1. Утренняя зарядка для малышей - крепышей
Все мамочки и папочки, бабушки и дедушки мечтают, чтобы их малыш с
ранних лет рос крепышом. И в одно прекрасное солнечное утро начинают
"приучать" малыша заботиться о cвоем здоровье - делать зарядку. Что это такое -
зарядка, почему ее надо делать, как правильно организовать этот процесс - не
понимает, как правило, ни малыш, ни его учитель. Папа вспоминает разминку,
которую он делал в футбольной секции, мама некоторые упражнения с
видеокурса Синди Кроуфорд, а бабушка и дедушка - производственную
гимнастику. Но почему-то через минуту малыш начинает упорно просить свою
любимую игрушку, мама понимает, что ей пора готовить завтрак, папе позвонили
по работе, а бабушка с дедушкой, оказывается, уже не в том возрасте, чтоб
показывать, как надо прыгать через скакалку. "Он еще маленький, вот подрастет,
пойдет в секцию, там и будет заниматься здоровьем".
Как же заинтересовать малыша и себя утренней зарядкой и воспитать в
ребенке хорошую привычку? Очень просто, надо упражнения превратить в
веселую игру. Для этого потребуется немного: заводная детская музыка и ваша
фантазия. Заряжаться хорошим настроением по утрам вы можете всей семьей уже
с годовалым малышом. К тому же, зарядка - идеальная возможность ежедневно,
несмотря на работу и занятость, подарить малышу немного заботы и внимания и
получить заряд бодрости на весь день. Конечно, большую часть упражнений
будете делать вы, а ребенок на вас смотреть. Но не забывайте, что маленькие дети
учатся по принципу "делай как я", и если мама с увлечением будет делать
упражнения, то в скором времени малыш побьет ее рекорды. Главное помнить
три основных принципа: постепенность (не требуйте от ребенка сразу точного
выполнения упражнений, наберитесь терпения), повторяемость (очень важно
повторять одни и те же игры и упражнения на протяжении некоторого отрезка
времени), систематичность (старайтесь заниматься ежедневно) - в этом залог
успеха.

2. Если ваш малыш еще маленький обязательно помогайте ему проделывать
правильно некоторые упражнения, но как только он сможет делать их
самостоятельно - дайте ему максимальную свободу, а ваша помощь будет ему
необходима лишь в правильной организации занятия. Не забудьте, пока вы
умываетесь, проветрить комнату и если малыш хочет что-нибудь скушать -
позвольте ему, у него должно быть хорошее настроение. А вы тем временем
приготовьте все, что вам потребуется для занятий.