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- 10. 2,スキルとは リフティングが試合に使えるか 球が速ければ良いピッチャーか 成功したプレー
- 11. 2,スキルとは リフティングが試合に使えるか 球が速ければ良いピッチャーか 成功したプレー a 自分の意図した通りに ボールや身体をコントロールできる
- 12. 2,スキルとは リフティングが試合に使えるか 球が速ければ良いピッチャーか 成功したプレー a 自分の意図した通りに ボールや身体をコントロールできる b その状況にふさわしい プレーを選択できる
- 14. 2,スキルとは a 自分の意図した通りに ボールや身体をコントロールできる 技術の正確さ
- 16. 2,スキルとは b その状況にふさわしいプレーを選択できる 判断の的確さ
- 18. 技術の正確さ ＝ クローズドスキル 判断の的確さ ＝
- 19. 技術の正確さ ＝ クローズドスキル 判断の的確さ ＝ オープンスキル
- 22. クローズドスキル 判断が重視されず、変化しない状況の中での技術発揮 オープンスキル 刻々と変化する状況の中で、 予測や判断をしながらの技術発揮
- 24. クローズドスキル 技術の正確さ 判断が重視されず、変化しない状況の中での技術発揮
- 25. クローズドスキル 技術の正確さ 判断が重視されず、変化しない状況の中での技術発揮 オープンスキル 判断の的確さ 刻々と変化する状況の中で、 予測や判断をしながらの技術発揮
- 26. プレーの発生過程 試合の状況
- 27. プレーの発生過程 試合の状況 視覚 聴覚 触覚
- 28. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 視覚 聴覚 触覚
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- 32. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 視覚 聴覚 触覚 知覚 記憶 認知 意思決定
- 33. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 視覚 聴覚 触覚 知覚 記憶 中枢 認知 大脳 小脳 意思決定 延髄
- 34. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 視覚 聴覚 触覚 知覚 記憶 中枢 認知 大脳 運動神経 小脳 意思決定 延髄
- 35. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 視覚 聴覚 触覚 知覚 記憶 中枢 認知 大脳 運動神経 筋肉 小脳 意思決定 延髄
- 36. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 プレー 視覚 聴覚 触覚 知覚 記憶 中枢 認知 大脳 運動神経 筋肉 小脳 意思決定 延髄
- 37. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 プレー 視覚 聴覚 触覚 知覚 記憶 中枢 認知 大脳 運動神経 筋肉 小脳 意思決定 延髄
- 38. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 プレー 視覚 聴覚 触覚 知覚 記憶 中枢 認知 大脳 運動神経 筋肉 小脳 意思決定 延髄
- 39. プレーの発生過程 試合の状況 感覚器 プレー 視覚 聴覚 触覚 知覚 フィードバック 記憶 中枢 認知 大脳 運動神経 筋肉 小脳 意思決定 延髄
- 40. 鈴木宣之著書「父と息子」 「毎日の努力はずっと続けていれば必ず報われる。その遙か彼方の一本のろうそくの灯りにたどり着くこ とができる。」 イチローのルーツは、紛れもなく父・宣之の指導で練習に励んだ少年時代にあります。実家は愛知県豊 山町。家から300メートル離れた町営の伊勢山グラウンドで、学校が終わると毎日日が暮れるまでふたりっ きりで練習。それは、軽いキャッチボールに始まって、「50球前後のピッチング」「70個のボールを 使い、3クールで約200球打つ、ティバッティング」「内野ノック50球」「外野ノック50球」そ して「フリーバッティング」といった、実に合理的なメニューでした。 そして親子の練習法でもうひとつ語り草になっているのが、バッティング・センター。夜になると、やは り実家近くにある空港バッティング・センターへ通う。ふつうは120キロまでしか出ないボールを125キロ まで出るように調節してもらい、バッターボックスを1メートル前に近づける。父親はイチローの後ろに立 ち、「ストライク！」「ボール！」の判定をする。つまり、ボール球を見送りストライクだけを打つように 訓練する。狙った球だけを確実に打てる、という一流選手のセンスを、イチローは、このバッティング・ センターで培ったのです。
- 41. 陰山英男 陰山メソッド １、早寝早起き朝ごはん ２、読書手伝い外遊び ３、単純なものを単純に徹底的に
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- 43. フィードバック 記 憶
- 44. フィードバック 記 憶 クローズドスキル
- 45. フィードバック 記 憶 クローズドスキル オープンスキル
- 46. フィードバック 記 憶 クローズドスキル オープンスキル 筋肉の動かし方 動かすスピード 力加減 方向 タイミング
