Loading…

Flash Player 9 (or above) is needed to view presentations.
We have detected that you do not have it on your computer. To install it, go here.

Like this presentation? Why not share!

13 tips om verkoudheid te voorkomen/behandelen

on

  • 5,657 views

Verkoudheid is één van de meest vaak voorkomende infectieziekten. Op zich is het niet makkelijk om verkouden te worden, omdat de afweer in je lichaam meestal de verkoudheidsvirussen onschadelijk ...

Verkoudheid is één van de meest vaak voorkomende infectieziekten. Op zich is het niet makkelijk om verkouden te worden, omdat de afweer in je lichaam meestal de verkoudheidsvirussen onschadelijk maakt. Hoe voorkom je dit, en wat kun je er tegen doen?

Statistics

Views

Total Views
5,657
Views on SlideShare
5,651
Embed Views
6

Actions

Likes
0
Downloads
1
Comments
0

2 Embeds 6

http://www.broedersgezondheidswinkel.nl 4
http://washington.bazoon.nl 2

Accessibility

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

13 tips om verkoudheid te voorkomen/behandelen 13 tips om verkoudheid te voorkomen/behandelen Presentation Transcript

  • 13 Tips om verkoudheid te voorkomen/behandelen Website: http:// www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: http:// www.webwinkelbroeders.nl Weblog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl Hélène Melis – Van Kampen Broeders Gezondheidswinkel 13 Tips om verkoudheid te voorkomen/behandelen
    • Pijnstillers
    • 2. Kippensoep
    • 3. Rust
    • 4. Handen wassen
    • 5. Drink veel water
    • 6. Stop met melkproducten
    • 7. Verminder suikergebruik
    • 8. Niet teveel sap drinken
    • Zink-zuigtabletten
    • Extra vitamine C
    • Vitamine A
    • Gebruik kruiden
    • Essentiële vetten
    Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 1.Pijnstillers Mensen die aspirine slikken onderdrukken het vermogen van het lichaam om antistoffen te maken. Verlaag daarom niet onnodig je lichaamstemperatuur met aspirine en andere pijnstillers. Verkoudheidsvirussen breiden zich niet uit onder hogere lichaamstemperaturen. Lichte koorts laat je sneller van het virus afkomen, waardoor je je eerder beter voelt.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl Kip bevat een natuurlijk aminozuur (cysteïne) dat het slijm in de longen dunner en minder plakkerig maakt. Daardoor kan het gemakkelijker worden afgevoerd.
      • Maak een hete en kruidige soep met veel peper. Deze hete kruiden zorgen ervoor dat er in je mond, keel en longen wat meer waterachtige vloeistoffen vrij komen. Ook die verdunnen het slijm, waardoor je veel makkelijker kunt hoesten.
    2.Kippensoep
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 3.Rust Neem rust en doe rustig aan in de periode dat je je ziek voelt. Het ziek zijn houdt langer aan als je jezelf het niet toestaat om te herstellen. Je hoeft niet te stoppen met lichaamsbeweging, maar als je aan fitness doet, moet de intensiteit wel iets verminderd worden.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 4.Handen wassen Was vaak je handen en houd ze uit de buurt van je neus en ogen. Gebruik tissues om je neus te snuiten in plaats van zakdoeken. Dit voorkomt dat je een ander besmet.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 5. Drink veel water Minstens 8 tot 10 glazen per dag. Dit maakt dat de afscheidingen losser. Groene thee is een prima alternatief voor water.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 6. Stop met melkproducten Het is belangrijk om het drinken van melkproducten (tijdelijk) te staken. Dat geldt niet alleen voor melk, maar ook voor ijs en kaas.
      • Deze maatregel voorkomt dat er extra slijm wordt aangemaakt.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 7. Verminder suikerverbruik Suiker verzwakt het immuunsysteem en bevordert wildgroei van gist. Ook honing, fructose, lactose en andere geraffineerde koolhydraten bevorderen de groei van gist in je lichaam. Door producten die suikers bevatten te vermijden, help je je immuunsysteem een handje. Aan de andere kant moet je niet te obsessief bezig zijn met suiker, omdat suikers in natuurlijke vorm in veel voedingswaren voorkomt en gering gebruik aanvaardbaar is.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 8. Niet teveel sap drinken Veel mensen drinken enorme hoeveelheden sinaasappelsap als ze zich niet lekker voelen. De enkelvoudige suikers (fructose) in het sap maken echter dat je je alleen maar slechter zult voelen. Vermijd daarom liever alle sappen.
      • Als je perse sap wil, neemt dan verdunde appelsap. Sinaasappelsap kan allergie versterken.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 9. Zink-zuigtabletten Zink vermindert de ernst en duur van de symptomen van verkoudheid. Ze veronderstellen dat zink giftig is voor het virus èn je lichaam stimuleert tot het maken van antistoffen die het virus vernietigen. Zink helpt bij drie van de vier verkoudheden.
      • Als u zich misselijk gaat voelen, moet je onmiddellijk met de zink stoppen, omdat dit een teken is van vergiftiging.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 10. Extra Vitamine C helpt
      • Je kunt 500 tot 2.000 mg nemen om het uur. De enige bijwerking die je kunt merken is dat je een dunnere ontlasting krijgt bij hoge doseringen. Als dat gebeurt, neemt het verminderen van de dosering direct die symptomen weg.
      • U kunt extra vitamine C indienen doormiddel van vitamine pillen.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 11. Ook Vitamine A helpt Vitamine A ( retinoïden ) in een hoge dosering blijkt ook te werken tegen verkoudheid. Meerdere onderzoeken lieten zien dat vitamine A in het lichaam wordt gebruikt om cellen aan te maken en te onderhouden.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 12. Gebruik kruiden Knoflook is een zeer effectief, natuurlijk antibioticum. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor het merk Kyolic , dat toch als één van de beste bekend staat .
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl 13. Essentiële vetten Neem vaak de essentiële vetzuren in! De zogenaamde omega-3-verzuren zijn te vinden zijn in vete vis, lijnzaadolie, walnoten. Deze zijn goed, omdat deze je imuunsysteem helpen om de juiste antistoffen aan te maken.
  • Website : www.broedersgezonheidswinkel.nl Webshop: www.webwinkelbroeders.nl Web blog: http:// blog.broedersgezondheidswinkel.nl Bedankt voor het bekijken van deze powerpoint Heeft u na het bekijken van deze 13 tips om verkoudheid te voorkomen/behandelen nog vragen? Dan kunt u natuurlijk altijd uw vraag stellen. U kunt uw vraag stellen als u hier op klikt .