏi lão hóa sớm. Đây chính là lý do tuyệt vời để bạn ăn việt quất hàng ngày.
Ngăn ngừa táo bón
Việt quất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không ăn quá nhiều. Tuy
nhiên nếu bạn bị táo bón thường xuyên, bạn cần tới gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Cuối cùng nhưng không kém lợi ích đó là việt quất có thể giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe
mạnh.Các vitamin,đồng,natri,chấtxơ, đường fructose và axit có trong việt quất giúp cải thiện hệ tiêu
hóa và có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Cả việt quất tươi và khô đều có thể tạo nên những món
sinh tố hay bánh ngon tuyệt. Đây là cách tuyệt vời để gặt hái những lợi ích từ quả việt quất.

4. Thậm chí nếu bạn chẳng hề lo lắng về bất cứ bệnh gì, bạn cũng nên cân nhắc việc nhấm nháp việt quất
thay vì 1 túi khoai tây chiênto.Ăn tươi haylàm sinhtốviệtquất làcách dễ dàng để mang lại dưỡng chất
quan trọng cho cơ thể của bạn.
Theo Bacsi.com
Mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ ngày càng nghiêm trọng khi gốc tự do tấn công làm
tổn thương tế bào thần kinh và mạch máu não.
OTIV chứa các dưỡng chất sinh học quý từ blueberry, có tác dụng chống gốc tự do, bảo vệ
và tăng cường hoạt động não.
OTIV - Cải thiện mất ngủ, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ.
Trung tâm tư vấn y khoa: 1900545404 - 08.38112777
Website: www.otiv.com.vn