- 47. フィードバック 記 憶 クローズドスキル オープンスキル 筋肉の動かし方 状況把握 動かすスピード 予測 力加減 選択 方向 判断 タイミング 決断
- 48. 意思決定 大脳 過去の記憶に照らし合わせる
- 49. 意思決定 大脳 過去の記憶に照らし合わせる １、自分の筋感覚についての記憶 ２、状況判断についての記憶
- 50. 意思決定 大脳 過去の記憶に照らし合わせる １、自分の筋感覚についての記憶 ２、状況判断についての記憶 できるだけ多くの記憶を蓄える 正しい記憶を取り出しやすくする
- 52. ＜クローズドスキル＞ 身につけるためには 自分の筋感覚のイメージを明確に
- 53. ＜クローズドスキル＞ 身につけるためには 自分の筋感覚のイメージを明確に 上手くできたときの『感じ」を忘れない
- 54. ＜クローズドスキル＞ 身につけるためには 自分の筋感覚のイメージを明確に 上手くできたときの『感じ」を忘れない 内部感覚
- 55. ＜クローズドスキル＞ 身につけるためには 自分の筋感覚のイメージを明確に 上手くできたときの『感じ」を忘れない 迷路感覚 内部感覚
- 56. ＜クローズドスキル＞ 身につけるためには 自分の筋感覚のイメージを明確に 上手くできたときの『感じ」を忘れない 迷路感覚 内部感覚 運動感覚
- 57. ＜クローズドスキル＞
- 59. ＜クローズドスキル＞ 理想的なフォームや動作が事前にイメージできる フィードフォワード
- 60. ＜クローズドスキル＞ 理想的なフォームや動作が事前にイメージできる フィードフォワード 動作のイメージを記憶に定着させる
- 61. ＜クローズドスキル＞ 理想的なフォームや動作が事前にイメージできる フィードフォワード 動作のイメージを記憶に定着させる 無意識にできるようにする
- 62. ＜クローズドスキルの獲得＞ 反復練習
- 63. 反復練習 どれが最も効果的でしょう 毎日30回集中して 火曜日にがんばって100回 毎日気合いを入れて200回
- 65. 反復練習 正しい動作を身につけるための繰り返しの練習 正確な動作のイメージ作り
- 66. 反復練習 正しい動作を身につけるための繰り返しの練習 正確な動作のイメージ作り どのくらい繰り返せば上手くなるのだろう たくさん繰り返し練習するとどうなるだろう
- 67. 反復練習 正しい動作を身につけるための繰り返しの練習 正確な動作のイメージ作り どのくらい繰り返せば上手くなるのだろう たくさん繰り返し練習するとどうなるだろう 反復練習 長時間やると感覚にずれが生じる
- 68. 反復練習 抑制要因
- 69. 反復練習 抑制要因 疲れ、飽き、集中切れ
- 70. 反復練習 抑制要因 疲れ、飽き、集中切れ 正しい動作が繰り返せなくなる
- 71. 反復練習 抑制要因 疲れ、飽き、集中切れ 正しい動作が繰り返せなくなる 悪い動作のイメージが記憶に定着
- 72. 反復練習
- 73. 反復練習 良いイメージの定着
- 74. 反復練習 良いイメージの定着 抑制要因の発生（疲れ、飽き、集中の欠如）
- 75. 反復練習 良いイメージの定着 抑制要因の発生（疲れ、飽き、集中の欠如） そのまま繰り返す
- 76. 反復練習 良いイメージの定着 抑制要因の発生（疲れ、飽き、集中の欠如） そのまま繰り返す 悪いイメージの定着
- 77. 反復練習 良いイメージの定着 抑制要因の発生（疲れ、飽き、集中の欠如） そのまま繰り返す 休息をとる 悪いイメージの定着
- 78. 反復練習 良いイメージの定着 抑制要因の発生（疲れ、飽き、集中の欠如） そのまま繰り返す 休息をとる 悪いイメージの定着 抑制要因の解消
- 79. 反復練習 良いイメージの定着 抑制要因の発生（疲れ、飽き、集中の欠如） そのまま繰り返す 休息をとる 悪いイメージの定着 抑制要因の解消 さらに出来が良くなる
- 80. 反復練習 良いイメージの定着 抑制要因の発生（疲れ、飽き、集中の欠如） そのまま繰り返す 休息をとる 悪いイメージの定着 抑制要因の解消 レミニッセンス さらに出来が良くなる
- 83. 状況にふさわしいプレーを選択
- 88. オープンスキル 状況にふさわしいプレーを選択 １、常に周囲に気を配る ２、時間的・空間的適応力 決断力 ３、予測的行為
- 89. オープンスキル 状況にふさわしいプレーを選択 １、常に周囲に気を配る ２、時間的・空間的適応力 決断力 ３、予測的行為 普段の生活からこの「考える習慣」を 身に付けておく必要がある
- 90. オープンスキルの足りない選手
- 92. オープンスキルの足りない選手 １、何も考えずプレーしている ２、何も観ずにプレーしている
- 93. オープンスキルの足りない選手 １、何も考えずプレーしている ２、何も観ずにプレーしている ３、何も反省せずにプレーしている
- 94. オープンスキルの足りない選手 １、何も考えずプレーしている ２、何も観ずにプレーしている ３、何も反省せずにプレーしている ４、クローズドスキルが足りない
- 95. オープンスキルの足りない選手 １、何も考えずプレーしている ２、何も観ずにプレーしている ３、何も反省せずにプレーしている ４、クローズドスキルが足りない 一流選手と二流選手の決定的な違い
- 96. 覚えるのにどんな情報が必要か 必要な指導者の運動経験 「名選手、名コーチにあらず」？ 自分で簡単に、当たり前にできること ↓ こどもはできないのが当たり前 ↓ 子供の気持ちになれるか できるようにさせれるか
Editor's Notes
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